哎呀，，，，伙计们，，，，今儿俺可要跟恁们唠叨唠叨一件稀罕事儿！? 前阵子，，，，俺不是老失眠、心焦得不可么，，，，整个人就跟那热锅上的蚂蚁似的，，，，团团转。。。后首儿，，，，听人说道啥“曰本女大学生精油推拿”能管用，，，，俺就抱着试试看的心，，，，亲自体验了90天。。。您猜咋着？？？效果可真是出奇咧！下头，，，，俺就细细道来，，，，保准让恁听得显着确白。。。
小序：俺为啥盯上这推拿？？？
说来话长，，，，俺这人是做网上生意的，，，，整天对着电脑，，，，脖子僵、腰杆疼，，，，夜里还睡不扎实。。。? 有一回，，，，俺刷手机瞅见个帖子，，，，说曰本那里女大学生搞的精油推拿，，，，不但能放松身子，，，，还能调情绪、助睡眠。。。俺心说，，，，这不正对俺的症么？？？可又嘀咕，，，，这玩意儿真顶事？？？别是骗人的吧！思来想去，，，，俺一顿脚，，，，爽性自己试试，，，，好赖给恁们探个路。。。
俺这人着实，，，，不搞那虚头巴脑的。。。这回体验，，，，俺可下了功夫，，，，纪录得详详细细。。。从第一天到第九十天，，，，俺的睡眼时间、心情转变、体重增减，，，，全都拿小本本记下咧。。。? 数听语言，，，，咱不玩假！
第一板块：精油推拿究竟有啥利益？？？俺的亲自体验！
先说说俺是咋操作的。。。俺找的那家，，，，是在曰本挺著名气的连锁店，，，，主打女大学生推拿师，，，，用的精油都是纯植物提。。。，，，闻着就舒坦。。。? 头一回去，，，，俺还怯生生嘞，，，，生怕不习惯。。？？？赡枪肱址ㄟ崛幔，，，一边推拿一边跟俺拉家常，，，，逐步俺就放松了。。。
详细效果，，，，俺用数据摆出来：
睡眠质量：推拿前，，，，俺每晚顶多睡5个钟头，，，，还老醒。。。推拿后，，，，头一个月就增添到6个半钟头，，，，到第三个月，，，，稳稳睡够7小时！? 俺专门用手机APP测了，，，，深度睡眠时间从1小时涨到2个半钟头，，，，提升80%多！您说神不神？？？
焦虑情绪：俺之前心焦得呀，，，，动不动就发性情。。。推拿这90天里，，，，俺每周去两回，，，，每次完事儿，，，，心里那团火就跟浇了凉水似的，，，，灭得透透的。。。? 到后首儿，，，，俺媳妇都说俺变个人，，，，语言和气多了。。。
体重转变：这可是意外之喜！俺没刻意减肥，，，，但90天下来，，，，一称体重，，，，轻了整整8斤！? 俺琢磨着，，，，是推拿增进了新陈代谢，，，，加上睡得好、吃嘛嘛香，，，，自然就瘦咧。。。
俺不是瞎吹，，，，这些数儿都是实打实记下的。。。您要是不信，，，，俺能把纪录拍给恁看！这精油推拿，，，，不但揉揉捏捏，，，，还能通经络、活气血，，，，俺觉着比吃啥药都强。。。
第二板块：俺踩过的坑，，，，恁可别再跳！
虽然啦，，，，好事多磨，，，，俺也遇过囧事儿。。。有一回，，，，俺图自制，，，，找了家不正规的小店，，，，效果精油味儿刺鼻，，，，按完身上还起红疙瘩。。。? 可把俺吓坏咧！赶忙去医院瞅，，，，医生说是劣质精油过敏，，，，养了好几天才消停。。。
从那以后，，，，俺就学精了。。。挑推拿店，，，，得看三样：
资质全不全：正儿八经的店，，，，执照、卫生证都得挂墙上，，，，推拿师也有培训证书。。。俺现在去的那家，，，，连精油因素表都摆出来，，，，清清晰楚。。。
口碑好欠好：俺先在网上一顿搜，，，，看评价、问熟人。。。那些好评多的店，，，，一般差不了。。。俺去的这家，，，，在外地论坛上被夸成花咧！?
价钱实不实：太自制的，，，，准有猫腻。。。俺的履历是，，，，一次推拿花个200-300块钱（曰本那里价儿），，，，属于合理规模。。。再低，，，，您就得留个心眼儿咧。。。
俺把这些坑说出来，，，，就是想让恁们少走弯路。。。推拿本是享受事，，，，别闹得不愉快。。。
第三板块：俺的独家心得，，，，恁外头听不着！
90天下来，，，，俺不但身子舒坦了，，，，还琢磨出点门道。。。这精油推拿，，，，学问大着嘞！?
首先，，，，精油选择是要害。。。俺试过好几种，，，，发明薰衣草油对安神最管用，，，，柠檬油能提精神。。。俺现在家常备着，，，，自己也能抹抹。。。但记。。。，，，纯度高才行，，，，掺假的毁皮肤。。。
其次，，，，推拿时间有考究。。。俺建议恁黄昏去，，，，按完回家睡一觉，，，，效果加倍。。。俺头个月白天去，，，，按完反倒精神了，，，，夜里睡不着，，，，厥后调了时间，，，，才顺过来。。。
最后，，，，坚持才有用。。。推拿不是一锤子生意，，，，俺头半个月没觉出啥，，，，后首儿才越来越得劲。。。您要是试，，，，最少也得一个月，，，，别中途而废。。。
俺还跟推拿师唠过，，，，她说曰本那里女大学生干这个，，，，一是赚零花钱，，，，二是学手艺，，，，手法都经由正经培训。。。以是。。。，，，咱别戴有色眼镜看人，，，，这就是个正当职业，，，，能帮人解乏，，，，两全其美。。。
FAQ：恁可能想问的，，，，俺都给答咯！
问：精油推拿有副作用不？？？?
答：正规操作下，，，，一般没副作用。。。但俺遇过劣质精油过敏，，，，以是恁得挑好店。。。敏感皮肤的人，，，，先小面积试试。。。
问：一次按多久合适？？？?
答：俺每次60分钟，，，，一周两回。。。新手可以从30分钟最先，，，，逐步顺应。。。?
问：能治百病不？？？?
答：可不敢这么说！推拿主要是放松、缓解，，，，不是药。。。俺的失眠、焦虑好了，，，，是综合效果，，，，您有啥大病还得看医生。。。
问：贵不贵？？？俺花得起不？？？?
答：曰本那里价儿，，，，一次200-300元人民币左右。。。俺觉着值，，，，身子好了，，，，少去医院，，，，久远看还省钱咧。。。?
问：自己在家能按不？？？?
答：能是能，，，，但手法不专业，，，，效果打折扣。。。俺建议先找师傅学学，，，，或者买点教程看看。。。
结语：俺的至心话
伙计们，，，，俺写这篇文，，，，就是想把好履历分享给恁。。。这90天的精油推拿，，，，让俺从里到外焕然一新，，，，睡觉香、心情美、身子轻，，，，干活都有劲咧！? 俺不是托儿，，，，也不劝恁都去试，，，，只是说，，，，若是您跟俺一样，，，，让压力折腾得够呛，，，，无妨琢磨琢磨这条路。。。
记着俺的话：挑对店、用对油、坚持住，，，，保准恁也能尝到甜头。。。生涯不易，，，，咱得学会疼自己。。。有啥问题，，，，随时来问俺，，，，俺在线等！?