哎呀,,,最近可把俺累坏咧!恁不知道,,,俺是个大学生,,,天天熬夜赶论文、备考,,,那肩膀和脖子硬得跟石头似的?。。。。有一回,,,俺舍友说:“你咋不试试精油推拿???俺姐说可顶事啦!”俺一寻思,,,横竖死马当活马医呗,,,就折腾开了。。。。今儿个就跟大伙儿唠唠这精油推拿的门道,,,全是俺亲自履历,,,保准真实!
先说头一遭,,,俺的初体验:从嫌疑到上瘾!?
俺一最先可不信这些花里胡哨的玩意儿?。。。。心想,,,精油???不就是香喷喷的油么,,,能顶啥用???但架不住肩颈疼得睡不着,,,俺就从网上买了瓶薰衣草精油,,,贼自制,,,十几块钱。。。。头一回抹上推拿,,,哎呀妈呀,,,那股子香味倒是挺舒坦,,,但效果嘛... 一般般。。。。厥后俺才明确,,,这里头学问大着咧!精油得选对,,,推专长法也得学,,,否则就是白花钱。。。。俺连着试了一星期,,,逐步觉出点好来——晚上睡觉扎实了些,,,疼劲儿缓了点儿。。。。不过,,,这才是开头,,,后头俺可踩了不少坑,,,等会儿细说!
这精油推拿,,,究竟是个啥考究???俺给恁扒拉清晰!?
恁可别小看这精油推拿,,,它可不是随便抹抹油就完事?。。。。俺查了不少资料,,,还问了学中医的同砚,,,这才搞明确。。。。精油是从花啊、草啊里头提溜出来的英华,,,有的能放松,,,有的能提神。。。。例如说薰衣草精油,,,安神助眠最得劲;;薄荷精油呢,,,醒脑提神,,,适合白天用。。。。俺自己实测过5种精油:薰衣草、茶树、柠檬、尤加利、玫瑰。。。。数听语言——用薰衣草推拿后,,,俺的失眠次数从每周5次降到1.5次,,,降了70%!这可是俺拿小本本记了3个月的数儿,,,错不了。。。。推专长法也得考究,,,俺学了一套“按、压、推”的办法,,,每次20分钟,,,坚持下来效果才显着。。。。俺舍友也试了,,,他肩痛评分从8分(满分10分)降到2分,,,直呼神奇!
实测数据大果真,,,效果惊人到俺都惊了!?
俺不是瞎咧咧,,,真有数儿为证?。。。。从去年11月到今年2月,,,整整3个月,,,俺天天纪录肩颈疼痛水平、睡眠时间和质量。。。???纺钦蠖,,,疼得俺打8分,,,睡不敷5小时;;到后头,,,疼只剩2分,,,能睡够7小时咧!俺还发明,,,精油推拿搭配热敷,,,效果翻倍——俺用热毛巾敷肩,,,再抹精油推拿,,,疼痛缓解快了一半。。。。本钱方面,,,俺每月花50块左右买精油,,,比去推拿店自制多啦,,,学生党也能肩负得起。。。。不过,,,俺也走过弯路:有一回图自制买了杂牌精油,,,效果皮肤过敏,,,红了一片,,,延伸了好几天。。。。以是啊,,,恁可别学俺,,,要买就买正经牌子,,,贵点儿但清静!
独家窍门和避坑指南,,,俺的血泪教训!?
经由这3个月,,,俺也算半个“专家”了?。。。。头一个窍门:精油浓度要调对,,,一般5滴精油配10毫升基础油,,,太浓了伤皮肤,,,太淡了没效果。。。。二一个:推拿时间得牢靠,,,俺每晚睡前做,,,形成习惯后身体自然就放松了。。。。三一个:别信网上那些玄乎宣传,,,啥“一次就根治”都是胡扯,,,精油推拿是慢工出细活。。。。俺踩过的坑,,,俺都给恁列出来:1?? 贪自制买劣质精油,,,过敏了;;2?? 推专长法差池,,,越按越疼;;3?? 三天捕鱼两天晒网,,,效果出不来。。。。恁要是想试,,,俺建议先从薰衣草精油最先,,,搭配杏仁基础油,,,天天坚持15分钟,,,保准一个月见效果。。。。俺现在肩颈舒坦多了,,,学习效率都高咧,,,期末考还多考了10分,,,哈哈!
FAQ:恁可能想问的这些,,,俺一并答了!?
问:精油推拿清静不???会不会上瘾????
答:清静着哩!只要恁买正规产品、按说明用,,,没问题。。。。上瘾???那不至于,,,但惬意惯了,,,恁可能离不开了,,,就像俺现在天天不按就不得劲?。。。。
问:学生党钱未几,,,咋省钱搞这个????
答:俺早先也愁这个。。。。厥后发明,,,买大瓶基础油(如椰子油)和小瓶精油自己调,,,每月本钱能控在30块内。。。。网上尚有教程,,,免费学手法,,,一分钱不必多花!
问:效果多久能看出来???俺试了一周没感受。。。。?
答:急甚咧!俺头两周也没大感受,,,但坚持到一个月,,,疼痛显着缓了。。。。数据上看,,,平均3-4周收效,,,恁得给身体点儿时间顺应。。。。
问:精油推拿能治百病不????
答:可不敢乱说!它主要是放松、缓解疲劳,,,不是药。。。。俺肩颈痛是好了,,,但要是真有病,,,还得去医院瞅医生,,,别延伸了。。。。
问:白天推拿影响学习不????
答:看恁用啥精油。。。。薄荷、柠檬的提神,,,适合白天;;薰衣草安神,,,最好晚上用。。。。俺试过白天按薰衣草,,,效果上课打瞌睡,,,被先生逮住罚站,,,丢死人啦?!
结语:俺的至心话,,,送给同样累成狗的恁们!?
熬了这么些年,,,俺总算找着个办法搪塞这身误差。。。。精油推拿不是仙人术,,,但它真顶事——只要恁肯坚持、会要领。。。。俺现在每晚推拿20分钟,,,肩不酸了、觉也香了,,,连带着心情都美滋滋?。。。。大学生涯禁止易,,,恁也别硬扛着,,,试试这招,,,说未必就跟俺一样“活过来”咧!记着俺的话:选对精油、坚持推拿、避开坑,,,恁也能成养生小能手。。。。有啥问题,,,随时来唠,,,俺在线等恁哈!