俺说老弟老妹儿们,,恁有没有这种时间??身上不得劲儿,,酸不拉几的,,想着去按个摩松快松快,,可一进店里,,看着墙上那一大排项目名儿,,啥子“中式推拿”、“泰式古法”、“精油SPA”…… 直接就蒙圈了,,不知道该点哪个好,,跟点盲盒似的?。。。。。。
今儿个,,俺就凭俺这“阅店无数”、快把推拿床躺出坑的履历,,给恁好好捋捋,,这推拿店里究竟都有啥项目,,都咋回事儿,,咋选才不花冤枉钱,,得劲儿又有用!包管都是大真话,,不扯那些花里胡哨的。。。。。。
头一回去正经推拿店,,那照旧好几年前,,脖子跟落枕了一样,,拧不过来。。。。。。进去以后,,人家小女人拿着票据让俺选,,俺一看,,好家伙,,“经络疏通”、“筋膜松解”、“穴位点压”…… 个个名儿都挺唬人。。。。。。俺硬着头皮点了个最贵的,,心想贵的肯定好。。。。。。
效果哩,,师傅上来一顿操作,,劲儿那叫一个大,,疼得俺龇牙咧嘴,,又欠盛意思喊停,,生生扛了60分钟。。。。。。出来以后,,脖子没见好,,肩膀上倒多了俩淤青,,好几天才消下去。。。。。。打那以后俺就明确了,,这推拿项目啊,,不是越贵越高级就好,,得对症下药,,还得适合自个儿!
先说最常见的,,一般街边店、阛阓里都有的,,恁可以明确为“家常菜”。。。。。。
中式推拿/推拿(最古板,,爷叔辈儿最爱)
这个就是咱老祖宗传下来的手艺,,主要靠师傅一双手,,捏、按、揉、推、拿。。。。。。不咋用油,,隔着衣服也能按。。。。。。主打一个疏通经络,,缓解疲劳。。。。。。
主要整哪儿:肩颈、后背、腰腿。。。。。。像你坐办公室久了,,后背跟块铁板似的,,按这个就挺得劲儿。。。。。。
啥感受:酸、胀、麻,,按对了地方那酸爽劲儿已往之后,,是通透的轻松。。。。。。力道可以跟师傅探讨。。。。。。
时长价位:一般60分钟,,百十块钱左右,,性价比之王?。。。。。。
泰式推拿(拉伸为主,,瑜伽喜欢者来)
跟中式纷歧样,,泰式主要是掰!恁不必动,,师傅会帮恁把胳膊腿儿往各个偏向舒展、拉伸,,还会用胳膊肘、膝盖来压。。。。。。许多行动跟瑜伽像。。。。。。
主要整哪儿:全身枢纽、韧带。。。。。。感受身体僵硬、柔韧性差的,,可以试试。。。。。。
啥感受:历程可能有点“被迫营业”的拉伸感,,但做完感受筋骨被拉开了,,特殊舒展,,能长高两公分(错觉)!
注重:穿他们提供的宽松衣服,,别穿牛仔裤去,,掰不开?。。。。。。
精油SPA/开背(放松气氛组,,妹子们喜欢)
这个情形通常暗搓搓的,,有音乐有香薰。。。。。;;;;用精油当介质,,在背上、身上推,,手法较量轻柔流通。。。。。。
主要整哪儿:全身或背部。。。。。。重点是放松肌肉,,滋润皮肤,,香味让人很放松。。。。。。
啥感受:不咋疼,,主要是享受,,迷迷糊糊能睡着。。。。。。适合压力大、想彻底放松,,或者跟姐妹一起去聊谈天享受一下的。。。。。。
价位:偏贵点,,90分钟常见,,小两百到几百不等。。。。。。
这些项目,,通常需要师傅有点专门的培训,,针对性强,,价钱也往上走一走。。。。。。
足浴/足底推拿(养生党必选。。。。。
可别小看按脚!脚底穴位多,,连着全身。。。。。。正规的足疗,,是先泡个药包热水脚,,然后师傅给按脚、捏小腿。。。。。。
有啥用:缓解腿脚浮肿、改善睡眠。。。。。。按的时间某些地方疼,,师傅还会说“恁这儿胃欠好”、“那儿肾虚”,,虽然别全信,,但挺有意思。。。。。。
俺的案例:俺有个朋侪,,终年失眠,,坚持每周按一次脚,,他说别的没啥感受,,就是晚上睡得扎实多了,,这钱花得值。。。。。。
局部深度调理(哪儿疼专治哪儿)
好比“肩颈深度松解”、“腰部痛点调理”。。。。。。这就是集中火力,,解决一个地方的问题。。。。。。师傅会花更长时间,,用更深的手法行止置肌肉的结节、条索(就是那些硬疙瘩)。。。。。。
适合谁:有显着疼痛点的,,好比鼠标手、妈妈手、网球肘,,或者落枕了急需求救。。。。。。
数据支持:据俺视察和跟师傅唠嗑,,现在由于看手机电脑,,来做肩颈深度调理的年轻人,,比例都快遇上中晚年人了,,占了快一半!
刮痧 & 拔罐(古板物理外挂)
这俩算是中式的“神器”。。。。。。刮痧是出痧(皮下出血点),,拔罐是留罐印,,都是通过刺激来活血化瘀、祛湿排毒。。。。。。
啥感受:刮痧疼,,拔罐吸住那一下得劲。。。。。。背上五颜六色的罐印儿,,炎天不太盛意思穿露背装。。。。。。
注重:这俩做完,,皮肤有损伤,,当天不可沐浴!不可吹凉风!? 切记!体质太虚的也不适合。。。。。。
项目知道了,,咋选哩??俺总结了几条“独门秘笈”:
首先,,看你的主要目的:
想彻底放松、睡个好觉? → 选精油SPA。。。。。。
以为全身僵硬、想活动筋骨? → 选泰式拉伸。。。。。。
某个地方特殊酸疼(肩/腰) → 直接上局部深度调理。。。。。。
没啥特殊目的,,就是日常保养? → 中式推拿或足浴准没错。。。。。。
其次,,跟师傅相同比选项目还主要!
进去一定跟师傅说清晰:“俺今天主要是哪儿不惬意”,,“俺吃劲儿照旧不吃劲儿”,,“以前按过没有”。。。。。。一个好的师傅,,会凭证你的反馈随时调解手法和力度。。。。。。别欠盛意思说“轻点”或“重点”,,你是花钱买惬意的,,不是来受刑的!
独家避坑提醒:
“办卡话术”小心:按到一半,,师傅最先猛夸你“湿气重”、“经络堵得厉害”,,然后推销疗程卡,,听听就好,,凭证自己现实需要来,,别上头。。。。。。
“高科技项目”存疑:什么“纳米能量”、“红外磁石”,,名儿越玄乎,,越要打个问号。。。。。;;;;∈址ㄔ档牡,,往往比搞这些噱头的更靠谱。。。。。。
价钱透明:进去前问清晰,,是纯粹项目费,,照旧有小费、服务费??时长是不是足钟??? 阻止最后扯皮。。。。。。
问:推拿是不是越疼越有用??
答:可差池!? “酸、胀、麻”是得气,,是正常感受;;;;但若是是尖锐的、难以忍受的刺痛,,那就是手法差池或你遭受不了,,赶忙喊停!惬意的痛和伤人的痛,,咱得分清。。。。。。
问:多久按一次较量合适??
答:通俗保养,,一到两周一次就中。。。。。。若是是针对性调理,,前期可以一周一次,,好转后拉长距离。。。。。。天天按,,身体也受不了,,肌肉也需要休息恢复。。。。。。
问:拔罐刮痧的印儿,,颜色越深越好吗??
答:纷歧定。。。。。。颜色深可能体现谁人部位气血欠亨、淤堵或湿气重,,但也跟师傅下手轻重、个人体质皮肤薄厚有关。。。。。。别一味追求颜色深,,适度就好。。。。。。
问:运动后能马上推拿吗??
答:绝对不中!? 运动后肌肉有细微损伤,,应该先冷敷,,等24-48小时后再思量轻柔的放松推拿。。。。。。连忙去大力按,,反而可能加重损伤。。。。。。
以是说啊,,兄弟们姐妹们,,推拿这事儿,,门道不少,,但也不必怵。。。。。。搞清晰自己的需求,,相识项目是干啥的,,再找个靠谱的师傅好好相同,,基本就能享受到一次不错的体验。。。。。。
记着,,推拿是为了让身体更舒坦,,不是去遭罪的。。。。。。下次再进推拿店,,拿着俺这篇“秘笈”,,保准你能像个内行一样,,从容不迫地选出最适合自己的谁人项目,,把钱花在刀刃上,,享受那份得劲儿的放松!??♂???♀?
有啥还想问的,,谈论区唠呗,,俺知无不言!