老铁们，，是不是一寻思“中式推拿”，，就觉着是先生傅咔咔一顿按？？？？? 那你可想浅了！俺之前也这么以为，，直到在俺们这片儿，，一家开了快二十年的老店里，，被一位先生傅“教育”了好几回，，那体验，，真是翻开新天下大门了！今儿个咱就唠点着实的，，把中式推拿那点项目掰扯得显着确白，，从手法到流程，，再到你咋选、或许得花几多银子，，保你看完心里贼有底，，出去消耗绝不让人唬。。∽咂穑?
咱得先整明确，，中式推拿它不是瞎按，，那是一套老祖宗传下来的手艺活，，考究个“辨证施治”。。最主要的项目，，就是围绕那八大基础手法睁开的，，但各家店的叫法可能花里胡哨，，你听我给你翻译翻译。。
头一个，，必需得是“按法”。。这是基础中的基。。，用手指、手掌或者肘尖子，，稳当外地往你身上压。。俺那回肩膀轴子疼得不可，，师傅就用拇指按俺肩胛骨缝那儿，，那酸胀感，，嗖一下就窜到手指尖了，，但按完那叫一个松快！师傅说这叫“得气”，，说明按对地方了。。
第二个，，“摩法”。。这个就温顺多了，，用手掌在你身上画圈圈，，主要是肚子上用得多。。俺有个朋侪，，老说吃完饭肚子胀，，去做了半小时的腹部团摩，，做完就听肚子里咕噜咕噜响，，屁也放了，，立马就舒坦了，，用他的话说就是“气儿顺了”。。
第三个，，“推法”。。这个劲儿是走直线的，，从这儿推到那儿。。最常见的就是“推背”，，从脖子根沿着脊梁骨一直推到后腰。。师傅给俺推的时间，，俺能感受皮肤下头有“疙瘩棱”的工具，，师傅说那是“筋结”，，逐步给你推开。。做完背上热乎乎的，，感受背都能挺直二里地。。
第四到第八个手法，，那就更带劲儿了。。“拿法”，，就跟捏筋似的，，主要搪塞你脖子上那两条大筋（斜方。。，老垂头玩手机的人，，被拿一下那感受，，又疼又爽。。“揉法”是打圈圈，，但比摩法劲儿透，，专攻酸痛点。。“捏法”是三指捏皮肉，，后背捏完火辣辣的，，但贼解乏。。“点法”是手指头尖像钉子似的，，精准点穴，，脚底板上的涌泉穴点一下，，半个身子都麻。。最后是“拍法”和“击法”，，就是啪啪拍、哒哒敲，，一般最后用，，给你全身通个。。，拍完感受身体可“溜清洁”了。。
知道了手法，，咱再看店里挂的价目表，，你就门儿清了。。那些混名，，基本就是差别手法组合，，针对差别部位。。
好比说“全身保健推拿”。。这就是大杂烩，，啥手法都用点，，时间一般60或90分钟。。俺第一次去就做的这个，，师傅从后脖子到脚后跟给你捋一遍。。这里有个坑：价钱差老多了，，从百十来块到好几百都有。。区别主要在师傅手艺和时长。。俺的履历是，，找那种先生傅坐镇的店，，哪怕贵点，，也别找自制的外行，，那真是花钱买罪受。。
再好比“局部精油SPA”。。这听着洋气，，但焦点照旧中式手法，，就是给你抹上精油再推拿，，更顺溜。。适合怕疼、就想放松的姐妹。。俺媳妇就自得这个，，说按完皮肤滑溜，，身上也轻松。。但要注重，，纯中式推拿和这个SPA是两码事，，前者治“不爽”，，后者重“享受”。。
尚有“颈肩专项调理”和“腰部温肾保养”。。这就是精准攻击了！坐办公室的老铁，，十个有九个得选颈肩专项。。俺一连去做过一个疗程（10次），，头三次疼得龇牙咧嘴，，后面就越来越得劲儿，，现在脖子“嘎嘣”响的误差好多了。。这项目一般带热敷或者拔罐，，加料得加钱，，30到50不等。。
最顶的还得是“正骨复位”。。这个可不敢瞎做！必需是履历老道的巨匠傅才行。。俺见过师傅给一个膀子错位的小伙“咔吧”一下掰回去，，其时就好了七八成。。但这不属于通俗推拿项目，，收费也高，，没误差可万万别瞎实验。。
光知道项目不可，，流程里的门道更深，，关系到你钱花得值不值，，人安不清静。。
第一步，，进门看和问。。? 先看店里亮堂不、清洁不。。一定得问师傅的工龄！俺就认准谁人给俺按了五年的李师傅，，他手一搭，，就知俺最近是不是又熬夜喝酒了。。外行和先生傅，，那手感是天壤之别。。
第二步，，相同很主要。。? 趴那儿之后，，师傅会问你“哪儿不得劲儿”。。你可别客套，，? 疼就是疼，，轻了重了直接说。。俺头回欠盛意思说，，师傅劲儿大，，按得俺第二天背都青了。。现在俺都直接说：“师傅，，受累，，俺吃劲儿，，但您可着酸痛点来，，别的地方轻点。。” 相同好了，，体验翻倍。。
第三步，，时长和加项。。? 通俗推拿一般是60分钟，，从师傅手碰着你最先算。。你要注重，，前面洗脚、易服服的时间不算在内。。? 做到一半，，师傅可能会推荐你加个拔罐或者刮痧，，说“你湿气重啊”。。俺的建议是：头回去，，别加！? 就做基础项目，，先试试师傅手艺。。真想加，，下次再说。。
关于价钱，，? 俺给你个着实参考。。在俺们这二线都会，，一般小店全身推拿60分钟或许120-180，，好点的大店或先生傅，，得200-300。。办卡能自制，，但别一次充太多，，? 先体验好了再说。。那些几十块的“特价”，，大都是引流，，可能时长缩水或者派新手，，俺踩过雷。。
Q1：中式推拿和泰式、SPA有啥纷歧样。。浚？？?
A：那可太纷歧样了！咱中式的，，考究穴位、经络，，手法是为了“通”，，给你调理身体的。。泰式那家伙，，是给你“掰”，，种种拉伸，，像做瑜伽。。SPA主要是抹油推推，，放松惬意。。你要治酸疼，，得找中式；； ；；；要舒坦，，找SPA；； ；；；想活动筋骨，，找泰式。。
Q2：多长时间按一回合适。。浚？？?
A：俺问过先生傅，，你要是保。。，一周一回就挺好。。要是像俺之前那样颈肩误差重，，可以一周两回，，一连按个把月，，收效了再拉长时距离。。万万别天天去，，肌肉也得歇着。。
Q3：按完身上疼、有淤青，，是不是被按坏了？？？？?
A：哎呀，，分情形！酸疼正常，，那是手法到位了。。但要是有刺痛、或者第二天淤青特殊严重，，那可能是师傅手法太重或者差池路。。稍微的、按着惬意的淤青（出痧）没事，，那是气血通了。。下回记得让师傅轻点。。
Q4：啥样人不可推拿呀？？？？?
A：这可是正经的！有身的、有严重心脏病高血压的、皮肤有破损熏染的、刚喝大酒的、骨折没长好的，，都消停眯着，，可别去按！清静第一！
Q5：怎么判断师傅手艺好欠好？？？？?
A：俺以为就三点：一是手是不是热乎，，冰冷的手按着不惬意；； ；；；二是找痛点准禁绝，，好师傅一摸就知道你误差在哪儿；； ；；；三是按完你感受轻松，，不是更累。。知足这三点，，基本就没跑。。
行了，，唠了这么多，，从里到外、从手法到价目，，俺算是把攒的履历都倒腾出来了。。总结起来就一句话：中式推拿是个手艺活，，不是实力活。。? 你去消耗，，得知道自己要干啥（是解乏照旧治疼），，得会看、会问、会相同。。别光看店面装修，，要害得看师傅那双手。。?
希望俺这篇大真话，，能帮你整得显着确白，，下回去推拿，，心里有谱，，钱花在刀刃上，，舒惬意服地享受，，那才叫一个得劲儿！有啥新体验，，随时回来唠呗！