哎呀，，，，列位师弟师妹，，，，师兄些，，，，你们好嘛！?? 今天摆个龙门阵，，，，就摆一哈我们学生党都绕不开的谁人话题——肩颈硬得像块石头，，，，腰杆酸得来莫法，，，，囊个办？？？
我晓得，，，，赶due（赶作业）、刷夜温习、盯到电脑一坐就是半天，，，，哪个没得这些误差嘛？？？去年子我这个老硕士，，，，就是恁个过来的，，，，颈椎痛得来晚上瞌睡都睡不戳。。。? 去推拿店嘛，，，，一回两回还可以，，，，经常去？？？荷包遭不住得嘛！于是乎，，，，我就打起了“推拿养生精油”的主意。。。
可是喃，，，，市面上的精油太多咯，，，，看得人眼花缭乱。。。啥子单方、复方，，，，基础油，，，，价钱从几十到几百，，，，都说自家好。。。我一个穷学生，，，，哪经得起踩坑哦！? 以是，，，，我硬是花了3个月，，，，自费买了5款网优势很大的平价推拿精油，，，，亲自上阵当“小白鼠”，，，，给你们踩出了一条明路。。。
今天这篇，，，，就莫得那些虚头巴脑的理论，，，，全是我的亲自肉测+血泪履历。。。告诉你囊个用最少的钱，，，，选出最适合我们学生娃儿的推拿油！
好多同砚一听到“精油”，，，，就以为是香嘞、油嘞，，，，抹就是了。。。错咯！? 先搞懂下头这几样，，，，否则钱花了，，，，还莫得效果，，，，划不着！
单方精油 vs 复方推拿油：这个是最大的坑！
单方精油：浓度黑高，，，，好比薰衣草精油、薄荷精油。。。这个工具，，，，99%的情形都不可直接往皮肤上抹！? 要拿“基础油”稀释。。。你直接抹，，，，皮肤要遭灼伤，，，，不是开玩笑的！
复方推拿油（养生精油）：这个才是我们可以直接用的！厂家已经把单方精油按清静比例，，，，兑到基础油里头了。。。我们买，，，，主要就买这种。。。?
基础油是啥子：就是用来稀释单方精油的植物油，，，，像甜杏仁油、葡萄籽油、荷荷巴油。。。它自己也有滋润效果。。。我测的5款里头，，，，用的基础油都纷歧样，，，，葡萄籽油最清新，，，，适合怕油的男同砚；；；；；；甜杏仁油滋润些，，，，冬天用巴适。。。
我们学生娃儿要的效果：莫想那些重大的！主要就三点：缓解肌肉酸痛、放松助眠、味道闻起惬意不闷人。。。那些啥子美容抗衰的，，，，暂时不在我们思量规模头，，，，那是冤枉钱！
来咯来咯，，，，重点来咯！下表是我实测的焦点数据，，，，你们先看一哈：
产品假名 (避嫌不打真名) | 主打功效 (宣传) | 现实体感 (我个人)? | 价钱 (每100ml) | 适合人群? |
|---|---|---|---|---|
A款 (清凉猛将)? | 舒缓酸痛，，，，提神醒脑 | 薄荷感强！? 抹上过一会儿就凉飕飕的，，，，炎天用爽翻，，，，肌肉紧绷感缓解得快。。。但冬天用有点遭不住。。。?? | 约80元 | 喜欢强清凉感，，，，主要针对肩颈僵硬的。。。 |
B款 (温柔姐姐)? | 深度放松，，，，改善睡眠 | 薰衣草味浓，，，，抹完热敷一下，，，，肌肉放松效果不错。。。晚上用，，，，确实睡得好些。。。但油感稍重，，，，吸收慢点点。。。? | 约95元 | 睡眠欠好，，，，喜欢花香，，，，不怕稍油肤感的同砚。。。 |
C款 (万金油)? | 综合调理，，，，缓解疲劳 | 味道是复合草本香，，，，不难闻。。。放松和清凉感都有一点，，，，但都不突出。。。属于不踩雷也没惊喜的那种。。。 | 约70元 | 不晓得选啥子，，，，想先买个入门款试试水的。。。 |
D款 (性价比之王)? | 活血通络，，，，缓解酸胀 | 我个人最推荐！生姜+柠檬草味道，，，，抹上去是温温热热的感受，，，，不是那种冲脑壳的凉。。。吸收快，，，，不咋个油腻，，，，推拿完手也不会油得莫法碰书。。。对熬夜后的腰酸背痛特有用！ | 约65元 | 绝大大都学生党，，，，尤其怕油腻、追求性价比的。。。 |
E款 (贵价体验)? | 专业级放松，，，，芬芳疗法 | 味道最高级，，，，植物感很自然，，，，放松心神效果确实好。。。可是！价钱是其他的两倍多，，，，效果并没得两倍好。。。? | 约150元 | 预算很是富足，，，，追求极致体验和香味的。。。 |
我的独家视角：莫要迷信“越贵越好”！学生阶段，，，，D款那种温感型、吸收快、价钱亲民的，，，，着实是最适用、使用频率最高的。。。A款太挑人，，，，B款挑季节，，，，C款平平，，，，E款肉痛。。。
你买了几大百的精油，，，，效果只是胡乱抹两哈？？？那才是真的亏大了！手法到位，，，，几十块的油也能按出几百块的效果！
准备行动：倒一元硬币巨细的油在手心，，，，搓热，，，，再抹到要按的地方（脖子、肩膀、后腰）。。。
肩颈套餐（搪塞电脑族必备）：
不是扯皮，，，，是捏肉！? 用拇指和四指，，，，把肩膀上方那条硬硬的肌肉（斜方肌！！）捏起来，，，，从里到外逐步捏、逐步放，，，，一连3分钟。。。酸爽得很，，，，但事后就轻松！
用手掌后跟（掌根），，，，顺着脖子两侧，，，，从上往下缓慢用力推，，，，重复20次。。。增进精油吸收。。。
后腰舒缓（久坐党福音）：
手握拳，，，，用指枢纽瞄准后腰眼（肾俞穴），，，，顺时针逐步打圈按压，，，，一边50圈。。。热感会很显着，，，，惬意！
黄金规则：所有行动都要慢！要深！? 感受力透进去，，，，不是在皮肤外貌刮。。。天天睡前花15分钟，，，，比一周去一次推拿店管用多了。。。
我自己坚持了2个月，，，，配合D款精油，，，，之前脖子一转就响的状态，，，，改善了最少七八成。。。这才是学生党养生的准确翻开方式嘛！?
Q1：精油推拿真的有用吗？？？是不是智商税？？？
哎，，，，我一最先也嫌疑。。。但你想嘛，，，，你干搓皮肤容易扯得痛，，，，用油润滑了，，，，才华做深度按压，，，，把力道透进去。。。并且一些精油因素（好比薄荷醇、姜烯）自己就有活血、舒缓的医学依据。。。有用，，，，但不是神药，，，，要害在坚持准确推拿。。。
Q2：会长痘痘不？？？油皮能用不？？？
选对产品就不会！像葡萄籽油基底的就很清新。。。推拿完，，，，用热毛巾把浮油轻轻擦掉，，，，不要留在皮肤上住宿。。。我混油皮，，，，用D款就莫得问题。。。
Q3：一次用好大批？？？一瓶能用良久？？？
莫贪多！一次5-10滴完全够了。。。一瓶100ml的，，，，隔天用一次，，，，用三四个月莫得问题，，，，算下来一天就几毛钱，，，，比奶茶自制多了！
Q4：在那里买靠谱？？？
莫去杂七杂八的小店！? 认准正规品牌的天猫旗舰店或者京东自营。。？？？春靡蛩乇，，，，买“复方推拿精油”。。。价钱方面，，，，每100ml在50-100元之间的，，，，品质和性价比对学生党较量友好。。。
师弟师妹们，，，，说一千道一万，，，，我们念书考研找事情，，，，拼到最后，，，，拼的就是个体力精神。。。天天这里痛那里酸，，，，效率咋个高得起来嘛？？？
养生不是晚年人的专利，，，，我们年轻人更要学会“低本钱维护”自己的身体。。。一瓶好的推拿油，，，，一套准确的手法，，，，就是给自己最好的投资。。。?
莫要比及痛得受不了了再去医院，，，，那时间又花钱又受罪。。。就从今天最先，，，，从看完这篇帖子最先，，，，选一款适合你的油，，，，动起手来嘛！
有啥子问题，，，，接待来摆，，，，师兄我知无不言！希望各人身体棒棒，，，，吃嘛嘛香，，，，学习倍儿有劲！加油！?