哎哟， ，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛， ，，坐得额这脖子不是脖子， ，，膀子不是膀子， ，，后脊梁就跟一块钢板也似， ，，僵得不可。。。。。。婆姨催了额好几回， ，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧， ，，看你这走道架势， ，，跟个木偶人样”。。。。。。额就思谋， ，，咱宝山地界这么大， ，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？？
今天， ，，额就不藏私， ，，把额像个“探店老鼠”一样， ，，在宝山转悠了半个来月， ，，亲自试出来的履历和干货， ，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的， ，，就唠着实的。。。。。。?
早些年， ，，额也瞎撞过。。。。。？？？？Ｍ稣信凭徒， ，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人， ，，按得额吱哇乱叫， ，，第二天更疼了；；；； ；；也有那光会瞎揉， ，，基础找不见穴位， ，，按完跟没按一样， ，，白花冤枉钱。。。。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”， ，，可顶事：
看年头， ，，寻“老店”。。。。。。? 这可是额最认的理。。。。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年， ，，甚或十来年， ，，它肯定有点真工具。。。。。。要么是先生傅坐镇， ，，要么是街坊邻人认， ，，否则早黄摊子了。。。。。。这种店， ，，手法一般都较量稳当， ，，是那种古板的路子， ，，不搞花里胡哨的。。。。。。
问街坊， ，，听口碑。。。。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门， ，，就去小区门口、菜市场边上， ，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话， ，，他们可清晰咧！“咱这片， ，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？？”他们指定能给你说出个一二三来， ，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。。。。? 先别急着脱鞋上炕， ，，在门口瞅一瞅。。。。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？？（正经好店， ，，一般是草药味或者没味）。。。。。。再悄悄听听里头的新闻， ，，要是静悄悄的， ，，或者客人跟师傅还能闲聊几句， ，，那一般差不了；；；； ；；要是闹哄哄的， ，，那就得思量思量了。。。。。。
凭证上头那套办法， ，，额锁定了三家店， ，，一家一家试过来。。。。。。下面说的都是额个人感受， ，，你参考一下就行。。。。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的， ，，藏在一个老小区底商， ，，招牌都不新了。。。。。。师傅真是瞽者师傅， ，，话未几， ，，但手一搭上额肩膀， ，，“嗯， ，，你这双方劳损可差池等， ，，左边厉害多了， ，，是不是老侧着睡觉？？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种， ，，不是死疼， ，，按的时间酸胀， ，，按完那条膀子热乎乎的， ，，松快了一大截。。。。。。价钱也实惠， ，，一个钟几十块钱。。。。。。弱点是情形确实通俗， ，，就是老店的样， ，，追求高等装修的就不必思量了。。。。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些， ，，里头有几个师傅。。。。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。。。。他是针灸加推拿一起给额弄的， ，，先扎了几针放松肌肉， ，，再推拿。。。。。。哎， ，，你别说， ，，这个组合拳打下来， ，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受， ，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动， ，，挺适用。。。。。。这家价钱比第一家稍贵点， ，，但能走医？？？？？ǎú糠窒钅浚， ，，算下来也还行。。。。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”， ，，但额看网上后生们说好， ，，也去试了试。。。。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸， ，，帮你把筋骨抻开。。。。。。师傅（是个大姐）手脚并用， ，，把额掰来掰去， ，，骨头节“嘎巴”响， ，，但弄完全身轻飘飘的， ，，特殊舒坦， ，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。。。。价钱是这三家里最高的， ，，但作为周犒劳自己一回， ，，额以为值。。。。。。
宝山店多， ，，坑也不少。。。。。。下面这几种情形， ，，是额总结的“危险信号”， ，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的， ，，尤其是那种折扣大得吓人的， ，，你可得稳住。。。。。。? 能手艺不靠这套留人。。。。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的， ，，还弄些个粉嘟嘟的灯， ，，气氛不太对劲的。。。。。。咱是去找松快的， ，，不是去搞甚的， ，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体， ，，并且推拿时“东拉西扯”， ，，欠好好做事的。。。。。。正经师傅注重力都在你筋骨上， ，，哪有那么多闲话？？？？？
价钱模糊， ，，项目说不清， ，，按到一半说要加钱的。。。。。。这种属于“黑店”操作， ，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们， ，，咱是去解决问题、放松身体的， ，，不是去添堵的。。。。。。感受差池， ，，立马喊停， ，，穿鞋走人， ，，一点也不丢人！
问：额怕疼， ，，能不可让师傅轻点？？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。。。。你就直接说“师傅， ，，额吃不住劲， ，，您稍微轻些”， ，，没误差。。。。。。推拿不是上刑， ，，惬意最主要。。。。。。
问：按完以后以为更疼了， ，，正常不？？？？？
答：分情形。。。。。。若是是肌肉劳损厉害， ，，按完后酸胀感加重一两天， ，，之后缓解， ，，这是正常的， ，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。。。。但若是是刺痛、锐痛， ，，或者好几天不减反增， ，，那可能就是手法差池或受伤了， ，，得注重。。。。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？？
答：看个人情形。。。。。。要是缓解疲劳， ，，一两周一次就行。。。。。。要是调理详细毛。。。。。。ê帽染弊挡。。。。。。， ，，前期可能需要麋集点， ，，一周一次， ，，等好些了再拉长时间。。。。。。听师傅的建议， ，，也听自己身体的感受。。。。。。
行了， ，，絮絮叨叨说了这么多， ，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。。。。总归来说， ，，在咱宝山找推拿店， ，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了， ，，就差不离。。。。。。
别图自制去找那些不三不四的地方， ，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。。。。推拿就是个放松和调理的手段， ，，坚持去靠谱的地儿， ，，把它当成一种生涯习惯， ，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。。。。
希望额这点履历， ，，能帮你少走点弯路， ，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂， ，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了， ，，记得也来跟额唠唠。。。。。。?