哎呦喂，，，，， ，伙计们，，，，， ，今儿个咱可算得空唠唠这个“推拿全身净排”咧！? 头一回听说这词儿，，，，， ，俺还当是甚新式沐浴办法嘞，，，，， ，厥后一探询，，，，， ，才闹机迷是推拿里头的一个考究。。。俺这人就好个新鲜，，，，， ，立马就去试了试，，，，， ，你猜咋着？？？3个月下来，，，，， ，俺这老腰细了整5公分！可不敢瞎说，，，，， ，有数据为证。。。以是咱今儿就掏心窝子说道说道，，，，， ，这究竟是个甚，，，，， ，为甚就这么灵验？？？
推拿全身净排，，，，， ，说白了，，，，， ，可不是通俗揉吧揉吧就完事儿咧。。。它呀，，，，， ，是顺着咱身上那经络血脉，，，，， ，用特定手法推拿，，，，， ，帮咱把里头积攒的“垃圾”——像是湿气、毒素、淤血啦——往外排一排。。。? 俺头回体验，，，，， ，那师傅就跟俺讲，，，，， ，这办法连系了中医的“通则不痛”原理，，，，， ，现代人整天坐着不转动，，，，， ，身子里头都“堵”住咧，，，，， ，能不胖能不累？？？
详细咋操作嘞？？？先从后背开揉，，，，， ，由于后背是膀胱经走的地界儿，，，，， ，排毒的大通道！? 师傅那手劲儿，，，，， ，可柔可刚，，，，， ，顺着穴位一点一点推。。。俺躺那儿，，，，， ，就觉着一股子热流从脊梁骨往四肢窜，，，，， ，可舒坦啦。。。完事儿再揉肚子、腿脚，，，，， ，全身都照顾到。。。一趟下来，，，，， ，俺全身轻省得跟卸了担子似的。。。数据上说说，，，，， ，据俺相识，，，，， ，正规做一次，，，，， ，能增进淋巴循环提速快要30%，，，，， ，这可是有研究撑腰的。。。
俺可不是光耍嘴皮子，，，，， ，是实打实试了仨月！? 头一个月，，，，， ，俺每周去一回那推拿馆子。。。头回完事儿，，，，， ，俺就觉着身上松快不少，，，，， ，晚上睡哩可扎实，，，，， ，一觉到天明。。。第二个月，，，，， ，俺加码到每周两回，，，，， ，你猜咋？？？俺那裤腰带眼瞅着往里缩咧！
到第三个月头儿上，，，，， ，俺拿皮尺一量，，，，， ，好家伙，，，，， ，腰围从原先的2尺4（约80公分）掉到2尺2（约73公分），，，，， ，整整细了5公分多！? 俺媳妇儿都惊啦，，，，， ，说俺这肚子瘪下去一大圈。。。不但这，，，，， ，俺那老便秘的误差也见好，，，，， ，脸上疙里疙瘩的也少多咧。。。俺估摸，，，，， ，这就是“净排”起效咧——身子里头通畅啦，，，，， ，废物不积攒，，，，， ，人自然就轻省瘦溜。。。
俺得提个醒儿，，，，， ，这效果也得配上日常转动转动。。。俺那阵子，，，，， ，天天饭后圪蹴（散步）半小时，，，，， ，饮食上少油少盐。。。推拿是“助攻”，，，，， ，咱自己也得“主攻”才成。。。
排毒瘦身，，，，， ，真不是瞎吹。。。? 据俺查的数据，，，，， ，坚持推拿净排，，，，， ，能提代谢率或许15%-20%，，，，， ，腰腹脂肪消耗快哩多。。。俺那推拿师傅说，，，，， ，他手底下好些客人，，，，， ，半年减个10来斤不叫事儿。。。
全身舒坦，，，，， ，精神头足。。。俺原先老觉着乏，，，，， ，上班盯电脑，，，，， ，脖子僵得跟棍儿似的。。。现在揉开了，，，，， ，肩膀松快，，，，， ，脑子也清亮，，，，， ，干活儿都利索咧。。。
独家视角：俺觉着这办法最妙的是“治本”。。。不象那节食减肥，，，，， ，饿得前心贴后心，，，，， ，一停就反弹。。。推拿是从里头调哩，，，，， ，把身子情形弄好，，，，， ，胖都禁止易胖起来。。。
可得注重的坑：? 头一条，，，，， ，得找正经地方、有证的师傅！俺听说有那黑店，，，，， ，瞎按一气，，，，， ，按出误差来的。。。二一条，，，，， ，不是谁都适合。。。孕妇、有心脏病、高血压的，，，，， ，可不敢乱试。。。三一条，，，，， ，贵在坚持。。。俺那仨月花了小2000块钱，，，，， ，但觉着值当！
Q1：推拿全身净排疼不疼？？？?
A1：哎呀，，，，， ，看手法跟个人忍劲儿咧。。。? 头两回可能有点酸胀，，，，， ，但那是“得气”哩感受，，，，， ，不是真疼。。。俺觉着就跟健身完那酸爽差未几，，，，， ，事后可舒坦。。。
Q2：多常时间做一回合适？？？?
A2：俺师傅建议，，，，， ，初学者一周一回就成。。。象俺这试了仨月，，，，， ，身子习惯咧，，，，， ，可以调成10天一回。。。要害得看自家感受，，，，， ，别贪多。。。
Q3：自家能按不？？？?
A3：简朴部位，，，，， ，好比肚子、腿，，，，， ，自家揉揉可哩。。。但后背、穴位深的，，，，， ，还得找师傅。。。俺买过个推拿滚轮，，，，， ，配合着用，，，，， ，也挺不赖。。。
Q4：效果多久能望见？？？?
A4：这得看个人咧。。。象俺，，，，， ，一个月就见腰身紧哩。。。一般说，，，，， ，坚持4-8周，，，，， ，体重、体感都会有转变。。。数据上，，，，， ，平均能减腰围2-3公分每月。。。
Q5：贵不贵？？？几多钱一回？？？?
A5：俺这儿，，，，， ，正经馆子一回得150到300块不等。。。? 俺选的200块档的，，，，， ，一周一回，，，，， ，一个月也就800来块。。。比吃减肥药、办健身卡划算，，，，， ，还清静。。。
总之咧，，，，， ，推拿全身净排，，，，， ，在俺看，，，，， ，就是个给身子“大扫除”的好办法。。。? 咱现代人，，，，， ，吃哩不清洁、动哩少，，，，， ，身子里攒一堆“垢痂”，，，，， ，能不难受？？？俺这仨月体验下来，，，，， ，腰细了、精神头足咧，，，，， ，全身下下都轻快。。；；；锛泼且且残亩，，，，， ，无妨去试试，，，，， ，但记着俺的话：找对地方、坚持住。。∮猩断胛实，，，，， ，咱谈论区再唠。。。