哎呦喂， ，，，可算寻着个地方说道说道了！前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的， ，，，就寻思着去按一按。。。。。。您猜咋地？？按完当下是舒坦了， ，，，效果第二天， ，，，好家伙， ，，，比不按还难受！全身酸软， ，，，使不上劲儿， ，，，似乎跟人打了一架， ，，，个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼。。。。。。? 这可把俺愁坏咧， ，，，心说这钱是白花了， ，，，照旧俺这身子骨不顶事？？
厥后俺可算是琢磨明确咧， ，，，也问了好几个先生傅， ，，，这里头的门道和隐讳可多着嘞！今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠， ，，，保准儿你下次再去， ，，，能按得显着确白、舒惬意服， ，，，可不敢再花冤枉钱还遭罪！
您可别慌， ，，，这情形十个人里头， ，，，得有六七个遇见过。。。。。。纷歧定是人家师傅手艺赖， ，，，很可能是你没弄懂这里头的“道道”。。。。。。
“好转反映”在作怪：先生傅跟俺说， ，，，这叫“瞑眩反映”。。。。。。你身上那些老淤堵、小误差， ，，，平时感受不出来， ，，，是由于身体“习惯”了。。。。。。这一通揉按， ，，，气血猛地一通， ，，，就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了， ，，，身体一下顺应不了， ，，，就以为乏、以为酸。。。。。。这通常是暂时的， ，，，一两天就能缓过来。。。。。。
力度没找对：这可是个大坑！好多人以为， ，，，按得越疼才越有用， ，，，师傅下手不重就是没本事。。。。。。大错特错！? 推拿考究个“透”字， ，，，是力要渗透进去， ，，，不是用死劲儿把皮肉按疼。。。。。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法， ，，，肌肉是条件反射地反抗， ，，，越按越僵， ，，，第二天能不疼吗？？?
你按完干啥了？？这最要紧！刚疏通完经络， ，，，气血活泛着嘞。。。。。。你倒好， ，，，出门一股凉风灌进脖子， ，，，回家冲个凉水澡， ，，，或者又跑去熬夜、喝酒。。。。。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死， ，，，还把贼（寒湿）给引进来了么？？按完后最少4个钟头， ，，，万万别碰凉水、凉风， ，，，得多喝温水， ，，，让代谢废物好好倾轧去。。。。。。
俺有个朋侪， ，，，就爱按完去蒸桑拿， ，，，以为是“排毒双倍快乐”， ，，，效果有一回直接晕在里头了。。。。。。厥后才晓得， ，，，推拿后气血波动大， ，，，再一高温， ，，，心脏基础受不了。。。。。。你看看， ，，，多悬乎！
有些部位， ，，，藏着血管、神经和主要的器官， ，，，那就是“雷区”。。。。。。再资深的师傅， ，，，你不说， ，，，他也不敢容易下重手。。。。。。但你得自己心里有数， ，，，该叫停时就叫停！
脖子前头， ，，，喉结双方：?? 这儿叫颈动脉窦， ，，，是个“血压开关”。。。。。。按重了， ，，，可能会引起心跳突然变慢、血压骤降， ，，，头晕眼花都是轻的， ，，，严重的能出大事！以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲， ，，，赶忙躲开， ，，，告诉他：“师傅， ，，，这儿轻轻带过就行！”
后脑勺正下方， ，，，脖颈窝：?? 这个地方， ，，，剖解学上叫“枕下三角”， ，，，里头全是主要的神经和血管通道。。。。。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿。。。。。。但正由于主要， ，，，非专业人士绝不可乱按、乱扳！胡乱操作可能导致眩晕、恶心， ，，，甚至更严重的神经损伤。。。。。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行， ，，，街边小店可万万不敢让他们对这下手。。。。。。
腰窝正中心， ，，，脊柱骨头上：?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题， ，，，让人使劲按骨头。。。。。。错啦！脊柱自己是由一节节椎骨连着的， ，，，中心是懦弱的脊髓。。。。。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉（竖脊。。。。。。。。。。。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动， ，，，有损伤椎间盘、榨取神经的风险， ，，，可不是闹着玩的！
记着啊， ，，，清静的推拿， ，，，力度是让你以为“有点酸胀， ，，，但能忍受且放松”。。。。。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼， ，，，必需马上喊停！
好推拿， ，，，一半在按， ，，，一半在“养”。。。。。。你花几百块推拿， ，，，不可按完就完了， ，，，后面这几步做到位， ，，，效果能翻倍， ，，，钱才算没白花！
大口喝温水， ，，，小口慢饮：? 推拿后喝300-500毫升温水， ，，，是黄金规则。。。。。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物， ，，，通过尿液尽快带走。。。。。。万万别喝凉水或饮料， ，，，那就前功尽弃了。。。。。。
保暖！保暖！保暖！? 主要的事说三遍。。。。。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方， ，，，当天最好穿有领子的衣服， ，，，护住脖子。。。。。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹。。。。。。毛孔都开着呢， ，，，虚邪贼风最容易钻空子。。。。。。
歇着， ，，，但别躺着：按完是可以适当活动的， ，，，好比逐步散步20分钟， ，，，资助气血循环。。。。。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴。。。。。。给身体一点清静修复的时间， ，，，它才会回报你。。。。。。
俺自己就吃过亏。。。。。。有一回冬天按完， ，，，以为热， ，，，就穿了件单衣骑车回家， ，，，第二天落枕加上伤风， ，，，躺了三天。。。。。。自那以后， ，，，俺推拿包里终年备着条薄围巾， ，，，按完就裹上， ，，，再没犯过误差。。。。。。?
问：多久按一次算合适哇？？
答：这可没定命。。。。。。要是保健放松， ，，，一周一次顶天了。。。。。。要是治某个详细误差， ，，，得听专业医生的， ，，，可能前期麋集点， ，，，后期拉长时间。。。。。。天天按？？那可不可， ，，，肌肉也得有个恢复期， ，，，按多了反而劳损！
问：拔罐、刮痧完， ，，，是不是也不可沐浴？？
答：是嘞！并且要求更严！这些操作会让皮肤毛孔充分张开， ，，，甚至有小破损， ，，，最少得等4-6个钟头， ，，，等皮肤毛孔完全闭合了再说。。。。。。最好当天就别洗了， ，，，非要洗也得用温水快速冲一下， ，，，别搓。。。。。。
问：咋判断一个推拿师傅靠不靠谱？？
答：首先看地方， ，，，正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强。。。。。。好师傅话未几， ，，，但会先仔细问你那里不惬意， ，，，有啥老误差。。。。。。按的时间会视察你的心情， ，，，问你力度。。。。。。一上来就咔咔使劲， ，，，吹捧自己多厉害的， ，，，大都不咋地。。。。。。
问：电子推拿仪、推拿椅， ，，，能取代人工不？？
答：取代不了！机械是死程序， ，，，人是活气血。。。。。。它们能帮你放松表层肌肉， ，，，但针对性的调理、寻找深处的筋结， ，，，还得靠人的手感和履历。。。。。。；；；；；档备龈ㄖぞ咝， ，，，别全指望它。。。。。。
说究竟咧， ，，，推拿是个手艺活， ，，，更是个相同活。。。。。。你得相识自己身体的状态， ，，，也得会跟师傅表达你的感受。。。。。。?
可不敢再觉着“疼才有用”， ，，，也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟。。。。。。把它当成一次给身体的“细密保养”， ，，，该注重的注重， ，，，该配合的配合， ，，，这钱才花得值， ，，，这身子也才华越养越舒坦。。。。。。
希望俺这些踩坑换来的履历， ，，，能帮到你。。。。。。下回去推拿， ，，，心里有底了吧？？有啥想唠的， ，，，咱谈论区再叨啦！?