哎呦喂！恁说现在这日子，，，，，，谁不是忙哩脚不沾地？？？? 俺前一阵子可算是体会到了，，，，，，整天对着电脑，，，，，，脖子僵哩跟棍儿样，，，，，，全身哪哪儿都不得劲。。 。。。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿，，，，，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿，，，，，，保准让恁听哩过瘾，，，，，，还能学点儿适用哩门道。。 。。。。??♀?
提及那次履历，，，，，，俺现在心里还美滋滋哩。。 。。。。那是一家开在巷子里头哩小店，，，，，，看着不咋起眼，，，，，，但一进去，，，，，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。 。。。。推拿哩大姐手法老道，，，，，，一边按一边跟俺唠嗑，，，，，，没多大一会儿，，，，，，俺就以为全身松快多了，，，，，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后，，，，，，俺可就迷上了这精油spa推拿，，，，，，隔三差五就去一回，，，，，，整个人哩精神头儿都变了。。 。。。。
俺觉摸着，，，，，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意，，，，，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿，，，，，，给恁仔细说道说道。。 。。。。
首先，，，，，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。 。。。。咱现在坐哩时间长了，，，，，，哪个不是腰酸背疼哩？？？精油推拿通过手法推拿，，，，，，能增进血液循环，，，，，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。 。。。。? 据俺相识，，，，，，有研究显示，，，，，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平，，，，，，增添血清素跟多巴胺，，，，，，让人感受轻松愉快。。 。。。。俺自个儿就深有体会，，，，，，按完之后，，，，，，肩膀脖子那块儿立马就软和了，，，，，，晚上睡觉也香多了！
其次，，，，，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华，，，，，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些，，，，，，不但好闻，，，，，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。 。。。。推拿哩时间，，，，，，精油渗到皮肤里头，，，，，，比抹几多护肤品都管用。。 。。。。俺有个姐们儿，，，，，，坚持做了半年精油spa，，，，，，脸上哩干纹都淡了，，，，，，气色红润润哩，，，，，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面，，，，，，解压放松效果一流。。 。。。。现在生涯节奏快，，，，，，谁心里没点儿烦心事儿？？？推拿哩时间，，，，，，听着轻音乐，，，，，，闻着精油香，，，，，，整个人就跟飘起来样，，，，，，啥懊恼都忘了。。 。。。。俺以为，，，，，，这可比干坐着发呆强多了，，，，，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。 。。。。??♀?
要想效果到位，，，，，，咱得考究点儿要领。。 。。。。头一样，，，，，，选对精油是要害。。 。。。。差别哩精油有差别哩用处，，，，，，例如说，，，，，，想放松选薰衣草，，，，，，想提神用薄荷，，，，，，想美容就用玫瑰果油。。 。。。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油，，，，，，或者找专业哩技师给推荐，，，，，，可别自己胡乱买，，，，，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。 。。。。?
第二，，，，，，推专长法得专业。。 。。。。不是光抹上油搓搓就中，，，，，，得有按、压、推、拿这些技巧。。 。。。。俺去哩那家店，，，，，，大姐就跟俺说，，，，，，她们都是经由培训哩，，，，，，知道穴位跟经络，，，，，，按对了地刚刚气事半功倍。。 。。。。要是恁想自己在家弄，，，，，，可以先看看视频学学基础手法，，，，，，或者让家里人相互按按，，，，，，但咸孤署太重，，，，，，以免伤着。。 。。。。?
第三，，，，，，情形跟气氛也得跟上。。 。。。。俺觉摸着，，，，，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。 。。。。放点轻柔哩音乐，，，，，，点个香薰蜡烛，，，，，，让自己彻底放松下来。。 。。。？？？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙，，，，，，那效果就差远了！??
尚有啊，，，，，，频率也得掌握好。。 。。。。俺个人以为，，，，，，一到两周做一回就中，，，，，，太频仍了皮肤可能受不了，，，，，，距离太长又没效果。。 。。。。坚持下来，，，，，，才华逐步感受到身体哩转变。。 。。。。
通过这几年哩体验，，，，，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。 。。。。首先，，，，，，别光图自制。。 。。。。有些小店用哩精油质量不中，，，，，，按完身上黏糊糊哩，，，，，，还容易过敏。。 。。。。俺宁愿多花个几十块钱，，，，，，找家靠谱哩店，，，，，，用着放心。。 。。。。?
其次，，，，，，相同很主要。。 。。。。推拿之前，，，，，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。 。。。。俺头一回就没说，，，，，，效果大姐按得太使劲，，，，，，俺疼哩龇牙咧嘴，，，，，，厥后学乖了，，，，，，先相同好，，，，，，体验感立马提升。。 。。。。??
另外，，，，，，做完推拿别忘了多喝水。。 。。。。推拿能增进新陈代谢，，，，，，喝水可以资助排毒，，，，，，让效果更好。。 。。。。俺一般按完会喝上一大杯温水，，，，，，感受全身都通透得很。。 。。。。?
最后，，，，，，俺得提醒一句，，，，，，不是所有人都适合精油推拿。。 。。。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人，，，，，，最好先咨询医生。。 。。。。清静第一，，，，，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？
答：哎哟，，，，，，咱可不敢说“治”，，，，，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。 。。。。要是恁有严重哩颈椎病，，，，，，还得去医院看医生，，，，，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。 。。。。?
2. 问：自己在家做，，，，，，买啥精油较量实惠好用？？？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首选，，，，，，价钱不贵，，，，，，用途也广。。 。。。。薰衣草助眠放松，，，，，，甜杏仁油基础保湿，，，，，，混着用就中。。 。。。。记得买正规品牌，，，，，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？会不会延伸时光？？？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。 。。。。俺觉摸着，，，，，，每周抽出一个多小时照顾一下自己，，，，，，这时光花得值！身体好了，，，，，，干活儿才更有劲，，，，，，对差池？？？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？
答：那虽然中。。 。。。。∷淙话痴馄饕蹬，，，，，，但男士也一样能享受。。 。。。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样，，，，，，最好选适合男士哩精油，，，，，，好比雪松、檀香啥哩。。 。。。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？
答：有。。 。。。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇，，，，，，晚上睡觉也扎实。。 。。。。俺许多朋侪都说，，，，，，试过一次就离不开了，，，，，，哈哈！?
唠了这么多，，，，，，俺就是想告诉恁，，，，，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱，，，，，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。 。。。。? 在忙碌哩生涯里，，，，，，找个时间让自己彻底松快一下，，，，，，全身得劲了，，，，，，干啥都有精神。。 。。。。不管恁是去专业店里，，，，，，照旧在家自己弄，，，，，，只要专心，，，，，，都能享受到那份舒坦。。 。。。。
俺就是这么一步步过来哩，，，，，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。 。。。。以是啊，，，，，，恁也试试看呗？？？保准不叫恁后悔！有啥问题，，，，，，咱谈论区再接着唠～?