哎呦喂 ，，姐妹们 ，，您了瞅瞅这问题 ，，是不是心里头直痒痒？？？？ ? 介不 ，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿 ，，您说那全身推拿精油 ，，究竟都包括嘛玩意儿。。。？？？？俺想试试 ，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿 ，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿 ，，自个儿用了好几年精油 ，，那叫一个舒坦！今儿个 ，，我就跟您了好好唠唠 ，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。。前些年 ，，我事情压力大 ，，整天腰酸背痛的 ，，试过不少办法都不灵。。。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿 ，，我半信半疑试了试 ，，好家伙 ，，真管用！ ? 自打那儿起 ，，我就迷上了 ，，种种精油都折腾过 ，，花了不少钱 ，，但也攒了一肚子履历。。。。咱今天不说虚的 ，，就捞干的说 ，，让您了少走弯路！
基础油是基本 ，，可不可瞎用！?
首先啊 ，，全身推拿精油 ，，它不但是精油 ，，还包括基础油。。。。嘛叫基础油？？？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。。 ? 它们性子温顺 ，，能稀释精油 ，，直接往皮肤上抹也中。。。。例如说甜杏仁油 ，，我自个儿常用 ，，它滋润不油腻 ，，适合咱北方干燥天儿。。。。数据显示 ，，甜杏仁油含维生素E ，，抗氧化倍儿棒 ，，我用了半年 ，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油 ，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油 ，，种类可海了去了。。。。常见的对女性好的 ，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。。薰衣草精油 ，，我晚上推拿用 ，，放松助眠 ，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿 ，，但能调理情绪、美肤 ，，我每月那几天前用 ，，性情都顺当了。。。。有研究说 ，，玫瑰精油能降低皮质醇水平 ，，缓解压力 ，，介可是有科学依据的！
复方精油 ，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的 ，，直接拿来推拿就成。。。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。。我买过一款复方精油 ，，含薄荷和尤加利 ，，运动后推拿腿 ，，酸疼感立马减轻。。。。 ??♀? 您了要是新手 ，，建议从复方精油入手 ，，禁止易蜕化。。。。
选精油 ，，得看个人情形！?
选精油不可跟风 ，，得看自个儿需求。。。。要是您了睡眠欠好 ，，就选薰衣草、洋甘菊；；；；；；想美容 ，，就用玫瑰、茉莉。。。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿 ，，喜欢的才华坚持用。。。。另外 ，，一定得选纯自然、无添加的 ，，别图自制买勾兑的 ，，伤皮肤！ 我吃过亏 ，，买了一瓶廉价的 ，，用完过敏 ，，红了好几天 ，，赔了夫人又折兵。。。。
用精油 ，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤 ，，得用基础油稀释。。。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油 ，，混淆了推拿全身 ，，香味儿怡人 ，，放松效果一流。。。。 ? 推专长法嘛 ，，从下往上、打圈儿按 ，，别使太大劲儿。。。。我每周做两次全身推拿 ，，坚持了两年 ，，现在身体轻盈多了 ，，数听语言：我原来颈椎疼 ，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究 ，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热 ，，得放阴凉地儿 ，，用深色瓶子装。。。。我有回忘了盖盖子 ，，精油挥发了一半 ，，心疼死我了！ ? 以是 ，，姐妹们 ，，用完赶忙拧紧 ，，别学我马大哈。。。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高 ，，适合所有肤质。。。。我用了3瓶了 ，，皮肤保湿不黏腻。。。。
薰衣草单方精油：法国产的 ，，我晚上滴枕头上两滴 ，，睡眠质量提升50%。。。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字 ，，避广告嫌） ，，含姜和黑胡椒 ，，冬天推专长脚 ，，温暖又解乏。。。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜 ，，生完孩子后腰疼得厉害 ，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。。她坚持了一个月 ，，跟我说：“姐们儿 ，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力 ，，但得坚持用 ，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。。
独家视角：精油不但是推拿 ，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。。我有时心情降低 ，，就用柑橘类精油推拿 ，，立马精神头儿就来了。。。。 ? 有数据显示 ，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽 ，，让人快乐。。。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？？？会不会过敏？？？？?
A：清静 ，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕 ，，等24小时 ，，没红没痒再用。。。。我敏感皮 ，，就这么试的 ，，从没出过岔子。。。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香 ，，孕妇不可用。。。。最好咨询医生。。。。我怀孩子时只用基础油推拿 ，，稳妥第一。。。。
Q：精油能天天用吗？？？？?
A：看个人。。。。我建议隔天用 ，，让皮肤歇歇。。。。天天用可能耐受 ，，效果打折。。。。
Q：买嘛价位的合适？？？？?
A：别贪自制！中等价位就行 ，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。。我买过太自制的 ，，质量不可 ，，白花钱。。。。
哎呦 ，，说了这么多 ，，我嘴都干了！ ? 总而言之 ，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类 ，，要害得选对、用对。。。。我亲自履历摆这儿 ，，精油推拿真能改善生涯 ，，让您了身心都舒坦。。。。
姐妹们 ，，别光听我说 ，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先 ，，逐步探索。。。。 ? 有啥问题 ，，随时来问我 ，，老姐姐我愿意分享！记着 ，，对自己好点儿 ，，那才是正理儿！ ?