嘿 ，，，，，列位哥老倌、姊妹伙些！??♂???♀? 今天我们来摆一哈 ，，，，，那些不花钱就能找到“组织”、约到人一起跑步的软件。。我晓得 ，，，，，好多人心头都在问：免费的约跑软件 ，，，，，究竟哪个巴适？？？？？ 我各人也是跑了一年多的“散兵游勇” ，，，，，厥后才在软件头找到大步队 ，，，，，今天就把我踩过的坑、遇到的宝 ，，，，，一股脑儿跟你摆清晰！
一、 莫慌到下载！先看哈你找的是哪种“跑友”？？？？？
找跑友就跟找朋侪一样 ，，，，，要对路子。。你先莫急到点“下载” ，，，，，想一哈你跑步是图个啥子。。
你是新手小白 ，，，，，跑两哈就喘 ，，，，，只想找个人一起鼓个劲、摆哈龙门阵 ，，，，，省得一个人跑起太造孽？？？？？ 照旧说你是严肃跑者 ，，，，，想找配速差未几的 ，，，，，一起拉个长距离、冲个间歇 ，，，，，相互逼一哈？？？？？
或者是就想熟悉点新朋侪 ，，，，，跑步是其次 ，，，，，跑完了能一起喝杯工具、吃碗冰粉才是重点？？？？？ ?
想清晰这个 ，，，，，你才晓得往哪个偏向去淘。。我当初就是闷起脑壳乱下 ，，，，，效果加了个“大神群” ，，，，，里头天天都在发半马130（1小时30分）、月跑量300公里这种数据 ，，，，，我看得脚杆都打闪闪 ，，，，，话都不敢说一句 ，，，，，默默就退了。。以是 ，，，，，定位差池 ，，，，，起劲全废。。
二、 三大主流软件 ，，，，，挨到挨到给你“审问”！
好 ，，，，，接倒我们就来盘一盘市面上那几个最“闹热”的。。我个人都用过 ，，，，，有的现在还在用 ，，，，，有的早就删了。。我们只摆事实 ，，，，，不说空话。。
1. 咕咚 - 老牌年迈 ，，，，，活动多到爆?
咕咚资格老 ，，，，，用户基数大得吓人 ，，，，，官方说有3.5亿。。在它里头找周围的跑团 ，，，，，一搜一大把。。它的“运动圈”和“同城活动”是亮点。。
优点：跑团多 ，，，，，种种官方、非官方的线下约跑活动险些每周都有 ，，，，，从亲子跑到越野赛 ，，，，，名堂多。。有点像社区的“公告栏” ，，，，，信息量大。。我加入过一次他们的荧光夜跑 ，，，，，好几百人 ，，，，，气氛确实嗨。。
弱点：就是由于人太多太杂了 ，，，，，质量狼籍不齐。。有些跑团治理松散 ，，，，，加了群也没人组织；；；；；；活动也多 ，，，，，但要仔细甄别 ，，，，，有些就是纯商业推广。。社交功效花里胡哨的有点多。。
适合哪个：喜欢热闹、想加入种种名堂活动 ，，，，，不怕信息轰炸的跑友。。新手在这里不怕找不到人。。
2. KEEP - 不止是跑步 ，，，，，社区气氛浓?
你别只以为Keep是随着视频练肌肉的哦！它的“社区”和“小组”功效 ，，，，，用来约跑也凶得很。。特殊是它的“跑步蹊径”功效 ，，，，，可以看到好多人在统一条蹊径上跑 ，，，，，点个赞 ，，，，，打个卡 ，，，，，感受不是一个人。。
优点：社区气氛好 ，，，，，用户黏性高。。你发个动态 ，，，，，容易有人来互动、加油。。内里有种种“跑步打卡挑战”小组 ，，，，，加入进去 ，，，，，为了不落伍 ，，，，，你真的能坚持跑下去。。我加过一个“21天晨跑叫醒挑战”小组 ，，，，，为了保住我的一连打卡勋章 ，，，，，硬是爬起来跑了21天！
弱点：纯粹的、以“约跑”为焦点的功效不如前两个直接。。更多是基于兴趣小组的线上互动 ，，，，，要生长到线下一起跑 ，，，，，需要点缘分和自动。。
适合哪个：喜欢纪录和分享 ，，，，，看重社区陪同感和线上勉励的跑友。。特殊是自律性差一点 ，，，，，需要小组监视的。。
3. 悦跑圈 - 专业跑者的“客厅”?
在跑圈里头 ，，，，，悦跑圈的口碑一直偏向“专业”。。它的“跑友圈”和“周围的人”功效 ，，，，，用好了就是找搭子的神器。。
优点：用户相对笔直 ，，，，，许多都是认真在跑步的。。你看“周围的人” ，，，，，点进去经常能看到别个的跑量、配速 ，，，，，利便你“按图索骥” ，，，，，找一个水平差未几的同伴。。它的“跑团”功效也做得很扎实 ，，，，，许多外地的实力跑团都在上头。。
弱点：对新人和“酱油党”可能不太友好。。若是你跑得慢或者跑得少 ，，，，，有点不敢发动态。。界面和功效也更“直男”一点 ，，，，，没那么娱乐化。。
适合哪个：有一定跑步基础 ，，，，，想找水平相当、能一起认真训练的跑友。。想加入外地有实力的跑团 ，，，，，这里是好入口。。数据显示 ，，，，，它认证的赛事凌驾几千场 ，，，，，懂的自然懂。。
三、 我的独家履历：咋个用这些软件 ，，，，，才不得“翻车”？？？？？
光晓得软件不可 ，，，，，还得晓得咋个用。。分享几个我总结出来的“血泪履历”：
清静第一！清静第一！清静第一！? 主要的事说三遍。。特殊是女跑友 ，，，，，第一次约跑 ，，，，，绝对、绝对要选白天、人多的公共场合（好比体育场、滨河绿道）。。最好能约上两三个朋侪一起去 ，，，，，或者先跟跑团的大步队活动。。莫要欠盛意思 ，，，，，正经的跑友都懂 ，，，，，也都会明确。。
莫要“装阔”。。线上相同的时间 ，，，，，是好多配速就说好多 ，，，，，是啥子水平就讲啥子水平。。你虚报个430的配速 ，，，，，到时间别个一来 ，，，，，你530都恼火 ，，，，，两个人都尴尬 ，，，，，没得下次了。。真诚才是必杀技。。
自动点儿 ，，，，，脸皮厚点儿。？？？？？吹胶鲜实呐芡呕蛘吒鋈 ，，，，，自动打个招呼 ，，，，，自我先容一哈。。“先生 ，，，，，我住XX周围 ，，，，，配速630左右 ，，，，，一周跑三次 ，，，，，看您也是周围的 ，，，，，有时机可以一起跑哈不？？？？？”? 这样乐成率比干看着高得多。。我就这样熟悉了现在牢靠每周三、六一起晨跑的哥们儿。。
FAQ（你可能会问的）
问：这些软件真的全都免费啊？？？？？有没有隐藏消耗？？？？？
答：基础的焦点约跑、加社群功效都是免费的。。但有些软件的高级数据剖析、定制训练妄想、或者某些特定的虚拟勋章、皮肤啥子的要开会员。。你只是找人一起跑 ，，，，，完全用不到这些 ，，，，，放心用。。
问：我是社恐 ，，，，，怕跟生疏人一起跑没话说 ，，，，，咋个办？？？？？
答：完全莫得事！好多跑友一起跑的时间 ，，，，，前半程都在喘气 ，，，，，基础没实力语言。。你就随着跑 ，，，，，听别个摆 ，，，，，无意“嗯”“啊”“对头”一哈就可以了。。跑熟了自然就有话了。。跑步自己就是最好的配合语言。。
问：这几个内里 ，，，，，你个人最推荐哪个？？？？？
答：若是非要选一个 ，，，，，我推荐新手、喜欢热闹的用咕咚；；；；；；想认真提升、找实力同伴的用悦跑圈；；；；；；弦恢边上社区气氛、需要打卡监视的用Keep。。我最最先用咕咚入门 ，，，，，厥后转战悦跑圈找牢靠同伴 ，，，，，Keep用来纪录日常轻松跑和加入线上挑战 ，，，，，三个互补。。
结语
说究竟 ，，，，，软件只是个工具 ，，，，，人才是要害。。再好的软件 ，，，，，也要你自动迈开腿、伸脱手。。希望我今天的这点履历 ，，，，，能帮你省点时间 ，，，，，少走点弯路。。
莫想那么多了 ，，，，，先下一个看起来最对眼的 ，，，，，从加入一个周围的、活跃的跑团最先 ，，，，，或者在“运动圈”发个动态：“明天早晨7点 ，，，，，XX公园慢摇630 ，，，，，有木得一起的？？？？？” 说未必 ，，，，，你的第一个跑友 ，，，，，就在路上了。。? 跑起来 ，，，，，天下就是你的！