哎呀 ， ，，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。。? 最近这脖子、这腰 ， ，，就跟不是自个儿（自己）的一样 ， ，，僵得跟块木头似的。。。心里头就琢磨着 ， ，，得寻个地方好好松快松快。。？ ？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房 ， ，，光是瞅招牌就能把人看花眼 ， ，，究竟该进哪一家的门？ ？? 贵的吧 ， ，，怕肉疼；；；；；；自制的吧 ， ，，又怕手法不中用（不可） ， ，，再给按坏了。。。这可真是 ， ，，花钱想买个省心 ， ，，效果寻店先寻出心病来了。。。?
今儿个 ， ，，俺就不藏私了 ， ，，把俺这一个月 ， ，，像个“探店敢死队”一样 ， ，，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历 ， ，，原原本本倒给恁（你们）。。。有惊喜 ， ，，也有大坑 ， ，，咱这就开谝！
头一回找店 ， ，，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。。俺是吃了亏才总结出这几条 ， ，，恁可记牢了。。。
头一样 ， ，，先看“人气” ， ，，别看广告。。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂 ， ，，也不如里头有真人着实。。。俺的履历是 ， ，，下昼两三点或者事情日的晚上七八点 ， ，，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。。要是这个不早不晚的点儿 ， ，，里头还能有个两三桌客人 ， ，，先生傅手上都不得闲 ， ，，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。。反之 ， ，，要是全天都空荡荡的 ， ，，就得多留个心眼了。。。俺就见过一家 ， ，，开业优惠券满天飞 ， ，，可每次途经都冷清得很 ， ，，厥后一试 ， ，，手法那叫一个搪塞 ， ，，纯属瞎搅鬼咧。。。
第二样 ， ，，多问两句“先生傅在不在”。。。? ??
推拿这个活儿 ， ，，吃的是履历饭。。。有的店为了省钱 ， ，，全雇的是二十出面的小后生、小女人 ， ，，培训个把月就敢上手 ， ，，那力道、那穴位找的 ， ，，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？ ？最好是干这行五年往上的。。。”? 一般前台要是支支吾吾 ， ，，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻” ， ，，俺扭身就走。。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样 ， ，，价钱猫腻多 ， ，，团购券要看仔细。。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？ ？俺也心动过。。。效果一去 ， ，，啥也别说 ， ，，先给你推荐价值188元的“精油开背” ， ，，说团购的谁人是“基础放松” ， ，，想按到位得加项目。。。要不就是 ， ，，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服 ， ，，真正上手按的时间缩水一泰半。。。以是 ， ，，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？ ？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？ ？有没有隐性消耗？ ？”? 问明确了再去 ， ，，能省下好多口舌和不愉快。。。
第四样 ， ，，卫生是底线 ， ，，眼不见为净？ ？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？ ？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？ ？这些细节关乎康健。。。俺进房间第一件事 ， ，，就是用手摸一下床单 ， ，，看看有没有潮气或者头发茬。。。再闻闻空气里 ， ，，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。。有一次 ， ，，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾 ， ，，立马喊停走人。。。? 这点上绝不可迷糊 ， ，，咱是来放松的 ， ，，不是来添堵的。。。
测了8家 ， ，，有3家让俺以为“这钱花得值” ， ，，各有各的好 ， ，，恁可以凭证自个儿的需求挑。。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店 ， ，，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商 ， ，，门脸不大 ， ，，开了少说也有小十年了。。。陈师傅是实打实的视障人士 ， ，，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。。他不搞那些花里胡哨的 ， ，，就是古板的中式推拿。。。俺那次是落枕 ， ，，脑壳歪了一上午 ， ，，去了以后 ， ，，陈师傅手一搭 ， ，，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方 ， ，，就说：“你这不但落枕 ， ，，平时坐电脑前头太久 ， ，，这一片筋都僵住了。。。” 接着四十分钟 ， ，，那酸爽劲儿就别提了 ， ，，但按完当下 ， ，，脖子就能正回来了 ， ，，第二天肩膀都轻松好多。。。价钱也着实 ， ，，单次80 ， ，，办卡更自制。。。? 弱点嘛 ， ，，情形就是通俗社区店水平 ， ，，别指望有小资音乐和香薰。。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸 ， ，，情形服务好）
??这家在写字楼群里 ， ，，装修是那种原木简约风 ， ，，一进去就安平悄悄的 ， ，，有淡淡的精油香。。。俺选的是“肩颈深度舒缓” ， ，，90分钟。。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里） ， ，，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？ ？” ， ，，体验感拉满了。。。技师手法偏柔 ， ，，但能感受到力是渗透进去的 ， ，，不是光在皮上揉。。。按到一半 ， ，，俺都快睡着了。。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松 ， ，，对情形有要求的姐妹。。。? 价钱稍高 ， ，，单次靠近300 ， ，，但俺以为为这个情形和详尽服务买单 ， ，，值得。。。他们家的会员日折扣挺大。。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式 ， ，，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店 ， ，，主营业是修脚 ， ，，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的 ， ，，在街坊里特殊著名。。。就开在住民楼一层 ， ，，家里客厅刷新的 ， ，，就两张床。。。找李姐得预约 ， ，，她一天就接那么几个。。。俺是老妈腿不惬意 ， ，，带她去了一次 ， ，，李姐一边按一边跟老妈唠家常 ， ，，哪不惬意按哪 ， ，，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。。手法特殊亲热、质朴 ， ，，有种回到老家被尊长照顾的感受。。。? 价钱更是没得说 ， ，，全身按一次60块 ， ，，足足一个钟头。。。你要是对豪华情形没要求 ， ，，就图个舒坦、着实 ， ，，这儿绝对是宝藏。。。
可别小看推拿后的养护 ， ，，要否则钱白花 ， ，，肉白疼！
头一桩 ， ，，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。。推拿是“叫醒”身体 ， ，，加速气血循环的历程 ， ，，也会爆发一些代谢废物。。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。。 ， ，，能资助身体把这些废物更快地倾轧去 ， ，，人会更轻松 ， ，，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。。俺每次都自带保温杯 ， ，，让店里给灌点热水。。。
第二桩 ， ，，24小时内 ， ，，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后 ， ，，毛孔都是张开的 ， ，，这时间沐浴 ， ，，一是容易着凉 ， ，，二是水质不清洁的话 ， ，，也怕进去（熏染）。。。先生傅交接 ， ，，至少等4-6个小时 ， ，，最好当天就别洗了 ， ，，用热毛巾擦擦就行。。。俺有一次没忍住 ， ，，按完就去冲了个热水澡 ， ，，效果第二天以为身上更紧巴了 ， ，，师傅说这就是“贼风”进去了。。。
第三桩 ， ，，跟师傅多唠两句 ， ，，能学不少。。。? ?
好师傅不但会按 ， ，，也懂点养生门道。。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？ ？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？ ？” 像“老陈”就告诉俺 ， ，，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳 ， ，，手掌横纹止境那儿） ， ，，对脖子好。。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。。这些不花钱的小窍门 ， ，，才是推拿带来的恒久价值。。。
Q： 推拿是不是越疼越好？ ？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受 ， ，，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛 ， ，，那肯定是按错了地方或者力度太大了 ， ，，赶忙让师傅轻点。。。死疼死疼的那是上刑 ， ，，不是调理。。。
Q： 多长时间按一次较量合适？ ？
A： 这得看情形。。。要是像俺一样 ， ，，就是日常久坐的疲劳 ， ，，一两周按一次就挺美 ， ，，看成按期维护。。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理 ， ，，那可能初期需要麋集一点 ， ，，一周两次 ， ，，等好转了再拉长时间。。。万万别天天去按 ， ，，身体也需要休息和顺应。。。
Q： 男的找女技师 ， ，，女的找男技师 ， ，，会不会欠盛意思或者不利便？ ？
A： 嗨 ， ，，咱是正经调理身体 ， ，，心正就行。。。不过现在许多店都挺人性化 ， ，，预约的时间就可以说明对技师的性别要求 ， ，，一般都能安排。。。若是着实介意 ， ，，就提前问清晰。。。像“知愈”那种 ， ，，你填表的时间就可以选。。。这事儿不丢人 ， ，，怎么惬意怎么来。。。
Q： 拔罐、刮痧这些 ， ，，跟推拿一起做效果更好吗？ ？
A： 纷歧定哦！得看体质。。。推拿是“通” ， ，，拔罐刮痧是“泄”。。。若是你那天感受特殊累、身子发沉 ， ，，师傅判断是“湿气重”之类的 ， ，，配合着做一下 ， ，，出出痧 ， ，，可能其时会感受轻松许多。。。但若是你自己气血就较量虚 ， ，，再一泄 ， ，，可能更没实力了。。。以是做之前 ， ，，一定要让有履历的师傅帮你判断一下 ， ，，别自己乱加项目。。。
谝了这么多 ， ，，归根结底一句话：找推拿店 ， ，，跟寻医问药有点像 ， ，，得讲个“对症”和“缘分”。。。? 俺以为好的 ， ，，纷歧定百分之百合恁的胃口。。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道 ， ，，恁记下准没错。。。
最主要的 ， ，，是咱得把自个儿的身体当回事 ， ，，累了乏了 ， ，，别硬扛着。。；；；；；；ǖ阈∏ ， ，，找个靠谱的地方 ， ，，让专业的师傅给归置归置（整理一下） ， ，，这日子才华过得更有精气神儿 ， ，，不是么？ ？
赶忙的 ， ，，珍藏一下 ， ，，哪天肩膀脖子闹性情了 ， ，，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了 ， ，，记得回来告俺一声。。。」哈！