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喂，，，， ，，哥老倌、嬢嬢些，，，， ，，坐拢来哈！是不是腰杆梆硬、颈子发酸，，，， ，，想去按个摩松活哈，，，， ，，效果一搜“港式推拿”，，，， ，，看到一堆花里胡哨的项目名字，，，， ，，啥子“推油”、“指压”、“淋巴排毒”，，，， ，，脑壳都晕了，，，， ，，不晓得从哪儿下手？？？? 莫慌，，，， ，，今儿我就来给你们摆透彻！
我嘛，，，， ，，算是个老“按友”了，，，， ，，从早年去香港出差被同事拖去体验，，，， ，，到现在隔三差五就要去相熟的店店报到，，，， ，，少说也体验了不下百次。。。港式推拿究竟有啥子门道？？？哪些项目是干货，，，， ，，哪些是“水货”？？？按一次要花好多时间、好多钱？？？这篇“内行攻略”一次性给你讲巴适，，，， ，，包管你看完就门儿清，，，， ，，不得遭豁！?
首先，，，， ，，莫把它想得太玄乎。。。港式推拿，，，， ，，你可以把它明确为“现代都会人的高效放松术”。。。它不像泰式推拿那样把你掰来掰去像做体操，，，， ，，也不像中医推拿那样专找你的痛穴“下死手”。。。
它的焦点就四个字：“松、通、顺、养”。。。??♂?
主要是通过手法，，，， ，，让你主要的肌肉“松”下来，，，， ，，让气血“通”起来，，，， ，，人感受“顺”气了，，，， ，，从而抵达“养”精神的目的。。。它特殊适合我们这些天天坐到电脑前、抱到手机耍，，，， ，，导致肩颈僵硬、腰背酸痛的“现代病”患者。。。
我个人的最大感受就是：“针对性强，，，， ，，做完全身轻松，，，， ，，但又不痛得龇牙咧嘴”。。。它不像有些推拿，，，， ，，按的时间痛惨，，，， ，，按完青一块紫一块。。。港式推拿考究个“渗透力”和“恬静度”的平衡，，，， ，，先生傅一上手，，，， ，，你就晓得有没有功夫了。。。
好了，，，， ，，说到正题。。。你进店之后，，，， ，，看到票据上那些项目，，，， ，，主要就是下面这5大类。。。我连系自己的体验，，，， ，，连时间、价钱、啥子人适合，，，， ，，都给你理出来了。。。
1. 港式指压推拿（基本功，，，， ，，必体验。。。
这是啥：不必油，，，， ，，就凭师傅一双手，，，， ，，通过指压、掌压、肘压，，，， ，，沿着你的经络和肌肉走向，，，， ，，举行深度按压。。。是港式的看家本事。。。
咋个按：先从背最先，，，， ，，师傅用手指枢纽或者手掌根，，，， ，，找你肩膀上那块硬得像石头的“劳损点”，，，， ，，逐步发力揉开。。。谁人酸胀感，，，， ，，哎哟，，，， ，，又痛又爽！然后是小腿、手臂。。。
要多久/好多钱：一般是60分钟或90分钟。。；；；；；〖刍蛐碓150-300元之间，，，， ，，看店层次。。。
我滴体验：最适合“初体验者”和“重度肩颈劳损”的人。。。我第一次做，，，， ，，师傅按完，，，， ，，我感受背都薄了一层，，，， ，，颈子能360度转了，，，， ，，巴适得板！?
2. 港式推油（惬意到打呼噜。。。
这是啥：在指压的基础上，，，， ，，全身涂抹精油，，，， ，，用更流通、更绵长的手法举行推按。。。重点是“推”，，，， ，，把精油推进皮肤，，，， ，，增进循环。。。
咋个按：灯光调暗，，，， ，，音乐舒缓，，，， ，，温热精油一倒上背…师傅用整个手掌，，，， ，，从颈根一直推到腰眼，，，， ，，力道匀称绵长，，，， ，，像海浪一样。。。主要是放松神经，，，， ，，缓解疲劳，，，， ，，皮肤也会变滑。。。
要多久/好多钱：通常是70分钟或100分钟。。。价钱比纯指压贵点，，，， ，，200-400元。。。
我滴体验：解压神器！? 适合精神主要、睡眠欠好、或者纯粹想享受一下的人。。。我压力大的时间就爱做这个，，，， ，，经常按到一半就睡戳了，，，， ，，醒来神清气爽。。。
3. 局部重点理疗（那里不爽按那里）
这是啥：不按全身，，，， ，，只专攻你最恼火的“重灾区”，，，， ，，好比“肩颈理疗”、“腰部增强”、“头部舒缓”。。。
咋个按：时间全砸在一个地方。。。好比你做“肩颈理疗”45分钟，，，， ，，师傅会用指压、刮痧、拔罐（真空罐）等多种手法，，，， ，，集中火力搪塞你那两块“铁板”肌肉。。。
要多久/好多钱：30-50分钟。。。价钱在100-200元。。。
我滴体验：性价比之王！? 适合上班族午休或者下班后快速缓解。。。我颈椎病犯了的时间，，，， ，，就专门去做这个，，，， ，，效果立竿见影。。。
4. 香薰SPA（升级享受，，，， ，，有情调）
这是啥：在推油的基础上，，，， ，，情形、音乐、香薰、服务周全升级。。。用的精油是品牌货，，，， ，，房间更私密漂亮，，，， ，，可能尚有泡脚、热敷等前戏。。。
咋个按：流程更考究，，，， ，，仪式感强。。。目的是让你五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉）都获得放松。。。不但是推拿，，，， ，，更是一次身心度假。。。
要多久/好多钱：90分钟起跳，，，， ，，常见是120分钟。。。价钱较贵，，，， ，，400-800元甚至更高。。。
我滴体验：适合纪念日、犒劳自己、或者请主要客户。。。我和我妻子周年岁念就去过一次，，，， ，，确实享受，，，， ，，但钱包也痛，，，， ，，不可常去。。。
5. 淋巴排毒引流（争议大，，，， ，，要会。。。
这是啥：手法很是轻柔，，，， ，，顺着淋巴走向，，，， ，，从四肢最后往心脏偏向轻轻推。。。号称能排水肿、促循环、排毒。。。
咋个按：手法像抚摸，，，， ，，力度很轻。。。主要做腿部和手臂。。。做完可能会想上茅厕。。。
要多久/好多钱：60-80分钟。。。价钱和推油差未几。。。
我滴体验：效果见仁见智。。。我以为对久坐水肿、代谢慢的人有点用，，，， ，，按完腿感受轻点。。。但别指望它真能“排毒治病”，，，， ，，就当个高级放松。。。要选手法好的店，，，， ，，乱按的没效果。。。
晓得了项目，，，， ，，咋个不踩坑？？？再教你几招，，，， ，，都是我花钱买来的履历。。。
第一，，，， ，，看价钱，，，， ，，太自制的要小心。。。
现在房租、人工好贵？？？一个手艺好的师傅，，，， ，，月薪都不低。。。以是，，，， ，，市面上那种几十块钱做90分钟的，，，， ，，你猜他用的是啥子人、啥子油？？？? 或许率是刚培训几天的学徒，，，， ，，用的不晓得啥子杂牌精油。。。我的履历，，，， ，，正规的港式推拿，，，， ，，单价一般在150元/小时以上，，，， ，，这个价位才华包管基本品质。。。
第二，，，， ，，重点看“点评网站”的带图长文评价。。。
不要只看星级，，，， ，，要点进去看那些晒了消耗单、详细形貌师傅手法和流程的长篇评价。。。特殊是追评，，，， ，，更能反映真真相形。。。我找店，，，， ，，就专门搜“先生傅”、“几号技师”这种要害词。。。
第三，，，， ，，勇敢相同，，，， ，，不惬意马上喊停！
进去别怕羞，，，， ，，直接跟师傅说：“师傅，，，， ，，我主要是肩颈恼火，，，， ，，贫困你多照顾下。。。”“我吃不住大力，，，， ，，力道适中就可以哈。。。” 在按的历程中，，，， ，，以为疼得受不了，，，， ，，或者那里不惬意，，，， ，，马上讲！? 好的师傅会凭证你的反馈随时调解。。。推拿是为了惬意，，，， ，，不是上刑。。。
第四，，，， ，，注重情形卫生细节。。。
好点的店，，，， ，，毛巾是塑封好、扑面拆开的，，，， ，，拖鞋是一次性的，，，， ，，房间没有怪味道。。。做完之后喝杯温水或红糖水，，，， ，，这些小细节都能看出店家的专心水平。。。
问：港式推拿和中式推拿，，，， ，，究竟有啥子区别？？？
答：打个例如，，，， ，，中式推拿像“老中医扎针”，，，， ，，找准穴位猛攻，，，， ，，痛但治病；；；；；港式推拿像“健身房私教”，，，， ，，帮你放松紧绷的肌肉筋膜，，，， ，，惬意又解乏。。。一个重“经络穴位”，，，， ，，一个重“肌肉软组织”。。。你想想是治本照旧想日常保养？？？
问：按的时间是不是越痛越好？？？
答：错！大错特错！? “酸、胀、麻”是得气，，，， ，，是正常的。。。但若是是让你忍不住肌肉缩短、尖叫的“锐痛”，，，， ，，那可能是手法差池或伤到你了！万万莫迷信“痛才有用”，，，， ，，惬意的力度才华让你放松，，，， ，，否则越按越主要。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？
答：看个人情形。。。若是是日常保。。。，，， ，，一两周一次就很是好了。。。若是是重度劳损在做理疗，，，， ，，那可能前期需要一周2-3次，，，， ，，缓解后拉长距离。。。把它当成一项康健维护，，，， ，，像健身一样纪律举行最好。。。
问：一次完整的流程，，，， ，，究竟要花好多时间？？？
答：从你进门到出门，，，， ，，至少要预留1.5小时。。。以90分钟项目为例：到店换鞋5分钟+易服5分钟+泡脚或简朴放松10分钟+正式推拿60-70分钟+休息喝水10分钟。。。以是，，，， ，，莫掐着点去，，，， ，，搞得慌张皇张。。。
好啦，，，， ，，唠唠叨叨说了这么多，，，， ，，总结一下：港式推拿，，，， ，，就是个科学化、恬静化了的“肌肉松解术”。。。它不是耍魔术，，，， ，，不可包治百。。。，，， ，，但绝对是现代人反抗疲劳、保养身体的一把能手。。。??
搞清晰项目，，，， ，，选对店和师傅，，，， ，，花一笔小钱，，，， ，，换来一身轻松和洽睡眠，，，， ，，这个投资在我看来，，，， ，，值！下次你再想去，，，， ，，就不必对着票据发懵了，，，， ，，直接告诉前台：“来个90分钟的港式指压，，，， ，，师傅手法要沉一点”，，，， ，，包管你像个内行！
记。。。，，， ，，对自己好点，，，， ，，从让身体放松最先。。。赶忙珍藏转发，，，， ，，带上你谁人同样腰酸背痛的兄弟伙/闺蜜，，，， ，，去体验一把隧道的港式推拿嘛！搞快！??