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全身spa推拿精油哪个牌子好？？用错油全身发痒起痘，
，，这3个避坑诀窍你得知道！

哎，
，，可甭提了！前阵子忙得昏天黑地，
，，全身就跟那生锈的机械似的，
，，咯吱咯吱响。。。寻思去做个全身spa放松一下，
，，效果可好，
，，美容院给用的那不着名精油，
，，按完是舒坦了，
，，可后三更全身刺挠得不可，
，，还冒起几个红疙瘩！真真是花钱买罪受。。。?

自打那以后，
，，俺算是跟这“推拿精油”杠上了。。。市面上五花八门的牌子，
，，从几十到上千的，
，，都说自己是纯自然、好吸收。。。究竟该咋挑？？这里头的门道，
，，俺可是下了血本、踩了雷坑，
，，才摸出点儿真工具。。。今儿就掏心窝子跟恁唠唠，
，，咱不扯那些虚头巴脑的，
，，就唠点着实的、能救你皮肤和钱包的干货！?

一、 先甭看牌子！看懂这仨因素，
，，你比一半的导购都懂行

一进店，
，，导购就跟你吹得天花乱坠，
，，啥“入口有机”、“有数植物”，
，，听着可玄乎。。。咱通俗人，
，，捉住最要害的几个因素看，
，，比啥都强。。。

• 基础油是“地基”，
  ，，选错全完蛋：精油（单方）不可直接抹身上，
  ，，得用基础油（也叫基底油）稀释。。。基础油才是接触你皮肤的大头！许多烂脸、过敏，
  ，，问题就出在基础油上。。。自制货最爱用矿物油（好比白油、液体石蜡），
  ，，这玩意儿是从石油里来的，
  ，，关闭性极强，
  ，，糊在皮肤上基础不吸收，
  ，，闷痘、梗塞毛孔的一把能手。。。咱得选植物基础油，
  ，，好比甜杏仁油（温顺，
  ，，适合大部分人）、荷荷巴油（最贴近皮脂，
  ，，清新好吸收）、葡萄籽油（轻薄，
  ，，适合油皮）。。。俺现在自家用的，
  ，，就是荷荷巴油打底，
  ，，肤感那叫一个顺滑。。。?

• “植物精油”水最深，
  ，，1滴掺假毁所有：单方精油是英华，
  ，，但也最容易被做手脚。。。真正的纯植物精油，
  ，，价钱不可能太自制。。。像大马士革玫瑰精油，
  ，，三四千朵花才出一滴，
  ，，卖你几十块？？做梦吧！市面上许多是用廉价香精勾兑，
  ，，或者用自制精油（如茶树、尤加利）冒充贵价精油（如玫瑰、檀香）。。。咋分辨？？教你个笨步伐：滴一滴在纸巾上，
  ，，纯的精油挥发后基本不留油渍，
  ，，而掺了植物油或矿物油的，
  ，，会留下显着的油圈。。。这可是俺交过学费学来的。。。?

• 小心“复方推拿油”里的隐藏杀手：懒人爱买现成的复方油，
  ，，但一定要看全因素表！避开这些词：Paraben（尼泊金酯类防腐剂）、MIT（甲基异噻唑啉酮）、香精（Fragrance/Perfume）。。。特殊是香精，
  ，，是常见的过敏源。。。好的复方油，
  ，，因素表应该很清洁，
  ，，就是“基础油+植物精油+自然维生素E（抗氧化）”，
  ，，没了。。。简朴，
  ，，才是对皮肤最大的尊重。。。?

二、 差别身子骨，
，，用油考究大差别！可甭瞎抹

人和人体质纷歧样，
，，需求也差别。。。用对了是享受，
，，用错了就是灾难现场。。。俺凭证自个儿和朋侪的“血泪史”，
，，总结了几类常见情形。。。

• 像俺这种“劳累太过的僵硬身子骨”：天天对着电脑，
  ，，肩颈后背硬得跟钢板似的。。。这时间，
  ，，需要能深入舒缓、活络的精油。。。推荐搭配：基础油（甜杏仁油30ml）+ 薰衣草精油（4滴，
  ，，放松助眠）+ 姜精油（3滴，
  ，，暖身驱寒）+ 薄荷精油（2滴，
  ，，清凉镇痛）。。。这个方子俺每周让俺工具给按一次，
  ，，按完全身热乎乎的，
  ，，肌肉那股子酸紧劲儿能散开一泰半，
  ，，睡觉都扎实。。。记着，
  ，，姜精油有刺激性，
  ，，孕妇和皮肤敏感的可甭用。。。?

• “皮肤干得掉渣、还容易刺挠”的敏感皮：这类朋侪最遭罪，
  ，，不敢乱用。。。焦点是修复屏障、极端温顺。。。；；；；；∮褪籽金盏花浸泡油（抗敏消炎一绝）或角鲨烷油（修复屏障）。。。精油只用最温顺的：罗马洋甘菊（2滴，
  ，，抗敏神器）或 檀香精油（1-2滴，
  ，，镇静滋养）。。。浓度一定要低！总共3滴精油混30ml基础油就够了。。。俺那过敏的闺蜜，
  ，，用这个方子，
  ，，总算能享受推拿了。。。?

• “爱出油、后背还长小疙瘩”的油痘皮：可不敢用太油腻的！基础油必需选葡萄籽油或荷荷巴油，
  ，，轻薄无肩负。。。精油要选有调理油脂、抗菌效果的：茶树精油（3滴，
  ，，战痘王牌）、天竺葵精油（2滴，
  ，，平衡油脂）、迷迭香精油（2滴，
  ，，清洁毛孔）。。。这个搭配不但推拿能用，
  ，，稀释后点涂在痘痘上也行。。。但切记，
  ，，痘痘有破损的地方绝对不要用！?

三、 自家用SPA，
，，手法和禁忌比选油还主要！

油买对了，
，，不会用也是白搭。。。居家SPA，
，，图的就是个清静惬意。。。这儿有几个必需知道的诀窍和红线。。。

• “稀释！稀释！再稀释！”这是铁律：除了薰衣草、茶树可以少少量点涂，
  ，，绝大部分单方精油绝对不可直接上皮肤！必需用基础油稀释。。。面部推拿油，
  ，，精油浓度建议0.5%-1%（即10ml基础油加1-2滴精油）；；；；；；身体推拿油，
  ，，浓度可到1%-3%（10ml基础油加2-6滴）。。。新手一律从最低浓度最先试！俺一最先不懂，
  ，，贪多滴了5滴薄荷，
  ，，那清凉感，
  ，，差点没把俺送走，
  ，，皮肤红了一片。。。?

• 自家推拿，
  ，，手法要“柔”不要“狠”：咱不是专业推拿师，
  ，，别用死实力去按、去推。。。准确手法是：将调好的推拿油倒在掌心搓热，
  ，，然后用手掌大面积、轻柔地涂抹在皮肤上，
  ，，顺着肌肉偏向（好比手臂向心脏，
  ，，后背从上往下）缓慢按压、打圈。。。目的是让油吸收，
  ，，让肌肉放松，
  ，，不是让你去刮痧、正骨。。。配合深呼吸，
  ，，效果加倍。。。??♀?

• 这些“雷区”万万别踩，
  ，，要命！

  1. 孕妇禁用清单：许多精油有通经活血作用，
     ，，孕妇绝对禁用！包括但不限于：玫瑰、茉莉、迷迭香、鼠尾草、没药、肉桂等等。。。孕妇要用油，
     ，，必需咨询专业芳疗师。。。

  2. 有伤口、湿疹、严重皮肤病的部位禁用。。。

  3. 推拿后4小时内不要暴晒、不要用热水猛冲，
     ，，有些精油有光敏性（如柑橘类），
     ，，或者会增进血液循环，
     ，，热水刺激可能引起不适。。。

  4. 首次使用前，
     ，，必需做过敏测试！耳后或手臂内侧抹一点，
     ，，等24小时，
     ，，没反映再正式用。。。这可是保脸的方法！??

【俺来给恁答个疑（FAQ）】

• 问：美容院推荐的那老贵的精油，
  ，，说是入口的，
  ，，究竟值不值？？

  • 答：值不值，
    ，，你得会看。。。先问他要“精油拉丁文名”和“检测报告”。。。真正的好精油，
    ，，品牌会标明植物的拉丁学名（好比真正薰衣草是 Lavandula angustifolia），
    ，，由于差别品种功效天差地别。。。再看检测报告，
    ，，有没有农药残留、重金属。。。若是啥也提供不了，
    ，，光跟你讲故事，
    ，，那就得掂量掂量了。。。俺厥后发明，
    ，，有些口碑好的小众芳疗品牌，
    ，，比美容院那些“贴牌货”着实多了。。。?

• 问：用推拿精油真的能瘦身、去橘皮吗？？

  • 答：真话实说，
    ，，想单靠精油抹抹就狂瘦，
    ，，那是做梦。。。但它是个很好的“辅助”。。。像葡萄柚、杜松浆果这类精油，
    ，，有利尿排水、增进循环的作用。。。配合推拿，
    ，，能让你暂时消消肿、让皮肤看起来紧致一些。。。但要想真正去脂，
    ，，还得靠“管住嘴、迈开腿”。。。把它当成放松和保养的手段，
    ，，别当成减肥神药。。。?

• 问：开封后的精油能放多久？？会不会坏？？

  • 答：会！并且很容易坏！? 基础油开封后最好3-6个月内用完，
    ，，特殊是葡萄籽油这种不饱和脂肪酸高的，
    ，，容易氧化变质。。。单方精油生涯得好（深色玻璃瓶、避光、阴凉），
    ，，能放个2-3年。。。但复方推拿油（基础油和精油混淆好的），
    ，，由于基础油袒露了，
    ，，最好1个月内用完。。。以是啊，
    ，，咱自家用，
    ，，一次别调太多，
    ，，用几多调几多，
    ，，包管新鲜。。。?

结语

哎呀，
，，唠了这么多，
，，着实焦点就一句：用对油，
，，是享受；；；；；；用错油，
，，是遭罪。。。全身SPA推拿本应是件美事，
，，可甭让不懂行和贪自制坏了兴致，
，，毁了皮肤。。。

咱老黎民挑精油，
，，不必成为专家，
，，但得掌握这几个保底的诀窍：看因素避开采矿的（矿物油），
，，闻味道注重勾兑的（香精），
，，用之前切记稀释的（基础油）。。。从一瓶好的基础油和一两支真正管用的单方精油最先，
，，逐步探索属于你自己的放松配方。。。

愿各人都能在精油的芬芳里，
，，找到那份身心的舒坦和自在。。。下回有空，
，，咱再唠唠差别季节该用啥油！回见啦！??

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