诶，，，，，，兄弟伙姐妹伙，，，，，，是不是看到别个天天在朋侪圈晒跑步轨迹，，，，，，啥子“周末青龙湖LSD搞完”，，，，，，心头痒酥了？？？？自己一个人跑又以为寡淡，，，，，，想找群人一起冲，，，，，，又不晓得从哪下手？？？？?
莫慌，，，，，，你现在的感受，，，，，，我三年前一模一样！从当月朔个“跑圈小白”，，，，，，到厥后混了好几个跑团，，，，，，马拉松都跑了好几场，，，，，，我太懂你们想“找到组织”谁人心情了。。。。今天，，，，，，我就用摆龙门阵的方式，，，，，，跟你好好摆一下，，，，，，咋个加入约跑圈子，，，，，，绝对接地气，，，，，，不跟你扯那些玄龙门阵！
你莫坐到屋头等圈子来找你，，，，，，圈子不得长脚！要自动，，，，，，要领多得很：
1. 用好“悦跑圈”、“咕咚”这些App的周围功效? ?
你下个跑步软件，，，，，，不但是记轨迹的！里头都有“跑友圈”、“周围动态”这些板块。。。。多切看，，，，，，尤其是周末早上，，，，，，好多外地跑团会在上面发约跑通告，，，，，，时间、所在、配速写得清清晰楚。。。。你看到合适的，，，，，，直接线上报名，，，，，，或者按到地点切“空降”（就是直接去现场。。。，，，，，，脸皮厚一点，，，，，，上去打个招呼：“先生，，，，，，我是新来的，，，，，，可以跟到你们跑不？？？？”十个有九个都会接待你！我第一个跑团就是这么找到的。。。。
2. 切你周围的体育场、公园绿道“蹲点”? ?
这是最直接、最古老但最有用的要领！好比东湖公园、锦城湖这些跑步热门地，，，，，，尤其是周末早上7、8点，，，，，，你看哪堆人穿得花花绿绿、在做热身，，，，，，大都就是跑团的。。。。你兴起勇气过切问一句：“先生，，，，，，你们是啥子跑团的哦？？？？新手可以加入不？？？？” 放心，，，，，，跑友普遍热情，，，，，，巴不得多拉人入坑。。。。我当初就是在浣花溪“蹲”到了一个超等好的团长。。。。
3. 在微信里头“掘地三尺”? ?
微信搜一搜，，，，，，你就打“都会名+跑团”、“区域名+约跑”（好比“高新西约跑”、“华阳跑团”）。。。。好多跑团都有自己的公众号，，，，，，上头会宣布活动。。。。；Ｉ杏芯褪，，，，，，让你那些已经在跑的朋侪，，，，，，拉你进群！跑圈的微信群是焦点组织，，，，，，进去了，，，，，，你就找到了大本营。。。。我手机头现在都尚有五六个跑步群，，，，，，热闹得很。。。。
4. 关注外地运动品牌店的通告? ?
像迪卡侬、尚有那些专业的跑步装备店，，，，，，经常是外地跑团的“联谊基地”。。。。他们店里头一般有通告栏，，，，，，贴到种种约跑信息，，，，，，有的甚至会自己组织“店跑活动”，，，，，，免费加入，，，，，，装备还可以试穿，，，，，，巴适得板！去逛的时间多看一眼，，，，，，或者直接问伙计。。。。
5. 从线上同城活动平台入手? ?
一些活动宣布平台，，，，，，好比“互动吧”、“活动行”，，，，，，上面也经常有跑团宣布的公益约跑、新手训练营之类的活动。。。。这种活动往往组织得更规范，，，，，，有教练带，，，，，，特殊适合新手入门，，，，，，不怕跟不上。。。。
记着咯：不管用哪种要领，，，，，，自动、礼貌、谦逊，，，，，，是你的敲门砖。。。。嘴巴甜一点，，，，，，“先生”、“师兄师姐”喊起来，，，，，，没得错！
找到门进去了，，，，，，不算完，，，，，，咋个不当“小透明”，，，，，，快速融入才是要害。。。。这里头有考究：
第一回切，，，，，，莫冲得太猛！? ?
搞清晰跑团这次跑的距离和配速。。。。好比人家写的是“630配速刷10公里”，，，，，，你若是平时只能跑5分配速或者只能跑5公里，，，，，，就要忠实说。。。。跟不上硬跟，，，，，，最后把自己跑崩，，，，，，也拖累团队。。。。选一个跟你水平靠近的组别，，，，，，先跟到跑，，，，，，完成绩是胜利。。。。
“潜规则”要晓得：守时、自备补给、AA制? ?
跑圈最看重时间看法！说好7点荟萃，，，，，，你莫7点10分才拢。。。。然后，，，，，，水和能量胶自己带好，，，，，，除非团长说了统一提供。。。。跑完了经常要一起用饭、喝水，，，，，，基本都是AA，，，，，，莫比及别人来请你，，，，，，自己自动点。。。。这些小细节，，，，，，特殊拉好感。。。。
多摆龙门阵，，，，，，少炫耀装备? ?
跑步中途休息或者跑完了拉伸的时间，，，，，，是社交的黄金时间。。。。多讨教别个“师兄你这个步频咋个练的哦？？？？”“师姐你赛马拉松咋个补给的？？？？”，，，，，，比你去炫耀“我昨天买了双两千块的碳板鞋”管用一万倍！各人更喜欢交流履历和手艺，，，，，，而不是比装备。。。。
量力而行，，，，，，莫攀比速率? ??
跑圈里头大神多，，，，，，你一上来就看到别个嗖嗖嗖，，，，，，容易焦虑。。。。万万不要攀比！? 记着你的目的是康健、快乐、长期地跑下去，，，，，，不是当职业运发动。。。。凭证自己的节奏来，，，，，，各人反而会以为你稳当。。。。我见过太多新人由于攀比，，，，，，受伤退圈的，，，，，，划不着。。。。
等你真正融入进去，，，，，，你会发明，，，，，，收获远远不止是有人陪你跑步那么简朴：
信息宝库：哪场角逐口碑好、咋个报名禁止易中签、那里买装备划算、受伤了找哪个医生靠谱……这些“内部信息”，，，，，，在群里随口一问，，，，，，一堆人给你解答，，，，，，省心省力。。。。我第一个全马就是靠跑团老司机带，，，，，，稳当完赛。。。。
坚持的动力：一个人容易偷懒，，，，，，但看到群里人天天打卡，，，，，，特殊是冬天早上，，，，，，看到别人“我已跑完，，，，，，你呢？？？？”的图片，，，，，，你还盛意思躺到？？？？这种同伴压力，，，，，，是坚持最好的动力。。。。?
跨行业的友谊：跑团里啥子人都有：程序员、先生、医生、个体户老板……由于配合的喜欢聚在一起，，，，，，没得利益关系，，，，，，友谊特殊纯粹。。。。我好多现在玩得好的朋侪，，，，，，甚至生意上的同伴，，，，，，都是跑步熟悉的。。。。
清静有包管：尤其是长距离拉练或者去生疏地方跑，，，，，，一群人一起，，，，，，相互有照应，，，，，，心里扎实得多。。。。有突发情形，，，，，，也有人资助。。。。
Q：我跑得慢，，，，，，又胖，，，，，，怕遭别个笑话，，，，，，咋个办？？？？
A：哪个大神不是从“菜鸟”过来的？？？？跑圈是我见过最不嫌弃新人的圈子之一！只要你愿意动起来，，，，，，各人更多的是勉励和资助。。。。你信我，，，，，，你坚持去一再，，，，，，各人只会钦佩你的毅力，，，，，，绝对不得笑你。。。。
Q：要不要交会费？？？？贵不贵？？？？
A：绝大部分外地的业余跑团都是免费的！纯粹是兴趣组织。。。。有些可能会有团服、加入角逐时统一订旅馆车票之类的AA制开销，，，，，，但都会提前说清晰。。。。遇到那种一上来就收高额会费的，，，，，，你要多长个心眼。。。。
Q：一周活动一再？？？？必需每次都要到吗？？？？
A：一般跑团每周有1-2次牢靠整体活动，，，，，，通常是周末。。。。完全自由，，，，，，凭你个人时间。。。。有空就来，，，，，，没空就在自己家周围跑，，，，，，然后在群里打卡一样的。。。。没得“必需到”这个说法，，，，，，轻松点。。。。
Q：需要马上买很贵的装备吗？？？？
A：完全不需要！? 一双合脚惬意的跑鞋，，，，，，一身透气吸汗的衣服就够了。。。。等你跑上瘾了，，，，，，确定自己真的热爱，，，，，，再逐步升级装备。。。。一最先就买顶级，，，，，，大都要交学费。。。。
“怎么加入约跑圈子”，，，，，，外貌上看是找个要领，，，，，，现实上，，，，，，是你在给自己找一个坚持下去的理由和一群同路的人。。。。
跑步自己是件有点孤苦的事，，，，，，但一群人的孤苦凑在一起，，，，，，就酿成了热闹和实力。。。。从你兴起勇气问出第一句话最先，，，，，，一个新天下的大门就翻开了。。。。
以是，，，，，，莫再犹豫了嘛！按到我说的办法，，，，，，选一个你以为最逍遥的方式，，，，，，踏出第一步。。。。说未必下个周末，，，，，，你就在绿道上，，，，，，跟一群新熟悉的朋侪，，，，，，有说有笑地完成你人生中最愉快的一次十公里。。。。
跑起来，，，，，，江湖再见！??