诶，，，，，，列位哥老倌、嬢嬢，，，，，，今天我们来摆一哈龙门阵！? 提及“养生”，，，，，，你是不是以为就是喝枸杞、泡脚板儿？？？错咯！在洛阳，，，，，，养生是可以“耍”起来的，，，，，，边耍边把身体调得巴巴适适。。。 。 。。我上个月才切了一趟洛阳，，，，，，硬是亲自把“玩出来的养生”搞懂了，，，，，，今天就把私藏的几个宝地儿，，，，，，一五一十给你摆清晰！
上盘我去洛阳，，，，，，原来是想看牡丹跟龙门石窟。。。 。 。。效果你猜咋个？？？一不小心，，，，，，就掉进了他们的“养生温柔乡”！从早上喝头汤，，，，，，到晚上泡热泉，，，，，，一天到黑人都暖乎乎的，，，，，，比在屋头烤小太阳逍遥多了。。。 。 。。唬唬；乩粗，，，，，，皮肤好了，，，，，，睡眠也扎实了，，，，，，简直像充了电！以是，，，，，，这篇全是我的至心话、大真话，，，，，，绝对不得豁你。。。 。 。。?
你莫说，，，，，，洛阳的养生，，，，，，跟别个地方还真纷歧样。。。 。 。。它不是光让你躺起，，，，，，而是让你在“文化”和“山水”里头，，，，，，不知不觉就把身心灵都调理了。。。 。 。。
首先，，，，，，人家有历史秘闻打底。。。 。 。。洛阳是啥子地方？？？十三朝古都！这里的养生办法，，，，，，好多是老祖宗传下来的，，，，，，好比“食补”跟“温泉疗愈”，，，，，，都是有考究的。。。 。 。。我在关林周围遇到个外地先生傅，，，，，，他说洛阳人讲“顺时而养”，，，，，，春天喝汤疏肝，，，，，，冬天泡泉驱寒，，，，，，都是刻在骨子里的习惯。。。 。 。。?
再说自然资源，，，，，，也是得天独厚。。。 。 。。龙门山的温泉水，，，，，，郦山的矿物资，，，，，，尚有伊河、洛河的水汽滋养，，，，，，让整个都会的空气都润润的，，，，，，对呼吸道特殊好。。。 。 。。我查过数据，，，，，，洛阳市区周边的负氧离子浓度，，，，，，平均能到每立方厘米1500-2000个，，，，，，比好多大都会横跨一大截，，，，，，这自己就是在做空气疗养嘛！???
我个人的独家视角是：在洛阳养生，，，，，，是一种陶醉式体验。。。 。 。。你不是旁观者，，，，，，你是加入者。。。 。 。。好比，，，，，，你不是在看石窟，，，，，，是在佛前笃志；；；；你不是在喝汤，，，，，，是在品味时节的味道。。。 。 。。这种“玩着就把养了”的感受，，，，，，巴适得板！
好了，，，，，，口水话说了一箩筐，，，，，，现在上硬菜！下面这五个地方，，，，，，都是我拿脚板儿一步一步走出来的，，，，，，各有各的妙处，，，，，，你按到自己的喜欢挑就对了。。。 。 。。
1. 龙门石窟+东山温泉 | 在佛脚下泡走一身疲劳? ?
介个必需放在第一个说！龙门石窟震撼是震撼，，，，，，但逛完是不是脚耙手软？？？莫慌，，，，，，精髓在后头。。。 。 。。走到河对岸的东山温泉度假区，，，，，，那里才是天堂。。。 。 。。我去的“悦椿泉”，，，，，，温泉池子就在山边上，，，，，，仰面就能望见卢舍那大佛的侧影。。。 。 。。一边泡着富含硫磺和偏硅酸的温泉水（水温终年在45℃左右），，，，，，一边追念适才看到的千年佛像，，，，，，谁人心境，，，，，，之清静，，，，，，之坦荡，，，，，，语言都形容不出来。。。 。 。。我实测泡了40分钟，，，，，，出来之后皮肤滑溜溜的，，，，，，肌肉的酸胀感全消，，，，，，晚上睡得跟猪一样香！? 破费参考：温泉门票约200+，，，，，，但绝对物超所值。。。 。 。。
2. 洛邑古城+不翻汤 | 逛吃里的温热食补
想养生，，，，，，先喂饱自己！洛邑古城晚上去最逍遥，，，，，，灯火绚烂，，，，，，梦回盛唐。。。 。 。。但我要说的不是看灯，，，，，，是喝汤！古城边边上有家老字号不翻汤，，，，，，晚上九点过还在排队。。。 。 。。一碗热腾腾的汤端上来，，，，，，内里有绿豆薄饼、丸子、血块，，，，，，再放一大勺辣椒油。。。 。 。。趁热“呼噜”喝下去，，，，，，一股暖流直接从喉咙暖到胃，，，，，，再发散到四肢百骸。。。 。 。。先生傅跟我说，，，，，，这汤用了胡椒、肉桂好多温补的香料，，，，，，晚上喝一碗，，，，，，驱寒暖胃，，，，，，比啥子胃药都管用。。。 。 。。我连到喝了两个晚上，，，，，，胃里头惬意惨了。。。 。 。。?
3. 白云山徒步+森林呼吸 | 洗肺洗心的高阶玩法
若是你以为泡温泉是“静养”，，，，，，那白云山就是“动养”。。。 。 。。从洛阳市区开车已往个把小时。。。 。 。。山里头谁人空气哦，，，，，，甜的！我专门查了，，，，，，森林笼罩率凌驾98%，，，，，，活脱脱一个自然氧吧。。。 。 。。我走的休闲线路，，，，，，逐步逛，，，，，，深呼吸，，，，，，满鼻子都是松树和土壤的清香。。。 。 。？？？蒲а芯克，，，，，，森林里植物释放的“芬多精”，，，，，，能降低血压、增强免疫力。。。 。 。。我上山前有点昏沉沉，，，，，，下山后脑壳清亮，，，，，，精神好得能打死老虎！? 建议耍一天，，，，，，中午在山上农家乐吃个土鸡，，，，，，完善。。。 。 。。
4. 孟津银滩+黄河观景 | 水土滋养的“辽阔疗法”
这个地儿有点冷门，，，，，，但意境绝了。。。 。 。。孟津银滩，，，，，，挨到黄河滨边。。。 。 。。你想象一哈，，，，，，站在宽阔的黄河湿地边，，，，，，眼前是滔滔黄河水，，，，，，天高地阔，，，，，，风吹过来带着水汽。。。 。 。。啥子懊恼、压力，，，，，，在那种情形下，，，，，，瞬间就以为不值一提。。。 。 。。这叫“坦荡心胸，，，，，，疏解郁结”，，，，，，是情绪上的顶级养生。。。 。 。。我坐在岸边发了一下昼呆，，，，，，啥子都没想，，，，，，感受把积累了半年的“情绪垃圾”都倒给黄河了。。。 。 。。适合压力大、想放空的朋侪。。。 。 。。?
5. 老城十字街夜市后的茶舍 | 闹中取静的“回神”时刻
养生也不是完全要躲到山咔咔头。。。 。 。。在热闹的十字街夜市甩开膀子吃到扶墙之后，，，，，，咋个办？？？拐进旁边一条小巷子，，，，，，找一家清静的茶舍。。。 。 。。我去了家叫“一盏时光”的，，，，，，点了一壶洛阳外地的牡丹花茶。。。 。 。？？？醋呕ò暝诒永镏匦抡婪，，，，，，逐步嘬一口，，，，，，花香清润，，，，，，正好解了夜市的油腻。。。 。 。。老板说，，，，，，牡丹花茶有养血和肝、散郁祛瘀的作用，，，，，，特殊是对女娃儿好。。。 。 。。从闹到静，，，，，，从吃到养，，，，，，这个节奏切换，，，，，，堪称完善。。。 。 。。?
看了是不是心痒痒？？？莫慌，，，，，，走之前再听我啰嗦几句，，，，，，保你耍得更巴适。。。 。 。。
啥子时间去最好？？？? 一年四序都可，，，，，，但年龄两季是王炸！春天（4-5月）看牡丹，，，，，，顺路养生，，，，，，万物生发，，，，，，最适合调理肝气。。。 。 。。秋天（9-10月）天高气爽，，，，，，泡温泉、爬山最惬意。。。 。 。。我上次就是秋天切滴，，，，，，巴适！
要准备些啥子？？？? 鞋子！一定要穿双软底、防滑的健走鞋，，，，，，洛阳好多养生玩法离不开走路。。。 。 。。唬唬Ｉ杏，，，，，，带个保温杯，，，，，，随时随地喝热水，，，，，，是中国人刻在DNA里的养生法。。。 。 。。泡温泉的话，，，，，，记得带泳衣和塑料袋（装湿的）。。。 。 。。
预算要好多？？？? 丰俭由人。。。 。 。。像我的玩法，，，，，，5天4晚，，，，，，不算大交通，，，，，，2000-3000块能耍得很是滋润了。。。 。 。。主要在吃和温泉门票上，，，，，，住宿反而选择多，，，，，，不贵。。。 。 。。
最主要的一点：心态要慢！? 去洛阳养生，，，，，，不是赶景点。。。 。 。。是慢下来，，，，，，去感受。。。 。 。。在一个地方多待一下，，，，，，发发呆，，，，，，喝口茶，，，，，，跟外地人摆两句龙门阵，，，，，，这才是精髓。。。 。 。。莫把自己搞得更累，，，，，，那就本末倒置咯。。。 。 。。?
问：一个人去方不利便？？？清静不？？？
答：利便得很！洛阳旅游成熟，，，，，，治安也好。。。 。 。。一个人泡温泉、爬山、逛古城，，，，，，反而更自在，，，，，，更容易交到朋侪。。。 。 。。我有一半时间都是个人耍滴。。。 。 。。
问：这些地方，，，，，，带家里老人/娃儿去合适不？？？
答：太合适了！龙门温泉、洛邑古城、黄河滨，，，，，，都很适合全家老小。。。 。 。。白云山看老人体力，，，，，，可以选择坐缆车。。。 。 。。焦点是一家人在一起，，，，，，轻松愉快，，，，，，这就是最好的养生。。。 。 。。
问：吃食有不辣的养生选择吗？？？
答：多得很！洛阳的“水席”里有许多汤汤水水，，，，，，好比燕菜、连汤肉片，，，，，，都是鲜美清淡的。。。 。 。。种种粥铺、汤馆也多，，，，，，不吃辣完全莫得问题。。。 。 。。
问：耍几天较量合适？？？
答：想起源体验，，，，，，3天2晚就够（好比温泉+古城）。。。 。 。。想深度慢游，，，，，，5天4晚会更从容，，，，，，能把新闻连系玩个遍。。。 。 。。我上次就是5天，，，，，，以为刚恰恰。。。 。 。。
说真话，，，，，，去之前我也没想到，，，，，，一趟洛阳之行能给我带来这么多改变。。。 。 。。它不但是一次旅行，，，，，，更像是一次给身体和心灵的“深度维护”。。。 。 。。?
现在的人，，，，，，哪个不是一身的“亚康健”？？？颈椎痛、睡欠好、压力大……光靠吃药、理疗，，，，，，治标不治本。。。 。 。。有时间，，，，，，你真的需要换个情形，，，，，，用一种“玩”的心态，，，，，，去重新毗连自然、毗连文化、毗连自己。。。 。 。。洛阳，，，，，，恰恰就提供了这么一个“场”。。。 。 。。
以是，，，，，，若是你也在找一个地方，，，，，，既能看风物、品历史，，，，，，又能实着实在地把自己照顾好，，，，，，那洛阳真的可以思量一哈。。。 。 。。莫再等了，，，，，，找个时间出发嘛！相信我，，，，，，等你回来，，，，，，你会谢谢自己做了这个决议。。。 。 。。?? 有啥子不清晰的，，，，，，接待来问我，，，，，，我们都是热爱生涯、晓得心疼自己的人！