哎， ， ， ，兄弟们， ， ， ，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨， ， ， ，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？ ？俺头一回去的时间也是这， ， ， ，惠顾着激动了， ， ， ，比及肚子咕咕叫唤， ， ， ，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨， ， ， ，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”， ， ， ，究竟该咋弄？？？ ？? 总不可顿顿下馆子点菜吧， ， ， ，那谁受得了。。。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦， ， ， ，今儿个就跟恁好好说道说道， ， ， ，保管恁下回去了， ， ， ，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”， ， ， ，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。。。那儿的“快”跟“餐”， ， ， ，有它自己的一套！主要分三大类， ， ， ，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面， ， ， ，配一碗牦牛肉汤， ， ， ，再加个饼子， ， ， ，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样， ， ， ，口感偏硬实， ， ， ，是用高原小麦做的， ， ， ，汤头一般是牦牛骨头熬的， ， ， ，咸香咸香的。。。。。俺常去太阳岛那里一家小店， ， ， ，7块钱一碗面， ， ， ，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃， ， ， ，五分钟解决战斗， ， ， ，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生， ， ， ，顺应了就好了， ， ， ，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人， ， ， ，以是各处都是川味小店。。。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭， ， ， ，选择多了去了。。。。。价钱也实惠， ， ， ，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右， ， ， ，味道贼正。。。。。俺在色拉路周围吃过一家， ， ， ，老板娘是绵阳人， ， ， ，那红油抄手， ， ， ，香而不燥， ， ， ，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。。。甜茶楼不但是喝甜茶的， ， ， ，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。。。一碗藏面， ， ， ，一壶甜茶， ， ， ，一碟炸土豆， ， ， ，十来块钱， ， ， ，能坐片晌午。。。。？？？ ？醋湃死慈送， ， ， ，听着外地人唠嗑， ， ， ，那感受， ， ， ，比纯粹用饭美气多了。。。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势， ， ， ，俺建议恁一定得去体验一回， ， ， ，自己拿个杯子， ， ， ，把钱放桌上， ， ， ，就有人来给恁倒茶， ， ， ，自在得很！
光说类型不中， ， ， ，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿， ， ， ，恁去了直接找， ， ， ，保准不抓瞎。。。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。。。尤其是酸奶冰棍， ， ， ，5块钱一根， ， ， ，吃着凉丝丝甜滋滋的， ， ， ，解腻又解暑。。。。。人均15块能吃撑， ， ， ，饭点儿得排队， ， ， ，但步队动得快， ， ， ，属于“极致性价比”的快餐选择。。。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴， ， ， ，他家的抄手是清真的， ， ， ，皮薄馅足， ， ， ，汤底麻得过瘾。。。。。1两7块钱， ， ， ，俺一般吃2两， ， ， ，再加个冒节子， ， ， ，美滋滋。。。。。出餐速率飞快， ， ， ，老板娘记性贼好， ， ， ，谁要啥辣度历来不蜕化。。。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐， ， ， ，是尼泊尔餐。。。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡， ， ， ，一套也就30多块钱， ， ， ，味道正宗， ， ， ，上菜也快。。。。。楠饼蘸着咖喱吃， ， ， ，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。。。
高原上用饭， ， ， ，跟平原可纷歧样， ， ， ，有些细节不注重， ， ， ，身体可要闹意见。。。。。
首先， ， ， ，头两天别吃太饱， ， ， ，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车， ， ， ，可甭看啥都香， ， ， ，一顿猛造。。。。。高原消化功效会削弱， ， ， ，吃个七分饱就中。。。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜， ， ， ，徐徐再吃。。。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。。。
其次， ， ， ，甜茶虽好， ， ， ，可别当水喝！? ?
甜茶好喝， ， ， ，但内里糖分和奶含量不低， ， ， ，喝多了容易胀肚， ， ， ，也可能会加重高原反映。。。。。适量喝点暖身子行， ， ， ，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。。。
最后， ， ， ，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子， ， ， ，你说“微辣”， ， ， ，可能上来就是平原的“中辣”。。。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。。。俺有个朋侪不信邪， ， ， ，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶， ， ， ，教训。。。。。
问：在拉萨吃快餐， ， ， ，一顿或许得花几多钱？？？ ？
答：这得看恁吃啥。。。。。最经济的藏面+甜茶组合， ， ， ，15元以内搞定。。。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐， ， ， ，或许在30-50元。。。。。总体比内地一线都会自制。。。。。
问：高反难受， ， ， ，没胃口， ， ， ，有啥能快速增补能量的吃食？？？ ？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。。。用饭的话， ， ， ，推荐喝点白粥（许多店都有）， ， ， ，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤， ， ， ，好消化， ， ， ，能快速增补糖分和热量。。。。。甜茶楼的酸奶饭也不错， ， ， ，温顺。。。。。
问：卫生状态咋样？？？ ？怕吃了闹肚子。。。。。
答：找人多、外地人也常去的店， ， ， ，一般问题不大。。。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的）， ， ， ，水果也只管吃能自己剥皮的。。。。。随身带点肠胃药， ， ， ，有备无患。。。。。
问：能用手机支付不？？？ ？照旧要备现金？？？ ？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝， ， ， ，利便得很。。。。。但为了包管起见， ， ， ，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼， ， ， ，身上最好备几十块零钱， ， ， ，有时间信号欠好， ， ， ，或者老人谋划， ， ， ，现金照旧最稳妥的。。。。。
以是啊， ， ， ，兄弟们， ， ， ，下回去拉萨， ， ， ，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛， ， ， ，川味小店解馋管饱， ， ， ，特色简餐换换口胃。。。。。无邪搭配， ， ， ，既省钱又能吃好。。。。。在高原上， ， ， ，吃得舒坦了， ， ， ，玩得才更有劲儿， ， ， ，恁说是不是这个理儿？？？ ？希望俺这点掏心窝子的履历， ， ， ，能让恁的拉萨之行， ， ， ，从“吃”最先， ， ， ，就顺顺当当， ， ， ，得得劲劲！要是以为有用， ， ， ，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?