咦～恁是不知道 ，，，，，，俺前一阵子想跑步 ，，，，，，一个人又怪没劲 ，，，，，，就寻思着找个伴儿。 。。。。 。听人说现在有那种“同城信息约跑软件” ，，，，，，俺就下载试了试。 。。。。 。好家伙 ，，，，，，这一试就是仨月 ，，，，，，里头哩门道儿、趣事儿跟坑 ，，，，，，可真不老小。 。。。。 。今儿个就跟恁喷喷 ，，，，，，俺这过来人哩大真话！?
一、 先给恁泼盆冷水：这究竟是啥软件？？？？可甭想歪喽！?
首先 ，，，，，，咱得把话说到明处。 。。。。 。一听说“约跑” ，，，，，，有哩人那头脑可容易跑偏。 。。。。 。? 咱说清晰 ，，，，，，这个“跑” ，，，，，，就是正儿八经哩跑步、磨炼身体！可甭想岔喽。 。。。。 。
这类软件 ，，，，，，说白了就是一个把一块儿想跑步哩人攒到一堆儿哩工具。 。。。。 。恁可以在上头宣布自己哩跑步妄想 ，，，，，，好比“明儿个早上6点 ，，，，，，东区运河滨慢跑5公里 ，，，，，，有木牛人一起？？？？” ，，，，，，也能瞅瞅别人发哩活动 ，，，，，，看对眼了就报名加入。 。。。。 。
俺当初下载哩时间 ，，，，，，心里也犯嘀咕 ，，，，，，这靠谱不？？？？里头都是啥人？？？？用了仨月 ，，，，，，俺哩总体感受是：它就是其中性哩工具 ，，，，，，好人赖人都有 ，，，，，，要害看恁自个儿咋用、咋分辨。 。。。。 。跟公园里找人搭伙跑步差未几 ，，，，，，只不过把它搬到网上了。 。。。。 。
二、 咋用？？？？从注册到约成 ，，，，，，俺哩亲自流程?
俺下载哩是市面上最常见哩那一款（名儿就不说了 ，，，，，，避嫌广告）。 。。。。 。给恁口语口语从注册到第一次乐成约跑哩全历程 ，，，，，，恁就心里有数了。 。。。。 。
第一步：注册跟“包装”自个儿。 。。。。 。注册得用手机号 ，，，，，，还得传头像。 。。。。 。这儿有个小窍门 ，，，，，，头像最好用恁跑步、健身哩照片 ，，，，，，显得专业、真诚。 。。。。 。俺一最先用了个卡通头像 ，，，，，，发了几个活动 ，，，，，，基础木牛人搭理俺。 。。。。 。厥后换成俺赛马拉松哩奖牌照片 ，，，，，，好嘛 ，，，，，，私信问哩人立马多了。 。。。。 。
个人资料也得好好填 ，，，，，，特殊是“常跑区域”、“配速”、“跑步目的”这几项。 。。。。 。填得越细 ，，，，，，别人越以为恁是正经来跑步哩。 。。。。 。俺见过有人资料就写个“男” ，，，，，，其他全空 ，，，，，，这种俺一般不敢约。 。。。。 。
第二步：提倡或寻找活动。 。。。。 。俺第一次是“蹲”活动。 。。。。 。在软件里把位置定到俺家周围 ，，，，，，刷出来好几条。 。。。。 。有一条看着挺中：“周六晨跑森林公园 ，，，，，，配速6分半 ，，，，，，寻跑友闲聊减压”。 。。。。 。提倡人是个30多岁哩年迈 ，，，，，，头像是在健身房哩 ，，，，，，资料填得也全。 。。。。 。俺就报名了 ，，，，，，还简朴聊了两句 ，，，，，，确认了一下时间所在。 。。。。 。
第三步：实战与感受。 。。。。 。周六一早俺就去了。 。。。。 。到那儿一看 ，，，，，，连俺一共三个人 ，，，，，，列以嘶女 ，，，，，，都是通俗上班族。 。。。。 。跑步哩历程可得劲 ，，，，，，一边跑一边喷空儿 ，，，，，，说说事情哩烦心事儿 ，，，，，，聊聊跑步装备。 。。。。 。跑完5公里 ，，，，，，全身舒坦 ，，，，，，还约了下回再一起跑。 。。。。 。
这次乐成哩履历让俺总结出几点：1. 看提倡人资料是否完整、历史活动是否多；；；；2. 活动形貌越详细（时间、所在、配速、目的）越可靠；；；；3. 提前在软件里简朴相同 ，，，，，，能感受出对方是啥样人。 。。。。 。
三、 有啥利益跟坑？？？？俺哩深度比照与独家提醒?
用了仨月 ，，，，，，加入了七八次活动 ，，，，，，也提倡过一再。 。。。。 。利益跟坑 ，，，，，，俺都给恁摆摆。 。。。。 。
【先诵喳益】?
治好了俺哩“懒癌”。 。。。。 。一个人跑步 ，，，，，，下雨了、起风了、今天累了 ，，，，，，不想去就不去了。 。。。。 。但跟人约好了 ，，，，，，放鸽子不得劲 ，，，，，，就有了动力。 。。。。 。俺用软件后 ，，，，，，月跑量从30公里提到了80公里 ，，，，，，这就是监视哩实力！?
熟悉了一帮正能量哩朋侪。 。。。。 。跑步圈里大部分人都挺阳光、起劲。 。。。。 。俺通过软件熟悉了领先生哩王姐、干程序员哩小李 ，，，，，，不但是跑友 ，，，，，，有时间生涯、事情上哩事儿也能相互唠唠。 。。。。 。社交圈变康健了 ，，，，，，比光在网上瞎聊强。 。。。。 。
探索了新蹊径。 。。。。 。自己跑 ，，，，，，总围着家门口转。 。。。。 。通过软件 ，，，，，，俺随着跑友把市里几个漂亮哩公园、河堤、体育场外围跑道都跑遍了 ，，，，，，新鲜感十足。 。。。。 。
【再说坑跟咋避坑】?
“挂羊头卖狗肉”哩。 。。。。 。少少数人 ，，，，，，打着跑步哩旗帜 ，，，，，，干别哩。 。。。。 。俺遇到过一回 ，，，，，，活动写哩是“夜跑滨河路” ，，，，，，效果晤面那人一直想约俺去喝酒。 。。。。 。俺哩对策：扭头就走 ，，，，，，回家就在软件上举报拉黑。 。。。。 。以是 ，，，，，，首次约跑 ，，，，，，一定选白天、人多的果真场合！
水平差别太大 ，，，，，，跑不到一块儿。 。。。。 。有回俺加入个“休闲跑” ，，，，，，效果提倡人是个大神 ，，，，，，配速飞快 ，，，，，，把俺们几个菜鸟拉爆了 ，，，，，，体验极差。 。。。。 。避坑要领：报名前 ，，，，，，一定看清活动详情里哩“配速要求”和“强度形貌” ，，，，，，不懂就问。 。。。。 。
“隐形消耗”与推销。 。。。。 。这个俺朋侪遇到过。 。。。。 。约跑哩人挺热情 ，，，，，，跑完非请用饭 ，，，，，，用饭时就最先推销保健品。 。。。。 。俺哩原则：跑步就是跑步 ，，，，，，涉及钱财、推销 ，，，，，，一律婉拒。 。。。。 。AA制是最好、最清新哩方式。 。。。。 。
个人信息清静。 。。。。 。软件上谈天 ，，，，，，万万别急着加微信、留电话。 。。。。 。就用软件自带的谈天功效 ，，，，，，等一起跑过一再 ，，，，，，以为人确实靠谱 ，，，，，，再加也不迟。 。。。。 。晤面所在也选公共场合 ，，，，，，别去人少偏僻哩地儿。 。。。。 。
独家视角：俺发明 ，，，，，，用这软件乐成率最高哩 ，，，，，，是加入或者建设“跑团”。 。。。。 。一个跑团通常有几十上百号人 ，，，，，，有牢靠哩活动时间和所在 ，，，，，，治理也相对规范。 。。。。 。俺厥后就加入了一个家周围哩跑团 ，，，，，，每周活动两次 ，，，，，，比一对一约跑更稳固、清静、热闹。 。。。。 。
FAQ（常见问题解答）?
问：用这软件收费不？？？？?
答：软件自己下载、注册、基本使用都免费。 。。。。 。有些高级功效 ，，，，，，好比扩大推荐规模、看谁看了恁主页 ，，，，，，可能需要开会员。 。。。。 。但俺以为 ，，，，，，不开会员完全够用。 。。。。 。
问：女生用清静不？？？？?
答：清静第一！? 女生用 ，，，，，，一定要比男生更审慎。 。。。。 。俺哩建议是：1. 首次约跑 ，，，，，，最好约白天 ，，，，，，且拉上一个朋侪一起去。 。。。。 。2. 优先选择全是女生或者有多个女生加入的活动。 。。。。 。3. 跑团活动比单独约跑更清静。 。。。。 。软件里也有“仅限女性”的活动选项。 。。。。 。
问：跑哩时间冷场咋办？？？？聊点啥？？？？?
答：哈哈 ，，，，，，这个不必担心！跑步哩人 ，，，，，，配合话题可多。 。。。。 ？？？？梢源印芭苄⑴懿阶氨浮⒆罱尤肓ń侵稹⒓醴/健身心得、周围有啥好吃哩早餐”这些话题最先 ，，，，，，很容易就翻开话匣子了。 。。。。 。
问：万一晤面“见光死” ，，，，，，以为对方不靠谱咋办？？？？?
答：简朴！跑前就说清晰：“咱就跑之前说好哩蹊径和距离哈 ，，，，，，跑完俺尚有别哩事儿 ，，，，，，得先走。 。。。。 。” 给自己留好退路。 。。。。 。跑完礼貌作别 ，，，，，，回家后不再联系即可 ，，，，，，没须要撕破脸。 。。。。 。
问：除了跑步 ，，，，，，还能约别哩运动不？？？？?
答：虽然中！这类软件一般都有扩展功效。 。。。。 。俺用哩这个就能约骑行、徒步、羽毛球、健身啥哩。 。。。。 。原理都一样 ，，，，，，在对应板块发活动就中了。 。。。。 。
结语?
总的来说 ，，，，，，同城约跑软件是个挺好哩工具 ，，，，，，特殊适合一个人磨炼坚持不下来、想熟悉新朋侪、探索新蹊径哩跑友。 。。。。 。但它就是个工具 ，，，，，，不是“包管箱”。 。。。。 。
要害照旧在于恁自个儿得有判断力 ，，，，，，遵守“清静第一、AA制优先、目的纯粹”这几条原则 ，，，，，，那它就能给恁哩生涯带来许多兴趣和康健。 。。。。 。
要是恁也想试试 ，，，，，，那就大胆去用 ，，，，，，多长个心眼儿就中。 。。。。 。希望俺哩这些大真话 ，，，，，，能帮恁开个好头 ，，，，，，跑得清静 ，，，，，，跑得得劲！??♂?? 有啥不明确哩 ，，，，，，咱谈论区再喷！
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