哎呦,,,俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了!? 前阵子,,,俺跟几个老姊妹们凑一块儿,,,整天喊累得慌,,,腰不是腰、背不是背的,,,瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己,,,心里头真不是滋味。。。。。。后首儿不知咋地,,,就琢磨起精油推拿这回事儿来。。。。。。早先俺还疑心,,,这玩意儿能顶事???效果试了三个月,,,好家伙,,,整个人都精神了不少,,,家里头那口子都说俺性情变好了,,,夜夜睡得香!今儿俺就掏心窝子,,,把这里头的门道说道说道,,,保准让你听得显着确白!??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益???俺用数听语言!?
你可甭小看这推拿,,,俺查了查资料,,,精油推拿能降低焦虑水平快要30%,,,这可是有研究撑腰的!就拿俺自个儿说,,,以前一到晚上就翻来覆去睡不着,,,现在按上个十来分钟,,,一觉到天亮,,,黑眼圈都淡了。。。。。。俺那老姊妹秀英,,,肩颈疼得厉害,,,按了两个月,,,疼痛感镌汰了快一半,,,她男子都说她干活利索多了。。。。。。俺们四个里,,,尚有一个叫春梅的,,,以前总喊胸闷,,,现在按完胸口都舒坦了,,,睡眠质量提升了40%? 左右。。。。。。这些可不是俺瞎编,,,是实打实记下来的数!以是啊,,,你要是觉着日子过得紧巴巴的,,,试试这个,,,保管有惊喜。。。。。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿???手法、精油俺全教你!?
头一遭,,,精油得选对。。。。。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油,,,薰衣草安神,,,甜橙提气,,,混上基础油(俺用的椰子油),,,比例是3滴精油配10毫升基础油,,,可不敢多了,,,怕刺激皮肤。。。。。。手法上,,,俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招:先用手掌按在肩颈上,,,逐步揉开疙瘩,,,再顺着胳膊往下推。。。。。。每回做个10到15分钟,,,一周两三回就够。。。。。。俺记得头一回给秀英按,,,她疼得呲牙咧嘴,,,后首儿习惯了,,,直喊“得劲儿”!你也甭怕学不会,,,俺拍了些小视频,,,转头发你瞅瞅。。。。。。要害是要坚持,,,俺们四个相互监视,,,三个月下来,,,没一个喊累的!?
三、注重些甚???俺踩过的坑,,,你可甭再跳!?
精油这玩意儿,,,不是谁都使得。。。。。。俺们里头有个小芳,,,皮肤敏感,,,头回用就起红点点,,,厥后换了低浓度的,,,先在小臂上试了试,,,才没事。。。。。;;;;;I杏邪,,,推拿时间力道要匀着来,,,别使蛮劲,,,俺有一次给春梅按重了,,,她疼了好几天。。。。。。饭后一小时、空腹时间都甭按,,,容易头晕。。。。。。最要紧的是,,,买精油得找正经牌子,,,俺们之前图自制,,,买了瓶杂牌的,,,味道刺鼻不说,,,还烧皮肤,,,亏了没出大事儿。。。。。。以是啊,,,清静第一,,,别瞎折腾!俺们现在都牢靠用一个老牌子,,,贵是贵点,,,但扎实。。。。。。??
FAQ:大伙儿常问的,,,俺一并答了!?
问:精油推拿花钱不????
答:早先投入是得花点,,,一套精油加工具,,,二三百块钱搞定,,,但能用小半年。。。。。。比去外头推拿店一次上百划算多了!
问:一个人能按不???需不需要别人资助????
答:能!俺经常自个儿按肩背,,,用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行,,,就是后背够不着的话,,,找个家里人搭把手更好。。。。。。
问:有甚人不适合????
答:孕妇、皮肤有伤口的最好甭试,,,高血压的也得先问医生。。。。。。俺们都是康健人,,,以是没事儿。。。。。。
问:得按多久才收效????
答:俺觉着坚持一个月就能感受出转变,,,像睡眠啊、心情啊。。。。。。但彻底缓解疲劳,,,得三个月左右,,,因人而异。。。。。。
结语:
唠了这么多,,,俺就是想说,,,这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。。。。。咱通俗人家,,,整天忙里忙外的,,,总得找个法儿让自个儿舒坦些。。。。。。俺跟那三个老姊妹,,,现在按期聚一块儿按推拿、说语言,,,情绪都更好了,,,家里头也和气了不少。。。。。。? 你要是心动了,,,就从今天最先试试,,,别光想不做,,,谁试谁知道!有啥不明确的,,,随时来问俺,,,俺保准实心实意告你。。。。。。日子还长着嘞,,,咱得把自家照顾好了,,,对差池????