哎呦喂，，，列位嬢嬢姊妹伙些，，，搬根小板凳儿坐过唠哈！? 今天摆的这个龙门阵，，，有点私咪咪眼，，，但绝对关系到我们每个女娃娃家的安愉和自信。。。。。以前一说到“下面”那点儿事，，，哪个不是酡颜筋涨，，，赶忙扯开话题？ ？？？总以为那是“不清洁”、“羞人”的。。。。。我原来也是这个鬼样子，，，有点儿不惬意就自己憋倒，，，去药店偷偷买点洗液，，，效果越整越恼火！??♀? 后头才晓得，，，这里头的学问大得很，，，“私密大保健”基础不是你想的那种歪门邪道，，，而是和我们护肤、健身一样的正经康健治理！
以是说，，，今天我们就扎起袖子，，，用最正宗的四川龙门阵，，，把这层“羞羞布”给它扯了，，，好好摆一下，，，啥子才是女娃娃离不得的“私密大保健”。。。。。包管你听了之后，，，直拍大腿：“哦豁，，，原来是这门子事，，，我早该晓得！”
我跟你讲，，，我以前就遭过冤枉。。。。。以为下面痒，，，白带颜色差池，，，第一反映就是：“糟了，，，是不是得啥子不清洁的病了？ ？？？” 个人慌得不得了，，，又不敢给别个说。。。。。厥后兴起勇气去看医生，，，人家专业先生一句话就把我点醒了：“妹儿，，，女性私处它自己就是一个有菌的生态花园，，，里头有好菌（乳酸杆菌）也有坏菌。。。。。所谓的‘保健’，，，就是维护好这个花园的平衡，，，让好菌占优势，，，你自然就舒坦了嘛！”
重点来了哈：? 我们说的“大保健”，，，焦点就三点：
维持菌群平衡：就像泡菜坛子要老盐水才不得生花一样，，，我们那里也需要有益的乳酸杆菌来镇场子。。。。。??
包管清洁适度：不是洗得越勤、越深、用越贵的工具就越好！太过清洁，，，反而把保；げ阆赐蚜，，，即是帮了坏菌的忙！
养成好习惯：从穿啥子内裤，，，到咋个上茅厕，，，生涯习惯影响大得很。。。。。
举个例子嘛，，，我之前有个朋侪，，，最爱穿那种化纤的、紧梆梆的“性感”内裤，，，还喜欢用香喷喷的洗衣液泡起。。。。。效果呢？ ？？？重复痒，，，去医院一查，，，就是稍微炎症。。。。。医生喊她所有换成纯棉、宽松的内裤，，，用中性肥皂单独手洗，，，晾到太阳底下晒透。。。。。坚持了个把月，，，啥子药都没用，，，自己就好了！你看，，，有时间就是这么简朴。。。。。
光说理论有屁用，，，来点实着实在的，，，回家今晚就可以做起来！
第一斧：准确洗濯，，，比用啥子高级货都管用！
清水才是王道Ｓ帕用特殊情形下，，，天天用温热的流动清水，，，冲洗外头就足够了！记到，，，是外阴哈，，，里头不要随便去冲，，，它不是你的洗脸盆！
沐浴露、肥皂慎用：大部分沐浴露都是碱性的，，，会破损我们那里弱酸性的康健情形。。。。。非要用，，，就选pH值弱酸性（或许3.8-4.5）的专用护理液，，，并且一周用个一两回顶天了，，，就当是“深度清洁面膜”，，，不可天天敷！
顺序要对：沐浴、洗屁股的时间，，，先洗上面，，，再洗下面，，，最后洗屁屁。。。。。偏向也要记到，，，以前往后，，，莫把肛门的细菌带到前面来了。。。。。
第二斧：穿的和用的，，，细节里头藏妖怪
内裤：再说三遍，，，纯棉！纯棉！纯棉！? 莫要妄想悦目，，，蕾丝的、化纤的，，，再悦目也留到特殊时刻穿一哈哈儿就要得。。。。。平时就穿宽松、透气的棉质内裤。。。。。
卫生巾/护垫：来月经的时间，，，卫生巾两三个钟头必需换，，，不管量大批少。。。。。；さ嬲飧龉ぞ，，，能不必就不必！它闷起不透气，，，简直是细菌的豪华包间。。。。。??♀?
啪啪啪前后：事前事后，，，两个人都最好用清水洗一下。。。。。这既是对个人认真，，，也是对对方的尊重。。。。。
第三斧：吃和动，，，从里头保养出来
吃点儿有用的：多喝无糖的酸奶，，，增补益生菌。。。。。多吃蔓越莓（喝纯果汁也行，，，莫加糖的），，，它对预防尿路熏染有点儿资助。。。。。Ｉ杏大蒜、西兰花这些，，，都是对身体好的。。。。。
动起来，，，莫久坐：在办公室一坐就是半天，，，下面又潮又热，，，最容易出问题。。。。。每隔一个小时，，，起来接杯水、上个茅厕，，，走动一下。。。。。下班了做点瑜伽、慢跑，，，增进血液循环，，，身体整个好了，，，下面自然也更康健。。。。。
有些习惯，，，我们以为是爱清洁，，，效果是在“自毁长城”，，，我敢说，，，10个女娃娃有8个都遭过！
误区一：有事没事用妇科洗液冲里头。。。。。? 这绝对是最大的误区！阴道有自净功效，，，你动不动就去大扫除，，，把好的坏的菌一起冲走，，，反而破损了微生态。。。。。除非医生开了药让你冲洗，，，否则绝对不要自己买来冲！
误区二：白带一不正常就自己用药。。。。。? 白带是康健的“晴雨表”，，，颜色、气息、量差池，，，是身体在给你报警。。。。。你倒好，，，不看医生，，，自己乱用抗生素或者高级洗液，，，万一用反了（好比霉菌熏染你用了治细菌的药），，，只会更恼火！
误区三：太过依赖“私处香水”或香型产品。。。。。? 康健状态下，，，那里应该只有淡淡的、稍酸的气息，，，那是乳酸杆菌在事情。。。。。任何腥臭、恶臭才是不正常的。。。。。用香水去盖，，，就像垃圾堆上喷香水，，，解决不到基础问题，，，还可能刺激娇嫩的皮肤黏膜。。。。。
我有个表姐，，，就是特爱清洁那种，，，天天沐浴必需用护理液里里外外洗一遍，，，还以为这样才放心。。。。。效果去年最先，，，三天两头跑医院，，，就是种种重复的阴道炎。。。。。医生最后给她的“处方”就一条：停掉所有洗液，，，只用清水，，，穿纯棉内裤。。。。。她将信将疑坚持了三个月，，，现在再也不必天天往医院跑了。。。。。你看，，，有时间，，，“不作为”就是最好的“作为”。。。。。
Q1：究竟需不需要做“私处美容”或者“私处粉嫩”这些项目？ ？？？
A1：跟你说老真话，，，绝大大都都没须要，，，尚有风险！? 康健的外阴颜色原来就是深有深的悦目，，，跟人种、激素水平有关。。。。。那些张扬“漂红”、“缩阴”的美容项目，，，许多用的是不明药物或激光，，，搞欠好会破损皮肤黏膜，，，导致熏染、留疤，，，甚至影响感受。。。。。真正的“美”是康健、自信的状态，，，不是千篇一律的颜色。。。。。
Q2：多久该去做一次妇科检查？ ？？？没完婚、没性生涯也要去吗？ ？？？
A2：只要成年了，，，建议每年做一次通例妇科检查，，，包括妇科内诊、白带通例和B超。。。。。这跟结没完婚、有没有性生涯是两个看法！有些问题，，，好比子宫肌瘤、卵巢囊肿，，，早期没得感受，，，只有检查才看得出来。。。。。妇科检查是相识自己身体的必修课，，，不是丢人的事。。。。。
Q3：吃蔓越莓、用益生菌真的有用吗？ ？？？
A3：有用，，，但它们是“辅助”，，，不是“神药”。。。。。蔓越莓主要是预防大肠杆菌粘附在尿道壁上，，，对预防尿路熏染有资助，，，但它治不了已经爆发的阴道炎。。。。。口服益生菌可以资助调理全身包括阴道的菌群，，，但效果因人而异，，，并且需要坚持吃一段时间。。。。。它们更像是“保健品”，，，不可取代药品和治疗。。。。。
摆咯这么多，，，着实就是想跟列位姊妹伙说：我们身体每一个部分，，，都值得被我们认真、科学地看待，，，莫要带上有色眼镜。。。。。? 把私密康健当成和护肤、健身一样寻常的事情，，，大大方方地去相识、去护理。。。。。
从今天起，，，丢掉那些羞辱感和过失的“知识”，，，用准确的要领敬重自己。。。。。你的身体惬意了，，，整个人的状态才会更放松、更自信。。。。。这不就是最好的“保养”和“投资”嘛？ ？？？
希望这篇“川味十足”的龙门阵，，，能真的帮到你。。。。。以为有用，，，记得珍藏一哈，，，或者分享给你身边那些还欠盛意思的闺蜜们~ 各人都要健康健康，，，巴适得板！?