诶， ， ，，，兄弟伙姐妹伙， ， ，，，是不是一到周末想跑个步， ， ，，，效果发明孤零零嘞一个人， ， ，，，动力瞬间就没得一半？？ ？？? 或者想找个水平差未几嘞跑友， ， ，，，效果不是别个太快你跟不到， ， ，，，就是你嫌别个慢了？？ ？？莫慌， ， ，，，今天我就要来好生摆一下， ， ，，，那些年我用过嘞约跑软件。。。。。作为一个跑龄五年、全马破四嘞业余喜欢者， ， ，，，手机头下过、卸过嘞跑步社交APP怕是有一箩筐， ， ，，，今天就把我嘞心头好和踩过嘞坑， ， ，，，一股脑儿分享给你！??
首先说明， ， ，，，绝对没得掐饭， ， ，，，全是个人实打实嘞体验。。。。。浚 ？？科祝 ， ，，，在我这儿标准就三个：人真、活动多、没得那么多弯弯绕。。。。。
悦跑圈：老牌劲旅， ， ，，，稳当之选 ?
豁哟， ， ，，，这个应该算四川跑友用得最多嘞之一了哦！它嘞“跑友圈”和“周围活动”功效做得是巴适。。。。。你可以在里头找到同城、甚至同小区嘞跑团， ， ，，，活动宣布多得很。。。。。我最早加入嘞“锦城湖夜跑团”就是在高头找到嘞， ， ，，，现在都还经常一起约。。。。。优点是用户基数大， ， ，，，不管你在哪个咔咔角角， ， ，，，基本都能找到组织。。。。。弱点嘛， ， ，，，就是有时间界面信息有点杂， ， ，，，商业活动推送多了点。。。。。
Keep：不止是健身， ， ，，，约跑也专业 ?
莫以为Keep只会教你做帕梅拉！它嘞“运动组”和“跑步蹊径”共享功效， ， ，，，关于约跑来说太利便了。。。。。你可以看到朋侪跑过嘞漂亮蹊径， ， ，，，直接随着去。。。。。最好耍嘞是， ， ，，，可以提倡“约跑”， ， ，，，设定好时间、所在、配速要求， ， ，，，想加入嘞人报名就是， ， ，，，像个小型的线上运动会。。。。。数据纪录也很准， ， ，，，跑完各人还可以相互点赞， ， ，，，动力十足。。。。。
咪咕善跑：运营商配景， ， ，，，活动“官方”且正规 ?
这个可能有些小同伴不熟， ， ，，，但我要重点讲一哈。。。。。它是中国移动搞嘞， ， ，，，以是经常和一些都会马拉松、大型公益跑相助。。。。。若是你是想加入一些有证书、有纪念品嘞正式活动， ， ，，，这里是个好入口。。。。。我通过它报过一再线上马拉松， ， ，，，奖牌设计得还挺悦目。。。。。约跑功效相对简朴， ， ，，，但幸亏加入嘞人都较量“正规军”， ， ，，，冲着跑步来嘞。。。。。
Nike Run Club：气氛至上， ， ，，，适合“潮跑”青年 ?
若是你看重跑步嘞气氛和社区感， ， ，，，NRC可以试一哈。。。。。它嘞“挑战”和“配合奔驰”（虽然有时差）功效很有创意， ， ，，，可以和朋侪哪怕不在一起， ， ，，，也同时开跑PK。。。。。里头有许多训练妄想， ， ，，，适合想提升嘞人。。。。。但！对安卓手机有时间不太友好， ， ，，，并且更偏向于品牌粉丝社区， ， ，，，纯想找周围大爷大妈约晨跑嘞， ， ，，，可能不太对路。。。。。
Strava：硬核数据控嘞“国际朋侪圈” ?
最后说个高端点嘞， ， ，，，许多严肃跑者都在用。。。。。Strava嘞“路段挑战”简直让人上瘾——把你常跑嘞某一段路酿成排行榜， ， ，，，和所有跑过这段路嘞人PK， ， ，，，为了冲个“路段王”你可能要多跑好几趟！用它约跑， ， ，，，更像是找到水平相近嘞“竞争敌手”。。。。。但弱点是需要一点科学上网嘞能力， ， ，，，且社区交流以英文为主。。。。。
软件是工具， ， ，，，用得好巴适， ， ，，，用欠好焦人。。。。。分享几个我总结嘞避坑履历：
莫要太过贪恋“距离”和“配速”：有些软件上嘞人， ， ，，，为了数据悦目， ， ，，，用骑车取代跑步， ， ，，，你跟他约起跑， ， ，，，基础追不到！? 以是要看恒久纪录， ， ，，，跑得勤、轨迹稳嘞， ， ，，，一般不得假。。。。。
第一次晤面， ， ，，，务必选公共场合、白天！? 这个是老生常谈， ， ，，，但必需要紧到念。。。。。尤其是女跑友， ， ，，，清静永远是第一位。。。。。浚 ？？梢栽荚谔逵 ⒖殴罢庵秩肆髁看筻系胤。。。。。
说清晰规则和配速：约之前， ， ，，，群里就要说好， ， ，，，是慢跑摆龙门阵， ， ，，，照旧拉速率训练。。。。。省得跑起来， ， ，，，一个跑飞快， ， ，，，一个在后面喘粗气， ， ，，，双方都恼火。。。。。
小心“跑鞋推销员”和“健身卡照料”：哈哈， ， ，，，这个明确都懂。。。。。有些人加你， ， ，，，聊不到三句就最先给你推荐产品。。。。。直接屏障， ， ，，，莫铺张时间。。。。。
光找到软件不得行， ， ，，，还要用出花儿来。。。。。
自动提倡， ， ，，，你就是团长：不要比及别个来约你。。。。。你可以在周末早上， ， ，，，在你最衔醇赶绿道提倡一个“咖啡晨跑”活动， ， ，，，跑完各人一起AA喝杯咖啡， ， ，，，吃个早饭。。。。。社交属性和跑步兴趣一下就拉满了！我这样干过好一再， ， ，，，熟悉了好多有意思嘞朋侪。。。。。
使用“标签”和“群组”：找“新手入门”、“备赛全马”、“越野跑”这种精准标签下嘞群。。。。。进去之后多冒泡， ， ，，，分享自己嘏跑步心得（哪怕只是吐槽今天好累）， ， ，，，各人就以为你是个真人， ， ，，，不是僵尸号， ， ，，，约你嘞概率就大得多。。。。。
数据分享， ， ，，，建设信任：平时可以把自己嘏跑步轨迹、心路历程（好比“今天状态稀撇， ， ，，，但坚持下来了”）分享到动态。。。。。别个看到你是个真实、坚持嘏跑者， ， ，，，自然更愿意和你一起跑。。。。。
问：这些软件要不要钱哦？？ ？？
答：基本功效都不要钱！上面说嘞几个， ， ，，，免费功效完全够用。。。。。付费一般是去除广告， ， ，，，或者看一些更专业嘏数据剖析。。。。。新手完全没须要。。。。。
问：我跑得慢， ， ，，，怕拖后腿， ， ，，，咋个办？？ ？？
答：完全莫得事！每个跑团都有差别配速组。。。。。你报名嘏时间， ， ，，，就说清晰自己嘏配速（好比7分/公里）， ， ，，，自然会有差未几速率嘏同伴。。。。。跑步圈里头， ， ，，，能坚持下来嘏人都值得尊重， ， ，，，莫虚！
问：用哪个软件人最多， ， ，，，最容易约到？？ ？？
答：从我个人体感来说， ， ，，，在四川地区， ， ，，，悦跑圈和Keep嘏用户笼罩最广， ， ，，，从年轻到中年都有， ， ，，，乐成率最高。。。。。你可以两个都下了， ， ，，，看看你家周围哪个软件嘏活跃用户多。。。。。
说究竟， ， ，，，约跑软件就是个桥梁， ， ，，，把你和另一个喜欢跑步嘏生疏人连起来。。。。。靠谱嘏历来不是软件， ， ，，，是软件背后嘏人， ， ，，，和你那颗想动起来嘏心。。。。。? 马年新气象， ， ，，，莫在屋头瘫起喽！选个你看着顺眼嘏APP， ， ，，，提倡一次晨跑或者夜跑， ， ，，，说未必， ， ，，，你嘏下一个好朋侪， ， ，，，就在下一个路口等你一起冲刺哦！?
（友情提醒：跑前热身， ， ，，，跑后拉伸， ， ，，，量力而行， ， ，，，快乐第一。。。。。