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揉丰满老妇老女人老熟女？？？？别想歪了！看我怎样用3招，，，，，帮老妈缓解20年肩颈痛

哎，，，，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，，，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，，，，疼得她呲牙咧嘴，，，，，在炕上翻来覆去睡不扎实。
。
。额这当闺女的看在眼里，，，，，疼在心里。
。
。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。
。
。” ?

额其时脑子一抽，，，，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。
。
。效果，，，，，你猜咋地？？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，，，，说些不三不四的话。
。
。额这才猛地反映过来，，，，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，，，，在网上早被一些人给带歪了，，，，，想得乌七八糟！把额气得呀，，，，，就地就把他踢出群了。
。
。?

额妈就是额妈，，，，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。
。
。今天，，，，，额就想正儿八经地拉拉，，，，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，，，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，，，，让她们舒坦点。
。
。这可是一件正经八百的孝顺事！

一、 首先，，，，，咱得把心思摆正！这不是你想的那回事！

有些人，，，，，一听到给“老熟女”推拿，，，，，心思就飞到外太空去了。
。
。额呸！?

额跟你说说额妈的情形：今年68，，，，，典范的“老来胖”，，，，，用咱的话说就是“身子骨沉”。
。
。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，，，，退休了又抱孙子、做家务，，，，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。
。
。她谁人背啊，，，，，肉是松了、厚了，，，，，但底下全是硬疙瘩（筋结），，，，，一按就疼得“哎哟喂”。
。
。她需要的“揉”，，，，，是疏通经络、缓解疼痛，，，，，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？？

数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，，，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。
。
。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，，，，就只能自己硬扛。
。
。咱们当子女的，，，，，学两手上得了台面的推专长法，，，，，比啥强？？？？这才是正谋划生！

二、 实战3招！给“富态”老娘娘放松，，，，，真有窍门！

你可别小看推拿，，，，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，，，，不可乱按。
。
。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，，，，加上给额妈按了两年的履历，，，，，总结出这清静又收效的3招。
。
。

第一招：热敷开道，，，，，万万别直接上手！? ?

老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，，，，直接硬按容易伤着。
。
。额每次都是先拿个电热盐袋，，，，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，，，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。
。
。等皮肤微微发红，，，，，感受肌肉没那么紧了再最先。
。
。额妈说，，，，，光这一下，，，，，就松快了三成！

第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！

你给胖老人推拿，，，，，别光在肉厚的地方使劲。
。
。要找“穴位”和“筋络”。
。
。额常按的几个地方：

• 肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。
  。
  。用大拇指按下去，，，，，会感受有个“窝窝”，，，，，酸胀感很强。
  。
  。按住轻轻揉，，，，，每次顺时针、逆时针各揉30下，，，，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。
  。
  。

• 脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，，，，大筋双方的凹陷处。
  。
  。用两个拇指顶住，，，，，逐步往中心、往上方顶，，，，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。
  。
  。

• 后背的“膀胱经”：这是条大经络，，，，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。
  。
  。咱不必精准找穴位，，，，，就用手掌根，，，，，沿着那条线从上往下推。
  。
  。老人肉多，，，，，咱们得用点自身的体重，，，，，沉稳地往下推，，，，，帮她把淤堵的气血推下去。
  。
  。

第三招：用工具省力又专业！

光用手，，，，，一会儿你自己也累趴了。
。
。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。
。
。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，，，，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，，，，增进循环。
。
。刮痧板涂上润肤油，，，，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，，，，别追求出痧，，，，，微微发热发红就停。
。
。这两样工具，，，，，额妈特殊喜欢，，，，，说比自己用手捶得惬意多了。
。
。

三、 按出来的不但是惬意，，，，，更是那份心

给老人推拿，，，，，手艺着实只占三成，，，，，剩下七成是耐心和陪同。
。
。你一边按，，，，，一边得跟她拉话。
。
。

“妈，，，，，这儿疼得厉害不？？？？”

“是这儿有个疙瘩不？？？？我给您逐步化开。
。
。”

“今儿个晌午吃甚来？？？？孙子打电话了没？？？？”

就这么店主长西家短地谝着，，，，，手上一直地忙在世。
。
。你会发明，，，，，按着按着，，，，，她身体松快了，，，，，话匣子也翻开了，，，，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。
。
。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，，，，额妈就睡着了，，，，，呼噜声打得那叫一个香。
。
。额就以为，，，，，啥都值了。
。
。??

这不但是“揉”身体，，，，，这是“揉”开她心里的褶皱，，，，，是实打实的孝心。
。
。那些往歪处想的人，，，，，永远懂不了这份情绪。
。
。

【FAQ】你可能还想问这些：

• 问：老人太胖，，，，，找不到穴位咋办？？？？

  答：放轻松！咱不是老中医，，，，，不追求分绝不差。
  。
  。记着“离穴不离经”，，，，，或许位置对了，，，，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，，，，就有用果。
  。
  。清静第一，，，，，宁愿力度小点，，，，，规模大点。
  。
  。

• 问Ｔ媚课按多久合适？？？？会不会按坏了？？？？

  答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，，，，全身下来别凌驾1小时。
  。
  。老人不经累。
  。
  。历程中要一直问“疼不疼？？？？麻不麻？？？？”，，，，，若是她喊疼，，，，，连忙减轻力度或停下。
  。
  。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。
  。
  。

• 问：用不必买很贵的精油？？？？

  答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，，，，就挺好。
  。
  。主要起个润滑作用，，，，，别干搓。
  。
  。你要想有点功效，，，，，买瓶自制的活络油也行，，，，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。
  。
  。

• 问：老爸/公公也能这样按吗？？？？

  答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，，，，误差更多。
  。
  。手法一样，，，，，就是他们皮糙肉厚，，，，，力度可以稍微大一点。
  。
  。这也是增进情绪的好办法呀！

结语

以是啦，，，，，朋侪们，，，，，别再让那些不清洁的词儿，，，，，玷污了“给老人推拿”这份心意。
。
。咱们的老娘娘、老爷爷们，，，，，辛勤了一辈子，，，，，攒下一身病痛和一身“富态”。
。
。他们需要的，，，，，不是异样的眼光，，，，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。
。
。?

从今天起，，，，，咱也别说那些怪话。
。
。就大大方方地，，，，，打盆热水，，，，，拿出润肤油，，，，，坐在咱爸咱妈死后，，，，，说一句：“来，，，，，爸/妈，，，，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，，，，比发啥红包都暖人心。
。
。这才是人世正道，，，，，你说是不？？？？赶忙行动起来吧！

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