哎哟喂，，，，，，列位老几位，，，，，，您了可算来对地方了！? 最近我可让一个词儿给拿住了，，，，，，走道儿闻声、刷手机瞅见，，，，，，就连我们小区楼下下棋的大爷都掰扯这个——“95式推拿”。。。。我心说了，，，，，，这究竟是个嘛新鲜玩意儿？？？是跟那95号汽油似的有劲儿，，，，，，照旧跟95年那会儿盛行嘛似的？？？咱今儿个就好好口语口语，，，，，，把我这半个月“研究”的心得，，，，，，跟您了念叨念叨。。。。咱可先说好了，，，，，，咱聊的可是正儿八经的养生保健、舒筋活络的推专长法，，，，，，您了可别想歪咯！
一提起“推拿”俩字，，，，，，好些人眼神儿就差池劲儿了，，，，，，嘴角一扬，，，，，，心里指未必琢磨嘛呢。。。。? 我得给您了先泼盆凉水——您了想岔了！? 这个“95式推拿”，，，，，，跟我当初想的，，，，，，它压根儿就不是一码事！
头些日子，，，，，，我一哥们儿，，，，，，肩膀子硬得跟块砖头赛的，，，，，，天天嚷嚷脖子难受。。。。厥后他神神秘秘跟我说，，，，，，找了个地儿做“95式”，，，，，，做完倍儿舒坦，，，，，，劝我也试试。。。。我其时心里也直打鼓，，，，，，心说这别是嘛不靠谱的地界儿吧？？？效果我特意请假跟去瞅了瞅。。。。好家伙，，，，，，人家那是亮亮堂堂的正规养生馆，，，，，，营业执照就挂墙头上呢，，，，，，技师都衣着白大褂，，，，，，屋里头一股子中药味儿。。。。我哥们儿做的谁人“95式”，，，，，，就是人技师用手肘、胳膊，，，，，，凭证一套特定的招数，，，，，，给他又按又推的。。。。他在那儿疼得龇牙咧嘴，，，，，，完事儿下地一活动，，，，，，哎，，，，，，说肩膀那块“死肉”开了，，，，，，脑壳都轻了好几斤！这下我才明确，，，，，，闹了半天，，，，，，人家这是著名有号、有门有派的正经手法，，，，，，跟那些个歪的邪的，，，，，，不沾边儿！
以是说啊。。。，，，，，列位，，，，，，咱得先把这看法给摆正了。。。。95式推拿，，，，，，在我看，，，，，，它就是一套标准化、流程化的身体调理手艺，，，，，，重点在于疏通经络，，，，，，缓解肌肉劳损。。。。您了琢磨啊。。。，，，，，它要是真不正经，，，，，，能满大街传，，，，，，能让我这快五十的糙老爷们儿都听说喽？？？早让人端了！?
弄明确了它是好玩意儿，，，，，，咱就得刨根问底了，，，，，，它凭嘛叫“95式”? 啊。。？？？这是我最好奇的。。。。我专门找那养生馆的师傅聊了聊，，，，，，又自己个儿上网查了不老小资料（咱也得讲科学不是），，，，，，算是摸出点儿门道。。。。
这“95”，，，，，，头一个说法，，，，，，是说这套手法里头，，，，，，包括了95个焦点的推拿行动和点位。。。。例如说，，，，，，从后脖颈子最先，，，，，，到肩膀、后背、腰眼，，，，，，最后到腿肚子，，，，，，哪块肌肉对应哪个行动，，，，，，按多深、揉几圈，，，，，，都有讲儿。。。。不是瞎按！师傅跟我说，，，，，，他们培训都得记这“95个招式”，，，，，，跟练武术背口诀似的。。。。您了想啊。。。，，，，，全身主要的酸痛点，，，，，，基本都让这95下给照顾到了，，，，，，这不就辖档退嘛！
这第二个说法，，，，，，更有意思。。。。师傅说，，，，，，他们行业内以为，，，，，，这套手法能针对95%以上的常见肌肉劳损和疲劳问题。。。。好比咱伏案事情的“电脑脖”、开车开的“司机腰”、搬工具抻着的“硬背肌”，，，，，，它都能招呼。。。。我查了查一些养生气构的宣传数据（咱得批判着看啊。。。，，，，，有的说主顾知足度能到90%以上，，，，，，有的说对肩颈酸痛的即时缓解率凌驾85%。。。。咱不管它数据准禁绝，，，，，，但这意思明确了：它追求的是个“广谱”效果，，，，，，不是治某个特定的病。。。，，，，，而是解决咱老黎民身上那些“说不清哪疼但就是不得劲儿”的误差。。。。
您了看，，，，，，这么一剖析，，，，，，这名字是不是就靠谱多了？？？它不是随便起的，，，，，，背后是有点标准化、高笼罩的意思在里头。。。。就跟那“九五至尊”似的，，，，，，图个周全、到位的好彩头！?
光听别人说，，，，，，那是“耳听为虚”。。。。我这人较真儿，，，，，，上星期，，，，，，我心一横，，，，，，我也体验了一把！我得知道，，，，，，这玩意儿是不是“智商税”。。。。
去的是我哥们儿推荐那家，，，，，，选了个基础套餐。。。。给我做的是个四十明年的男师傅，，，，，，手劲儿是真足。。。。一最先碰我后背，，，，，，他就说：“年迈，，，，，，您了这肩胛骨缝儿都粘一块儿了，，，，，，膀胱经堵得厉害。。。。”您了听听，，，，，，张嘴就是专业词儿。。。。历程嘛……真话实说，，，，，，是真疼！尤其用手肘压我背上几个点的时间，，，，，，我那酸爽，，，，，，跟让人揍了似的。。。。可是呢，，，，，，这个疼它纷歧样，，，，，，不是受伤那种疼，，，，，，是又疼又以为“愉快”，，，，，，感受有根儿筋“嘎巴”一下被推开了的感受。。。。??
或许按了四十多分钟，，，，，，流程走完了。。。。您了猜怎么着？？？最神奇的在后头。。。。疼劲儿已往以后，，，，，，我坐起来，，，，，，逐步活动肩膀和脖子——哎？？？那股子老像是背着个书包的极重感，，，，，，真轻了不少！? 脖子往后仰，，，，，，谁人“嘎啦嘎啦”的声儿也小了。。。。最显着的是，，，，，，晚上睡觉，，，，，，往常总以为怎么躺都硌得慌，，，，，，那天晚上感受后背“贴”床上了，，，，，，睡得倍儿沉。。。。这个效果，，，，，，或许维持了两三天，，，，，，然后又逐步有点回去，，，，，，但肯定比做之前强。。。。
值不值？？？一次花了我二百多块钱。。。。您了要问我，，，，，，我以为，，，，，，关于我这种恒久开车、坐办公室，，，，，，全身是“锈”的老梆子，，，，，，无意来一次，，，，，，当是给身体做个深度保养，，，，，，挺值。。。。但它不是仙术，，，，，，不可能一次就好利索。。。。师傅也说了，，，，，，最好能按期做，，，，，，配合自己多活动。。。。以是啊。。。，，，，，您了要是也想试试，，，，，，我建议：一、必需找正规场合；；； ；；二、做好又疼又爽的心理准备；；； ；；三、别指望一劳永逸。。。。
问：这95式推拿，，，，，，跟瞽者推拿、泰式推拿有嘛区别？？？
答：区别大啦！瞽者推拿主要靠手指，，，，，，找穴位准；；； ；；泰式推拿考究拉伸，，，，，，跟做瑜伽似的。。。。这个95式，，，，，，更像“手法组合拳”，，，，，，用手肘、前臂这些部位，，，，，，针对肌肉深层发力，，，，，，劲儿大，，，，，，笼罩面广。。。。
问：所有人都能做吗？？？有没有嘛隐讳？？？
答：可不是谁都能做！师傅跟我说了，，，，，，有严重心脏病、高血压、骨质松散的，，，，，，尚有皮肤有破损、孕妇，，，，，，绝对不可！年岁特殊大的，，，，，，也得提前说，，，，，，让师傅手轻点。。。。最好做之前，，，，，，跟人家相同好身体情形。。。。
问：一次得多久？？？几多钱合适？？？
答：一般一次40分钟到1小时。。。。价钱看都会、看店面层次，，，，，，我觉着，，，，，，在咱这地界儿，，，，，，一次150到300之间算正常价。。。。太自制的您了注重，，，，，，太贵的也得看看它值不值。。。。
问：做完有嘛要注重的？？？
答：可别马上沐浴，，，，，，尤其是凉水澡！最好喝点温水。。。。当天别干重活，，，，，，别着凉，，，，，，让身体徐徐。。。。有的人做完，，，，，，第二天被按的地方可能会有点青（叫“出痧”），，，，，，正常，，，，，，过几天就消。。。。
问：能治病吗？？？
答：嗬！这话可得说清晰！它就是个保健放松、缓解疲劳的手法，，，，，，不是医疗！您了哪儿不惬意，，，，，，首先得去医院，，，，，，听医生的！它顶多算个辅助调理，，，，，，万万别本末倒置，，，，，，延伸了正事。。。。
总而言之啊。。。，，，，，列位老几位，，，，，，“95式推拿”这么火，，，，，，它不是没原理的。。。。说白了，，，，，，就是咱现在的人，，，，，，活得累，，，，，，身体上的“零件”保养跟不上，，，，，，需要这么一套系统的要领给松解松解。。。。它算是个不错的保健选择，，，，，，但您了得擦亮眼，，，，，，找对地方，，，，，，摆正心态——它就是高级点儿的“松骨”，，，，，，不是“神医”。。。。
您了要是有兴趣，，，，，，找个靠谱的地儿试试，，，，，，体验一下那种“先痛苦后舒坦”的感受，，，，，，没准就爱上这口儿了。。。。? 横竖我妄想，，，，，，再过俩月，，，，，，等我这肩膀头子又最先“锈住”的时间，，，，，，再去让人家给“修理修理”！得了，，，，，，今儿个就口语到这儿，，，，，，咱转头见！