哎哟，，，，，列位姐妹伙，，，，，今天来摆一哈这个“女子全身精油推拿推拿”的龙门阵。。。。 。不吹捧哈，，，，，我上个星期才去试了一盘，，，，，感受整个人都“巴适”得板了，，，，，硬是像重新组装了一遍一样！? 以前总以为这个是“享受型消耗”，，，，，搞一哈才晓得，，，，，里头的门道多得很，，，，，搞对了是养生，，，，，搞错了嘛……啧啧，，，，，那就欠好说了噻。。。。 。以是，，，，，我爽性把各人查的资料、亲自体验，，，，，尚有问了好多先生傅得来的干货，，，，，一哈给你们理出来，，，，，包管你看完就门儿清！
一、莫小看嘞个“推拿”，，，，，搞对了硬是解压又养生
先不说那些玄的，，，，，就说最直接的感受。。。。 。做完出来，，，，，肩膀颈子那块绷起的“死疙瘩”松了，，，，，背也打得笔挺了，，，，，走起路来感受人都轻了十斤！? 这可不是心理作用哦，，，，，人家是有原理的。。。。 。
精油不是拿来香嘞，，，，，好嘞植物精油，，，，，像薰衣草、甜橙这些，，，，，透过皮肤吸收进去，，，，，是可以直接影响到我们嘞神经系统的。。。。 。先生傅说，，，，，这叫作“芬芳疗法”，，，，，一边闻到惬意，，，，，一边肌肉也随着放松。。。。 。
推专长法才是要害。。。。 。你以为光是抹了油搓一搓？？？？？错咯！正规的理疗师，，，，，手法都是有门户、有考究的。。。。 。好比“经络推拿”，，，，，就是顺着你身上那些看不见的“线”（经络）来疏通，，，，，把堵到的地方揉开；；；尚有“瑞典式推拿”，，，，，重点在放松肌肉，，，，，手法较量绵长、深入。。。。 。我各人更喜欢后一种，，，，，力度透进去，，，，，酸爽事后就是无比的轻松。。。。 。
跟你讲个真实数据哈，，，，，我专门查了，，，，，恒久坐办公室的姐妹，，，，，凌驾八成都有肩颈劳损。。。。 。你不信现在摸一哈你的肩膀和脖子后面，，，，，是不是硬邦邦的？？？？？以是嘞，，，，，按期做个全身推拿，，，，，真不是矫情，，，，，是刚需！就像给你的身体零件按期做保养一样，，，，，省得哪天突然“抛锚”了，，，，，修起来更贫困。。。。 。
二、精油推拿水深得很！这几大“坑”你肯定遇到过
说到这点，，，，，我简直有一肚皮的话要摆！市面上挂羊头卖狗肉的店太多了，，，，，一不小心就踩雷。。。。 。下面这几条，，，，，都是我花钱买来的教训，，，，，你们看到起！
1. 技师专业度是玄学。。。。 。? 有些店，，，，，培训两天就上岗，，，，，连基本的人体肌肉骨骼都认不全，，，，，只管用死实力按。。。。 。按完第二天，，，，，你全身青痛，，，，，还以为“收效了”，，，，，着实那是给你按伤了！正宗嘞手法，，，，，应该是酸、胀、麻，，，，，但绝不会是尖锐的刺痛。。。。 。下次遇到那种把你按得惊叫唤的，，，，，直接喊停，，，，，莫客套！
2. 精油以次充好。。。。 。? 这点最黑人！给你用的不晓得是啥子勾兑的油，，，，，闻起倒是香，，，，，但可能添加了劣质香精，，，，，皮肤敏感的人一抹就起红疹子。。。。 。正规店家的精油，，，，，应该是植物基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）加上单方精油调配的，，，，，你可以要求先闻一下，，，，，自然精油的香气是舒缓的，，，，，不冲鼻子。。。。 。
3. 情形脏乱差。。。。 。? 有些小店，，，，，毛巾、床单看起来就不清新，，，，，一想到要光起躺上去，，，，，心头就膈应。。。。 。一定要选明厨亮灶、消毒事情做到位的店，，，，，最好是毛巾一客一换，，，，，房间透风。。。。 。康健和清静永远是第一位嘞！
我上次就差点遭了，，，，，图自制团了个券，，，，，效果一进去谁人味道哦，，，，，闷得很，，，，，精油闻起像洗发水。。。。 。我立马撒谎说搞忘了有急事，，，，，溜了。。。。 。这种钱，，，，，省不得！
三、想效果最大化？？？？？记着这份“行家”实操攻略
那咋个才华享受到一次“物超所值”、真正有用的精油推拿嘞？？？？？按到我下面说的做，，，，，你也能秒变“内行”。。。。 。
第一步：去之前，，，，，先跟各人对个话。。。。 。? 你今天是想解乏放松，，，，，照旧想针对某个地方（好比腰、肩）做调理？？？？？差别需求，，，，，选的精油和手法着重点纷歧样。。。。 。想放松可以选薰衣草、洋甘菊；；；想提神醒脑，，，，，可以用薄荷、迷迭香。。。。 。去之前就跟客服相同好。。。。 。
第二步：到店后，，，，，莫怕羞，，，，，大胆相同！? 理疗师最先前，，，，，一定会问你那里不惬意、受力水平怎样。。。。 。这时间，，，，，一定要说清晰！好比“我左边肩膀特殊僵，，，，，可以多按一下”，，，，，“我怕痛，，，，，实力请稍微轻点”。。。。 。在按的历程中，，，，，若是以为力度、手法有任何不惬意，，，，，马上提出来。。。。 。你是消耗者，，，，，你有权要求调解到最惬意的状态。。。。 。
第三步：做完后，，，，，莫搞忘“黄金一小时”。。。。 。? 刚做完推拿，，，，，全身毛孔都是翻开的，，，，，气血循环也快。。。。 。马上洗沐、喝冰水、吹凉风，，，，，都是大忌！? 最好是在休息室喝杯温开水，，，，，悄悄地坐半个小时，，，，，让身体逐步清静下来，，，，，效果才华锁在身体里头。。。。 。许多店的效果打折，，，，，就是由于客人做完没注重保养。。。。 。
最后，，，，，频率也很主要。。。。 。若是你是重度劳损，，，，，一周一次做调理是可以的；；；若是只是日常保养，，，，，一个月2-3次就很是合适了。。。。 。它不是止痛药，，，，，不要比及痛得遭不住了才想起它。。。。 。
FAQ 常见问题答疑
Q：精油推拿真的能减肥吗？？？？？
A：醒醒哈姐妹！它不可直接让你掉秤。。。。 。可是，，，，，通过增进循环和代谢，，，，，它能帮你改善水肿，，，，，让皮肤更紧致，，，，，视觉上看起来会“瘦”一点。。。。 。想减肥，，，，，照旧得“管住嘴、迈开腿”。。。。 。
Q：姨妈期可以做吗？？？？？
A：绝对不建议！? 月经时代做推拿，，，，，特殊是腰腹部，，，，，可能会让经量增多或镌汰，，，，，引起不适。。。。 。最好等姨妈清洁后三天再去。。。。 。
Q：一次要做多久才有用？？？？？
A：一般来说，，，，，60-90分钟是一个较量完整、能笼罩全身主要肌群的时长。。。。 。时间太短（好比30分钟），，，，，可能刚按到肩颈就竣事了，，，，，效果大打折扣。。。。 。
Q：油乎乎的，，，，，做完不洗好难受哦？？？？？
A：好嘞基础油吸收很快，，，，，推拿完用热毛巾擦干，，，，，皮肤是润而不油的。。。。 。并且，，，，，精油的有用因素需要时间一连吸收，，，，，建议至少4-6小时后再沐浴，，，，，效果最好。。。。 。
摆到最后：
以是说啊，，，，，姐妹伙们，，，，，“女子全身精油推拿推拿”这个事，，，，，真的不是简朴的“洗脚推拿”。。。。 。把它当成一种科学的、自动的康健治理方式，，，，，你的感受会完全纷歧样。。。。 。要害是要会选、会问、会感受。。。。 。莫去图自制，，，，，找一家靠谱的店、一个懂你的理疗师，，，，，这钱花得才值。。。。 。
身体是自己的，，，，，它跟你累死累活一辈子，，，，，你差池它好点，，，，，哪个对它好嘛？？？？？无意花点时间和票子，，，，，让它彻底放松一盘，，，，，第二天神清气爽地去搬砖，，，，，效率都要高得多！??? 赶忙珍藏到，，，，，下追念去的时间，，，，，翻出来看一哈，，，，，保准不得遭“烫”！