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姐姐的精油推拿为啥恁得劲？？？？家庭SPA全纪录分享！

俺姐，，，，，
，那可真是个强人儿。。
。。。上周末，，，，，
，我这老胳膊老腿儿坐电脑前僵了一天，，，，，
，回家路上跟她视频，，，，，
，她一看我那龇牙咧嘴的样儿，，，，，
，就说：“瞅你那架势，，，，，
，跟个晒蔫的茄瓜样，，，，，
，明儿来家，，，，，
，给你拾掇拾掇！”? 俺姐嘴里的“拾掇”，，，，，
，可不是扫地做饭，，，，，
，是她那一手绝活儿——精油推拿。。
。。。你还甭说，，，，，
，按完那叫一个舒坦，，，，，
，比外头花好几百的SPA还得劲！今儿个就跟大伙儿白活白活，，，，，
，这“家庭版顶级享受”究竟有啥门道。。
。。。

一、 精油推拿，，，，，
，它究竟“得劲”在哪儿了？？？？

首先咱得弄明确，，，，，
，为啥抹点油，，，，，
，揉揉按按就能恁惬意？？？？这可不是光凭手劲儿。。
。。。外头推拿店，，，，，
，师傅劲儿大，，，，，
，按完有时间是解乏，，，，，
，但皮肉疼。。
。。。俺姐这个纷歧样，，，，，
，它是“润物细无声”。。
。。。

• 科学上说：好的推拿精油，，，，，
  ，都是植物里提出的英华，，，，，
  ，像薰衣草安神、薄荷醒脑、生姜暖身。。
  。。。这些精油小分子，，，，，
  ，透过皮肤“吃”进去，，，，，
  ，能直达你的筋肉，，，，，
  ，增进气血流通。。
  。。。它不是靠外力“怼”开你的结节，，，，，
  ，而是像“劝说”一样，，，，，
  ，让紧绷的肌肉自己逐步放松开。。
  。。。?

• 体验上说：那感受，，，，，
  ，是从外到里、从皮到魂的松快。。
  。。。俺姐的手温热，，，，，
  ，倒上精油搓开，，，，，
  ，先是闻到一股淡淡的草木香，，，，，
  ，脑子“嗡”一下就静了。。
  。。。然后她的手带着油，，，，，
  ，在肩膀、后背上滑动，，，，，
  ，又润又滑，，，，，
  ，基础感受不到拉扯皮肤的干涩疼。。
  。。。力道是层层透进去的，，，，，
  ，你能感受酸胀的地方被温软地包裹住，，，，，
  ，然后那股劲结像冰块遇见暖水，，，，，
  ，逐步化开了。。
  。。。

• 数据支持：俺姐跟我说，，，，，
  ，她研究过，，，，，
  ，一次有用的中等力度精油推拿，，，，，
  ，能让你局部皮肤温度升高1-3度，，，，，
  ，血液循环能加速差未几一半。。
  。。。要害是，，，，，
  ，推拿完当晚，，，，，
  ，我睡得那叫一个沉，，，，，
  ，一觉到大天亮，，，，，
  ，这睡眠质量提升可是实打实的。。
  。。。

二、 独家揭秘：俺姐的“精油配方”与“独门手法”

这可是干货，，，，，
，俺姐平时禁止易传人，，，，，
，我这是靠着“亲弟弟”的脸皮蹭来的履历。。
。。。她说了，，，，，
，“三分油，，，，，
，七分按”，，，，，
，油和手法，，，，，
，缺一不可。。
。。。

1. 精油配方，，，，，
，可不是随便掺和掺和

俺姐不买现成的推拿油，，，，，
，嫌里头基础油质量次，，，，，
，添加工具多。。
。。。她自己配。。
。。；；∮陀玫氖冷压的甜杏仁油和葡萄籽油，，，，，
，按3:1兑，，，，，
，一个滋润，，，，，
，一个清新好吸收。。
。。。然后凭证你需要，，，，，
，滴“单方精油”：

• 解乏祛痛套餐（给我用的）：基础油30毫升里头，，，，，
  ，加生姜精油4滴+迷迭香精油3滴+薰衣草精油3滴。。
  。。。生姜发热，，，，，
  ，迷迭香疏通，，，，，
  ，薰衣草宽慰，，，，，
  ，绝配！

• 安神助眠套餐（给俺妈用的）：基础油30毫升，，，，，
  ，加真正薰衣草精油5滴+罗马洋甘菊精油3滴+苦橙花精油2滴。。
  。。。闻着就想睡，，，，，
  ，我妈按着按着能打呼噜。。
  。。。?

• ?? 注重：单方精油浓度高，，，，，
  ，绝不可直接抹皮肤上，，，，，
  ，必需按比例兑在基础油里！孕妇、敏感皮肤的人，，，，，
  ，更得慎用，，，，，
  ，最好先小面积试试。。
  。。。

2. 推专长法，，，，，
，考究“有心有意”

俺姐的手法，，，，，
，跟外边培训出来的纷歧样，，，，，
，有她自己的“道道”。。
。。。

• 先“开背”：不必大力。。
  。。。用手掌把温热的精油，，，，，
  ，从脖颈到腰，，，，，
  ，徐徐地、匀称地推开，，，，，
  ，这叫“铺油”，，，，，
  ，也是让你身体顺应。。
  。。。

• 再“理筋”：用大拇指外侧，，，，，
  ，或者手肘，，，，，
  ，顺着你肩膀、脊柱两侧的筋络，，，，，
  ，缓慢地、有节奏地拨动。。
  。。。不是压，，，，，
  ，是拨。。
  。。。你能听到筋节“咯噔”一下稍微响动，，，，，
  ，不疼，，，，，
  ，但立马就通了。。
  。。。

• 后“宽慰”：最后，，，，，
  ，手掌搓热，，，，，
  ，快速地在你后背上下搓动，，，，，
  ，生热。。
  。。。然后盖住你腰眼或者肩膀，，，，，
  ，捂上一分钟，，，，，
  ，这叫“封穴”，，，，，
  ，把热气儿锁住，，，，，
  ，舒坦劲儿能一连良久。。
  。。。

3. 独家小工具

除了手，，，，，
，俺姐还会用到一个牛角刮板。。
。。。不是用来狠刮的，，，，，
，是顺着脊椎两侧，，，，，
，轻轻往下刮，，，，，
，辅助排酸。。
。。。？？？摄饬恕。
。。。

三、 想在家试试？？？？给你划重点和避坑指南

看我说得热闹，，，，，
，你要是也想在家让家人试试，，，，，
，这几条万万记着，，，，，
，能省不少钱，，，，，
，还不蜕化。。
。。。

• ? 花钱花在刀刃上：基础油买大瓶的、冷压的，，，，，
  ，划算。。
  。。。单方精油水深，，，，，
  ，别图自制！一瓶10毫升的真薰衣草精油，，，，，
  ，百十块钱是正常价，，，，，
  ，十几块的一定是香精勾兑的，，，，，
  ，没用还可能过敏。。
  。。。认准靠谱品牌。。
  。。。

• ? 手法焦点是“放松”，，，，，
  ，不是“较量”：给你按的人，，，，，
  ，自己先得放松。。
  。。。想着“我给你通开”，，，，，
  ，而不是“我给你撅开”。。
  。。。用身体的重量，，，，，
  ，沉下去，，，，，
  ，而不是用胳膊的实力，，，，，
  ，死劲儿按。。
  。。。感受手下的反馈，，，，，
  ，那里僵硬就多在周围揉揉，，，，，
  ，别跟结节死磕。。
  。。。

• ? 时间与频率：一次全身推拿，，，，，
  ，40-60分钟恰恰。。
  。。。太短没感受，，，，，
  ，太长人也累。。
  。。。通俗人，，，，，
  ，一周一次，，，，，
  ，顶天了。。
  。。。天天按，，，，，
  ，皮肤和肌肉也受不了。。
  。。。

• ? 这些情形，，，，，
  ，可万万别按：吃饱了饭、喝醉了酒、发热伤风、皮肤有破损、有严重的静脉曲张或者心脏病。。
  。。。这都是知识，，，，，
  ，可别大意了。。
  。。。

FAQ：你可能想问的

• Q：俺媳妇/工具手劲儿小，，，，，
  ，能按吗？？？？

  A：? 太能了！精油推拿最不依赖蛮力。。
  。。。实力小，，，，，
  ，就用掌根，，，，，
  ，多借助身体前倾的重量。。
  。。。要害是一连、匀称、柔和的力道，，，，，
  ，配上精油润滑，，，，，
  ，效果一样好。。
  。。。让她在你背上“揉面”都中，，，，，
  ，惬意着呢。。
  。。。

• Q：精油推拿能减肥不？？？？

  A：? 可别信那鬼话！它能帮你放松、排水肿、让皮肤变紧致平滑，，，，，
  ，看起来是瘦了点。。
  。。。但想减掉肥肉，，，，，
  ，归根结底还得靠“管住嘴、迈开腿”。。
  。。。把它当成减肥的快乐辅助就行，，，，，
  ，别指望它。。
  。。。

• Q：按完身上起红疙瘩，，，，，
  ，咋回事？？？？

  A：? 赶忙停了！这八成是对某种精油过敏，，，，，
  ，或者基础油质量太差。。
  。。。先用清水洗掉，，，，，
  ，别挠。。
  。。。以后再用新的精油前，，，，，
  ，先在手腕内侧或耳后抹一点，，，，，
  ，等24小时，，，，，
  ，没反映再用。。
  。。。

• Q：给小孩能用不？？？？

  A：? 能，，，，，
  ，但极其考究！必需用儿童专用、浓度极低的复方推拿油，，，，，
  ，并且手法就是轻轻抚摸，，，，，
  ，增进亲子情绪和睡眠的。。
  。。。绝对不可用成人精油和手法，，，，，
  ，切记！

结语

以是说啊，，，，，
，家人才是最好的“理疗师”。。
。。。俺姐这精油推拿，，，，，
，按的不但是身体，，，，，
，更是一份心意。。
。。。那份耐心，，，，，
，那份对你那里不惬意的“明确”，，，，，
，是外边花钱买不来的。。
。。；；ǖ那，，，，，
，主要在一套好精油上，，，，，
，能用良久。。
。。。算下来，，，，，
，一次本钱可能就十来块钱，，，，，
，可换来的放松和康健，，，，，
，那是无价的。。
。。。?

你有空也无妨试试，，，，，
，给爸妈、给恋人，，，，，
，哪怕就简朴揉揉肩膀。。
。。。那份温情和康健，，，，，
，比啥都强。。
。。。俺姐这门“手艺”，，，，，
，我算是偷师了一点，，，，，
，今儿个全倒给各人了，，，，，
，以为有用，，，，，
，你就点个赞，，，，，
，转发给谁人你想给Ta“拾掇拾掇”的人吧！咱下回再白活儿别的！

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