哎，， ，，，姐妹们，， ，，，后生们，， ，，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。。。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研，， ，，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧，， ，，，一天下来，， ，，，这脖子僵得跟棍儿似的，， ，，，腰也酸得直不起个儿？？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿，， ，，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队，， ，，，才琢磨着寻个地方松快松快。。。。。这“女大学生的推拿室”，， ，，，究竟靠不靠谱？？？贵不贵？？？今天，， ，，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路，， ，，，一五一十跟你说道说道，， ，，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭，， ，，，是去年冬天准备期末考。。。。。一天在自习室坐够12个钟头，， ，，，除了上茅厕用饭，， ，，，屁股就没挪过窝。。。。？？？纪晔阅翘，， ，，，额想仰头笑一下，， ，，，好家伙，， ，，，脖子“嘎嘣”一声，， ，，，疼得额眼泪花直转，， ，，，脑壳往左边愣是转不过去，， ，，，跟落枕了似的，， ，，，可额显着没睡歪。。。。。? 去校医院看，， ，，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直，， ，，，典范的劳损。。。。。你们这些娃娃，， ，，，光知道用功，， ，，，不知道转动！”
第二回，， ，，，是跟舍友去打羽毛球。。。。。以前额也是能跑能跳的，， ，，，效果那天接个高远球，， ，，，往后一仰，， ，，，腰跟折了一下似的，， ，，，就地就蹲下起不来了。。。。。厥后缓了好几天，， ，，，贴了一脊背膏药。。。。。额这才慌了，， ，，，这才二十出面，， ，，，身子骨咋就跟个老汉似的？？？这老坐着不转动，， ，，，肌肉它没劲儿啊，， ，，，全让骨头和枢纽硬扛着，， ，，，能不疼？？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里，， ，，，似乎开了一家推拿店，， ，，，学生去尚有优惠，， ，，，要不咱去试试？？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？？听上去就不像个正经地方，， ，，，该不会是…那种吧？？？? 又怕贵，， ，，，又怕不清洁，， ，，，更怕让人笑话。。。。。纠结了好几天，， ，，，最后照旧这疼得着实受不了，， ，，，硬着头皮，， ，，，拉上舍友去“探险”了。。。。。
去的那天，， ，，，额跟做贼似的，， ，，，左看右看才摸到地方。。。。。门脸不大，， ，，，挺清洁，， ，，，玻璃门上贴着一张A4纸，， ，，，打印着“学生特惠，， ，，，凭学生证体验价68元/小时”。。。。。诶？？？这价钱，， ，，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。。。。
推门进去，， ，，，一股艾草和精油的味儿，， ，，，淡淡的，， ，，，不难闻。。。。。前台是个看着跟额差未几大的闺女，， ，，，笑眯眯地问：“同砚，， ，，，是第一次来？？？想按哪个部位？？？” 额说脖子和腰不得劲。。。。。她就给额先容，， ，，，有中式推拿和精油SPA，， ，，，学生一般选推拿的多，， ，，，劲儿道足，， ，，，解乏。。。。。额就选了这个。。。。。
给额按的是个三十明年的姐姐，， ，，，看着挺面善。。。。。她让额爬下，， ，，，手一搭上额肩膀，， ，，，就说：“呀，， ，，，你这肌肉绷得死紧死紧的，， ，，，全是疙瘩（结节）。。。。。” 她一边按，， ，，，一边跟额讲：“你们学生啊，， ，，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子，， ，，，叫‘肩颈劳损’ ；；；；；一个是后腰这一片，， ，，，叫‘腰肌劳损’。。。。。都是姿势差池，， ，，，还不转动闹的。。。。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间，， ，，，额疼得直抽冷气，， ，，，忍不住“嗷”一嗓子。。。。。那姐姐就笑：“疼吧？？？疼就对了，， ，，，这里气血堵住咧。。。。。你忍一下，， ，，，我给你推开就好多了。。。。。” 她也不是瞎按，， ，，，是从脖子到肩膀，， ，，，再到胳膊，， ，，，顺着筋络一点点推。。。。 ；；；；；菇塘硕罴父鲂卸，， ，，，让额平时在宿舍就能练。。。。。??♀?
按了一个钟头，， ，，，起来的时间，， ，，，额感受上半身轻飘飘的，， ，，，脖子转动起来虽然尚有点酸，， ，，，但那股僵劲没了，， ，，，脑壳也清亮了不少。。。。。不可说一次就全好了，， ，，，但那种放松的感受，， ，，，是真不赖！出门交了钱，， ，，，68块，， ，，，额心里盘算：少喝十杯奶茶，， ，，，这钱就省出来了，， ，，，划算！
自打那次之后，， ，，，额算是入了推拿的“门”了，， ，，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。。。。学校周边、商圈里头的也试过几家，， ，，，算是摸出点儿门道。。。。。你想去试试，， ，，，这几条可记牢了，， ，，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠，， ，，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方，， ，，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上，， ，，，尤其是学生价。。。。。那种支支吾吾不说价钱，， ，，，或者说“按完再说”的，， ，，，扭头就走，， ，，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块，， ，，，关于学生党就偏贵了，， ，，，得多看看。。。。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？？能不可指定？？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。。。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。。。。” 正规店家都会明确并安排。。。。。要是对方推三阻四，， ，，，或者说“男师傅手法更好”之类的，， ，，，这家店就可以直接拉黑了，， ，，，心思不正。。。。。额去的几家，， ，，，都是自动问额介不介意，， ，，，或者直接派女师傅来。。。。。
3. 感受手法：是瞎按一通，， ，，，照旧“对症下药”？？？? 好的推拿师，， ，，，一上手就能摸出你那里堵得厉害，， ，，，会重点处理，， ，，，还会问你力度合不对适。。。。。差的推拿师，， ，，，就感受在你背上胡乱揉搓，， ，，，哪儿都按，， ，，，哪儿都不解乏。。。。。按完以为更疼或者没感受，， ，，，那下次就别去了。。。。。一次好的推拿，， ，，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映），， ，，，按完应该是放松和轻松的。。。。。
4. 视察情形卫生，， ，，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。。。？？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换，， ，，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。。。。闻闻有没有异味。。。。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的，， ，，，赶忙跑！咱是来放松的，， ，，，不是来得皮肤病的。。。。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次，， ，，，店家肯定会推荐办卡，， ，，，次卡、月卡、年卡，， ，，，说得天花乱坠。。。。。额的建议是：再好的店，， ，，，也先只买一次体验。。。。。? 以为真的好，， ，，，适合自己，， ，，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。。。。万万别一上来就办几千块的年卡，， ，，，你开学、实习、放假，， ，，，变换大着呢，， ，，，到时间用不完，， ，，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？？
答：好姐妹，， ，，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”，， ，，，不是“治疗”。。。。。它就像给生锈的齿轮上点油，， ，，，让它转得顺滑点，， ，，，但不可把坏了的齿轮修睦。。。。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出，， ，，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉，， ，，，改善酸痛，， ，，，但要根治，， ，，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。。。。额现在就是推拿缓解，， ，，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操，， ，，，双管齐下。。。。。
问：多久按一次较量合适？？？会不会有依赖？？？
答：这看个人情形。。。。。若是疼得厉害，， ，，，可以一周一次，， ，，，一连去两三回，， ，，，先把那股“僵劲”化开。。。。。平时保养的话，， ，，，两周一次或一个月一次就差未几。。。。。不必担心依赖，， ，，，你的目的是学会放松，， ，，，并通过磨炼让自己“强壮”起来，， ，，，以后不必经常按。。。。。额现在就是一个月左右，， ，，，感受特殊累的时间才去一次。。。。。
问：除了推拿，， ，，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招，， ，，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字，， ，，，行动要慢，， ，，，各个偏向都活动到。。。。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙，， ，，，天天站10分钟。。。。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰，， ，，，惬意又自制！
这些坚持做，， ，，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿，， ，，，得去医院了？？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿，， ，，，或者头晕恶心，， ，，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了，， ，，，乱按会出大事。。。。。通俗的肌肉酸胀疼可以按，， ，，，涉及神经的，， ，，，必需找医生。。。。。
以是呀，， ，，，朋侪们，， ，，，这“女大学生的推拿室”，， ，，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨，， ，，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。。。。它没那么神秘，， ，，，也没那么恐怖。。。。。?
要害是要带着脑子去，， ，，，会挑地方，， ，，，会 ；；；；；ぷ约。。。。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的，， ，，，一种通例的康健保养方式就行。。。。。别指望它能“治病”，， ，，，但也别由于怕羞或私见，， ，，，硬扛着疼痛。。。。。
咱们这代人，， ，，，学习、事情压力都大，， ，，，好好敬重自己这身“革命的资源”，， ，，，才是正经事。。。。。从今天起，， ，，，别老坐着了，， ，，，起来活动活动，， ，，，若是着实疼得厉害，， ，，，就去找个靠谱的地方，， ，，，花杯奶茶钱，， ，，，让自己松快松快。。。。。这钱，， ，，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的，， ，，，或是好的推拿店推荐，， ，，，咱谈论区再叨歇！?