诶，，，，兄弟伙姐妹伙，，，，是不是一到周末想跑个步，，，，效果发明孤零零嘞一个人，，，，动力瞬间就没得一半？？？？？? 或者想找个水平差未几嘞跑友，，，，效果不是别个太快你跟不到，，，，就是你嫌别个慢了？？？？？莫慌，，，，今天我就要来好生摆一下，，，，那些年我用过嘞约跑软件。 。作为一个跑龄五年、全马破四嘞业余喜欢者，，，，手机头下过、卸过嘞跑步社交APP怕是有一箩筐，，，，今天就把我嘞心头好和踩过嘞坑，，，，一股脑儿分享给你！??
首先说明，，，，绝对没得掐饭，，，，全是个人实打实嘞体验。 ？？？？？科，，，，在我这儿标准就三个：人真、活动多、没得那么多弯弯绕。 。
悦跑圈：老牌劲旅，，，，稳当之选 ?
豁哟，，，，这个应该算四川跑友用得最多嘞之一了哦！它嘞“跑友圈”和“周围活动”功效做得是巴适。 。你可以在里头找到同城、甚至同小区嘞跑团，，，，活动宣布多得很。 。我最早加入嘞“锦城湖夜跑团”就是在高头找到嘞，，，，现在都还经常一起约。 。优点是用户基数大，，，，不管你在哪个咔咔角角，，，，基本都能找到组织。 。弱点嘛，，，，就是有时间界面信息有点杂，，，，商业活动推送多了点。 。
Keep：不止是健身，，，，约跑也专业 ?
莫以为Keep只会教你做帕梅拉！它嘞“运动组”和“跑步蹊径”共享功效，，，，关于约跑来说太利便了。 。你可以看到朋侪跑过嘞漂亮蹊径，，，，直接随着去。 。最好耍嘞是，，，，可以提倡“约跑”，，，，设定好时间、所在、配速要求，，，，想加入嘞人报名就是，，，，像个小型的线上运动会。 。数据纪录也很准，，，，跑完各人还可以相互点赞，，，，动力十足。 。
咪咕善跑：运营商配景，，，，活动“官方”且正规 ?
这个可能有些小同伴不熟，，，，但我要重点讲一哈。 。它是中国移动搞嘞，，，，以是经常和一些都会马拉松、大型公益跑相助。 。若是你是想加入一些有证书、有纪念品嘞正式活动，，，，这里是个好入口。 。我通过它报过一再线上马拉松，，，，奖牌设计得还挺悦目。 。约跑功效相对简朴，，，，但幸亏加入嘞人都较量“正规军”，，，，冲着跑步来嘞。 。
Nike Run Club：气氛至上，，，，适合“潮跑”青年 ?
若是你看重跑步嘞气氛和社区感，，，，NRC可以试一哈。 。它嘞“挑战”和“配合奔驰”（虽然有时差）功效很有创意，，，，可以和朋侪哪怕不在一起，，，，也同时开跑PK。 。里头有许多训练妄想，，，，适合想提升嘞人。 。但！对安卓手机有时间不太友好，，，，并且更偏向于品牌粉丝社区，，，，纯想找周围大爷大妈约晨跑嘞，，，，可能不太对路。 。
Strava：硬核数据控嘞“国际朋侪圈” ?
最后说个高端点嘞，，，，许多严肃跑者都在用。 。Strava嘞“路段挑战”简直让人上瘾——把你常跑嘞某一段路酿成排行榜，，，，和所有跑过这段路嘞人PK，，，，为了冲个“路段王”你可能要多跑好几趟！用它约跑，，，，更像是找到水平相近嘞“竞争敌手”。 。但弱点是需要一点科学上网嘞能力，，，，且社区交流以英文为主。 。
软件是工具，，，，用得好巴适，，，，用欠好焦人。 。分享几个我总结嘞避坑履历：
莫要太过贪恋“距离”和“配速”：有些软件上嘞人，，，，为了数据悦目，，，，用骑车取代跑步，，，，你跟他约起跑，，，，基础追不到！? 以是要看恒久纪录，，，，跑得勤、轨迹稳嘞，，，，一般不得假。 。
第一次晤面，，，，务必选公共场合、白天！? 这个是老生常谈，，，，但必需要紧到念。 。尤其是女跑友，，，，清静永远是第一位。 ？？？？？梢栽荚谔逵 ⒖殴罢庵秩肆髁看筻系胤健 。
说清晰规则和配速：约之前，，，，群里就要说好，，，，是慢跑摆龙门阵，，，，照旧拉速率训练。 。省得跑起来，，，，一个跑飞快，，，，一个在后面喘粗气，，，，双方都恼火。 。
小心“跑鞋推销员”和“健身卡照料”：哈哈，，，，这个明确都懂。 。有些人加你，，，，聊不到三句就最先给你推荐产品。 。直接屏障，，，，莫铺张时间。 。
光找到软件不得行，，，，还要用出花儿来。 。
自动提倡，，，，你就是团长：不要比及别个来约你。 。你可以在周末早上，，，，在你最衔醇赶绿道提倡一个“咖啡晨跑”活动，，，，跑完各人一起AA喝杯咖啡，，，，吃个早饭。 。社交属性和跑步兴趣一下就拉满了！我这样干过好一再，，，，熟悉了好多有意思嘞朋侪。 。
使用“标签”和“群组”：找“新手入门”、“备赛全马”、“越野跑”这种精准标签下嘞群。 。进去之后多冒泡，，，，分享自己嘏跑步心得（哪怕只是吐槽今天好累），，，，各人就以为你是个真人，，，，不是僵尸号，，，，约你嘞概率就大得多。 。
数据分享，，，，建设信任：平时可以把自己嘏跑步轨迹、心路历程（好比“今天状态稀撇，，，，但坚持下来了”）分享到动态。 。别个看到你是个真实、坚持嘏跑者，，，，自然更愿意和你一起跑。 。
问：这些软件要不要钱哦？？？？？
答：基本功效都不要钱！上面说嘞几个，，，，免费功效完全够用。 。付费一般是去除广告，，，，或者看一些更专业嘏数据剖析。 。新手完全没须要。 。
问：我跑得慢，，，，怕拖后腿，，，，咋个办？？？？？
答：完全莫得事！每个跑团都有差别配速组。 。你报名嘏时间，，，，就说清晰自己嘏配速（好比7分/公里），，，，自然会有差未几速率嘏同伴。 。跑步圈里头，，，，能坚持下来嘏人都值得尊重，，，，莫虚！
问：用哪个软件人最多，，，，最容易约到？？？？？
答：从我个人体感来说，，，，在四川地区，，，，悦跑圈和Keep嘏用户笼罩最广，，，，从年轻到中年都有，，，，乐成率最高。 。你可以两个都下了，，，，看看你家周围哪个软件嘏活跃用户多。 。
说究竟，，，，约跑软件就是个桥梁，，，，把你和另一个喜欢跑步嘏生疏人连起来。 。靠谱嘏历来不是软件，，，，是软件背后嘏人，，，，和你那颗想动起来嘏心。 。? 马年新气象，，，，莫在屋头瘫起喽！选个你看着顺眼嘏APP，，，，提倡一次晨跑或者夜跑，，，，说未必，，，，你嘏下一个好朋侪，，，，就在下一个路口等你一起冲刺哦！?
（友情提醒：跑前热身，，，，跑后拉伸，，，，量力而行，，，，快乐第一！ 。