哎， ，老表们， ，今儿个咱唠点着实嗑！? 是不是经常刷手机， ，望见那些“约跑”软件， ，心里头跟猫抓一样？？？？想试试吧， ，又怕不靠谱；；；；；；不试吧， ，一个人跑步又怪没劲 。。。甭提了， ，你这心思我懂， ，由于我自个儿就趟过这浑水！?
前阵子， ，我也是受够了天天对住跑步机， ，跟个拉磨的驴一样， ，就想找个人一块儿去河滨公园跑跑 。。。于是乎， ，我就下载了俩排名靠前的约跑软件， ，鼓捣了半个月 。。。今儿个， ，我就把这里头的道道儿、弯弯绕， ，尚有我亲自遇见的事儿， ，都给恁摆扯摆扯 。。。咱用河南大真话， ，唠明确这个事儿——网上约跑， ，究竟中不中？？？？??♂??
首先咱得把看法扳正喽 。。。这约跑软件， ，它就是个工具， ，跟微信、QQ差未几， ，就是个让你熟悉新朋侪的桥梁 。。。? 它自己不保存“可信不可信”， ，可信不可信， ，全看你在上头遇见的是啥人 。。。
我用的第一个软件， ，注册完就得填一堆资料：跑步配速、常跑所在、能跑多远 。。。这点儿我以为还行， ，至少能把人筛一筛 。。。你想 。。。 ，你一个配速6分钟的大神， ，肯定不想配个配速10分钟的萌新， ，俩人相互延伸， ，都不得劲， ，对差池？？？？?
可是！问题就出在， ，这些资料都是自己填的， ，水分可就大了去了 。。。我头一回约跑， ，对方资料上写“轻松跑5公里”， ，效果跑了不到两公里， ，人家就说岔气儿了， ，得歇歇 。。。厥后一聊， ，人家平时就跑跑走走， ，以为“5公里”听着厉害就填了 。。。你说这咋弄？？？？咱也不可说人家骗人， ，就是标准纷歧样 。。。以是 。。。 ，软件上写的， ，信个五六成都算多 。。。“晤面”跑一跑， ，才是磨练真理的唯一标准 。。。
用了半个月， ，我算是见识了跑友圈的“众生相” 。。。大致分几类人， ，恁听听看：
正经跑友（约莫占60%）：这类人是真的想找人一起磨炼、相互催促 。。。我遇到过一个退休西席李大爷， ，快六十了， ，天天早上五点雷打不动在体育场刷圈 。。。我俩约跑， ，他一起给我讲跑步呼吸、姿势， ，可热心了 。。。? 跟这种人一块儿， ，清静、得劲、还能学到工具 。。。这是软件能带给你的最好的体验 。。。
跑步新手， ，找伴儿壮胆（约莫占25%）：主要是些小女人或者刚最先磨炼的伙计 。。。他们目的很纯粹， ，就是一个人怕坚持不下来， ，找个人陪着 。。。跟这类人跑， ，你得有耐心， ，速率得快慢， ，多勉励 。。。他们也往往是最容易“放鸽子”? 的群体， ，头天晚上说得好好的， ，第二天早上起床失败， ，就给你发新闻说“哥， ，对不起， ，着实起不来…” ?
“蹭照”族和装备党（约莫占10%）：这类人吧， ，跑步五分钟， ，照相半小时 。。。重新到脚都是最新最潮的装备， ，跑起来主要目的是找光线好的地方打卡发朋侪圈 。。。??♀?? 跟他们跑， ，你基础跑不开， ，净等着了 。。。倒也无害， ，就是若是你是想认真出汗的， ，最好提前问清晰 。。。
念头不纯的（约莫占5%， ，但危害100%）：这才是大伙儿最担心、也是软件最不可控的部分！我虽然没直接遇到， ，但在跑友群里听说过 。。。有些人打着“约跑”的名义， ，着实是搞推销、拉人头， ，甚至是搞暧昧、骗情绪 。。。特殊是晚上约跑、或者约到很是偏僻路段的， ，恁可得把眼睛擦亮！? 记着一个原则：通常跟“钱”和“特殊情绪”沾边的， ，连忙刹车， ，扭头就走！
说了这么多吓人的， ，是不是不敢用了？？？？别慌！只要守住下边这几条“保命规则”， ，网上约跑照旧个挺不错的选择 。。。
一看资料， ，二看动态：别光看头像和自拍 。。。点开他主页， ，看看他有没有恒久的跑步纪录、打卡动态 。。。一个经常分享跑步蹊径、数据、心得的人， ，或许率是真跑友 。。。那种资料一片空缺， ，就几张美颜照片的， ，你得打个问号 。。。?
“短、平、快”首次试探：第一次约， ，万万别整什么“半马拉练” 。。。就约个3-5公里， ，在市中心人多、光线好的公园或者绿道， ，时间定在周末的上午 。。。跑不长， ，地方熟， ，人多清静 。。。跑一次， ，对方是人是“鬼”， ，你心里基本就有数了 。。。
保；；；；；ず靡私， ，财不过露：晤面谈天， ，别提你住哪个小区、在哪上班、挣几多钱 。。。跑步就是跑步， ，聊跑步、谈天气、聊美食都中， ，家庭配景、经济情形， ，一概打哈哈已往 。。。手机、钱包随身带好， ，别随便离身 。。。
相信直觉， ，感受差池连忙撤：人的直觉有时间很准 。。。若是晤面后， ，你以为对方眼神飘忽、语言前后矛盾， ，或者总想带你往人少的地方去， ，别犹豫， ，找个“肚子疼”、“接个紧迫电话”的理由， ，马上脱离 。。。体面没有清静主要 。。。
问：这软件用着， ，要钱不要？？？？
答：基本功效都不要钱 。。。但有些软件会有“VIP”功效， ，好比能望见谁浏览过你、或者优先推荐啥的 。。。咱通俗人， ，就用那免费功效， ，妥妥够用了， ，万万别上头充钱！?
问：我一个人（特殊是女哩）用， ，安不清静？？？？
答：这是最该小心的地方 。。。建议几点：第一， ，首次一定带个朋侪一起去， ，或者就在朋侪周围跑 。。。第二， ，把实时位置分享给你的家人或挚友 。。。第三， ，明确拒绝任何夜跑、偏僻路段跑的约请 。。。清静这条弦， ，啥时间都不可松 。。。??
问：咋样才华最快找到靠谱跑友？？？？
答：去软件里的“同城跑团”或者“俱乐部”看看 。。。能组织起一个牢靠跑团的， ，一般都有几个焦点的老跑友在维护， ，相对纯粹 。。。先加入跑团活动， ，在人群里视察、熟悉， ，再找投缘的单独约， ，这样最稳妥 。。。?
问：万一被“放鸽子”了， ，不是白跑一趟？？？？
答：哈哈， ，这事儿太常见了！心态放平 。。。就当自己出来例行磨炼了 。。。我厥后学精了， ，约跑历来不当成那天唯一的安排 。。。跑成了， ，挺好；；；；；；跑不可， ，我自己按妄想练完， ，该干啥干啥去 。。。不把希望全寄托在别人身上， ，你就不会失望 。。。
总的来说， ，老表们， ，网上约跑软件， ，它就像一筐子水果 。。。?? 里头大部分是好的、甜的， ，能给你增补维生素（找到跑友， ，坚持磨炼）；；；；；；但里头也可能混进去一两个烂的、有虫的（不靠谱、有坏心的人） 。。。
你不可由于怕有烂果子， ，就一辈子不吃水果 。。。要害是， ，你得学会怎么挑！凭证咱上头说的那几条， ，多看、多试探、保；；；；；ず米约海 ，你或许率是能从那60%的正经跑友里， ，找到几个能恒久一块儿“耍”的同伴的 。。。
我自个儿现在就有两个通过软件熟悉的牢靠跑友， ，一个周末刷长距离， ，一个平时下班跑间歇， ，处得跟老朋侪一样 。。。以是， ，谜底是：软件可以用， ，但心眼得活泛 。。。把它当成拓展圈子的工具， ，而不是寄托所有希望的“救命稻草” 。。。 祝恁都能跑得清静， ，跑得得劲， ，跑出好身体！有啥履历， ，咱谈论区再唠！??