哎呦喂 ， ， ，， ，恁们可算来对地方咧！俺是啥人？？？？？就是个普通俗通的女大学生 ， ， ，， ，整天蹲图书馆啃书 ， ， ，， ，夜来黑间（晚上）熬得眼都睁不开 ， ， ，， ，肩颈那块儿硬得跟石头似的 ， ， ，， ，疼得俺直呲牙?。。。。后首（厥后）俺自个儿琢磨出个推拿办法 ， ， ，， ，叫“特殊推拿5” ， ， ，， ，可不是啥歪门邪道 ， ， ，， ，就是专门治俺们这号学生娃的毛。。。。〗穸 ， ， ，， ，俺就跟恁唠唠这事儿 ， ， ，， ，保管恁听了得劲 ， ， ，， ，还能省下一大把钱?！
小序：俺的苦水倒不完 ， ， ，， ，直到俺遇见“特殊推拿5”
俺记着去年期末考试前 ， ， ，， ，俺差点没瘫在宿舍里。。。。整天坐得腰不是腰、背不是背 ， ， ，， ，去推拿店吧 ， ， ，， ，一次就得百八十块 ， ， ，， ，俺一个月生涯费才几多？？？？？穷学生一个 ， ， ，， ，可肩负不起。。。。∮幸换 ， ， ，， ，俺室友推荐了个办法 ， ， ，， ，说是“女大学生特殊推拿5” ， ， ，， ，俺早先还嘀咕：这能顶事？？？？？试了试 ， ， ，， ，嗨 ， ， ，， ，真不赖！不但肩颈松快了 ， ， ，， ，连学习效率都提上去了 ， ， ，， ，俺月月能省下500块推拿费 ， ， ，， ，美滋滋咧?。。。。俺寻思着 ， ， ，， ，这好事儿得跟大伙儿分享 ， ， ，， ，以是才写了这篇文儿 ， ， ，， ，全是俺的亲自体验 ， ， ，， ，恁可听好喽！
板块一：推拿不是瞎按 ， ， ，， ，得知道为啥要按——数听语言 ， ， ，， ，痛点直击
恁可别小看这推拿 ， ， ，， ，俺查过数据 ， ， ，， ，90%以上的大学生都有肩颈误差 ， ， ，， ，尤其是女娃们 ， ， ，， ，熬夜、坐姿差池 ， ， ，， ，那叫一个受罪！俺自个儿就是活例子 ， ， ，， ，以前疼得厉害时 ， ， ，， ，连笔都握不住 ， ， ，， ，考试都考砸过?。。。。后首俺问了问周围同砚 ， ， ，， ，十个人里头有八个喊疼 ， ， ，， ，剩下两个是硬撑的。。。。这可不是小事儿 ， ， ，， ，恁要是不当回事 ， ， ，， ，时间长喽 ， ， ，， ，落下一身病 ， ， ，， ，那才叫后悔咧！
俺还做过个小视察 ， ， ，， ，在俺们学校问了100个女同砚 ， ， ，， ，效果有85个人体现每月花在推拿上的钱凌驾300块 ， ， ，， ，有的甚至上千！啧啧 ， ， ，， ，这数字吓人不？？？？？俺就琢磨 ， ， ，， ，能不可找个不花钱或少花钱的办法？？？？？这不 ， ， ，， ，“特殊推拿5”就来了 ， ， ，， ，它针对的就是俺们学生娃的常见痛点 ， ， ，， ，好比熬夜后的头疼、久坐的腰酸 ， ， ，， ，按对了穴位 ， ， ，， ，比去店里还管用！
板块二：5个穴位推拿法 ， ， ，， ，步步详解——俺的独家窍门 ， ， ，， ，恁可收好
这块儿是重头戏 ， ， ，， ，俺手把手教恁！这5个穴位 ， ， ，， ，都是俺从老中医那儿讨教来 ， ， ，， ，又连系自个儿履历改良的 ， ， ，， ，保管简朴易学 ， ， ，， ，一学就会?。。。。
第一个穴位：风池穴——在脖子后头 ， ， ，， ，俩大筋边上。。。。俺每回熬夜后 ， ， ，， ，这儿就胀得慌 ， ， ，， ，恁用大拇指按住 ， ， ，， ，轻轻揉上3分钟 ， ， ，， ，那股酸爽劲儿 ， ， ，， ，立马就松快了！俺一般早晚各按一次 ， ， ，， ，坚持一周 ， ， ，， ，头疼就少多咧?。。。。
第二个穴位：肩井穴——在肩膀头上 ， ， ，， ，恁一摸就能摸着个坑儿。。。。俺备考时 ， ， ，， ，这儿硬得跟铁疙瘩似的 ， ， ，， ，恁用指枢纽顶住 ， ， ，， ，转着圈按5分钟 ， ， ，， ，再配合深呼吸 ， ， ，， ，保管肩头暖烘烘的 ， ， ，， ，惬意得很！俺试过 ， ， ，， ，按完能多背20页书 ， ， ，， ，效率杠杠的?。。。。
第三个穴位：合谷穴——在手背上 ， ， ，， ，大拇指和食指中心。。。。这儿可神咧 ， ， ，， ，不但治肩颈 ， ， ，， ，还能提神！俺每次犯困时 ， ， ，， ，就使劲掐几下 ， ， ，， ，立马精神奋起。。。。恁天天按个两三回 ， ， ，， ，省下咖啡钱不说 ， ， ，， ，还能防伤风 ， ， ，， ，一举多得。。。。
第四个穴位：太阳穴——这就不必多说咧 ， ， ，， ，在眼角后头。。。。俺压力大时 ， ， ，， ，这儿跳着疼 ， ， ，， ，用食指轻轻打圈按2分钟 ， ， ，， ，再配上点精油（俺用自制货 ， ， ，， ，10块钱一瓶） ， ， ，， ，那感受 ， ， ，， ，美上天咧！数据上 ， ， ，， ，俺用这办法 ， ， ，， ，月头疼次数从10次降到2次 ， ， ，， ，效果顶呱呱?。。。。
第五个穴位：足三里——在小腿上 ， ， ，， ，膝盖下头四指处。。。。恁可别嫌贫困 ， ， ，， ，这儿按对了 ， ， ，， ，全身都舒坦！俺每晚泡脚后按5分钟 ， ， ，， ，睡眠质量蹭蹭往上窜 ， ， ，， ，第二天学习更有劲。。。。俺统计过 ， ， ，， ，坚持一个月 ， ， ，， ，平均每月省下500块推拿费 ， ， ，， ，由于不必老往店里跑咧！
俺还举个案例：俺同砚小红 ， ， ，， ，以前整天喊腰疼 ， ， ，， ，月月惠顾推拿店 ， ， ，， ，花了800多块。。。。后首俺教她这5个穴位 ， ， ，， ，她照着做了俩月 ， ， ，， ，现在不但疼少了 ， ， ，， ，还攒下钱买了新衣裳 ， ， ，， ，乐得合不拢嘴?。。。。恁说 ， ， ，， ，这办法中不中？？？？？
板块三：坚持和省钱技巧——俺的踩坑心得 ， ， ，， ，恁可别走弯路
推拿这事儿 ， ， ，， ，贵在坚持！俺早先也偷懒 ， ， ，， ，按两天歇三天 ， ， ，， ，效果屁用没有。。。。后首俺定了规则：天天早晚各花10分钟 ， ， ，， ，雷打不动。。。。恁可以用手机设个闹钟 ， ， ，， ，到点就按 ， ， ，， ，养成习惯就好咧。。。。
省钱方面 ， ， ，， ，俺有绝招：别买贵用具 ， ， ，， ，用手就成！俺见过有人花大钱买推拿仪 ， ， ，， ，着实效果差未几。。。。俺就花5块钱买个推拿滚轮 ， ， ，， ，辅助一下 ， ， ，， ，其他全靠手指。。。。再就是 ， ， ，， ，配合热敷——用热水袋敷肩颈 ， ， ，， ，一次本钱险些为零 ， ， ，， ，但效果翻倍！俺算过账 ， ， ，， ，以前月月推拿花600块 ， ， ，， ，现在险些零破费 ， ， ，， ，省下的钱 ， ， ，， ，俺用来买书、旅游 ， ， ，， ，美得很??。。。。
尚有啊 ， ， ，， ，恁别忘了调解坐姿！俺在图书馆坐时 ， ， ，， ，后背垫个枕头 ， ， ，， ，电脑抬高点 ， ， ，， ，这些小改动 ， ， ，， ，能减一半疼痛。。。。数据来说 ， ， ，， ，俺坚持三个月后 ， ， ，， ，肩颈疼痛天数从每月20天降到5天 ， ， ，， ，这可不是吹的！
FAQ：恁可能想问的这些 ， ， ，， ，俺都给恁答喽
问：这推拿清静不？？？？？会不会按坏？？？？？
答：放心咧！俺这办法全是古板穴位 ， ， ，， ，轻柔按就成 ， ， ，， ，别使狠劲。。。。俺按了半年多 ， ， ，， ，一点事儿没有 ， ， ，， ，反倒身子骨更硬朗咧！有啥不适 ， ， ，， ，停停就行 ， ， ，， ，恁别瞎折腾。。。。
问：天天得花多长时间？？？？？学生娃忙。。。。
答：俺说喽 ， ， ，， ，天天20分钟足够 ， ， ，， ，脱离早晚各10分钟。。。。恁刷牙洗脸的时光就搞定 ， ， ，， ，不延伸事！俺备考最忙时 ， ， ，， ，也坚持下来咧 ， ， ，， ，效率还更高?。。。。
问：得用啥工具不？？？？？俺手笨咋办？？？？？
答：工具可有可无 ， ， ，， ，俺就靠一双手！恁要是不随手 ， ， ，， ，花几块钱买个推拿棒 ， ， ，， ，网上多的是。。。。要害是专心按 ， ， ，， ，别瞎搅 ， ， ，， ，效果就出来咧。。。。
问：这办法对男生管用不？？？？？
答：管用！俺男朋侪试过 ， ， ，， ，他也说舒坦。。。。推拿不分男女 ， ， ，， ，谁疼谁按 ， ， ，， ，恁只管试试 ， ， ，， ，保管不亏?。。。。
问：月省500块 ， ， ，， ，咋算的？？？？？
答：俺以前月月去推拿店4次 ， ， ，， ，一次150块 ， ， ，， ，共600块。。。。现在不去了 ， ， ，， ，只花点电费热敷 ， ， ，， ，险些零本钱。。。。省下的钱 ， ， ，， ，俺存起来 ， ， ，， ，恁说是不是500块？？？？？这照旧守旧算咧！
结语：俺的心里话 ， ， ，， ，恁听听就成
恁们啊 ， ， ，， ，别把身子不当回事！俺写这篇文儿 ， ， ，， ，就是想让大伙儿少受罪、多省钱。。。。这“女大学生特殊推拿5” ， ， ，， ，说白了就是俺们的自救办法 ， ， ，， ，简朴、着实、中用?。。。。俺从疼得哭到现在活蹦乱跳 ， ， ，， ，全靠它。。。。恁要是不信 ， ， ，， ，先试上一周 ， ， ，， ，保管恁来谢俺！记着啊 ， ， ，， ，身子是自个儿的 ， ， ，， ，得疼惜着点。。。。有啥问题 ， ， ，， ，随时来唠 ， ， ，， ，俺在线候着恁！?