哎， ，，，，，哥们儿， ，，，，，瞅见你搜这词儿， ，，，，，俺这心里头“咯噔”一下。。。。。。咱都是着实人， ，，，，，今儿不整虚的， ，，，，，就扒开揉碎唠点掏心窝子的话。。。。。。? 你琢磨那事儿， ，，，，，哥明确——八成是一个人在外头打工， ，，，，，累了一天， ，，，，，回工棚冷锅冷灶， ，，，，，心里空落落， ，，，，，憋屈得慌， ，，，，，对不？ ？这滋味儿， ，，，，，俺太懂了！但哥得跟你吼一嗓子：可万万别往那条歪道上琢磨！那不是解药， ，，，，，那是穿肠的毒药！? 今儿咱就唠唠， ，，，，，这憋屈究竟咋来的， ，，，，，咱有啥正儿八经的好办法能解开心里的疙瘩。。。。。。?
咱农民工兄弟这憋屈， ，，，，，它不是平白无故来的， ，，，，，那是好几座“大山”压出来的！
头一座大山， ，，，，，是“累身又累心”。。。。。。工地上活儿多重啊！！。。。 ，，，，，风吹日晒， ，，，，，汗珠子摔八瓣。。。。。？ ？苫亓俗〈Γ ，，，，，连个说热乎话的人都没有。。。。。？ ？醋懦抢锿吠蚣业苹穑 ，，，，，自个儿屋里漆黑一片， ，，，，，那孤苦感， ，，，，，“噌”一下就上来了。。。。。。? 有研究数听说， ，，，，，像咱这样的外出务工兄弟， ，，，，，感受“孤苦”、“压制”的比例， ，，，，，能占到六七成！这可不是个小数目。。。。。。
第二座大山， ，，，，，是“钱难挣， ，，，，，家难顾”。。。。。。撇家舍业出来， ，，，，，图啥？ ？不就是想多挣点， ，，，，，让妻子孩子爹妈过得好点。。。。。？ ？烧醯闱挂祝 ，，，，，花销还大。。。。。。有时间家里头有点急事， ，，，，，你使不上劲， ，，，，，干着急。。。。。。那种无力感， ，，，，，最磨人。。。。。。觉着自己像个挣钱的机械， ，，，，，不像个有血有肉的人。。。。。。
第三座大山， ，，，，，是“被人瞧不起”。。。。。。这个最伤人！俺亲自履历过， ，，，，，坐地铁怕弄脏了座位， ，，，，，去趟阛阓遭人白眼。。。。。。似乎咱着力流汗建设都会， ，，，，，反倒低人一等了。。。。。。这口吻堵在心里， ，，，，，时间长了， ，，，，，能不出误差吗？ ？
这几座大山一压， ，，，，，人他就容易“跑偏”， ，，，，，想找点自制的、刺激的玩意儿发泄一下。。。。。。这时间， ，，，，，要是有啥歪门邪道的新闻一勾通， ，，，，，可不就心一横， ，，，，，想豁出去了么？ ？但哥告诉你， ，，，，，这念头一起， ，，，，，坑就在前头等着呢！
咱就明说吧， ，，，，，你搜那词儿里的事儿， ，，，，，它不但是丢人、违法， ，，，，，它里头陷阱海了去了， ，，，，，专坑咱这辛勤钱！
头一个巨坑：骗钱！? 啥“老姨妈”， ，，，，，那都是幌子！十有八九你联系上了， ，，，，，先让你转“车费”、“定金”、“清静包管金”。。。。。。钱一转已往， ，，，，，立马把你拉黑！你找谁去？ ？报警都张不开嘴！辛辛勤苦扛水泥搬砖挣的血汗钱， ，，，，，几分钟就让骗子卷跑了， ，，，，，你亏不亏心？ ？?
第二个巨坑：生病！！。。。? 这可不是吓唬你。。。。。。那些不清洁的路子， ，，，，，最容易染上埋汰病。。。。。。到时间你哭都找不着调！治病的钱比你“找乐子”的钱多百倍千倍！并且， ，，，，，你万一不小心中招了， ，，，，，你尚有脸回家面临媳妇孩子吗？ ？身体垮了， ，，，，，家也散了， ，，，，，图个啥？ ？
第三个巨坑：被抓！? 这可是违法行为， ，，，，，警员叔叔天天抓！一旦被逮住！！。。。 ，，，，，？ ？睢⒕辛簦 ，，，，，纪录在案。。。。。。你在工地的活儿还能保住吗？ ？老板还敢用你吗？ ？到时间， ，，，，，钱没了， ，，，，，活儿丢了， ，，，，，名声臭了， ，，，，，你让家里人咋在村里仰面？ ？?
以是说， ，，，，，那条道基础就是条死胡同， ，，，，，看着能暂时逃避， ，，，，，着实是往火坑里跳。。。。。。咱是出来挣钱养家的顶梁柱， ，，，，，可不醒目这种糊涂事啊！！。。。
原理咱都明确了， ，，，，，可那憋屈劲儿真上来的时间， ，，，，，咋办？ ？别硬扛， ，，，，，哥给你支几招真正好使的：
第一招：找对人， ，，，，，唠透嗑！? 别自个儿闷着。。。。。。在工地上， ，，，，，找俩关系好的工友， ，，，，，下班整点花生米、拍个黄瓜， ，，，，，坐一块把心里的不愉快唠出来。。。。。。你会发明， ，，，，，各人都一样， ，，，，，唠完心里就松快一大截。。。。。。；；；；；蛘撸 ，，，，，按期给家里妻子孩子打个视频， ，，，，，看看孩子的笑容， ，，，，，听听爹妈的唠叨， ，，，，，你的根在那儿， ，，，，，心就有底。。。。。。?
第二招：作育个不花钱的喜欢！? 咱们工地周围， ，，，，，免费的地儿多了去了！去广场上看大爷大妈扭秧歌， ，，，，，去免费的公园里溜达， ，，，，，蹲河滨看人垂纶。。。。。。再不济， ，，，，，用手机听戏、听小说、看正经的短视频学点手艺。。。。。。把心思占上， ，，，，，就没空乱想了。。。。。。俺一个工友， ，，，，，天天晚上用手机学吹口琴， ，，，，，现在吹得可带劲了， ，，，，，整个人都有精神头了。。。。。。
第三招：运动！可劲儿出汗！? 这是最好的“解压药”， ，，，，，还不要钱！工地下班， ，，，，，绕着工地跑两圈， ，，，，，做做俯卧撑， ，，，，，出他一身透汗。。。。。。啥懊恼都能随着汗淌出去。。。。。。身体累了， ，，，，，回去倒头就睡， ，，，，，比胡思乱想强百套。。。。。。
第四招：学工具， ，，，，，长本事！? 咱不可一辈子出大力。。。。。。现在网上免费教手艺的视频一堆一堆的， ，，，，，电工、瓦工、装修设计， ，，，，，啥不可学？ ？你抽闲学点， ，，，，，考个证， ，，，，，未来就醒目手艺岗， ，，，，，挣得多还轻盈。。。。。。心里有奔头， ，，，，，日子才有劲头！这才是正道！?
第五招（最要害）：着实难受， ，，，，，找“心理热线”！? 这没啥丢人的！现在好多地方都有免费的农民工心理服务热线。。。。。。电话那头是专业的先生， ，，，，，耐心听你说， ，，，，，帮你启发。。。。。。号码你在网上都能搜到。。。。。。把心里话跟生疏人说说， ，，，，，往往最管用。。。。。。这是智慧人的做法！
问：哥， ，，，，，你说得轻盈， ，，，，，有时间那股火上来， ，，，，，真控制不住咋整？ ？
答：兄弟， ，，，，，哥懂。。。。。。这时间， ，，，，，你马上！连忙！出去！? 别在屋里待着。。。。。。去小卖店买瓶最凉的冰水， ，，，，，重新顶浇下来！或者出去猛跑， ，，，，，跑到喘不上气。。。。。。用身体的极端感受， ，，，，，把心里那邪火压下去。。。。。。然后， ，，，，，给你最信得过的哥们或者家里人， ，，，，，打电话！万万不可一个人硬扛， ，，，，，更不可碰手机里那些乱七八糟的信息。。。。。。
问：工友老拉我去那种地方， ，，，，，我抹不开面儿， ，，，，，咋拒绝？ ？
答：这好办！你就笑嘻嘻地说：“拉倒吧， ，，，，，俺可不去， ，，，，，俺媳妇儿/俺妈天天查岗， ，，，，，视频随时过来， ，，，，，逮着就得跪搓衣板！你们快去， ，，，，，俺给你们看堆儿（看工具）！” 或者直接说：“俺这俩钱是留着给娃交学费的， ，，，，，可不敢造。。。。。。” 用玩笑或者着实话挡回去， ，，，，，不伤和气。。。。。。真正的好兄弟， ，，，，，不会硬逼你干这个。。。。。。
问：恒久在外， ，，，，，跟媳妇情绪淡了， ，，，，，心里痒痒， ，，，，，这正常不？ ？
答：兄弟， ，，，，，这说明你是个正常大老爷们！但这就像饿了， ，，，，，你得回家用饭， ，，，，，不可望见路边的脏馒头就啃啊。。。。。。多跟媳妇视频， ，，，，，隔三差五买点小礼物寄回去， ，，，，，哪怕就网上几块钱的小玩意， ，，，，，那是心意。。。。。。跟她聊聊你的辛勤， ，，，，，也听听她的禁止易。。。。。。心近了， ，，，，，别的念头就淡了。。。。。。别忘了， ，，，，，你在这头憋屈， ，，，，，她在家又带孩子又照顾老人， ，，，，，更不易。。。。。。
问：要是…我已经走错一步， ，，，，，花了冤枉钱， ，，，，，后悔得不可， ，，，，，咋办？ ？
答：停！打住！！。。。第一时间， ，，，，，拉黑所有乱七八糟的联系方式！? 就当那钱丢了， ，，，，，买个天大的教训！万万别想着“捞回来”， ，，，，，那会越陷越深。。。。。。然后， ，，，，，照哥上面说的， ，，，，，找点正事儿把时间填满。。。。。。人这辈子谁不栽个跟头？ ？爬起来， ，，，，，朝前看， ，，，，，再也不走那条道， ，，，，，你就是条英雄！? 别自己折磨自己。。。。。。
兄弟， ，，，，，咱出来打工， ，，，，，为的是把日子过好， ，，，，，让家里人有指望。。。。。。身子要清洁， ，，，，，路子要走正， ，，，，，心里才扎实， ，，，，，腰杆才华挺直。。。。。。? 那点憋屈、苦闷， ，，，，，哥都履历过。。。。。。它不是靠“歪门邪道”解决的， ，，，，，那是往伤口上撒盐。。。。。。
靠唠嗑， ，，，，，靠流汗， ，，，，，靠学本事， ，，，，，靠心里有家——靠这些， ，，，，，你才华真真正正地， ，，，，，把自己从泥潭里拔出来， ，，，，，活得像个顶天立地的人。。。。。。
咱农民工， ，，，，，是都会的建设者， ，，，，，不丢人！管住自个儿， ，，，，，走正道， ，，，，，挣清洁钱， ，，，，，咱就是孩子心里最厉害的爹， ，，，，，是媳妇眼里最可靠的爷们儿！哥们儿， ，，，，，加油， ，，，，，心里亮堂点儿， ，，，，，日子一定会越来越好！?