列位姊妹伙,,今天关到门摆点女娃娃的私房话。。。。前阵子,,我不是腰杆痛得恼火,,坐久了站都站不直嘛,,去看了医生也说莫得大毛。。。。,就是劳损。。。。我一个姐们就拽到我切试了一盘“精油推拿”,,说对她灵得很。。。。 ? 说真话,,我以前以为那就是“烧钱享受”,,有啥子用嘛???效果按完出来,,整个人轻了十斤一样!硬是把我整钦佩了。。。。以是,,我专门花了个把月,,自己体验加上问了好多先生,,今天就跟各人掏心窝子摆一哈,,女人家做精油推拿,,究竟有好巴适,,又有哪些坑要避开。。。。
莫以为就是惬意一下哦,,里头的门道深得很。。。。特殊是我们女娃娃,,费心事情、费心娃儿、费心家务,,身子和心思都绷得邦紧。。。。这个办法,,可以说是给身心“松绑”的灵丹妙药。。。。下面,,我就分几个方面,,给各人摆透徹。。。。
先说最直接的,,对到我们这些“久坐族”、“垂头族”的利益。。。。我是做文案的,,一天到黑对到电脑,,肩膀和脖子那块肌肉,,硬得像石头。。。。第一次去推拿,,师傅一按,,我痛得惊叫唤!师傅说:“你看嘛,,经络都堵死了,,欠亨则痛。。。。”
缓解痛症:用了薰衣草和薄荷调的精油,,师傅手法专业,,不是乱按。。。。按完之后,,那种僵起的感受获得了缓解,,不是说不痛了,,是变得“松活”了。。。。一连做了三次(一周一次),,我显着感受早上起来,,脖子没那么“拧”了。。。。这比我之前光贴膏药管用多了。。。。
改善“老寒腿”和手脚冰冷:我有个朋侪,,天气一变,,膝盖就痛,,手脚一年四序像冰棍。。。。她坚持用生姜、黑胡椒这类暖性的精油做腿部推拿。。。。用她的话说:“感受有股热气从外头渗进骨头缝缝里,,比穿秋裤还温暖。。。。”? 这不是玄学,,精油增进局部血液循环,,加上推拿,,效果1+1>2。。。。
皮肤变“亮”了:这个是我没想到的意外收获!推拿精油基础油(像甜杏仁油、荷荷巴油)自己就是高级护肤品,,渗透力强。。。。我做身体的推拿,,连带背部和手臂的皮肤都变得滑溜溜的,,光泽度好了许多。。。。特殊是炎天要来了,,露胳膊露腿的,,这个“附加利益”太逍遥了。。。。
这部分,,我以为才是精油推拿的“英华”。。。。我们女人,,情绪病多,,睡欠好、焦虑、压力大,,这些都是“心病”。。。。
专治“睡不着”和“想得多”:我有段时间焦虑得很,,躺上床脑壳里就像在放影戏,,翻来覆去天亮。。。。厥后每次推拿,,我都要求用真正薰衣草和苦橙叶的精油。。。。我的妈呀,,谁人味道一闻,,配合推拿师轻柔的手法,,十分钟不到我就迷糊糊了。。。。它不是让你昏厥,,而是把你“飘起”的神经,,轻轻按回原位,,给你一种深度的清静感。。。。? 按完回家那晚,,绝对是一觉到天亮。。。。
情绪“排毒”:精油分子很。。。。,能通过嗅觉直接影响我们大脑里管情绪的部分(杏仁核、下丘脑这些)。。。。好比玫瑰精油贵是贵点,,但每次闻到我心头就软了,,想发性情的念头一下就散了;;;;柑橘类(甜橙、佛手柑)的精油,,就像把阳光吸进了身体,,闷闷不乐的情绪会被驱散。。。。这相当于给情绪做了个“SPA”,,把垃圾情绪按出去。。。。
找回对自己身体的关注:我们天天忙,,忙到忽略自己的身体。。。。推拿那一个钟头,,你啥子都不想,,只关注呼吸和身体的感受。。。。这是一种温柔的提醒:你该好好体贴一哈自己了。。。。? 这种“被珍视”的感受,,对提升自信心很有资助。。。。
利益说了那么多,,那详细咋个操作???这里头水也深,,搞欠好钱花了还没效果。。。。
精油咋个。。。???(避坑重点。。。。
莫贪自制:网上几十块钱一大瓶还送一堆的,,99%是香精勾兑的,,不但没利益,,可能还刺激皮肤。。。。一定要选“纯植物精油”,,贵有贵的原理。。。。
看用法:单方精油(像茶树、薰衣草)不可直接涂皮肤!必需用基础油(椰子油、甜杏仁油)稀释。。。。一般面部推拿浓度1%,,身体3-5%。。。。直接往身上抹的,,绝对是歪货!
看体质:孕妇、哺乳期、有严重高血压癫痫的,,有些精油绝对不可用!好比迷迭香、快乐鼠尾草。。。。不确定的话,,问专业人士或者爽性不必。。。。
自己依照旧找师傅???
自己按:适合放松局部,,好比用复方推拿油搓搓小腿、揉揉肚子。。。。利益是利便、省钱。。。。但手法不专业,,对深层肌肉劳损效果有限。。。。
找师傅按:这是效果最好的。。。。但要会找!好的推拿师手法是“渗透”,,不是“暴力按压”。。。。你去找的时间,,可以问几个问题:“你们用啥子牌子的精油???”“师傅有认证不???” 若是对方支支吾吾,,大都不专业。。。。找那种有“国际芳疗师”认证的店,,贵点但值回票价。。。。
问:痛不痛哦???我怕痛!
答:? 专业的推拿应该是“酸、胀、麻”,,可能有稍微痛感,,但在可遭受规模,,并且按完是愉快的。。。。若是痛得你眼泪花包起,,要马上喊停!那是师傅手法差池,,在瞎按。。。。
问:良久按一次合适???花钱不???
答:? 保养的话,,两周一次较量理想。。。。若是像我最先那样缓解严重疲劳,,可以一周一次,,一连三四次后改为保养频率。。。。价钱看都会和店肆层次,,一次身体推拿或许在200-600元。。。。把它看成康健投资,,比乱买保健品划算。。。。
问:经期能不可按???
答:? 只管不要!? 特殊是腰腹部。。。。经期前做可以缓解不适,,但经期中最好阻止,,以免血量增大。。。。
问:自己买精油来,,咋个搭配???
答:? 新手入门,,搞个“万能放松配方”:10毫升甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴甜橙。。。。这个配方味道好闻,,清静,,放松助眠效果一流。。。。先从这个试起。。。。
以是,,回到开头谁人问题:女人做精油推拿有啥利益???我以为,,它不但是肉体的放松,,更是一次心灵的疗愈和对自己深沉的敬重。。。。? 在这个我们都活得太累、太赶的年月,,给自己一个钟头,,让精油的芬芳和温柔的力道,,把皱起的眉头熨平,,把绷紧的神经松开。。。。
它不是奢侈,,是必需品。。。。当你感受累得很、烦得很、全身差池劲的时间,,莫光想着硬扛。。。。无妨去试一试,,找个靠谱的地方,,体验一盘。。。。那种从内到外“松”下来的感受,,你会回来谢谢我的。。。。 ?
爱别人之前,,先要好好爱自己嘛。。。。从一次真正的放松最先,,怎样??? ?