哎哟， ，，，，，你问这个算是问对人咯！? 老子去年心血来潮想跑步减肥， ，，，，，又嫌个人跑起莫自得思， ，，，，，就在手机头鼓捣了几个“约跑”软件。 。。。。。真话跟你说， ，，，，，有乐成嘞， ，，，，，也有踩坑嘞， ，，，，，今天就跟各人摆一哈我嘞亲自履历， ，，，，，包管你看完心头就有数了， ，，，，，不得走弯路哈。 。。。。。?
小序：为啥子要找软件约跑？？？？？？?
一个人跑步， ，，，，，三天捕鱼两天晒网， ，，，，，太容易水咯。 。。。。。我就是想找个伴儿， ，，，，，相互监视一哈， ，，，，，顺便也熟悉点新朋侪。 。。。。。心头想嘞倒是美， ，，，，，但真嘞去试， ，，，，，才发明里头门道多得很。 。。。。。“约获得是运气， ，，，，，约得好是本事”， ，，，，，这句话是我嘞血泪总结。 。。。。。下面， ，，，，，我就分三大板块， ，，，，，跟你好好摆一哈我从“菜鸟”到“老油条”嘞历程。 。。。。。
第一板块：我试过嘞三款App， ，，，，，究竟哪款靠谱？？？？？？?
市面上这类软件不少， ，，，，，我主要用过三款：Keep的“跑步圈”、悦跑圈嘞“周围跑团”， ，，，，，尚有一个专门做运动社交嘞“咕咚”。 。。。。。各有各嘞搞法， ，，，，，你听我逐步摆。 。。。。。
1. Keep跑步圈：熟人社交， ，，，，，乐成率高但圈子小。 。。。。。这个功效主要是基于你嘞Keep挚友。 。。。。。我一最先在上面发了条动态， ，，，，，说“明早7点锦城湖约个5公里， ，，，，，有没得人？？？？？？”， ，，，，，效果真嘞有两个之前一起练过课程嘞妹子响应了！? 乐成率数据：我在上面约过5次， ，，，，，乐成了4次， ，，，，，乐成率80%。 。。。。。由于各人健身纪录都看获得， ，，，，，相对知根知底， ，，，，，清静性高。 。。。。。弱点就是， ，，，，，若是你挚友少， ，，，，，那就莫得搞。 。。。。。
2. 悦跑圈周围跑团：活动多， ，，，，，但需要“考察期”。 。。。。。悦跑圈嘞跑团功效凶得很， ，，，，，我加入了我小区周围一个跑团， ，，，，，里头有百多号人。 。。。。。每周都有牢靠活动。 。。。。。可是！你想随便约个生疏人单独跑， ，，，，，没那么容易。 。。。。。我头回在团里问“有没有明早单独约的”， ，，，，，莫得人理我。 。。。。。厥后混熟了， ，，，，，加入了两次团跑， ，，，，，别个才对我有信任。 。。。。。独家视角：这种平台， ，，，，，“信任是跑出来嘞”， ，，，，，你先要混个脸熟。 。。。。。我用了3个月， ，，，，，才乐成约到牢靠跑友。 。。。。。
3. 咕咚：目的性强， ，，，，，但人也杂。 。。。。。咕咚上面有个“运动同伴”匹配功效， ，，，，，可以凭证你嘞配速、目的来推荐人。 。。。。。我匹配过一个年迈， ，，，，，配速差未几， ，，，，，聊得也投缘， ，，，，，一起跑了一个月。 。。。。。但我也遇到过启齿就问“跑完要不要一起喝酒”嘞奇葩， ，，，，，立马拉黑。 。。。。。详细案例：我乐成约到2个恒久跑友， ，，，，，也遇到过3个不靠谱嘞。 。。。。。结论是：效率高， ，，，，，风险也相对高， ，，，，，要会筛选。 。。。。。
第二板块：乐成约跑嘞独家窍门， ，，，，，跟到学就对了！?
光晓得用哪个软件不得行， ，，，，，咋个用才是要害。 。。。。。我总结了几条“血泪履历”， ，，，，，保你乐成率翻倍。 。。。。。
窍门1：个人主页要“装点”得像模像样。 。。。。。你嘞主页空捞捞嘞， ，，，，，哪个敢跟你跑？？？？？？我把我嘞跑步纪录（不必P太凶， ，，，，，真实点）、加入马拉松嘞证书（哪怕是个迷你马）、尚有几张阳光康健嘞生涯照都传上去了。 。。。。。数据支持：我比照过， ，，，，，资料完整嘞账号， ，，，，，收到回应嘞几率是空缺账号嘞5倍以上！别个一看就以为你是个正经跑步嘞， ，，，，，不是扯把子嘞。 。。。。。
窍门2：第一次晤面， ，，，，，规则要立好。 。。。。。我每次新约人， ，，，，，一定会做三件事：第一， ，，，，，时间所在选白天、选人多嘞公园绿道；；；第二， ，，，，，明确说“只跑步， ，，，，，不扯其他”， ，，，，，把界线划清；；；第三， ，，，，，提前交流运动软件挚友， ，，，，，相互看下历史纪录。 。。。。。这样做， ，，，，，双方都扎实。 。。。。。
窍门3：从“团跑”到“单约”， ，，，，，循序渐进。 。。。。。我最乐成嘞一个跑友， ，，，，，就是在悦跑圈跑团活动里熟悉嘞。 。。。。。一起跟团跑了三四次， ，，，，，晓得对方嘞节奏和为人了， ，，，，，再自然地问“下次我们两个约时间跑， ，，，，，要不要得？？？？？？”， ，，，，，基本上不得遭决。 。。。。。
窍门4：心态放平， ，，，，，莫要玻璃心。 。。。。。发10次约请， ，，，，，有2次乐成绩不错了。 。。。。。我刚最先邀人， ，，，，，经常石沉大海， ，，，，，心头磷火冒。 。。。。。厥后想通了， ，，，，，别个可能只是忙， ，，，，，或者以为配速不对适。 。。。。。“约跑是双向选择”， ，，，，，不对适就算了， ，，，，，莫要纠结。 。。。。。
第三板块：踩过嘞坑， ，，，，，你绝对要避开！?
有乐成绩有失败， ，，，，，有些坑我真的希望你莫要再踩了， ，，，，，说出来都是泪。 。。。。。
大坑1：小心“速成”和“口嗨党”。 。。。。。有些人在软件上说得天花乱坠， ，，，，，动不动就“全马330大佬带你飞”， ，，，，，一约出来跑， ，，，，，5公里就喘得像风箱。 。。。。。我遇到过个“大佬”， ，，，，，效果连配速是啥子都不晓得。 。。。。。真实案例：现在我看人， ，，，，，先看他最近30天的跑步纪录， ，，，，，空缺的或者一个月跑一两次的， ，，，，，直接pass。 。。。。。
大坑2：清静第一， ，，，，，特殊是女娃子。 。。。。。我有个女性跑友（就是在软件上熟悉嘞）， ，，，，，跟我摆过， ，，，，，她遇到过男嘞约跑， ，，，，，跑到一半就往人少嘞地方带， ，，，，，吓得她赶忙跑了。 。。。。。以是， ，，，，，不管男女， ，，，，，头一再一定要在公共场合、白天！我约人历来都是锦城湖、青龙湖这种热门地方， ，，，，，人多， ，，，，，摄像头也多。 。。。。。
大坑3：期望值莫要设太高。 。。。。。不要指望一约就能约到个“灵魂跑友”。 。。。。。我现在的牢靠跑友， ，，，，，也是磨合了差未几两个月才默契的。 。。。。。一最先可能他快了， ，，，，，我慢了， ，，，，，相互都要迁就。 。。。。。独家数据：凭证我的小视察， ，，，，，能坚持一起跑凌驾3个月的“软件跑友”， ，，，，，比例不到20%。 。。。。。以是， ，，，，，能遇到是缘分， ，，，，，遇不到是常态， ，，，，，自己跑也挺好。 。。。。。
FAQ：你肯定想问嘞， ，，，，，我一次性答完！?
问：软件约跑， ，，，，，真的能找到工具不？？？？？？?
答：兄弟/妹子， ，，，，，醒醒！? 首先， ，，，，，我们是去跑步嘞！我确实听说过有跑成情侣嘞， ，，，，，但那绝对是少少数。 。。。。。抱着这个目的去， ，，，，，十有八九要失望， ，，，，，还容易被人当成“歪人”。 。。。。。心态放正， ，，，，，能交到一起磨炼的朋侪就赚了。 。。。。。
问：咋个判断对方靠不靠谱？？？？？？?
答：看数据！看纪录！看谈天感受！一个正经跑者， ，，，，，主页一定有轨迹；；；谈天三句话不离跑步妄想和装备；；；不会急着要你微信或探询隐私。 。。。。。若是感受任何差池， ，，，，，立马退却， ，，，，，莫得探讨。 。。。。。
问：第一次约跑， ，，，，，跑多远合适？？？？？？?
答：5公里是个黄金距离。 。。。。。不长不短， ，，，，，既能看出对方的基本体能和节奏， ，，，，，时间也控制在30分钟左右， ，，，，，万一不对适， ，，，，，也不会太尴尬。 。。。。。我一般都是约5-10公里， ，，，，，最大都马， ，，，，，全马那是相当熟了才会思量。 。。。。。
问：用度咋个算？？？？？？AA吗？？？？？？?
答：肯定是AA！跑完喝个水、吃个早饭， ，，，，，各给各的， ，，，，，清清晰楚。 。。。。。这点要在跑前就告竣默契， ，，，，，省得最后弄得各人不愉快。 。。。。。我遇到的人都挺自觉， ，，，，，还没遇到过想让我宴客的。 。。。。。
结语：软件是个工具， ，，，，，人才是基础?
摆了半天， ，，，，，最后我想说， ，，，，，软件约跑能不可乐成， ，，，，，要害照旧看你自己是个啥子人， ，，，，，用啥子心态。 。。。。。你是个正经跑步、真诚待人的人， ，，，，，或许率也能吸引到同类。 。。。。。
对我个人来说， ，，，，，软件约跑是乐成嘞。 。。。。。我通过它熟悉了现在这个牢靠跑友， ，，，，，我们一起跑了快一年， ，，，，，相互催促， ，，，，，配速都提高了不少。 。。。。。但这个历程， ，，，，，也需要耐心和智慧去筛选。 。。。。。
希望我嘞这些大真话， ，，，，，能帮到你。 。。。。。记。 。。。。。清静第一， ，，，，，真诚第二， ，，，，，跑步第三。 。。。。。祝你也能找到谁人陪你一起流汗、一起前进的跑友！冲鸭！?