夜来，， ，，，又接到个姊妹的私信，， ，，，话里话外透着一股说不出的疲乏跟朴陋。。。。。。她问：“姐，， ，，，网上老说的‘给寥寂少妇推油’，， ，，，究竟是个甚意思？？？？？？是不是…不正经的？？？？？？” ?
我对着手机愣了半天，， ，，，心里头揪了一下。。。。。。这话问的，， ，，，哪是好奇，， ，，，明确是一个人撑得太久，， ，，，连胳膊腿儿都锈住了，， ，，，想寻个出口又怕跌进坑里。。。。。。甚是个“寥寂少妇”？？？？？？我看，， ，，，就是心里头空了、身上僵了、白天强撑笑晚上睡不扎实的那一拨人。。。。。。今儿，， ，，，咱就把这层窗户纸捅破，， ，，，不扯那些虚头巴脑的，， ，，，就唠唠我自个儿从泥潭里往外爬的那段路。。。。。。??
你也听听，， ，，，看里头有没有你自个儿的影儿。。。。。。
以前，， ，，，我也觉着“推油”这个词儿，， ，，，听着就膈应，， ，，，带着股说不清的味儿。。。。。。直到有一回，， ，，，我肩胛骨中心那块儿，， ，，，疼得我夜里翻身都倒吸凉气，， ，，，感受后脊梁上像是楔了块铁板。。。。。。去推拿店，， ，，，人家后生使劲捶打，， ，，，其时松快两分钟，， ，，，事后更瓷实了。。。。。。
厥后，， ，，，是我舅妈把我领到她相熟的一个阿姐那里。。。。。。阿姐五十明年，， ，，，手又软又暖。。。。。。她没让我爬下，， ，，，先让我坐下，， ，，，拉了片晌家常。。。。。。问我“是不是老坐着对电脑？？？？？？”“心里头是不是常憋着股火发不出来？？？？？？” 我鼻子一酸，， ，，，差点掉下泪。。。。。。 ?
她说：“女子，， ，，，你这身上，， ，，，推的不是油，， ，，，是‘锈’。。。。。。心里头，， ，，，推的也不是油，， ，，，是‘堵’。。。。。。” 这句话，， ，，，我记了一辈子。。。。。。
头一回做，， ，，，跟我想的完全纷歧样。。。。。。? 屋里头放着流水声的音乐，， ，，，灯光暗蒙蒙的。。。。。。阿姐用的是一种闻着带点草叶清香的油，， ，，，温温的。。。。。。她手贴上来，， ，，，不是按，， ，，，是“贴”着你的皮肉走。。。。。。?
第一遍，， ，，，是“探”：手法特慢，， ，，，像在积雪上划道道。。。。。。她说这是在找“结”，， ，，，就是那些气血不走的死疙瘩。。。。。。我那肩胛骨缝里，， ，，，她手指头一过，， ，，，我“嘶”一声，， ，，，不是疼，， ，，，是又酸又麻，， ，，，像通了电。。。。。。
第二遍，， ，，，是“化”：找到了“结”，， ，，，她手就停在那圪，， ，，，用一种绵长一直的劲往里“渗”。。。。。。不是硬捅，， ，，，是像热毛巾敷着，， ，，，逐步把谁人硬疙瘩捂软、化开。。。。。。我那会儿，， ，，，眼泪自己就流出来了，， ，，，不是疼的，， ，，，是说不清道不明，， ，，，似乎心里头有个扣儿，， ，，，也随着松了一下。。。。。。
第三遍，， ，，，是“顺”：疙瘩软了，， ，，，她才用掌根，， ，，，顺着你的经络偏向，， ，，，一下一下地推。。。。。。把化开的“淤”推走，， ，，，把新鲜气血引过来。。。。。。做完，， ，，，背上那“铁板”感受薄了一半，， ，，，身上轻省得能飘起来。。。。。。最要害是，， ，，，心里头那股无名急躁，， ，，，似乎也随着那几下推走了一些。。。。。。
我舅妈厥后说，， ，，，这就叫“身心同调”。。。。。。身子紧巴，， ，，，心就松快不了； ； ；；心里憋屈，， ，，，身子就全是死疙瘩。。。。。。你先得把身子的“锈”推开，， ，，，心门才华漏进点缝儿。。。。。。
光说感受你不信，， ，，，我给你看看我那三个月记的“流水账”。。。。。。我那会儿，， ，，，用一个手机软件纪录心情分数（1-10分），， ，，，尚有睡眠。。。。。。
做之前（头一个月，， ，，，状态低谷期）：
日均心情分：4.2分。。。。。。浚浚？？？瓷跻膊凰逞，， ，，，以为没意思，， ，，，娃哭闹一下我火能蹿到房顶。。。。。。?
睡眠质量：入睡难，， ，，，平均躺下40分钟才华迷糊。。。。。。一晚上醒2-3回，， ，，，总做梦跟人吵架、赶车。。。。。。
身体信号：肩颈疼、月经前头疼欲裂、便溏（肠胃欠好）。。。。。。脸上暗沉，， ，，，爆痘。。。。。。
花销纪录：那月网购乱七八糟工具，， ，，，花了快要5000，， ，，，大部分是拆了快递就后悔。。。。。。纯粹是心里空，， ，，，拿买工具填。。。。。。
最先调理（第二个月，， ，，，每周去找阿姐做一次）：
手法焦点：阿姐说，， ，，，我不是通俗的累，， ，，，是“肝气郁结，， ，，，脾虚湿困”。。。。。。以是不但推背，， ，，，重点推两肋、大腿外侧（胆经）、尚有脚上的太冲穴。。。。。。她说两肋是肝的家，， ，，，得把里头郁住的气推散。。。。。。
转变纪录：
心情分：做完当天能到6分，， ，，，第二天能坚持5.5分。。。。。。对娃生气的次数，， ，，，从一周四五回，， ，，，降到一两回。。。。。。
身体转变：第三次做完，， ，，，那次月经居然没！头！疼！把我惊着了。。。。。。肩膀虽然还酸，， ，，，但“铁板”感没了。。。。。。?
意外收获：网购激动消耗，， ，，，降了60%。。。。。。省下钱，， ，，，我最先给自己买好点的精油在家抹。。。。。。
牢靠期（第三个月，， ，，，每10天一次，， ，，，自己在家保养）：
日均心情分：7.5-8分。。。。。。不是天天傻乐，， ，，，是情绪稳了，， ，，，像船进了避风港，， ，，，不怕外面起风下雨了。。。。。。遇到事，， ，，，会深吸口吻，， ，，，能“望见”自己的情绪了。。。。。。
睡眠：入睡时间缩到20分钟内，， ，，，夜醒基本没了。。。。。。深度睡眠时间长了48分钟（手环测的）。。。。。。
最让我自得的：跟男子能心平气和语言了！以前一语言就呛，， ，，，以为他不明确我。。。。。。现在能说出“我今儿心里不得劲，， ，，，你让我悄悄”这样的话。。。。。。他反而更体贴了。。。。。。??
你看，， ，，，这哪是“推油”，， ，，，这明确是一场系统的身心修复工程。。。。。。阿姐推走我身上的“锈”，， ，，，我自己，， ，，，学会了给自己心里的“堵”开闸放水。。。。。。
看到这儿，， ，，，你要是也动了心，， ，，，我可得多言嘱咐你几句。。。。。。这行当，， ，，，水可深着呢！寻对人，， ，，，是重生； ； ；；寻差池，， ，，，是恶心自个儿。。。。。。咋挑？？？？？？你记下我这几条“血的教训”：
第一，， ，，，先闻“味”，， ，，，再看“手”。。。。。。? ?
正经做身心调理的地方，， ，，，进门一股淡淡的植物精油味，， ，，，或者艾草香，， ，，，绝不是刺鼻的香精味。。。。。。房间私密、清洁、温暖。。。。。。师傅（或调理师）衣着大方得体，， ，，，眼神规则，， ，，，一启齿是问“你那里不惬意？？？？？？睡眠咋样？？？？？？”，， ，，，绝不是眼睛乱瞟，， ，，，话里带钩子。。。。。。手一上来就直奔敏感部位的，， ，，，抬腿就走，， ，，，甭犹豫！? ?
第二，， ，，，重“历程感受”，， ，，，别贪“一时松快”。。。。。。
好的理疗，， ，，，历程中你是放松甚至有点想睡的，， ，，，竣事后是通透的疲劳，， ，，，像干了场体力活，， ，，，然后睡一觉第二天神清气爽。。。。。。要是在历程中你就以为别扭、主要，， ，，，或者手法只有蛮力让你嗷嗷叫，， ，，，做完只剩皮肉疼，， ，，，那都差池。。。。。。真正疏通了，， ，，，你的情绪会随着有释放，， ，，，想哭或者想笑，， ，，，都是正常的。。。。。。
第三，， ，，，看“后续嘱咐”，， ，，，不打包票。。。。。。
做完，， ，，，正经的调理师会嘱咐你：“回去多喝温水，， ，，，别碰凉。。。。。。”“少生闷气，， ，，，有空推推两肋。。。。。。”“教你这几个行动，， ，，，回家看电视时做做。。。。。。” 她体贴的是你长效的改善。。。。。。那种吹捧“一个次就根治”“包管让你多惬意”的，， ，，，大都是忽悠。。。。。。?♀?
第四，， ，，，价钱与价值。。。。。。
我做的这种，， ，，，一次398，， ，，，一个钟头。。。。。。不算自制。。。。。。但我算过账，， ，，，比我之前乱网购、乱发性情搞坏关系、去医院看头痛花的钱，， ，，，值当多了。。。。。。价钱自己掂量，， ，，，但记着，， ，，，你买的是专业的手艺、清静的情形和一份被尊重的疗愈，， ，，，绝不是其他。。。。。。
1. 这跟通俗推拿有啥纷歧样？？？？？？
太纷歧样了！通俗推拿针对“肉”，， ，，，重点是松解肌肉疲劳。。。。。。身心调理针对“气”和“神”，， ，，，它借助手法和精油，， ，，，目的是疏通经络淤堵，， ，，，释放情绪压力。。。。。。你可以明确为，， ，，，一个修车，， ，，，一个保养发念头还顺便清了清积碳。。。。。。
2. 真的能改善情绪吗？？？？？？照旧心理作用？？？？？？
科学上讲，， ，，，温柔的触觉刺激能增添催产素渗透（这叫“拥抱激素”），， ，，，降低皮质醇（压力激素）。。。。。。身体影象比大脑更忠实。。。。。。当你的背不再紧绷，， ，，，两肋不再发胀，， ，，，那种“清静、被接纳”的躯体感受，， ，，，自然会反馈给大脑，， ，，，让情绪平稳下来。。。。。。这不是玄学，， ，，，是身体心理学。。。。。。
3. 老公/家人不明确，， ，，，以为我乱花钱咋办？？？？？？
妹儿，， ，，，先把自己活舒坦了，， ，，，才有能量爱别人。。。。。。你可以不说“推油”，， ，，，就说“我去做肩颈理疗和减压放松”。。。。。。用你实着实在的转变语言——你性情好了，， ，，，家里火药味没了，， ，，，这就是最硬气的原理。。。。。。你好了，， ，，，家才华好。。。。。。
4. 能不可自己在家弄？？？？？？
可以辅助！买瓶好的复方精油（如甜橙+薰衣草+基础油），， ，，，沐浴后让家人或自己，， ，，，温柔地涂抹在后背、腹部，， ，，，轻轻打圈推拿。。。。。。重点是营造气氛：放点音乐，， ，，，点个蜡烛，， ，，，告诉自己“这是我关爱自己的时间”。。。。。。天天15分钟，， ，，，贵在坚持。。。。。。??
唠了这么多，， ，，，最后想说，， ，，，咱今天聊的这个“推油”，， ，，，早不是谁人狎昵的词儿了。。。。。。它是一场仪式，， ，，，一个信号。。。。。。是你对自己说：“我望见了你的累，， ，，，你的委屈，， ，，，我想帮你松松绑。。。。。。”
姊妹，， ，，，寥寂不可怕，， ，，，恐怖的是在寥寂里把自己活“木”了，， ，，，活“锈”了。。。。。。身子暖过来，， ，，，心才华随着活泛。。。。。。? 这不是为了取悦谁，， ，，，是让你自个儿，， ，，，重新找回“活色生香”的谁人状态。。。。。。
日子还长，， ，，，咱得把自个儿当回事儿。。。。。。从给自己一个温柔、清静的触碰最先吧。。。。。。 ?
有甚想说的，， ，，，咱底下再拉呱。。。。。。你好，， ，，，咱各人都好。。。。。。