哎哟我去，，，这大冷天的，，，要不就是忙活一天全身不得劲儿，，，是不是老多老爷们儿、姐妹儿心里头都琢磨：“上海这老些桑拿，，，究竟哪家最好啊！！。。浚靠杀鸹饲，，，再去个瞎搅银的地儿！”? ? 俺在魔都也混了快二十年了，，，从昔时小伙儿泡到大叔，，，大巨细小的桑拿、沐浴中心，，，不敢说全去过，，，但叫得上号的，，，十有八九都体验过。。。。。今儿个，，，咱就掏心窝子唠唠，，，啥叫“好”，，，究竟哪几家是真不赖，，，哪几家是“照骗”，，，给你整得显着确白！? ?
别一听“最好”就上头，，，银家说好，，，纷歧定适合你。。。。。俺觉着吧，，，得从这几个嘎嘎要害的方面瞅：
第一，，，情形净不净，，，这是底线！? ? 俺最膈应啥？？一进去，，，毛巾潮乎乎、拖鞋腻乎乎、池子边上水渍麻哈的。。。。。一家连基本卫生都整不明确的店，，，其他都白扯。。。。。“好”店，，，你光脚踩地上都以为心里扎实，，，随处都锃亮，，，休息区没怪味儿，，，这才叫基础达标。。。。。
第二，，，硬件得着实，，，名堂几多是加分项。。。。。? 咱花钱，，，不可就冲个淋浴和热水池子吧？？干蒸房、湿蒸房（桑拿房）是标配，，，现在好点的，，，还得有盐疗房、冰房、红外线理疗房。。。。。池子也分温度，，，高温池（42℃左右）解乏，，，中温池（38-40℃）舒坦，，，低温池（10℃左右）那叫一个刺激！有的尚有气泡推拿池、躺浴推拿。。。。。这些工具，，，你去看，，，它有没有，，，用起来得劲不得劲，，，一眼就知道老板用没专心。。。。。
第三，，，服务跟不跟趟，，，细节见真章。。。。。? 从进门递手牌、递毛巾的麻利劲儿，，，到休息大厅服务员添水、料理的速率，，，都能看出来。。。。。不要求跟五星旅馆似的，，，但不可喊三遍没人搭理。。。。。另外，，，免费水果、饮料的供应是不是大方、实时，，，这也是硬指标。。。。。浚抠抠搜搜的地方，，，待着都憋屈。。。。。
第四，，，也是最主要滴，，，性价比！? 俺不追求最贵，，，但得对得起咱花的票子。。。。。你收我大几百，，，就给我个澡票+烂水果，，，那我肯定不干。。。。。“好”是综合体验除以价钱，，，得出的谁人值要高。。。。。咱要的是花得值，，，不是当冤大头。。。。。
（声明啊，，，纯属个人体验分享，，，不是广告，，，俺也没收谁钱！价钱啥的可能有变换，，，你去之前最好再核实一下。。。。。）
1. 纽斯桑拿会所（好几家店）
这家在魔都名气嗷嗷大，，，算是老牌网红了。。。。。俺去的是金汇路那家。。。。。最大优点是⊙∪”和“全”。。。。。地方大，，，功效房齐全，，，啥盐房、黄土房、冰雪房都有，，，泡的池子也多。。。。。免费的水果（西瓜、小番茄啥的）和饮料（种种韩国饮品）供应是真不赖，，，只要你胃口够，，，能吃回不少本儿。。。。。?
优点：综合体验平衡，，，适合朋侪聚会、家庭一起去，，，能待泰半天。。。。。饭点儿提供的免费简餐（好比拌饭、泡面）挺拉好感。。。。。
弱点：人太多了！尤其是周末和晚上，，，跟下饺子似的，，，想找个清静的旮旯眯一会儿都费劲。。。。。另外，，，开了这么多年，，，有些设施能看出来旧了，，，但维护得还行。。。。。
适合谁：头一回去上海桑拿想体验全套的，，，或者就图个热闹、吃喝回本的。。。。。
2. 涟泉大江户（也是连锁）
这家走的是日式气概，，，情形造得是真漂亮，，，适合照相打卡。。。。。? 俺去过莘庄和五角场店。。。。。情形没得说，，，干清洁净，，，装修有格调，，，休息区有那种日式的洞穴、亭子，，，私密性挺好。。。。。
优点：情形绝对是顶流，，，出片率高。。。。。搓澡推拿啥的，，，手艺较量规范。。。。。人相对没有纽斯那么麋集（也分时段）。。。。。
弱点：价钱偏高，，，并且许多好吃的、好玩的（好比游戏机、租和服）是另外收费的！免费的饮品水果种类和富厚度感受不如纽斯。。。。。简朴说，，，基础门票买的是情形宁悄悄，，，想玩爽吃得另掏钱。。。。。
适合谁：情侣约会，，，或者对情形要求极高，，，想安平悄悄放松、拍点美照的姐妹。。。。。
3. 一间森林（都会度假看法店）
这家较量新，，，走的不是古板大浴场路子。。。。。俺去过一家，，，印象挺深。。。。。它把“沐浴”和“都会微度假”连系了，，，除了泡汤，，，内里真有大片公共区域像高级网吧、书吧、甚至能睡觉的胶囊舱/小木屋。。。。。
优点：看法新潮，，，特殊适合年轻人，，，或者出差及早班机、想找个地方住宿休息的人。。。。。住宿费不贵，，，还省了旅馆钱。。。。。设施都很新。。。。。
弱点：古板的泡澡、蒸桑拿区域相对较小，，，可能没那么“专精”。。。。。若是你就是冲着酣畅淋漓泡澡搓背来的，，，可能会以为不过瘾。。。。。
适合谁：年轻朋侪组团去玩，，，或者需要个暂时住宿、能沐浴休息的落脚地。。。。。
看了上面几家，，，是不是有点谱了？？俺再教你最终心法，，，包管你去哪家都不踩雷：
第一招，，，善用App看“差评”！? 别光看好评，，，专门挑最新的差评看。。。。。差评里集中反映的问题，，，好比“水不热”、“人多得像煮饺子”、“水果不新鲜”、“服务员叫不动”，，，这些或许率是常态问题。。。。。若是你最在意卫生，，，就看有没有关于卫生的差评。。。。。差评选好评更有参考价值！
第二招，，，搞清晰自个儿的焦点需求是啥！? 你是想：
彻底放松解乏？？那就选桑拿功效全、池子水温够、搓澡师傅手艺硬的。。。。。
带朋侪聚会玩一天？？那就选空间大、免费吃喝足、娱乐项目多的。。。。。
就图个清静惬意？？那就选价钱稍高但人少、情形优雅、休息区惬意的。。。。。
出差过渡一下？？那就选能住宿、性价比高、清洁的。。。。。
第三招，，，错峰出行是王道！? 再好的店，，，遇上周末晚上黄金时段，，，体验都得打半数。。。。。只管选择事情日的下昼，，，或者周末的上午一早去，，，人少、水净、水果新，，，服务员也有耐心，，，那感受，，，跟你“下饺子”时去，，，完全两码事！花一样的钱，，，享受VIP的待遇，，，不香吗？？
问：是不是越贵越好？？
答：真不是！? 贵可能贵在装修、品牌或者特殊服务上。。。。。你得看你需不需要那些。。。。。好比你就想好好泡个澡、蒸一下、睡一觉，，，那两三百的店可能比四五百的店更适合你。。。。。看菜用饭，，，量文体衣，，，适合的才是最好的。。。。。
问：一个人去，，，会不会尴尬？？
答：一点儿不！? 一个人去的多了去了。。。。。戴个耳机，，，泡惬意了找个角落一躺，，，刷刷手机看看剧，，，不知道多自在。。。。。反而是人多言杂，，，还得照顾别人情绪。。。。。
问：搓澡咋选！！。。浚刻悼佣唷！！。。
答：直接问价，，，问项目，，，别抹不开面儿！? 进去之前就问服务员，，，搓澡几多钱，，，都含啥（用不必澡巾，，，打不打浴盐/牛奶/醋）。。。。。选择最基础的搓澡+澡巾，，，一般就几十块，，，这是最焦点的。。。。。其他名堂凭证自己预算来。。。。。搓的时间以为师傅力道、手法不可，，，可以直接提，，，别硬忍着。。。。。
问：要自己带啥不？？
答：一般啥都不必带，，，店里沐浴用品、毛巾、浴衣都提供（有的浴衣名目能选！！。。！！。。考究点的，，，可以自己带片面膜（蒸完敷脸绝了）、带条内裤（换自己的更惬意）。。。。。戴眼镜的兄弟，，，记得带眼镜盒！? 别问俺是咋知道的……?
以是啊，，，老铁们，，，“上海最好的桑拿”基础就没唯一标准，，，就像上海本帮菜和东北炖菜，，，你说哪个最好吃？？没法比！要害得看你“好”哪一口，，，想知足啥需求。。。。。
俺给你的最终建议是：别信广告，，，也别光看网红打卡照。。。。。凭证咱上面唠的标准，，，想清晰自个儿要啥，，，再看看差评避避坑，，，最后挑个合适的时间去。。。。。? 保准你这钱花得不冤，，，全身舒坦地出来。。。。。
这大冷天的，，，忙活一年了，，，找地儿好好泡一泡，，，蒸一蒸，，，把疲乏和冷气都赶跑，，，攒足精神头，，，来年接着奋斗！这才是咱享受生涯的正经事儿！祝列位泡得开心，，，蒸得得劲！?