哎呦， ，，， ，，我滴个老天爷， ，，， ，，最近这个天气硬是燥得很！走在南京城头， ，，， ，，太阳毒得遭不住， ，，， ，，心头像有把火在烧 。。。。。。好多朋侪都在问：“南京究竟那里可以泄哈火哦？？ ？？？” 我晓得你们问的“泄火”， ，，， ，，是清热、去燥、降火谁人意思哈， ，，， ，，莫想歪了！? 作为一个在这塌塌生涯了好多年的好吃嘴， ，，， ，，我今天就掏心窝子摆一哈， ，，， ，，哪些地方是真的得行， ，，， ，，哪些是“歪”的， ，，， ，，万万莫切踩坑！
说到泄火， ，，， ，，第一个想到的肯定是从嘴巴头解决嘛！南京好吃的多， ，，， ，，但炎天容易上火的也多， ，，， ，，好比啥子烤鸭、锅贴， ，，， ，，吃多了确实夯得很 。。。。。。莫慌， ，，， ，，看我推荐几个“灭火”好行止 。。。。。。
? 老字号糖水铺， ，，， ，，一碗透心凉
南京有些老巷子头， ，，， ，，藏到起些糖水铺子， ，，， ，，资格得很 。。。。。。我每周都要切“蓝老大糖粥藕”? 报个到 。。。。。。他们家的糖芋苗和赤豆元宵， ，，， ，，那是真的绝！芋头炖得溜耙， ，，， ，，红豆熬得起沙， ，，， ，，甜度刚刚合适， ，，， ，，不齁人 。。。。。。特殊是冰镇过的， ，，， ，，hu一勺子下切， ，，， ，，谁人绵密的口感， ，，， ，，从喉咙一直巴适到胃里头， ，，， ，，燥气瞬间除脱一半！价钱也撇脱， ，，， ，，一碗十来块钱， ，，， ，，性价比高得板 。。。。。。记着哦， ，，， ，，饭点切要排队， ，，， ，，最好是下昼三四点切， ，，， ，，清净 。。。。。。
? 巷子深头的凉茶铺， ，，， ，，苦谈锋是良药
广东凉茶在南京也开得有， ，，， ，，但我想摆的是一家外地孃孃开的“土方子”摊摊 。。。。。。就在三七八巷菜场周围， ，，， ，，一个不起眼的角落头 。。。。。。孃孃会凭证你的情形配， ，，， ，，好比你是口腔溃疡， ，，， ，，照旧嗓子痛， ，，， ，，她给你舀的茶都纷歧样 。。。。。。我上次熬夜多了， ，，， ，，嘴角起泡， ，，， ，，切找她 。。。。。。她看了我一眼， ，，， ，，说：“娃儿， ，，， ，，你怒气旺 。。。。。。” 然后给我倒了杯癍痧， ，，， ，，我的妈呀， ，，， ，，谁人苦味， ，，， ，，简直不摆了！可是嘿， ，，， ，，喝完第二天， ，，， ，，嘴角真的消了好多 。。。。。。这种地方， ，，， ，，没得熟人带， ，，， ，，你基础找不到， ，，， ，，属于外地人的隐藏菜单 。。。。。。
? 新式茶饮的“心机”选择
现在的年轻人， ，，， ，，哪个不喝奶茶？？ ？？？但奶茶喝多了更上火！教你一招， ，，， ，，点单的时间说：“绿茶底， ，，， ，，三分糖， ，，， ，，不加冰， ，，， ，，多加点龟苓膏或者烧仙草 。。。。。。” 龟苓膏自己就是清热的， ，，， ，，搭配清茶， ，，， ，，既解了馋， ，，， ，，又不得给身体增添肩负 。。。。。。像马伍旺、拾叁茶里头都有这些选项， ，，， ，，我实测过， ，，， ，，比喝那些腻乎乎的芝士奶盖要舒坦得多 。。。。。。
有时间“火大”， ，，， ，，不但是身体原因， ，，， ，，是心累、压力大！这种时间， ，，， ，，就要切些让身体和大脑都放松的地方 。。。。。。
? 24小时书店， ，，， ，，笃志好行止
你莫说， ，，， ，，心烦意乱的时间， ，，， ，，切书店是真的有用 。。。。。。我推荐万象书坊 。。。。。。它在一个清静的巷子里头， ，，， ，，情形幽静， ，，， ，，不像大阛阓里头闹麻了 。。。。。。你可以点杯清茶， ，，， ，，找本闲书坐到看， ，，， ，，或者啥子都不干， ，，， ，，就发哈呆 。。。。。。？ ？？？吹街芪У娜硕及财角那牡， ，，， ，，你自己也会逐步静下来 。。。。。。特殊是晚上切， ，，， ，，那种气氛， ，，， ，，真的能把你一天的焦灼感抚平 。。。。。。这比你在屋头刷手机， ，，， ，，越刷越急躁强太多了 。。。。。。
? 正规推拿+足浴， ，，， ，，疏通经络
注重哈， ，，， ，，是正规的、大型连锁的那种！好比富侨或者金色印象这种 。。。。。。累了一天， ，，， ，，切按个摩、泡个脚， ，，， ，，先生傅一按， ，，， ，，你身上那些紧绷的筋结一翻开， ，，， ，，谁人愉快感， ，，， ，，语言无法形容 。。。。。。特殊是肩颈和头部推拿， ，，， ，，对缓解由于疲劳引起的头晕脑胀、火气上扬特殊有用 。。。。。。我个人的履历是， ，，， ，，按的时间痛得龇牙咧嘴， ，，， ，，按完了之后全身轻松， ，，， ，，睡觉都香些 。。。。。。这是一个实着实在的物理泄火要领 。。。。。。
? 城墙根下、秦淮河滨散步
不要钱的办法来了！晚上七八点钟， ，，， ，，莫在空调屋头闷到了 。。。。。。切玄武湖边， ，，， ，，或者明城墙下的步道走一走 。。。。。。晚风一吹， ，，， ，，湖面的水汽带着凉意， ，，， ，，看到大爷大妈舞蹈， ，，， ，，听到树林子头的蝉叫（虽然吵， ，，， ，，但这就是生涯气）， ，，， ，，你心头那股无名火真的会逐步散掉 。。。。。。我经常个人切走， ，，， ，，走个五六千步， ，，， ，，微微出点汗， ，，， ，，再回家冲个澡， ，，， ，，包管你睡得像个猪儿一样 。。。。。。? 这是最自然、最康健的泄火方式 。。。。。。
说到“泄火”， ，，， ，，网上有些信息是歪的， ，，， ，，指向一些不正规的场合 。。。。。。作为过来人， ，，， ，，我必需严肃提醒你！
? 小心那些“挂羊头卖狗肉”的店！
有些小店， ，，， ，，打着“推拿”、“养生”、“SPA”的招牌， ，，， ，，里头灯光暧昧得恼火， ，，， ，，技师穿的也不是正经推拿师的服装 。。。。。。这种店， ，，， ，，你途经门口， ，，， ，，可能就有“瓜娃子”上来拉你， ，，， ，，说得天花乱坠 。。。。。。我跟你讲， ，，， ，，这种地方， ，，， ，，百分之百是歪的！? 切了不但花钱， ，，， ，，还可能惹上贫困， ，，， ，，甚至遭“仙人跳”， ，，， ，，到时间你才是火冒三丈， ，，， ，，泄都泄不脱！真正的泄火是让身体惬意， ，，， ，，不是让身体和钱包都遭罪 。。。。。。记着一个原则：门脸不正规、价钱迷糊不清、服务员眼神飘忽的， ，，， ，，绕道走！
我的独家视角：? 真正的“泄火”， ，，， ，，是一个系统工程 。。。。。。光靠喝一杯凉茶解决不了恒久问题 。。。。。。要连系饮食调理、纪律作息和情绪治理 。。。。。。好比， ，，， ，，我自己的习惯是：早上喝杯温水， ，，， ，，饮食清淡， ，，， ，，晚上11点前只管睡觉， ，，， ，，每周至少一次户外散步 。。。。。。坚持下来， ，，， ，，你会发明“上火”的时间少多了， ，，， ，，人也没得那么容易毛焦火辣了 。。。。。。
问：你上面说的“蓝老大”， ，，， ，，究竟在哪塌塌嘛？？ ？？？
答：? 在秦淮区的箍桶巷那头， ，，， ，，你用地图APP搜“蓝老大糖粥藕”就出来了 。。。。。。招牌有点旧， ，，， ，，莫走过咯 。。。。。。
问：那些不正规的店， ，，， ，，有啥子详细特征不？？ ？？？
答：? 特征太显着了：1. 粉红色灯光 。。。。。。2. 门口坐到的女的， ，，， ，，穿得很少， ，，， ，，还一直盯到你看 。。。。。。3. 店名通常很暧昧， ，，， ，，好比“XX柔情”、“XX港湾” 。。。。。。4. 不敢把价目讲显着确白贴在墙上 。。。。。。？ ？？？吹秸庑， ，，， ，，脚底板抹油——赶忙溜！
问：除了吃和耍， ，，， ，，尚有啥子快速降火的要领不？？ ？？？
答：? 有！按穴位 。。。。。。合谷穴（就是虎口谁人地方）和内庭穴（脚背上， ，，， ，，第二、三脚趾缝头）， ，，， ，，感受心头毛躁的时间用力掐一哈， ，，， ，，酸胀感很强， ，，， ，，但真的能暂时救急， ，，， ，，苏醒一哈 。。。。。。虽然， ，，， ，，这照旧治标， ，，， ，，治本照旧要看我上面说的那些 。。。。。。
问：炎天是不是绝对不可吃暖锅、烧烤了？？ ？？？
答：? 哪个说的！可以吃， ，，， ，，可是要讲战略 。。。。。。第一， ，，， ，，搭配下火的一起吃， ，，， ，，好比王老吉、酸梅汤 。。。。。。第二， ，，， ，，吃完之后， ，，， ，，第二天饮食一定要清淡， ，，， ，，多喝水， ，，， ，，吃我上面说的糖水、龟苓膏找补回来 。。。。。。莫天天整就行！
好了嘛， ，，， ，，今天就跟各人摆到这儿 。。。。。。总结一哈， ，，， ，，在南京想“泄火”， ，，， ，，路子多得很：你可以切老巷子喝碗糖水， ，，， ，，可以切书店清静一哈， ，，， ，，也可以切正规店按个摩 。。。。。。最主要的， ，，， ，，是要识别陷阱， ，，， ，，莫切那些歪门邪道的地方， ，，， ，，否则火没泄成， ，，， ，，反而惹一身骚 。。。。。。
希望我这篇掏心窝子的分享， ，，， ，，能帮到正在南京感应“燥热”的你 。。。。。。生涯嘛， ，，， ，，就是个一直“降火”、寻找逍遥的历程 。。。。。。以为有用的话， ，，， ，，记得珍藏一哈， ，，， ，，顺便也分享给你那些同样“火大”的朋侪嘛！各人都有啥子私藏的“泄火”好地方， ，，， ，，也接待在底下摆一哈龙门阵！我们下回再见！?