要的，， ，，，，哥子们，， ，，，，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈，， ，，，，我婆娘以前是坐办公室的，， ，，，，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧，， ，，，，恼火得不得了。。。。去推拿店嘛，， ，，，，一回两回还吃得消，， ，，，，时间长了，， ，，，，荷包遭不住。。。。厥后我想，， ，，，，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？？？？
嘿，， ，，，，你还莫说，， ，，，，这几年探索下来，， ，，，，硬是成了我婆娘的“御用理疗师”，， ，，，，她惬意了，， ，，，，我们情绪还更好了。。。。今天，， ，，，，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历，， ，，，，一哈子抖出来，， ，，，，包管接地气，， ，，，，一听就懂，， ，，，，一用就会！?
首先，， ，，，，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力，， ，，，，以为实力大就好，， ，，，，效果按得别个惊叫唤，， ，，，，第二天一身都青痛。。。。? 这是推拿，， ，，，，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置，， ，，，，用巧劲，， ，，，，有节奏。。。。
颈肩是重点，， ，，，，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛，， ，，，，集中在肩膀和脖子两侧。。。。你先喊她趴到或者坐好。。。。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转），， ，，，，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方。。。。。。。。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根，， ，，，，或者用大拇指的指腹，， ，，，，以画圈圈的方式，， ，，，，逐步压到起揉。。。。力道从轻到重，， ，，，，边按边问：“这个力道得行不？？？？？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大，， ，，，，压起来力道匀称又省力，， ，，，，专门搪塞肩膀上那坨“死肉”，， ，，，，巴适得板。。。。?
腰杆酸痛，， ，，，，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛，， ，，，，许多是久坐或者心理期。。。。你手冰欠的，， ，，，，一摸上去她就一颤抖，， ，，，，咋个放松？？？？？
先把手掌心对到搓，， ，，，，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧，， ，，，，上下逐步地搓，， ，，，，这叫“温肾”。。。。等皮肤感受热和了，， ，，，，再用两个大拇指，， ，，，，沿着她脊柱两侧，， ，，，，或许两指宽的位置，， ，，，，从上往下轻轻推。。。。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉。。。。
脑壳痛，， ，，，，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧，， ，，，，也最惬意。。。。喊她躺到你腿高头上。。。。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开，， ，，，，用指腹，， ，，，，从她额头中心，， ，，，，逐步插到头发里头，， ，，，，像洗脑壳那样，， ，，，，用指腹画小圈圈推拿整个头皮。。。。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈），， ，，，，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴）。。。。
这个手法，， ，，，，十个女娃儿十个都说惬意，， ，，，，立竿见影，， ，，，，感受脑壳都轻了。。。。?
光是按得惬意还不敷，， ，，，，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂，， ，，，，而不是吵架的导火索，， ，，，，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同，， ，，，，凭感受乱整。。。。
准确做法：边按边问。。。。“这儿痛不痛？？？？？”“力道够不敷？？？？？”“是酸照旧痛？？？？？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样。。。。你的目的是让她放松，， ，，，，不是让她忍痛。。。。
坑二：时间太长或太短。。。。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了。。。。短了没感受，， ，，，，长了手酸她也皮子遭不住。。。。全程加起来，， ，，，，30-40分钟是黄金时间。。。。?
坑三：气氛搞得像施工。。。。
别开起电视，， ，，，，自己还看起球赛，， ，，，，心不在焉地按。。。。放点她喜欢的轻音乐，， ，，，，灯光调暗点，， ，，，，点个无味的香薰。。。。你的专注和专心，， ，，，，她能感受到，， ，，，，这个比手法还主要。。。。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的，， ，，，，万万莫乱按！特殊是腰腹部。。。。搞不清晰的时间就莫按，， ，，，，清静第一。。。。
我跟你说，， ，，，，我婆娘现在一喊累，， ，，，，就朝我眨巴眼睛，， ，，，，意思就是“你懂的”。。。。这个互动，， ，，，，自己就多甜的。。。。?
男子给女人推拿，， ，，，，焦点不是“治病”，， ，，，，是“治心”。。。。
你想想，， ，，，，她在外头辛勤一天，， ，，，，回来有个人肯花时间、花实力，， ，，，，专心帮她放松。。。。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了，， ，，，，我在乎你舒不惬意。。。。”
这个价值，， ，，，，远远凌驾你按那几个穴位。。。。
我从我婆娘那里获得的最大回报，， ，，，，不是她夸我手艺好，， ，，，，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事，， ，，，，心情也爽朗多了。。。。身体放松了，， ，，，，心门也就翻开了。。。。这个情绪账户里的“存款”，， ，，，，是啥子礼物都换不来的。。。。
Q：我手重得很，， ，，，，怕把她按痛，， ，，，，咋个办？？？？？
A：简朴，， ，，，，用工具！买一瓶身体推拿油，， ，，，，先抹上，， ，，，，手就顺滑了，， ，，，，摩擦力。。。。， ，，，，禁止易按痛。。。。； ；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮，， ，，，，让她自己靠着墙压，， ，，，，你资助控制力道，， ，，，，清静又有用。。。。
Q：天天按要不要得？？？？？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息。。。。每周1-2次，， ，，，，作为深度放松，， ，，，，足够了。。。。平时可以教她几个简朴的拉伸行动，， ，，，，自己活动一下，， ，，，，这才是恒久之计。。。。
Q：除了颈肩腰，， ，，，，尚有哪儿按了特殊讨喜？？？？？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈。。。。打盆热水喊她泡个脚，， ，，，，擦干之后，， ，，，，用手给她捏捏脚后跟，， ，，，，刮一刮脚底板（她怕痒就算了）。。。。这个行为，， ，，，，超等加分，， ，，，，显得你体贴入微。。。。
Q：心理期能不可按腰？？？？？
A：最好不要！特殊是腰和肚子。。。。这个时间保温暖休息最主要，， ，，，，你可以帮她捂捂热水袋，， ，，，，效果比推拿好得多，， ，，，，她更谢谢你。。。。
哥子些，， ，，，，男子给女人推拿，， ，，，，真的莫把它想得好重大、好专业。。。。它就是一个带着体贴的身体接触。。。。
你不需要成为专家，， ，，，，你只需要成为一个专心的视察者和执行者。。。。
从今天起，， ，，，，莫耍手机了，， ，，，，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间，， ，，，，你就走已往说：“来嘛，， ，，，，我帮你整两下。。。。”
哪怕一最先笨手笨脚，， ，，，，哪怕找禁绝穴位，， ，，，，你的这份心，， ，，，，她绝对收获得。。。。
情绪是啥子？？？？？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛。。。。?
手艺可以练，， ，，，，但这份心，， ，，，，最金贵。。。。搞快行动，， ，，，，包你不得拐！下回再摆！