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女大学生考试月肩颈疼得睡不着？？？？？实验瞽者推拿后，，，，，，我的3个真实转变与避坑指南

哎呦喂，，，，，，可算是能喘口吻儿咧！俺是个大三学生，，，，，，刚熬过谁人要命的考试月。
。你是不知道，，，，，，天天窝在图书馆，，，，，，谁人脖子跟肩膀，，，，，，僵得就跟那老榆木疙瘩似的，，，，，，后三更疼得基础睡不着觉，，，，，，翻个身都“咯嘣”响，，，，，，脑壳瓜子嗡嗡的，，，，，，书是一行也看不进去。
。? 舍友都说俺走路佝偻得像个“小老太婆”。
。着实没招了，，，，，，俺一咬牙，，，，，，揣上省下的生涯费，，，，，，就去寻摸推拿的地方嘞。
。今儿个就跟大伙儿拉拉俺这趟“推拿历险记”，，，，，，里头可有干货，，，，，，你也瞅瞅自个儿是不是这情形！

一、俺为啥硬着头皮非要去推拿？？？？？—— 全是让“压力”给拿捏的！

以前总以为“推拿”是上了年岁的人才享受的，，，，，，学生娃去个甚？？？？？这回俺是彻底钦佩咧。
。俺纪录了一下，，，，，，最严重内个星期，，，，，，平均天天坐着垂头凌驾10个钟头，，，，，，不是看书就是敲电脑。
。脖子后面那块肉，，，，，，捏上去又硬又凉，，，，，，还发木。
。晚上躺下，，，，，，那枕头咋枕都差池劲，，，，，，以为喘气都不匀乎，，，，，，夜里醒三四回那是常事儿。
。第二天起来，，，，，，眼圈黝黑，，，，，，脑壳发沉，，，，，，效率低得吓人。
。俺寻思，，，，，，这不可啊，，，，，，身体垮了，，，，，，考再好也白搭。
。这才把“推拿”正式提上日程，，，，，，算是自救！

二、咋挑的推拿店？？？？？—— 门道可多，，，，，，钱得花在刀刃上！

街面上啥“养生馆”、“SPA会所”花花绿绿的，，，，，，俺可不敢瞎进。
。俺的标准就一条：找看上去“老派”、师傅年岁大点的瞽者推拿店。
。为啥？？？？？俺觉着吧，，，，，，人家师傅靠这个手艺用饭，，，，，，一按就是几十年，，，，，，手上那点子功夫是实打实的，，，，，，不搞那些虚头巴脑的熏香音乐。
。俺去的内家店，，，，，，门脸不大，，，，，，里头就俩先生傅。
。俺把情形一说，，，，，，先生傅手往俺肩膀上一搭，，，，，，揉了两下就说：“闺女，，，，，，你这颈椎筋都拧住咧，，，，，，气血过不来，，，，，，不但脖子，，，，，，你是不是时时时还头晕？？？？？” 嘿！一句就说中咧！就冲这，，，，，，俺心里就扎实了一半。
。

三、一趟按下来，，，，，，究竟是个啥感受？？？？？—— 又哭又笑，，，，，，转变实着实在！

说真话，，，，，，头一回按，，，，，，疼得俺差点从床上蹦起来！? 先生傅手劲儿大，，，，，，专找那些酸疼的“筋疙瘩”下手，，，，，，又按又揉又拨，，，，，，那感受，，，，，，又酸又胀又疼，，，，，，还带着点说不出的“得劲”。
。按到特殊堵的地方，，，，，，俺眼泪花儿都憋出来咧。
。全程或许钟头，，，，，，按完坐起来，，，，，，第一感受是：肩膀变“轻”了！似乎卸下去两袋子面。
。脑壳也清亮了不少，，，，，，不像以前总蒙着一层雾。
。

但这还不是最神奇的。
。俺坚持每周去一次，，，，，，去了三回以后，，，，，，发明了三个让俺偷笑的改变：

1. 睡觉扎实多咧：以前躺下翻腾半天，，，，，，现在沾枕头没多久就能睡着，，，，，，夜里也很少醒。
   。?

2. 头疼频率大减：之前三四天就得来一次那种紧箍咒似的头疼，，，，，，现在半个月也难堪有一回。
   。

3. 体态不自觉挺直了：由于脖子肩膀松快了，，，，，，自然就不肯意佝偻着了，，，，，，舍友都说俺看着精神头足了一大截！?

虽然啦，，，，，，也不是光躺着享受就成。
。先生傅教了俺几个超等简朴、在宿舍就能练的放松行动，，，，，，让俺平时多做做：

• “米”字操：就是用脑壳瓜子逐步写“米”字，，，，，，各个偏向都活动到。
  。

• 靠墙站：后脑勺、肩膀、屁股、脚后跟都贴住墙，，，，，，天天站10分钟。
  。

• 热敷：晚上用热毛巾敷敷脖子后面，，，，，，惬意得很。
  。

FAO（大伙儿常问的）

• Q：推拿疼不疼啊
  ？？？？？畏惧！

  A：真话实说，，，，，，堵得厉害的地方，，，，，，刚最先按肯定疼。
  。但这种疼是那种“通了就不疼了”的疼。
  。你可以随时跟师傅说，，，，，，让他手轻点。
  。按完那种轻松感，，，，，，绝对值得！

• Q：学生娃，，，，，，做一次贵不贵？？？？？

  A：俺找的这种社区里的瞽者推拿，，，，，，一次（钟头）或许几十块钱，，，，，，办卡还能自制点。
  。比那些装修豪华的店自制多了。
  。少吃两顿外卖，，，，，，换一周舒坦，，，，，，俺以为值！

• Q：按一再能有用果？？？？？

  A：这得看个人情形。
  。像俺这种“陈年迈账”，，，，，，师傅说按个三五次才华把筋结逐步揉开。
  。去一次有一次的效果，，，，，，但想牢靠，，，，，，最好能纪律地按一阵，，，，，，再配上自己日常磨炼。
  。

结语

以是啊，，，，，，姐妹们（兄弟们也一样），，，，，，咱万万别仗着年轻就可劲儿造身体。
。脖子肩膀的误差，，，，，，它就不是突然来的，，，，，，是咱日积月累“坐”出来的。
。要是你也跟俺以前一样，，，，，，以为全身僵硬不得劲，，，，，，真可以去靠谱的推拿店试试。
。它不是仙人术，，，，，，不可包治百病，，，，，，但绝对是给身体一个“紧迫修复”和“深度放松”的好时机。
。身体是自个儿的，，，，，，对它好点，，，，，，它才华扛着咱们的梦想往前奔，，，，，，不是么？？？？？? 对了，，，，，，你去之前，，，，，，最幸亏网上看看评价，，，，，，找那种开了好些年的老店，，，，，，一般禁止易蜕化！

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