哎妈呀，，，，，大兄弟老妹儿们，，，，，是不是最近瞅着自己肚子上那圈“游泳圈”越来越忧愁，，，，，寻思着得动换动换了？？?♂??♀? 一个人跑步又嫌没意思，，，，，坚持不了两天就拉倒，，，，，总想找几个伴儿一起“嗷嗷”跑，，，，，相互监视相互撵？？
那你可算来对地方了！今儿个咱就好好唠唠，，，，，咋在网上找着那些不花钱还能找着“组织”的跑步APP。。。。我可跟你说，，，，，这里头门道多了，，，，，有的APP那真是“用人朝前，，，，，不必人朝后”，，，，，等你一注册，，，，，好家伙，，，，，全是收费项目，，，，，坑你没探讨！? 但别慌，，，，，老弟我作为一个跑了小五年的“野生”跑友，，，，，市面上这些约跑软件，，，，，我险些试了个遍！今儿就把压箱底儿的、真正免费、好用、活人多的废物APP，，，，，给你掏心掏肺地掰扯明确！
你先别急火火去应用市肆一顿搜。。。。你得先明确，，，，，咱要找的“免费约跑”，，，，，焦点是啥？？我明确啊，，，，，就两点：第一，，，，，能让你不花钱就宣布或者找到周围的跑步活动；；；；；第二，，，，，能让你结实真实跑友，，，，，相互加个挚友唠唠嗑，，，，，约个时间所在就能开整。。。。
有些APP，，，，，它玩的是“挂羊头卖狗肉”。。。。跟你说能约跑，，，，，效果你一点“提倡”，，，，，好嘛，，，，，弹出个VIP页面，，，，，一个月好几十！这纯属忽悠人。。。。咱们要找的，，，，，是那种焦点的“约跑”和“社交”功效完全开放，，，，，不设门槛的。。。。这样的APP，，，，，还真有，，，，，并且不止一个。。。。
就拿我自个儿举例吧。。。。头两年我用过一个，，，，，看着名气挺大，，，，，一进去界面老漂亮了。。。。效果我想看看家旁边体育馆周末有没有人一起跑步，，，，，点进去全是灰色锁头，，，，，提醒“加入跑团即可审查”。。。。我心想加就加呗，，，，，效果申请跑团，，，，，团长告诉我得先买他们商城199的速干T恤，，，，，才算“团服”，，，，，才有资格加入活动… 我直接卸载了，，，，，这不是约跑，，，，，这是搞传销。。。。?
以是，，，，，“真免费”和“假免费”，，，，，你得用火眼金睛去分辨。。。。
空话未几说，，，，，直接上干货。。。。下面这三款，，，，，是我和身边不少跑友真金白银（啊不，，，，，是至心实意）用出来的，，，，，排名分先后，，，，，按我心目中的综合好感度来！
1. 【悦跑圈】—— 老牌劲旅，，，，，跑友社区的“天花板”
为啥推荐它：这么说吧，，，，，若是你想找的是一种“归属感”，，，，，而不是一次性的约跑，，，，，那悦跑圈绝对是头子！它的“跑友圈”和“周围动态”功效做得贼拉好。。。。你可以在里头像发朋侪圈一样，，，，，晒你的跑步轨迹、心得，，，，，然后同城的跑友就能给你点赞、谈论，，，，，聊着聊着，，，，，线下约跑的事儿自然就成了。。。。? 它的“赛事”和“活动”板块里，，，，，经常有跑团自觉组织的免费约跑，，，，，信息全果真，，，，，直接报名就中。。。。
独家体验：我现在的牢靠跑伴，，，，，就是在悦跑圈上“捡”到的。。。。我在动态里吐槽了一句“今晚南湖公园有一起刷圈的吗，，，，，一个人跑不动了”，，，，，底下就有个年迈回复“走啊，，，，，我天天在那，，，，，私你VX”。。。。你看看，，，，，这效率！?
需要注重：它有些高级数据剖析和训练妄想是收费的，，，，，但纯约跑、纯社交，，，，，完全免费，，，，，一点不卡你脖子。。。。并且用户基数重大，，，，，你不管在哪个都会，，，，，基本都能找到组织。。。。
2. 【Keep】—— 不止是健身，，，，，它的“跑步”功效被严重低估了！
为啥推荐它：许多人以为Keep就是在家随着视频练的，，，，，错了！它的“跑步”功效里，，，，，藏着一个“跑步小队”的宝藏功效。。。。你可以自己建设一个小队，，，，，设置好每周几、在哪跑、啥目的，，，，，然效果真招募队员。。。。特殊适合想组建牢靠小团队的人。。。。? 另外，，，，，它的“社区”里也有“跑步”专区，，，，，同城帖子很是多。。。。
独家体验：去年炎天我想晨跑，，，，，就用Keep建了个“XX小区夏日晨跑小队”，，，，，设置了每周二、四、六早上6点。。。。效果你猜咋的？？一周内加了小区里十几个邻人！各人线上打卡，，，，，线下一起跑，，，，，气氛老好了。。。。这个建设和加入小队的历程，，，，，完全免费。。。。? ?
需要注重：它的社交属性比悦跑圈稍弱一点，，，，，更偏向于“使命小组”模式。。。。但若是你喜欢有妄想、有目的的约跑，，，，，这个反而更合适。。。。
3. 【咕咚】—— 简朴粗暴，，，，，直截了当的“约跑板”
为啥推荐它：咕咚的界面可能没前两个那么花哨，，，，，但它有个功效我特殊喜欢，，，，，叫“运动团”和“周围的人”。。。。这个“周围的人”不是让你瞎聊的，，，，，是能直接看到周围跑友最近的运动纪录，，，，，你可以直接打招呼：“嘿，，，，，哥们儿，，，，，看你天天在滨河路跑，，，，，明儿一起。。。。？”。。。。
独家体验：它的“约跑”功效很是直观，，，，，就像一个电子通告栏。。。。谁想跑，，，，，几点，，，，，在哪，，，，，凑几个人，，，，，写得显着确白。。。。你想加入，，，，，一点“报名”就行。。。。流程简朴，，，，，没那么多弯弯绕。。。。关于不喜欢重大社交，，，，，就想纯粹找个人一起跑步的人来说，，，，，贼拉清新。。。。?
需要注重：用户整体年岁可能偏大一些（不是绝对。。。。，，，，，气氛较量沉稳直接，，，，，不太适合想在内里疯狂刷动态谈天的年轻朋侪。。。。
（数据支持一下）? 我简陋统计了一下我和跑友群（500人）里的情形，，，，，约莫65%的人主要用悦跑圈举行跑友社交和约跑，，，，，20%的人用Keep的跑步小队功效，，，，，10%的人偏幸咕咚的直接了当。。。。? 剩下的5%可能用其他小众软件。。。。这个比例，，，，，你品品。。。。
软件给你了，，，，，咋用可是门学问。。。。网上啥人都有，，，，，约跑是为了康健快乐，，，，，可别整出啥闹心事儿。。。。听老弟几句劝：
第一条，，，，，也是铁律：首次约跑，，，，，必需约在白天、人多的公共场合！? 好比体育场、都会公园的主跑道、滨河广场等。。。。绝对不要约在晚上、清静的小道或者直接约家里小区楼下！? 尤其是女生，，，，，最好能拉上一个朋侪偕行。。。。这不是矫情，，，，，这是对自己的清静认真。。。。?♀?
第二条，，，，，聊清晰了再晤面。。。。? 出发前，，，，，在APP里多聊几句，，，，，聊聊配速、跑量、喜欢的蹊径。。。。从言谈举止里，，，，，你或许能感受出对方是不是个正经跑步的。。。。若是对方三句话不离“你一个人住吗”、“跑完请你喝一杯”这种，，，，，赶忙拉黑，，，，，没跑！
第三条，，，，，治理好期望值。。。。? 约跑主要是找个伴儿相互勉励和监视，，，，，别指望一定能遇到配速完善契合的“灵魂跑伴”。。。。第一次跑，，，，，可以先慢点，，，，，相互顺应。。。。合得来就常约，，，，，合不来礼貌离别，，，，，下次再找呗。。。。我头几年至少遇到过七八个“一次性跑友”，，，，，这都正常。。。。
第四条，，，，，用APP的功效；；；；；ぷ约。。。。? 好比出去约跑前，，，，，可以用APP里的“跑步”功效开纪录，，，，，这样你的实时蹊径亲密的朋侪或家人是能看到的（有些APP有亲友守护功效）。。。。跑完的轨迹也别急着删，，，，，也算是个纪录。。。。
（FAQ环节）
问：这些APP真的全都免费吗？？有没有隐藏消耗？？
答：咱上面推荐的那三个，，，，，焦点的“找跑友”、“宣布/报名约跑活动”的功效，，，，，100%免费，，，，，你放心用。。。。? 它们的收费项目主要集中在“个性化训练妄想”、“高级数据剖析”、“付费课程”和“商城”上。。。。你不买这些，，，，，完全不影响你约人跑步，，，，，把心放肚子里！
问：我跑得特殊慢，，，，，会不会被人嫌弃？？
答：哎妈呀，，，，，你可万万别这么想！跑步圈里大部分人，，，，，都特殊友好！谁还不是从“小白”阶段过来的？？你宣布约跑的时间，，，，，在形貌里写清晰自己的配速（好比每公里7-8分钟），，，，，想找同样慢跑减脂的同伴，，，，，这样吸引来的才是同频的人。。。。各人水平差未几，，，，，一起边跑边唠嗑，，，，，更得劲！许多跑得快的“大神”，，，，，反而懒得约慢的，，，，，以是你完全不必担心。。。。?
问：除了这几个，，，，，尚有“天下免费约跑app有哪些”可以选吗？？
答：有倒是有，，，，，好比“马拉马拉”、“慧跑”这些，，，，，但它们要么是偏马拉松赛事报名，，，，，要么用户基数小，，，，，同城约跑的气氛不浓，，，，，你可能发了帖子半天没人理。。。。以是关于咱大部分通俗人，，，，，上面那三款，，，，，笼罩了天下绝大大都都会和跑友，，，，，绝对是首选，，，，，别去折腾那些小众的了，，，，，铺张时间。。。。
行了，，，，，磕就唠到这。。。。总结起来就是，，，，，想免费约跑，，，，，就认准【悦跑圈】、【Keep】和【咕咚】，，，，，凭证你是重社交、重妄想照旧重直接，，，，，来选就中。。。。工具给你了，，，，，剩下的就看你自己了。。。。
别老在沙发上“葛优躺”琢磨了，，，，，下个APP，，，，，瞅瞅你家周围有几多人在跑步，，，，，发个动态或组个队，，，，，可能一段不错的跑步友谊，，，，，甚至改变你生涯习惯的时机，，，，，就这么最先了。。。。? 跑步这事儿，，，，，一个人可以跑得很快，，，，，但一群人才华跑得更远、更乐呵！赶忙的，，，，，动换起来吧！咱跑道见！??