要的，，，，哥子们，，，，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈，，，，我婆娘以前是坐办公室的，，，，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧，，，，恼火得不得了。。。去推拿店嘛，，，，一回两回还吃得消，，，，时间长了，，，，荷包遭不住。。。厥后我想，，，，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？？
嘿，，，，你还莫说，，，，这几年探索下来，，，，硬是成了我婆娘的“御用理疗师”，，，，她惬意了，，，，我们情绪还更好了。。。今天，，，，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历，，，，一哈子抖出来，，，，包管接地气，，，，一听就懂，，，，一用就会！?
首先，，，，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力，，，，以为实力大就好，，，，效果按得别个惊叫唤，，，，第二天一身都青痛。。。? 这是推拿，，，，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置，，，，用巧劲，，，，有节奏。。。
颈肩是重点，，，，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛，，，，集中在肩膀和脖子两侧。。。你先喊她趴到或者坐好。。。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转），，，，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方。。。。。。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根，，，，或者用大拇指的指腹，，，，以画圈圈的方式，，，，逐步压到起揉。。。力道从轻到重，，，，边按边问：“这个力道得行不？？？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大，，，，压起来力道匀称又省力，，，，专门搪塞肩膀上那坨“死肉”，，，，巴适得板。。。?
腰杆酸痛，，，，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛，，，，许多是久坐或者心理期。。。你手冰欠的，，，，一摸上去她就一颤抖，，，，咋个放松？？？
先把手掌心对到搓，，，，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧，，，，上下逐步地搓，，，，这叫“温肾”。。。等皮肤感受热和了，，，，再用两个大拇指，，，，沿着她脊柱两侧，，，，或许两指宽的位置，，，，从上往下轻轻推。。。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉。。。
脑壳痛，，，，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧，，，，也最惬意。。。喊她躺到你腿高头上。。。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开，，，，用指腹，，，，从她额头中心，，，，逐步插到头发里头，，，，像洗脑壳那样，，，，用指腹画小圈圈推拿整个头皮。。。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈），，，，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴）。。。
这个手法，，，，十个女娃儿十个都说惬意，，，，立竿见影，，，，感受脑壳都轻了。。。?
光是按得惬意还不敷，，，，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂，，，，而不是吵架的导火索，，，，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同，，，，凭感受乱整。。。
准确做法：边按边问。。。“这儿痛不痛？？？”“力道够不敷？？？”“是酸照旧痛？？？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样。。。你的目的是让她放松，，，，不是让她忍痛。。。
坑二：时间太长或太短。。。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了。。。短了没感受，，，，长了手酸她也皮子遭不住。。。全程加起来，，，，30-40分钟是黄金时间。。。?
坑三：气氛搞得像施工。。。
别开起电视，，，，自己还看起球赛，，，，心不在焉地按。。。放点她喜欢的轻音乐，，，，灯光调暗点，，，，点个无味的香薰。。。你的专注和专心，，，，她能感受到，，，，这个比手法还主要。。。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的，，，，万万莫乱按！特殊是腰腹部。。。搞不清晰的时间就莫按，，，，清静第一。。。
我跟你说，，，，我婆娘现在一喊累，，，，就朝我眨巴眼睛，，，，意思就是“你懂的”。。。这个互动，，，，自己就多甜的。。。?
男子给女人推拿，，，，焦点不是“治病”，，，，是“治心”。。。
你想想，，，，她在外头辛勤一天，，，，回来有个人肯花时间、花实力，，，，专心帮她放松。。。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了，，，，我在乎你舒不惬意。。。”
这个价值，，，，远远凌驾你按那几个穴位。。。
我从我婆娘那里获得的最大回报，，，，不是她夸我手艺好，，，，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事，，，，心情也爽朗多了。。。身体放松了，，，，心门也就翻开了。。。这个情绪账户里的“存款”，，，，是啥子礼物都换不来的。。。
Q：我手重得很，，，，怕把她按痛，，，，咋个办？？？
A：简朴，，，，用工具！买一瓶身体推拿油，，，，先抹上，，，，手就顺滑了，，，，摩擦力。。。，，，禁止易按痛。。。；；；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮，，，，让她自己靠着墙压，，，，你资助控制力道，，，，清静又有用。。。
Q：天天按要不要得？？？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息。。。每周1-2次，，，，作为深度放松，，，，足够了。。。平时可以教她几个简朴的拉伸行动，，，，自己活动一下，，，，这才是恒久之计。。。
Q：除了颈肩腰，，，，尚有哪儿按了特殊讨喜？？？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈。。。打盆热水喊她泡个脚，，，，擦干之后，，，，用手给她捏捏脚后跟，，，，刮一刮脚底板（她怕痒就算了）。。。这个行为，，，，超等加分，，，，显得你体贴入微。。。
Q：心理期能不可按腰？？？
A：最好不要！特殊是腰和肚子。。。这个时间保温暖休息最主要，，，，你可以帮她捂捂热水袋，，，，效果比推拿好得多，，，，她更谢谢你。。。
哥子些，，，，男子给女人推拿，，，，真的莫把它想得好重大、好专业。。。它就是一个带着体贴的身体接触。。。
你不需要成为专家，，，，你只需要成为一个专心的视察者和执行者。。。
从今天起，，，，莫耍手机了，，，，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间，，，，你就走已往说：“来嘛，，，，我帮你整两下。。。”
哪怕一最先笨手笨脚，，，，哪怕找禁绝穴位，，，，你的这份心，，，，她绝对收获得。。。
情绪是啥子？？？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛。。。?
手艺可以练，，，，但这份心，，，，最金贵。。。搞快行动，，，，包你不得拐！下回再摆！