要的，，，哥子们，，，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈，，，我婆娘以前是坐办公室的，，，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧，，，恼火得不得了 。。去推拿店嘛，，，一回两回还吃得消，，，时间长了，，，荷包遭不住 。。厥后我想，，，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？ ？？？？
嘿，，，你还莫说，，，这几年探索下来，，，硬是成了我婆娘的“御用理疗师”，，，她惬意了，，，我们情绪还更好了 。。今天，，，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历，，，一哈子抖出来，，，包管接地气，，，一听就懂，，，一用就会！?
首先，，，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力，，，以为实力大就好，，，效果按得别个惊叫唤，，，第二天一身都青痛 。。? 这是推拿，，，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置，，，用巧劲，，，有节奏 。。
颈肩是重点，，，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛，，，集中在肩膀和脖子两侧 。。你先喊她趴到或者坐好 。。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转），，，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方 。。 。。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根，，，或者用大拇指的指腹，，，以画圈圈的方式，，，逐步压到起揉 。。力道从轻到重，，，边按边问：“这个力道得行不？？ ？？？？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大，，，压起来力道匀称又省力，，，专门搪塞肩膀上那坨“死肉”，，，巴适得板 。。?
腰杆酸痛，，，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛，，，许多是久坐或者心理期 。。你手冰欠的，，，一摸上去她就一颤抖，，，咋个放松？？ ？？？？
先把手掌心对到搓，，，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧，，，上下逐步地搓，，，这叫“温肾” 。。等皮肤感受热和了，，，再用两个大拇指，，，沿着她脊柱两侧，，，或许两指宽的位置，，，从上往下轻轻推 。。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉 。。
脑壳痛，，，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧，，，也最惬意 。。喊她躺到你腿高头上 。。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开，，，用指腹，，，从她额头中心，，，逐步插到头发里头，，，像洗脑壳那样，，，用指腹画小圈圈推拿整个头皮 。。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈），，，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴） 。。
这个手法，，，十个女娃儿十个都说惬意，，，立竿见影，，，感受脑壳都轻了 。。?
光是按得惬意还不敷，，，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂，，，而不是吵架的导火索，，，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同，，，凭感受乱整 。。
准确做法：边按边问 。。“这儿痛不痛？？ ？？？？”“力道够不敷？？ ？？？？”“是酸照旧痛？？ ？？？？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样 。。你的目的是让她放松，，，不是让她忍痛 。。
坑二：时间太长或太短 。。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了 。。短了没感受，，，长了手酸她也皮子遭不住 。。全程加起来，，，30-40分钟是黄金时间 。。?
坑三：气氛搞得像施工 。。
别开起电视，，，自己还看起球赛，，，心不在焉地按 。。放点她喜欢的轻音乐，，，灯光调暗点，，，点个无味的香薰 。。你的专注和专心，，，她能感受到，，，这个比手法还主要 。。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的，，，万万莫乱按！特殊是腰腹部 。。搞不清晰的时间就莫按，，，清静第一 。。
我跟你说，，，我婆娘现在一喊累，，，就朝我眨巴眼睛，，，意思就是“你懂的” 。。这个互动，，，自己就多甜的 。。?
男子给女人推拿，，，焦点不是“治病”，，，是“治心” 。。
你想想，，，她在外头辛勤一天，，，回来有个人肯花时间、花实力，，，专心帮她放松 。。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了，，，我在乎你舒不惬意 。。”
这个价值，，，远远凌驾你按那几个穴位 。。
我从我婆娘那里获得的最大回报，，，不是她夸我手艺好，，，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事，，，心情也爽朗多了 。。身体放松了，，，心门也就翻开了 。。这个情绪账户里的“存款”，，，是啥子礼物都换不来的 。。
Q：我手重得很，，，怕把她按痛，，，咋个办？？ ？？？？
A：简朴，，，用工具！买一瓶身体推拿油，，，先抹上，，，手就顺滑了，，，摩擦力 。。挂装赐 。；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮，，，让她自己靠着墙压，，，你资助控制力道，，，清静又有用 。。
Q：天天按要不要得？？ ？？？？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息 。。每周1-2次，，，作为深度放松，，，足够了 。。平时可以教她几个简朴的拉伸行动，，，自己活动一下，，，这才是恒久之计 。。
Q：除了颈肩腰，，，尚有哪儿按了特殊讨喜？？ ？？？？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈 。。打盆热水喊她泡个脚，，，擦干之后，，，用手给她捏捏脚后跟，，，刮一刮脚底板（她怕痒就算了） 。。这个行为，，，超等加分，，，显得你体贴入微 。。
Q：心理期能不可按腰？？ ？？？？
A：最好不要！特殊是腰和肚子 。。这个时间保温暖休息最主要，，，你可以帮她捂捂热水袋，，，效果比推拿好得多，，，她更谢谢你 。。
哥子些，，，男子给女人推拿，，，真的莫把它想得好重大、好专业 。。它就是一个带着体贴的身体接触 。。
你不需要成为专家，，，你只需要成为一个专心的视察者和执行者 。。
从今天起，，，莫耍手机了，，，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间，，，你就走已往说：“来嘛，，，我帮你整两下 。。”
哪怕一最先笨手笨脚，，，哪怕找禁绝穴位，，，你的这份心，，，她绝对收获得 。。
情绪是啥子？？ ？？？？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛 。。?
手艺可以练，，，但这份心，，，最金贵 。。搞快行动，，，包你不得拐！下回再摆！