哎哟，，，， ，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，，， ，，坐得额这脖子不是脖子，，，， ，，膀子不是膀子，，，， ，，后脊梁就跟一块钢板也似，，，， ，，僵得不可。。。。。婆姨催了额好几回，，，， ，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，，， ，，看你这走道架势，，，， ，，跟个木偶人样”。。。。。额就思谋，，，， ，，咱宝山地界这么大，，，， ，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？？
今天，，，， ，，额就不藏私，，，， ，，把额像个“探店老鼠”一样，，，， ，，在宝山转悠了半个来月，，，， ，，亲自试出来的履历和干货，，，， ，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，，， ，，就唠着实的。。。。。?
早些年，，，， ，，额也瞎撞过。。。。。？？？Ｍ稣信凭徒，，，， ，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，，， ，，按得额吱哇乱叫，，，， ，，第二天更疼了；；也有那光会瞎揉，，，， ，，基础找不见穴位，，，， ，，按完跟没按一样，，，， ，，白花冤枉钱。。。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，，， ，，可顶事：
看年头，，，， ，，寻“老店”。。。。。? 这可是额最认的理。。。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，，， ，，甚或十来年，，，， ，，它肯定有点真工具。。。。。要么是先生傅坐镇，，，， ，，要么是街坊邻人认，，，， ，，否则早黄摊子了。。。。。这种店，，，， ，，手法一般都较量稳当，，，， ，，是那种古板的路子，，，， ，，不搞花里胡哨的。。。。。
问街坊，，，， ，，听口碑。。。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，，， ，，就去小区门口、菜市场边上，，，， ，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，，， ，，他们可清晰咧！“咱这片，，，， ，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？？”他们指定能给你说出个一二三来，，，， ，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。。。? 先别急着脱鞋上炕，，，， ，，在门口瞅一瞅。。。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？？（正经好店，，，， ，，一般是草药味或者没味）。。。。。再悄悄听听里头的新闻，，，， ，，要是静悄悄的，，，， ，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，，， ，，那一般差不了；；要是闹哄哄的，，，， ，，那就得思量思量了。。。。。
凭证上头那套办法，，，， ，，额锁定了三家店，，，， ，，一家一家试过来。。。。。下面说的都是额个人感受，，，， ，，你参考一下就行。。。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，，， ，，藏在一个老小区底商，，，， ，，招牌都不新了。。。。。师傅真是瞽者师傅，，，， ，，话未几，，，， ，，但手一搭上额肩膀，，，， ，，“嗯，，，， ，，你这双方劳损可差池等，，，， ，，左边厉害多了，，，， ，，是不是老侧着睡觉？？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，，， ，，不是死疼，，，， ，，按的时间酸胀，，，， ，，按完那条膀子热乎乎的，，，， ，，松快了一大截。。。。。价钱也实惠，，，， ，，一个钟几十块钱。。。。。弱点是情形确实通俗，，，， ，，就是老店的样，，，， ，，追求高等装修的就不必思量了。。。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，，， ，，里头有几个师傅。。。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。。。他是针灸加推拿一起给额弄的，，，， ，，先扎了几针放松肌肉，，，， ，，再推拿。。。。。哎，，，， ，，你别说，，，， ，，这个组合拳打下来，，，， ，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，，， ，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，，， ，，挺适用。。。。。这家价钱比第一家稍贵点，，，， ，，但能走医保？？？？ǎú糠窒钅浚，，，， ，，算下来也还行。。。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，，， ，，但额看网上后生们说好，，，， ，，也去试了试。。。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，，， ，，帮你把筋骨抻开。。。。。师傅（是个大姐）手脚并用，，，， ，，把额掰来掰去，，，， ，，骨头节“嘎巴”响，，，， ，，但弄完全身轻飘飘的，，，， ，，特殊舒坦，，，， ，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。。。价钱是这三家里最高的，，，， ，，但作为周犒劳自己一回，，，， ，，额以为值。。。。。
宝山店多，，，， ，，坑也不少。。。。。下面这几种情形，，，， ，，是额总结的“危险信号”，，，， ，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，，， ，，尤其是那种折扣大得吓人的，，，， ，，你可得稳住。。。。。? 能手艺不靠这套留人。。。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，，， ，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，，， ，，气氛不太对劲的。。。。。咱是去找松快的，，，， ，，不是去搞甚的，，，， ，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，，， ，，并且推拿时“东拉西扯”，，，， ，，欠好好做事的。。。。。正经师傅注重力都在你筋骨上，，，， ，，哪有那么多闲话？？？？？
价钱模糊，，，， ，，项目说不清，，，， ，，按到一半说要加钱的。。。。。这种属于“黑店”操作，，，， ，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，，， ，，咱是去解决问题、放松身体的，，，， ，，不是去添堵的。。。。。感受差池，，，， ，，立马喊停，，，， ，，穿鞋走人，，，， ，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，，， ，，能不可让师傅轻点？？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。。。你就直接说“师傅，，，， ，，额吃不住劲，，，， ，，您稍微轻些”，，，， ，，没误差。。。。。推拿不是上刑，，，， ，，惬意最主要。。。。。
问：按完以后以为更疼了，，，， ，，正常不？？？？？
答：分情形。。。。。若是是肌肉劳损厉害，，，， ，，按完后酸胀感加重一两天，，，， ，，之后缓解，，，， ，，这是正常的，，，， ，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。。。但若是是刺痛、锐痛，，，， ，，或者好几天不减反增，，，， ，，那可能就是手法差池或受伤了，，，， ，，得注重。。。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？？
答：看个人情形。。。。。要是缓解疲劳，，，， ，，一两周一次就行。。。。。要是调理详细毛。。。。。ê帽染弊挡。。。。。，，，， ，，前期可能需要麋集点，，，， ，，一周一次，，，， ，，等好些了再拉长时间。。。。。听师傅的建议，，，， ，，也听自己身体的感受。。。。。
行了，，，， ，，絮絮叨叨说了这么多，，，， ，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。。。总归来说，，，， ，，在咱宝山找推拿店，，，， ，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，，， ，，就差不离。。。。。
别图自制去找那些不三不四的地方，，，， ，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。。。推拿就是个放松和调理的手段，，，， ，，坚持去靠谱的地儿，，，， ，，把它当成一种生涯习惯，，，， ，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。。。
希望额这点履历，，，， ，，能帮你少走点弯路，，，， ，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，，， ，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，，， ，，记得也来跟额唠唠。。。。。?