哎呀，，，， ，，列位老铁，，，， ，，今天我们来摆一哈，，，， ，，谁人在推拿店头经常听到，，，， ，，但又有点搞不醒豁的“四推”? 。。。。。。好多朋侪一进切，，，， ，，师傅问“做个四推嘛”，，，， ，，心头就在打鼓：“这四推究竟是哪四推哦？？？？？莫不是啥子‘特殊服务’哦？？？？？” ? 今天我就要好生给你摆一哈，，，， ，，让你听得显着确白，，，， ，，以后切放松也晓得自己钱花在那里的，，，， ，，巴适得板！
先给你吃颗放心丸：这个“四推”，，，， ，，在我们正规的推拿、足浴店头，，，， ，，指的就是四种基础的推专长法，，，， ，，是先生傅些必需掌握的基本功 。。。。。。跟那些歪的、斜的没得半毛钱关系哈！它主要是针对你身体的疲劳、酸痛，，，， ，，用差别的手法来给你疏通经络，，，， ，，放松肌肉 。。。。。。记到，，，， ，，正规的哈！我们今天摆的都是正儿八经的养生保 。。。。。。?
这个“推法”，，，， ，，是四推里头最常用、也最基础的 。。。。。。你想象一哈，，，， ，，你肩膀上肌肉绷得梆硬，，，， ，，像一块板结的土地 。。。。。。师傅用手掌、手指或者胳膊肘，，，， ，，沿着你肌肉的走向，，，， ，，稳到起、匀速地往前推，，，， ，，这个就是推法 。。。。。。
爪子操作的喃：一般是用手掌根或者大拇指的指腹 。。。。。。力度要透进切，，，， ，，但又不可让你痛得惊叫唤 。。。。。。考究一个“长期、有力、匀称、柔和” 。。。。。。
主要用在哪堂：背壳上、大腿、小腿这些肉多的地方 。。。。。。特殊是你坐久了，，，， ，，背心那一截“死肉”，，，， ，，用推法来几哈，，，， ，，感受筋都被扯伸了，，，， ，，逍遥惨了！?
有啥子利益：疏通经络，，，， ，，行气活血 。。。。。。把你堵到的地方推通，，，， ，，气就顺了，，，， ，，血就活了，，，， ，，那种胀痛感自然就减轻了 。。。。。。我个人的履历哈，，，， ，，加班久了脖子僵，，，， ，，让师傅用推法从脖子根推到肩头，，，， ，，几下就松活了 。。。。。。
若是说推法是“面”上的事情，，，， ，，那拿法就是“点”上的精准攻击 。。。。。。这个手法，，，， ，，说通俗点，，，， ，，就是“掐到、捏到、提起来” 。。。。。。你哪个地方的肌肉特殊紧，，，， ，，一坨一坨的（我们喊“筋疙瘩”），，，， ，，拿法就专门搪塞它 。。。。。。
爪子操作的喃：大拇指和食指、中指配合，，，， ，，像钳子一样，，，， ，，把你那坨主要的肌肉捏到，，，， ，，然后轻轻地往上提，，，， ，，再松开 。。。。。。？？？？梢砸涣，，，， ，，感受酸胀酸胀的 。。。。。。
主要用在哪堂：颈子双方、肩膀头（肩井穴）、手臂尚有脚杆上 。。。。。。你摸一哈你后颈窝双方，，，， ，，是不是有两条硬硬的筋？？？？？用拿法来搪塞它们，，，， ，，效果最好！
有啥子利益：解痉止痛，，，， ，，开窍提神 。。。。。。把那些揪到一坨的肌肉纤维“拿”散，，，， ，，瞬间就松了 。。。。。。我有一回落枕，，，， ，，脑壳都歪不动，，，， ，，师傅在脖子上用了两分钟拿法，，，， ，，哎呦，，，， ，，其时就松了一泰半，，，， ，，神清脑爽！这个手法酸爽度较量高，，，， ，，可是痛过之后是无比的轻松哈 。。。。。。??♂?
按法，，，， ，，就是用劲笔直往下压，，，， ，，按到某一个点或者一个地方，，，， ，，稳到起，，，， ，，坚持一哈，，，， ，，然后再逐步松开 。。。。。。它的劲是往深处走的，，，， ，，不像推法是在外貌移动 。。。。。。
爪子操作的喃：可以用大拇指、手掌，，，， ，，甚至用胳膊肘（这个力道就大了，，，， ，，师傅一般会问你吃不吃得消） 。。。。。。重点是要由轻到重，，，， ，，稳到起，，，， ，，让你逐步顺应谁人力度 。。。。。。
主要用在哪堂：穴位上！好比说腰杆两侧酸，，，， ，，就按肾俞穴；；； ；；；胃不惬意，，，， ，，就按按足三里 。。。。。。也用在肌肉特殊厚实、深层酸痛的地方 。。。。。。
有啥子利益：放松肌肉，，，， ，，开通闭塞 。。。。。。这个力是透进切嘞，，，， ，，能作用到很深的肌肉层和穴位 。。。。。。有种说法是“按而留之”，，，， ，，让谁人刺激一连一会儿，，，， ，，效果才出得来 。。。。。。好比你腰杆痛，，，， ，，师傅找到痛点，，，， ，，一个肘按下去，，，， ，，你最先以为“哎呦”，，，， ，，几秒钟后，，，， ，，一股热感散开，，，， ，，痛点就化开了，，，， ，，巴适！?
摩法跟前面三种都纷歧样，，，， ，，它的特点就是柔、缓、轻 。。。。。。不是在治病，，，， ，，更多是在“宽慰”和“预热” 。。。。。。用手掌或者手指，，，， ，，在皮肤上打圈圈或者往返直线摩挲，，，， ，，基本不往下用力压 。。。。。。
爪子操作的喃：手掌贴着皮肤，，，， ，，做顺时针或逆时针的环形运动 。。。。。。速率匀称，，，， ，，让你感受温温热热，，，， ，，很惬意 。。。。。。
主要用在哪堂：开头和最后！一般推拿最先，，，， ，，师傅会用摩法让你全身放松下来，，，， ，，活活血 。。。。。。按完了，，，， ，，也会用摩法来收尾，，，， ，，让你从深度刺激中舒缓过来 。。。。。。肚子不惬意的时间，，，， ，，轻轻的摩腹一于这种手法 。。。。。。
有啥子利益：理气和中，，，， ，，活血消瘀 。。。。。。你别看它温柔，，，， ，，它能让你主要的神经放松下来，，，， ，，为后面的“重手法”做好准备，，，， ，，也能让做完推拿的皮肤和肌肉更好地恢复 。。。。。。感受就像一顿大餐前后的开胃汤和甜品，，，， ，，必不可少，，，， ，，惬意得很！?
问：我去店头，，，， ，，爪子判断师傅的“四推”正不正规喃？？？？？
答：记到三点：1. 先问清晰：直接问“四推详细做哪些部位？？？？？是哪些手法？？？？？”，，，， ，，正规师傅会跟你诠释清晰，，，， ，，主要做肩颈背腿 。。。。。。2. 看流程：正规流程会铺好一次性床单，，，， ，，让你换宽松的衣服（或提供消毒服），，，， ，，从按背、按腿最先，，，， ，，手法是能感受到在肌肉和穴位上用力 。。。。。。3. 感受：你的感受是放松、解乏，，，， ，，局部酸胀但可接受，，，， ，，绝不是那种心慌意乱、想入非非的感受！有任何差池劲，，，， ，，马上喊停！
问：这“四推”做一回，，，， ，，大提要好多时间？？？？？啥子价位喃？？？？？
答：这个没得定命哈 。。。。。。一般基础的“四推”套餐，，，， ，，在正规的连锁养生店或者手艺好的个人事情室，，，， ，，时间在60到90分钟较量常见 。。。。。。价钱因都会和店肆层次差别大，，，， ，，从七八十到两三百都有可能 。。。。。。建议去美团或者公共点评上看哈用户评价和实拍，，，， ，，选那种评价里多说“手艺好”、“手法到位”的，，，， ，，比只看装修豪华更主要哈！?
问：是不是每个人都适合做“四推”嘞？？？？？
答：不是哦！若是有皮肤破损、严重的骨质松散、急性扭伤肿起大包、或者身体有肿瘤、出血性疾病，，，， ，，一定要提前见告师傅，，，， ，，有些手法就不可做或者要减轻 。。。。。。孕妇、喝得酩酊沉醉的，，，， ，，也最好不做 。。。。。。总之，，，， ，，身体有特殊情形的，，，， ，，多句嘴，，，， ，，对你自己认真 。。。。。。
以是说嘛，，，， ，，“足浴店四推”真没得那么神秘，，，， ，，它就是我们古板推拿里头，，，， ，，最常用、最基础的四种手法（推、拿、按、摩）的一个组合套餐 。。。。。。? 目的就是帮你缓解疲劳，，，， ，，放松身体 。。。。。。
找一家靠谱的店，，，， ，，遇到一个手法好的师傅，，，， ，，做完一套下来，，，， ，，那种从骨头缝里透出来的轻松感，，，， ，，比睡十个钟头还解乏！希望今天这篇“龙门阵”，，，， ，，能帮你把这个事儿搞得清清晰楚、显着确白 。。。。。。下次再去，，，， ，，就晓得了——咱是去正经享受手艺，，，， ，，正司理疗放松的！记到咯，，，， ，，正规消耗，，，， ，，显着确白放松，，，， ，，这才是最逍遥的！?