哎，，，， ，伙计们，，，， ，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵，，，， ，整那点营生。。 。。完事儿下楼寻摸吃的，，，， ，望见烧烤摊子还亮着灯，，，， ，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒，，，， ，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面，，，， ，扒拉两口就窜了。。 。。额蹲在马路牙子上，，，， ，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”，，，， ，哪是个吃食选择么，，，， ，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。 。。
可甭想歪了啊。 。。? 咱这儿说的“包夜”，，，， ，不是那歪门邪道，，，， ，说的是熬整个通宵干一件事。。 。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。 。。“快餐”呢，，，， ，就是速战速决，，，， ，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。 。。
就拿额自个儿说，，，， ，前两年做项目，，，， ，那真是“包夜”的常 ？？汀。 。。一星期能有三四天耗到后三更，，，， ，眼熬得跟个兔儿爷似的，，，， ，就为那点代码和方案。。 。。肚子饿得咕咕叫，，，， ，就叫个“快餐”外卖，，，， ，十分钟扒拉完，，，， ，继续熬。。 。。那时间以为，，，， ，年轻么，，，， ，扛得住。。 。。现在想想，，，， ，真是愣后生，，，， ，不要命咧。。 。。?
额朋侪老李更绝，，，， ，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。 。。能从天黑坐到天亮，，，， ，就为等那一下咬钩的劲儿。。 。。他说这叫“修行”，，，， ，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵，，，， ，说他“家成了你的快餐店，，，， ，回来扒口饭倒头就睡，，，， ，你是住店哩？ ？？”
你发明没？ ？？选“包夜”照旧“快餐”，，，， ，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。 。。
先说“包夜党”。。 。。这帮人，，，， ，你以为他是在铺张时间？ ？？不，，，， ，他可能以为是在投资时间。。 。。好比额以前包夜写代码，，，， ，是想赶忙弄完，，，， ，好腾出明天白天时间。。 。。但这是个天大错觉！医学上早有数据，，，， ，熬一个通宵，，，， ，注重力下降顶得上喝醉，，，， ，得好几天才华缓过来。。 。。你省下的那点时间，，，， ，全用在后续效率低下和补觉上了，，，， ，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损，，，， ，那都是静悄悄的，，，， ，等你有感受，，，， ，就晚咧。。 。。老李那身子骨，，，， ，现在一凉就咳嗽，，，， ，就是夜里水库边落下的根儿。。 。。
再说“快餐党”。。 。。这帮人看着精明，，，， ，追求效率最大化。。 。。用饭要快，，，， ，服务要快，，，， ，连放松都要“快刷”几个短视频。。 。。但问题也出在这“快”上。。 。。用饭快，，，， ，消化欠好，，，， ，容易胃疼；；；；服务只图快，，，， ，容易出纰漏，，，， ，返工更贫困；；；；刷短视频是快快乐，，，， ，刷完一晚上，，，， ，脑子里空空如也，，，， ，更以为没意思。。 。。这是一种“赶着活”的状态，，，， ，看似捉住了时间，，，， ，实则被时间撵着跑，，，， ，滋味并欠好。。 。。就像谁人吃炒面的司机师傅，，，， ，他不想好好吃碗面？ ？？他是不可啊。 。。??
额视察过身边二十来个熟人，，，， ，常选“包夜”的，，，， ，多是年轻人，，，， ，或者项目压力大的，，，， ，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。 。。而常选“快餐”的，，，， ，笼罩面广，，，， ，多是生涯节奏被逼得快的人，，，， ，普遍感受“累得慌”，，，， ，心累。。 。。
有！额这几年踩了无数坑，，，， ，才琢磨出点门道。。 。。精髓就一句话：在“大事”上，，，， ，学学“包夜”的专注；；；；在“杂事”上，，，， ，用“快餐”的效率。。 。。但最要害是，，，， ，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。 。。
第一，，，， ，别动不动就“包夜”，，，， ，那是透支，，，， ，不是本事。。 。。? 真有要紧事，，，， ，“微包夜”? 就行。。 。。好比，，，， ，熬到十二点，，，， ，顶多一点，，，， ，必需睡！恒久、纪律，，，， ，比一次性榨干自个儿强得多。。 。。额现在赶工，，，， ，晚上十一点前一定收摊，，，， ，早上早点起，，，， ，脑子更清亮，，，， ，效率反而高。。 。。那些指望一个通宵创立事业的，，，， ，最后大都得返工，，，， ，信额的。。 。。
第二，，，， ，“快餐”要吃，，，， ，但得会吃。。 。。? 十分钟用饭，，，， ，那你专心吃，，，， ，甭刷手机。。 。。 ？？焖俅碓邮，，，， ，那就列个清单，，，， ，集中一个时间块干掉，，，， ，别让它们琐屑碎地一直打断你。。 。。这叫“快餐批量处理”，，，， ，省下的心力和时间，，，， ，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。 。。
第三，，，， ，也是顶顶要紧的，，，， ，你必需给生涯“留白”。。 。。? 一个星期，，，， ，怎么也得有半天，，，， ，啥“包夜”的念头也没，，，， ，啥“快餐”的事也不干。。 。。就慢悠悠地，，，， ，像炖一锅好肉一样，，，， ，“慢炖”你的生涯。。 。。陪家人谝一谝，，，， ，看本闲书，，，， ，或者就发呆。。 。。这点时间，，，， ，是给你续命的，，，， ，是电池的慢充。。 。。没了这个，，，， ，你早晚得关机。。 。。?
额现在就是这么干的。。 。。项目紧，，，， ，白天高效“快餐式”解决小问题，，，， ，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚，，，， ，但绝不真通宵。。 。。周末雷打不动，，，， ，半天“慢炖”时间，，，， ，要么去河滨瞎溜达，，，， ，要么就鼓捣点好吃的。。 。。人呐，，，， ，不可总是“赶”和“熬”，，，， ，得有“等”和“品”的闲心。。 。。
问：你说得轻盈，，，， ，我事情就是得通宵，，，， ，能咋？ ？？
答：若是恒久、频仍必需通宵，，，， ，你得琢磨这事情是否在要你的命。。 。。短期、无意，，，， ，那没步伐，，，， ，但之后必需补休，，，， ，狠狠补觉，，，， ，并且要吃好点，，，， ，把身体亏空补回来点。。 。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？ ？？好比快速听本书？ ？？
答：有用，，，， ，但用处有限。。 。。它能帮你“知道”，，，， ，但很难帮你“明确”和“会用”。。 。。知识“快餐”吃多了，，，， ，容易“虚胖”，，，， ，感受自己懂许多，，，， ，一动真格就傻眼。。 。。要害的工具，，，， ，还得下“慢炖”的功夫。。 。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？ ？？
答：看价值。。 。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事，，，， ，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。 。。日常杂务、不主要的信息处理，，，， ，用“快餐”速率扫清。。 。。心里得有杆秤。。 。。
问：额就爱“包夜”打游戏，，，， ，放松，，，， ，不可？ ？？
答：放松没错，，，， ，但“包夜”这方式伤身啊。 。。? 你放松完，，，， ，第二天废了，，，， ，划算不？ ？？能不可改成“陶醉式玩三小时”，，，， ，然后好好睡觉？ ？？真正的放松，，，， ，不应让身体更累。。 。。
以是啦，，，， ，伙计们，，，， ，“包夜”和“快餐”，，，， ，说究竟是你咋跟时间处。。 。。年轻时有资源，，，， ，但别铺张；；；；中年时压力大，，，， ，但别硬扛。。 。。咱都不是铁打的，，，， ，生涯的劲儿，，，， ，得匀着使。。 。。该快则快，，，， ，该慢必需慢。。 。。在赶路的间隙，，，， ，别忘了看看日头，，，， ，闻闻花香，，，， ，吃一碗不着急的，，，， ，热乎乎的，，，， ，慢炖出来的面。。 。。那才是过日子，，，， ，你说是不？ ？？? 甭管选哪样，，，， ，身子骨是自己的，，，， ，糟蹋了，，，， ，可没处配零件去！咱都好好的啊。 。。