咦~ 我说伙计们，，，，，恁在网上冲浪嘞时间，，，，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？？？ ？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，，，，厥后我去推拿，，，，，连先生傅都提到这个 。。。。。我心说，，，，，这究竟是个啥高级玩意儿？？？？ ？？是我想歪了，，，，，照旧真有啥门道？？？？ ？？
今儿个，，，，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，，，，正儿八经地唠唠 。。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，，，，还翻了不老小专业书，，，，，就为了给恁整明确，，，，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，，，，推的又是哪儿，，，，，推了能管啥用 。。。。。咱不搞颜色，，，，，就唠科学，，，，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，，，，正规店里基础没有！
首先，，，，，咱得把最难听，，，，，但也最要紧的话说前头 。。。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，，，，那我劝恁及早打 。。。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，，，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，，，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别 。。。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，，，，主要是臀大肌、臀中肌 。。。。。恁可别小看这几块肉，，，，，俺们现代人，，，，，天天不是坐着就是躺着，，，，，这地方僵得跟石头蛋儿样，，，，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，，，，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，，，，完全是两码事！咱唠的是康健，，，，，是放松，，，，，是调理身体 。。。。。以是，，，，，心态得先摆正，，，，，别一听“臀”字就想入非非，，，，，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，，，，究竟是咋“推”的嘞？？？？ ？？
好了，，，，，咱说回正题 。。。。。在正经推拿师傅手里，，，，，SPA臀推是一套有章法的流程，，，，，可不是胡揉乱捏 。。。。。?
第一步，，，，，肯定是放松 。。。。。? 师傅会让你趴好，，，，，先用热毛巾敷一下，，，，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部 。。。。。这块肌肉厚实，，，，，得先让它“醒过来”，，，，，否则后面使不上劲，，，，，你也疼得慌 。。。。。
第二步，，，，，抹油，，，，，最先推！? 这才是焦点 。。。。。先生傅说了，，，，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，，，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，，，，稳稳地往上、往腰的偏向推 。。。。。这是为了疏通膀胱经，，，，，增进血液循环，，，，，感受是酸胀的，，，，，不是尖锐的疼 。。。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，，，，手掌劲儿不敷，，，，，就得用胳膊肘稍微带点力，，，，，笔直往下压着推，，，，，把谁人“疙瘩”揉开 。。。。。这可是手艺活，，，，，力道轻了没用，，，，，重了你嗷嗷叫 。。。。。
点按：用大拇指或者肘尖，，，，，精准按住屁股上的几个穴位，，，，，好比“环跳穴” 。。。。。按对了地方，，，，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦 。。。。。
整个历程，，，，，你是衣着一次性内裤，，，，，或者用大毛巾盖得严严实实的，，，，，基础不会有任何尴尬 。。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，，，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，，，，想的都是咋给你弄松软咯 。。。。。
三、 推一回，，，，，究竟能管点啥用？？？？ ？？不是白花钱吧？？？？ ？？
好多人都以为，，，，，按屁股有啥用？？？？ ？？净瞎花钱！嘿，，，，，这您可错了 。。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，，，，我厥后去正经体验了一回），，，，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的 。。。。。腰和臀的肌肉是连着的，，，，，屁股硬了，，，，，腰就得代偿，，，，，随着疼 。。。。。把屁股肌肉推松了，，，，，腰的压力马上减轻，，，，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少 。。。。。
改善腿麻、腿凉 。。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，，，，这儿欠亨，，，，，腿能得劲？？？？ ？？推开了，，，，，气血下去了，，，，，腿脚就温暖、轻快了 。。。。。
给久坐族的“救命稻草” 。。。。。? 咱办公室一坐一天，，，，，屁股都被坐“死”了 。。。。。按期推一推，，，，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，，，，能预防好多误差 。。。。。
纯粹放松，，，，，睡得香 。。。。。? 肌肉深度放松后，，，，，整个人会特殊乏，，，，，那种康健的疲劳感，，，，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，，，，这玩意也不是仙人术 。。。。。它主要作用是放松缓和解，，，，，治标不治本 。。。。。你要是天天照旧瘫着不动，，，，，过不了几天又该僵照旧僵 。。。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼 。。。。？？？？ ？？我怕受不了劲儿 。。。。。
A：真话实说，，，，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，，，，特殊是第一次做，，，，，或者你自己特殊僵硬 。。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，，，，好师傅会凭证你的遭受力调解 。。。。。按完那种轻松感，，，，，绝对值得忍那一下 。。。。。
Q：多久做一次较量得劲？？？？ ？？
A：若是你是头回做，，，，，或者劳损严重，，，，，一周一次，，，，，连做个三四次，，，，，效果最好 。。。。。之后保养的话，，，，，一两周一次就中 。。。。。别指望做一回管一辈子 。。。。。
Q：啥样的人不适合做？？？？ ？？
A：皮肤有破损、发炎的，，，，，有严重腰椎 。。。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑，，，，，孕妇，，，，，尚有特殊怕疼的，，，，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开 。。。。。
Q：自己能在家“推”不？？？？ ？？
A：简朴放松可以 。。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，，，，坐在上面，，，，，找到疼点逐步滚压，，，，，也管用 。。。。。但深度松解和找穴位，，，，，还得是专业师傅，，，，，自己容易找禁绝，，，，，还使蛮劲伤着 。。。。。
以是说啊，，，，，伙计们，，，，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，，，，跟“色情”不搭边 。。。。。? 它解决的问题，，，，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差 。。。。。
下次再听说，，，，，或者想试试，，，，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，，，，就说“师傅，，，，，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，，，，给我做个臀部放松” 。。。。。师傅都懂，，，，，一点儿都不尴尬 。。。。。
身体是自己的，，，，，哪儿不惬意就整治哪儿，，，，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，，，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领 。。。。。觉着我说得在理的，，，，，别忘了点个赞！?