咦~ 我说伙计们，，， ，，，恁在网上冲浪嘞时间，，， ，，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，， ，，，厥后我去推拿，，， ，，，连先生傅都提到这个。。。。。。我心说，，， ，，，这究竟是个啥高级玩意儿？？是我想歪了，，， ，，，照旧真有啥门道？？
今儿个，，， ，，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，， ，，，正儿八经地唠唠。。。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，， ，，，还翻了不老小专业书，，， ，，，就为了给恁整明确，，， ，，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，， ，，，推的又是哪儿，，， ，，，推了能管啥用。。。。。。咱不搞颜色，，， ，，，就唠科学，，， ，，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，， ，，，正规店里基础没有！
首先，，， ，，，咱得把最难听，，， ，，，但也最要紧的话说前头。。。。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，， ，，，那我劝恁及早打。。。。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，， ，，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，， ，，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，， ，，，主要是臀大肌、臀中肌。。。。。。恁可别小看这几块肉，，， ，，，俺们现代人，，， ，，，天天不是坐着就是躺着，，， ，，，这地方僵得跟石头蛋儿样，，， ，，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，， ，，，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，， ，，，完全是两码事！咱唠的是康健，，， ，，，是放松，，， ，，，是调理身体。。。。。。以是，，， ，，，心态得先摆正，，， ，，，别一听“臀”字就想入非非，，， ，，，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，， ，，，究竟是咋“推”的嘞？？
好了，，， ，，，咱说回正题。。。。。。在正经推拿师傅手里，，， ，，，SPA臀推是一套有章法的流程，，， ，，，可不是胡揉乱捏。。。。。。?
第一步，，， ，，，肯定是放松。。。。。。? 师傅会让你趴好，，， ，，，先用热毛巾敷一下，，， ，，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。。。。这块肌肉厚实，，， ，，，得先让它“醒过来”，，， ，，，否则后面使不上劲，，， ，，，你也疼得慌。。。。。。
第二步，，， ，，，抹油，，， ，，，最先推！? 这才是焦点。。。。。。先生傅说了，，， ，，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，， ，，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，， ，，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。。。。这是为了疏通膀胱经，，， ，，，增进血液循环，，， ，，，感受是酸胀的，，， ，，，不是尖锐的疼。。。。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，， ，，，手掌劲儿不敷，，， ，，，就得用胳膊肘稍微带点力，，， ，，，笔直往下压着推，，， ，，，把谁人“疙瘩”揉开。。。。。。这可是手艺活，，， ，，，力道轻了没用，，， ，，，重了你嗷嗷叫。。。。。。
点按：用大拇指或者肘尖，，， ，，，精准按住屁股上的几个穴位，，， ，，，好比“环跳穴”。。。。。。按对了地方，，， ，，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。。。。
整个历程，，， ，，，你是衣着一次性内裤，，， ，，，或者用大毛巾盖得严严实实的，，， ，，，基础不会有任何尴尬。。。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，， ，，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，， ，，，想的都是咋给你弄松软咯。。。。。。
三、 推一回，，， ，，，究竟能管点啥用？？不是白花钱吧？？
好多人都以为，，， ，，，按屁股有啥用？？净瞎花钱！嘿，，， ，，，这您可错了。。。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，， ，，，我厥后去正经体验了一回），，， ，，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。。。。腰和臀的肌肉是连着的，，， ，，，屁股硬了，，， ，，，腰就得代偿，，， ，，，随着疼。。。。。。把屁股肌肉推松了，，， ，，，腰的压力马上减轻，，， ，，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。。。。
改善腿麻、腿凉。。。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，， ，，，这儿欠亨，，， ，，，腿能得劲？？推开了，，， ，，，气血下去了，，， ，，，腿脚就温暖、轻快了。。。。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。。。。? 咱办公室一坐一天，，， ，，，屁股都被坐“死”了。。。。。。按期推一推，，， ，，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，， ，，，能预防好多误差。。。。。。
纯粹放松，，， ，，，睡得香。。。。。。? 肌肉深度放松后，，， ，，，整个人会特殊乏，，， ，，，那种康健的疲劳感，，， ，，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，， ，，，这玩意也不是仙人术。。。。。。它主要作用是放松缓和解，，， ，，，治标不治本。。。。。。你要是天天照旧瘫着不动，，， ，，，过不了几天又该僵照旧僵。。。。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。。。。。？？我怕受不了劲儿。。。。。。
A：真话实说，，， ，，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，， ，，，特殊是第一次做，，， ，，，或者你自己特殊僵硬。。。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，， ，，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。。。。按完那种轻松感，，， ，，，绝对值得忍那一下。。。。。。
Q：多久做一次较量得劲？？
A：若是你是头回做，，， ，，，或者劳损严重，，， ，，，一周一次，，， ，，，连做个三四次，，， ，，，效果最好。。。。。。之后保养的话，，， ，，，一两周一次就中。。。。。。别指望做一回管一辈子。。。。。。
Q：啥样的人不适合做？？
A：皮肤有破损、发炎的，，， ，，，有严重腰椎。。。。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑模，， ，，，孕妇，，， ，，，尚有特殊怕疼的，，， ，，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。。。。
Q：自己能在家“推”不？？
A：简朴放松可以。。。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，， ，，，坐在上面，，， ，，，找到疼点逐步滚压，，， ，，，也管用。。。。。。但深度松解和找穴位，，， ，，，还得是专业师傅，，， ，，，自己容易找禁绝，，， ，，，还使蛮劲伤着。。。。。。
以是说。。。。。。，， ，，，伙计们，，， ，，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，， ，，，跟“色情”不搭边。。。。。。? 它解决的问题，，， ，，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。。。。
下次再听说，，， ，，，或者想试试，，， ，，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，， ，，，就说“师傅，，， ，，，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，， ，，，给我做个臀部放松”。。。。。。师傅都懂，，， ，，，一点儿都不尴尬。。。。。。
身体是自己的，，， ，，，哪儿不惬意就整治哪儿，，， ，，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，， ，，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。。。。觉着我说得在理的，，， ，，，别忘了点个赞！?