诶哟喂,,,,列位老几位,,,,今儿个咱可得好好唠唠这个!? 这不前阵子我谁人脖梗子(脖子)啊,,,,僵得跟不是自个儿的赛的,,,,仰面垂头都费劲,,,,电脑前头坐久了真是要了亲命了。。。媳妇儿看我整天齁喽齁喽的,,,,说:“你别跟家糗着了,,,,赶忙找地儿推拿推拿去吧!”
我一想,,,,也是,,,,可街面上这推拿店也太多了,,,,啥泰式的、瑞典的、日式的,,,,给我看花眼了。。。我就琢磨,,,,咱老祖宗传下来那中式推拿,,,,它究竟都有嘛项目。。??是不是就光“咯吱咯吱”瞎按一通??带着介(这)满脑壳问号,,,,我真找了一家先生傅开的店体验了一圈。。。好嘛,,,,不体验不知道,,,,这里头的门道可海了去了!今儿个我就把咱这“踩坑”…啊不,,,,“探秘”的履历跟您列位口语口语,,,,保准您听完门儿清!
进了店,,,,先生傅一看我介(这)品行,,,,就乐了:“小伙子,,,,颈椎不可了吧??伏案事情??” 您瞅瞅,,,,人家一眼就看出来了。。。他跟我说,,,,咱这中式推拿,,,,根儿上是中医理论,,,,考究个经络穴位、阴阳平衡。。。不是瞎按,,,,是按在“点儿”上。。。最基础、最常见的项目,,,,我管它叫“三板斧”:
中式推拿/推拿:介是最最焦点的项目,,,,90%的中式推拿店主打介个。。。师傅用手法(手法多了去了,,,,后面细说)在您后背、胳膊腿儿上运作,,,,目的就是松解肌肉粘连、疏通经络。。。我那次做的是颈肩部专项,,,,师傅一边按一边说:“您介(这)块儿肌肉都‘拧筋’了,,,,膀胱经堵了。。。” 按的时间那叫一个酸爽,,,,但按完了,,,,哎呀,,,,脑壳都清亮了!?
主要手法:推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍。。。听着简朴,,,,可劲儿道、角度、顺序都有考究。。。我师傅就用“一指禅”的劲儿,,,,用大拇指在我脖子上一个点一个点地拨,,,,那感受,,,,又疼又得劲儿。。。
拔罐(火罐/气罐):介个各人肯定不眼生,,,,后背留一圈圈紫印子的就是它。。。师傅说,,,,介是使用负压,,,,把罐子吸在皮肤上,,,,造成局部淤血,,,,来抵达祛风散寒、活血化瘀、消肿止痛的目的。。。我做完推拿,,,,师傅说我湿气重,,,,给我后背来了几个罐。。。拔上之后,,,,感受那块皮肉都在往罐子里抽,,,,热乎乎的。。。等起下罐来一看,,,,好家伙,,,,好几个地方紫黑紫黑的!师傅说:“瞧见没,,,,寒湿都拔出来了。。。” 您了可注重,,,,拔完罐4-6钟头(小时)可不可沐浴,,,,毛孔都开着呢,,,,容易进冷气。。。 ?
刮痧:拿个牛角板或者玉石板,,,,蘸点油,,,,在您皮肤上重复刮。。。我体验的是肩颈和后背刮痧。。。刮的时间皮肤出痧(就是泛起红色、紫红色的黑点),,,,师傅说那也是体内毒素和淤堵的外在体现。。。刮完感受火辣辣的,,,,但后背那种极重的感受轻了不少。。。刮痧主要针对伤风、中暑、肌肉酸痛这些,,,,泻热排毒的效果较量显着。。。
总结一下:推拿是解决肌肉筋骨问题的主力,,,,拔罐善于搪塞冷气湿气,,,,刮痧长于清热排毒。。。? 许多套餐都是“推拿+拔罐”或者“推拿+刮痧”组合着来,,,,效果1+1>2!
您了以为就介(这)三样??那可不敷本儿!中式推拿的宝库里好工具多了去了,,,,只不过有些店不做,,,,或者得专门找先生傅:
正骨/整脊:介可是个手艺含量极高的项目,,,,不是所有推拿师傅都能做。。。专门针对小枢纽错位、脊柱侧弯、骨盆倾斜这些结构性问题的。。。我有一回闪了腰,,,,就是先生傅给正过来的,,,,闻声“咔吧”一声响,,,,其时就能弯下腰了,,,,神了!?? 但介个万万不可去不正规的地儿乱正,,,,搞欠好会出大事!
艾灸:点上艾条,,,,熏特定的穴位(好比肚脐眼儿的“神阙穴”,,,,后腰的“命门穴”)。。。我媳妇儿体寒,,,,冬天就爱去做艾灸,,,,说做完全身暖洋洋的,,,,能惬意好几天。。。它是温补阳气、驱散寒湿的,,,,跟拔罐的“泻”是反着的,,,,一个补一个泄。。。
足底推拿(反射疗法):介个现在一般都单分出来了,,,,但它理论也源于中医。。。师傅说你脚底板儿上啊,,,,对应着全身的器官,,,,哪儿不惬意,,,,按对应的反射区就特殊疼。。。我试过,,,,按到“肝区”的时间疼得我直蹬腿儿,,,,师傅说:“让你少熬夜、少喝酒,,,,不信邪!” 您说灵不灵?? ?
经络刷/棍棒推拿:用一些特制的工具,,,,沿着经络走向举行梳理,,,,适合怕疼或者受力不太好的人,,,,属于较量温顺的疏通方式。。。
以是您了看,,,,中式推拿是个“各人族”,,,,从基础的放松,,,,到深度的调理,,,,再到结构的矫正,,,,项目是层层递进的。。。您得凭证自个儿的身子骨情形和想要的效果来选。。。
项目是明确了,,,,可进去之后,,,,面临菜单上花花绿绿的项目,,,,怎么选不挨坑呢??我总结了几个小窍门:
先搞清自个儿要嘛:
要是您就纯粹累了,,,,想解乏,,,,那就选个基础的中式全身推拿,,,,60-90分钟,,,,价钱一般在100-200元之间,,,,最实惠。。。
要是脖子疼、腰疼厉害,,,,就选局部专项(颈肩/腰背),,,,力道更集中,,,,时间一般在30-60分钟。。。
要是感受身子沉、睡不醒、舌头有齿痕,,,,那大都有湿气,,,,来个推拿+拔罐的组合拳,,,,准没错。。。
要是着凉伤风、头晕脑胀,,,,可以试试刮痧。。。
会看师傅和店面:
正经中式推拿店,,,,师傅年岁偏大,,,,手上有劲儿也有准儿。。。店面可能不豪华,,,,但清洁。。。您可以先做个基础推拿试试水,,,,感受一下师傅手法。。。好的师傅会问您力道,,,,会找您的痛点,,,,按完了是轻松而不是更疼。。。
若是一上来就给您推荐特殊贵的项目,,,,或者技师衣着、语言不正经,,,,那就得留个心眼了。。。
相识或许价钱,,,,别被忽悠:
在我介(这)边(通俗都会),,,,纯粹中式推拿,,,,每小时或许120-180元。。。
拔罐或刮痧单独做,,,,一次50-100元。。。
组合套餐(如推拿+拔罐)一般在200-300元之间。。。
要是价钱低得离谱(好比几十块钱全身推拿),,,,您得琢磨琢磨为啥;;高得没边(好比上千的通俗项目),,,,也得问问值在哪儿。。。
记着,,,,最贵的未必是最适合您的。。。就跟看病一样,,,,得“对症下药”。。。
问:中式推拿和泰式推拿、SPA究竟有嘛区别??
答:区别大了去了!中式推拿主要躺着或趴着,,,,靠手法作用于经络穴位,,,,目的是调理身体。。。泰式推拿行动大,,,,会给你拉伸、扳动,,,,像做瑜伽,,,,主要放松枢纽筋膜。。。SPA更注重情形、香薰、精油,,,,主要是放松心情,,,,手法较量轻柔。。。您了要是想解决详细病痛,,,,还得是咱老祖宗的中式推拿。。。 ?
问:按的时间越疼效果越好吗??
答:纯属瞎掰!? “酸、胀、麻”是得气的感受,,,,是对的。。。但若是是难以忍受的、尖锐的刺痛,,,,那就差池,,,,可能是手法差池或者按伤了。。。一定要实时跟师傅说“轻点”,,,,推拿是享受,,,,不是上刑!
问:多长时间按一次较量合适??
答:看您干嘛。。。若是就是保健放松,,,,一两周一次就挺好。。。若是是在调理某个问题(好比颈椎。。。,,,,初期可能需要一周1-2次,,,,等症状缓解了再拉长时距离。。。万万别天天按,,,,肌肉也需要时间恢复。。。
问:哪些人不可随便推拿??
答:这可是重点!?? 皮肤有破损、有严重皮肤病、有出血性疾。。。ㄈ绨籽。。。⒒加醒现毓侵仕缮ⅰ⒅琢龌颊摺⒃懈镜难静扛共,,,,这些情形都不可乱按。。。骨折、扭伤急性期(红肿热痛的时间)也不可按,,,,得先冰敷。。。拿禁绝的,,,,先问医生!
以是说列位,,,,咱这中式推拿,,,,里头的好玩意儿真不少,,,,从基础的推拿拔罐刮痧,,,,到高级的正骨艾灸,,,,那是一套完整的养生学问。。。它不是什么神秘的、羞于启齿的事儿,,,,它就是咱老黎民调理身体、缓解疲劳的一个好办法。。。
要害啊,,,,是得去对地方,,,,选对项目,,,,找对师傅。。。别图自制,,,,也别盲目追贵。。。相识清晰了自个儿的需求,,,,再去有的放矢。。。
希望我介(这)通明确话,,,,能让您对“中式推拿都有什么项目”门儿清了!下回再去,,,,您就是半个明确人了,,,,谁也忽悠不了您!得嘞,,,,咱今天就聊到介(这)儿,,,,回见了您内! ?