哎妈呀，，， ，老铁们，，， ，可算找着个能唠着实嗑的地儿了！? 前阵子我这老胳膊老腿儿，，， ，坐办公室坐得全身不得劲儿，，， ，肩膀头子跟压了块大石头似的，，， ，嘎嘣嘎嘣响。。。。。网上那老些个健身视频、拉伸教程俺也没少看，，， ，可就是“一看就会，，， ，一学就废”，，， ，整得我更闹心了。。。。。直到俺们村儿里一个发小，，， ，神神秘秘地给俺推了个玩意儿，，， ，叫啥“村长推拿系列”，，， ，还说“谁用谁知道，，， ，得劲儿到没朋侪！”我将信将疑地试了试，，， ，好家伙，，， ，这一试可了不得，，， ，直接翻开了新天下的大门！今儿个就跟大伙儿掰扯掰扯，，， ，这玩意儿究竟有啥邪乎的。。。。。
咱就先唠唠，，， ，这“村长推拿系列”它究竟是个啥。。。。。它可不是你寻思的那种街边儿挂粉灯的小店儿。。。。。? 它是一套成系统的教学视频，，， ，专门教你在家自己个儿，，， ，或者给家里人，，， ，整点儿科学、清静、还特有用果的推拿放松手法。。。。。
最早俺也纳闷儿，，， ，为啥叫“村长”呢？？？？？？厥后瞅了才明确，，， ，主讲那先生傅，，， ，手法那是相当“接地气”，，， ，讲的话通俗易懂，，， ，没有那些个花里胡哨的专业名词绕呼你。。。。。就好比俺们村儿里最有履历的老把式教你种地，，， ，每一步咋整，，， ，为啥这么整，，， ，说得显着确白的。。。。。这个系列里头，，， ，分得可细了：有专门治脖子僵、肩膀酸的，，， ，有搪塞腰杆子不得劲的，，， ，尚有教你咋给家里老人按按腿脚增进循环的，，， ，甚至尚有伉俪之间相互放松的小妙招，，， ，内容那是贼拉全乎！俺就冲着他那套搪塞“电脑脖”的视频去的，，， ，讲得那叫一个透亮。。。。。
光说不练假把式，，， ，咱得上“案例”！就拿俺自个儿说事儿。。。。。之前俺这脖子，，， ，左右扭头都费劲，，， ，开车看后视镜都得连身子一块儿转，，， ，跟个机械人似的。。。。。随着“村长推拿系列”里教的，，， ，就三招：点、按、揉。。。。。找准了脖子后头两侧那两条筋（人家管那叫“胸锁乳突肌”，，， ，咱就记着是两条筋），，， ，用指头肚儿轻轻点按，，， ，再顺着劲儿往下揉。。。。。
头三天，，， ，没啥大感受，，， ，就以为按完那会儿挺松快。。。。。坚持了一个星期，，， ，哎呦我去，，， ，扭头的时间那股“锈住”的感受轻多了！数听语言：原来扭头角度最多60度，，， ，现在轻松能到80度以上。。。。。这还只是俺个人的转变，，， ，俺媳妇儿睡眠欠好，，， ，俺现学现卖，，， ，用内里教的“安神头疗手法”给她按了按，，， ，她说脑壳瓜子没那么沉了，，， ，沾枕头不到十分钟就睡着，，， ，第二天起来神清气爽，，， ，把俺好一顿夸！这成绩感，，， ，比涨人为都带劲！?
以是说，，， ，它的好，，， ，就幸亏一学就能用，，， ，用了就收效。。。。。不像有些教程，，， ，光给你摆姿势，，， ，为啥这么按、劲该使多大、啥人不可按，，， ，它一句不提，，， ，净留些“坑”。。。。。村长的解说，，， ，就把这些“坑”都给你提前标出来了，，， ，清静第一，，， ，这点儿做得老考究了。。。。。
看到这儿，，， ，有老铁可能心动了，，， ，但又挠头：俺这零基础的，，， ，能学会吗？？？？？？把心放肚子里！俺就是零基础最先的。。。。。你只要按着这三步走，，， ，保准儿没问题：
第一步，，， ，别贪多。。。。。你可别恨不可一晚上把几十个视频全学完。。。。。你就盯着一个你最难受的地儿。。。。。好比你是肩膀头子酸，，， ，就专门找肩颈护理那集。。。。。重复看，，， ，看明确了再上手，，， ，对着镜子或者让家人帮你看看行动“变形”了没。。。。。
第二步，，， ，下手轻。。。。。记着口诀：“先轻后重，，， ，逐步加码”。。。。。推拿不是比谁劲儿大，，， ，用蛮力容易伤着！要害是找准谁人“酸痛点”，，， ，用能遭受的力度逐步化开。。。。。村长在视频里老强调：“力透皮肉，，， ，不伤筋骨”，，， ，你细品，，， ，这话在理儿不？？？？？？
第三步，，， ，贵在坚持。。。。。推拿养生它不是“特效药”，，， ，你今天按了十分钟，，， ，明天就想生龙活虎，，， ，那不现实。。。。。把它当成天天刷牙洗脸一样的习惯，，， ，看电视的时间随手按按脖子，，， ，睡前花十分钟揉揉腿。。。。。坚持个小半个月，，， ，你再来寻思俺今天说的话，，， ，保准你得回来谢谢俺！?
1. 这“村长推拿系列”安不清静？？？？？？会不会按坏了？？？？？？
把清静放头一位，，， ，这是村长一开头就强调的。。。。。所有手法都规避了主要枢纽和脏器部位，，， ，教的都是最稳妥、最通用的手法。。。。。但咱也得有知识：要是骨头疼、或者急性扭伤，，， ，可别自己瞎按，，， ，麻溜去医院！这个系列主要针对的是慢性疲劳和日常放松。。。。。
2. 学这个需要买啥专业工具不？？？？？？
基础不必！你的手就是最好的工具。。。。。后期若是想提升，，， ，可以备个推拿精油或者刮痧板，，， ，但那都是后话。。。。。最最先，，， ，一双手足够了，，， ，别让“装备”成了你不最先的捏词。。。。。
3. 学会这个能出去开店不？？？？？？
哎妈，，， ，老铁，，， ，你这心可挺野。。。。。? 这个系列主要定位是家庭自助和保健，，， ，让你成为家人身边的“保健员”。。。。。它给你打下了好基础，，， ，但你要想专业从业，，， ，那还得举行更系统、更深入的学习才行。。。。。不过，，， ，用它来维护家人康健，，， ，增进情绪，，， ，那是绰绰有余了！
4. 网上资源挺杂的，，， ，咋找到正儿八经的？？？？？？
这个确实，，， ，网上啥都有。。。。。俺的建议是，，， ，认准源头，，， ，看口碑。。。。。多看谈论和反馈，，， ，像那种讲得实着实在、不忽悠、把禁忌讲得显着确白的，，， ，一般就靠谱。。。。。你就搜“村长推拿系列教程”，，， ，多较量较量。。。。。
行了，，， ，嘚吧嘚吧说了这么老多，，， ，嘴皮子都快磨破了。。。。。? 总归一句话，，， ，身体是自个儿的，，， ，舒坦不舒坦只有自个儿知道。。。。。“村长推拿系列”这套工具，，， ，算是俺这几年掏着的最着实的“宝”之一。。。。。它没让俺花啥大钱，，， ，就花了点儿时间和心思，，， ，但换回来的是实打实的轻松和家人的笑容。。。。。这生意，，， ，咋算都值！
老铁们，，， ，别光躺在珍藏夹里吃灰，，， ，动起来，，， ，试试！从今天最先，，， ，就给自个儿的脖子、肩膀放个假。。。。。说未必啊，，， ，下一个逢人就推荐它的，，， ，就是你了！有啥不明确的，，， ，咱谈论区再唠！散会！?