哎呦喂，，，，介不巧了嘛！昨儿个我去澡堂子泡完澡，，，，琢磨着松快松快筋骨，，，，就奔了常去的那家老式推拿馆 。。。。。。一进门，，，，王师傅就跟我逗闷子：“老弟，，，，今儿个还奔着那老八项来？？？” 给我问的一愣? 。。。。。。我虽说常来，，，，可一直迷迷糊糊，，，，就知道按完舒坦，，，，详细“老八项”是哪八项，，，，里边有嘛门道，，，，真是一脑门子浆糊！
回家我就琢磨，，，，预计跟我一样迷糊的主儿不少 。。。。。。这不，，，，赶忙把我从王师傅那儿套换来的话，，，，加上我自己查吧查吧的资料，，，，给列位爷们姐们们念叨念叨 。。。。。。咱也甭光让人家按，，，，自个儿心里得有个亮堂账，，，，您说是不是介个理儿？？？
首先咱得弄明确，，，，“推拿老八项”可不是八家差别的店，，，，也不是八种推拿油 。。。。。。它指的是在古板中医推拿，，，，特殊是治疗性推拿和保健推拿里头，，，，最基础、最焦点、应用最普遍的八种手法 。。。。。。您要是去一正规地儿，，，，师傅说给您做套“老八项”，，，，那基本就是把这八样手法，，，，凭证您身上哪儿不得劲儿，，，，给组合着用一遍 。。。。。。
您可别小看这八样，，，，这好比庖丁的“煎炒烹炸焖溜熬炖”，，，，是基本功里的基本功！我特意跟王师傅要了张他们内部培训的概览表，，，，您瞅瞅：
手法名称 | 干介嘛用的（主要作用） | 嘛感受（主顾体验） | 常用在哪儿 |
|---|---|---|---|
1. 按法? | 笔直用力，，，，镇静止痛，，，，放松肌肉 | 感受一股力稳稳压下去，，，，酸胀感显着 | 肩膀、后背肉厚的地儿 |
2. 摩法? | 在皮上打圈，，，，理气和中，，，，活血消肿 | 温温乎乎的，，，，皮肤发热，，，，倍儿惬意 | 肚子上（促消化）、枢纽肿的地儿 |
3. 推法? | 沿着一个偏向走，，，，舒筋活络，，，，解痉止痛 | 像有一股热流顺着筋走开 | 后背膀胱经、胳膊腿 |
4. 拿法? | 捏提起肉，，，，开窍提神，，，，缓解酸痛 | 又酸又爽，，，，捏完以为那块肉松快了 | 脖子、肩膀（捏肩） |
5. 揉法? | 吸定皮肤发动下面肉转圈，，，，消瘀祛胀 | 力道往肉里透，，，，深层缓解酸痛 | 所有酸痛点的焦点位置 |
6. 捏法? | 手指对合挤捏，，，，增进循环，，，，调理脾胃 | 一下一下的，，，，节奏感强 | 脊柱双方（捏脊）、小腿肚 |
7. 点法? | 用指枢纽猛“怼”穴位，，，，通经活络 | 嗷一嗓子！酸麻胀痛直窜天灵盖 | 合谷、足三里等大穴 |
8. 拍法? | 虚掌拍打，，，，行气活血，，，，竣事收尾 | 啪啪的，，，，不疼，，，，全身轻松通透 | 最后拍打后背、大腿 |
王师傅说，，，，一个及格的推拿师傅，，，，光是“揉法”一种，，，，就得在米袋上练上半年，，，，才华做到力透深层又不硌皮 。。。。。。您说这里头能没学问吗？？？
咱光说理论是纸上谈兵，，，，我给您口语口语我的亲自体会 。。。。。。这里头可有“坑”也有“宝”！
踩坑履历：有一回图自制，，，，在街边一小店试过 。。。。。。那师傅手劲儿倒是大，，，，好家伙，，，，哪是“老八项”啊，，，，整个一“胡乱扒拉八下”！说是“推法”，，，，跟搓澡似的给我蹭掉一层皮； ； “点法”更别提了，，，，瞎按，，，，疼得我直蹦高，，，，第二天那块肉都青了? 。。。。。。这纯属是打着古板手艺的幌子，，，，瞎搅事 。。。。。。按完不但没轻松，，，，全身不得劲儿，，，，以为更拧巴了 。。。。。。
真香体验：在王师傅这儿就纷歧样了 。。。。。。同样是后背发紧，，，，人家先用手掌摩和推，，，，让我整个后背热乎起来，，，，这叫“预热” 。。。。。。然后找准我肩膀上谁人硬疙瘩，，，，用揉法逐步化开，，，，那酸爽，，，，疼内里带着解恨的感受 。。。。。。接着用拿法和捏法，，，，把脖子和肩膀的肌肉梳理开 。。。。。。最“刺激”的是点按天宗穴，，，，我那酸痛感蹭一下窜到小指尖，，，，但就那一刹那已往，，，，立马以为肩膀松了一块大石头！最后用拍法收尾，，，，神清气爽 。。。。。。
这里头的焦点区别，，，，就在于辨证和组合 。。。。。。好师傅得像老中医，，，，“望闻问切”，，，，先看看你走路姿势，，，，摸摸你哪儿凉哪儿硬，，，，问问你哪儿难受，，，，再决议今儿个这“老八项”里，，，，哪个手法为主，，，，哪个为辅，，，，在哪儿用力，，，，用多大劲儿 。。。。。。这是个动态的、活的流程，，，，不是死板的八节课 。。。。。。
您可能问了，，，，现在名堂那么多，，，，泰式、精油SPA、仪器推拿，，，，为嘛这老掉牙的“老八项”尚有人认？？？我琢磨着，，，，就三点：
第一，，，，它解决问题直接 。。。。。。? 它不整那些虚头巴脑的情形、香薰，，，，目的明确：就是针对你的“酸痛麻胀”来的 。。。。。。哪儿堵了疏通哪儿，，，，哪儿紧了松开哪儿 。。。。。。关于咱这种恒久坐电脑前边的“钢筋铁骨”，，，，效果立竿见影 。。。。。。
第二，，，，本钱都在手艺上，，，，着实 。。。。。。? 您花钱，，，，主要买的是师傅几十年练出来的那双手?，，，，和那份履历 。。。。。。不买装修，，，，不买高级精油 。。。。。。王师傅说，，，，他学徒那会儿，，，，天天练功就得俩钟头，，，，现在手上茧子还一层 。。。。。。这份功夫，，，，是机械替换不了的 。。。。。。
第三，，，，有中医理论撑腰，，，，靠谱 。。。。。。? 它的劲儿是往里“透”的，，，，考究沿着经络走 。。。。。。按完不是皮松了，，，，是以为从里头往外舒坦 。。。。。。我查了资料，，，，有研究对肩颈痛患者分组，，，，古板推拿组有用率能到90%以上，，，，比纯粹热敷横跨一大截 。。。。。。
给您的至心建议（FAQ）：
Q：第一次去，，，，咋判断师傅是不是“水货”？？？
A：先聊！? 好师傅肯定先问你“哪儿不惬意”、“多久了”、“干活累的照旧闪着啦” 。。。。。。上手先轻轻试探，，，，问你“劲儿大么”，，，，再逐步加力 。。。。。。那种二话不说就往死里按的，，，，赶忙跑！
Q：“老八项”推拿，，，，越疼越好吗？？？
A：可别信这个！? “酸、胀、麻”是得气，，，，正常 。。。。。。但若是是尖锐的、无法忍受的疼，，，，那就是伤着啦！“疼得爽”和“疼得想骂街”是两码事，，，，您得能分清晰 。。。。。。
Q：所有人都适合做吗？？？
A：绝对不是！? 皮肤有破损的、正在发高烧的、有严重心脏病、骨质松散的、尚有孕妇，，，，这些都得躲远点儿，，，，万万不可瞎按 。。。。。。有特殊病情的，，，，务必先问医生！
Q：多久按一次合适？？？
A：保健的话，，，，一周一次或两周一次就挺好 。。。。。。要是治疗急性扭伤，，，，那就得听师傅的，，，，可能得连着去几天 。。。。。。万万别天天去，，，，身体也需徐徐 。。。。。。
以是您了，，，，以后再听“老八项”，，，，心里就有底了 。。。。。。它不是什么神秘的套餐，，，，而是一套扎实的古板手艺组合拳 。。。。。。找对了师傅，，，，它能给你从皮到肉到筋，，，，梳理得显着确白，，，，那感受，，，，比吃嘛好吃的都舒坦? 。。。。。。但要害是，，，，得找对人 。。。。。。您要真想试试，，，，就奔着那些先生傅多、语言靠谱、不瞎忽悠的地儿去，，，，准没错！
希望我介通口语，，，，能帮您弄明确“推拿老八项”究竟是嘛 。。。。。。下回去，，，，咱也能跟师傅聊上两句，，，，显得咱不是“棒槌”，，，，您说是不是？？？得嘞，，，，就聊到介儿吧！