哎，，，，，，俺说伙计，，，，，，今儿个咱唠点着实嘞！? 一提“桑拿”俩字，，，，，，恁是不是脑子里光往那不正劲的地方想啦？？? 可甭瞎想！俺头一回去桑拿，，，，，，也是提心吊胆，，，，，，让俺那在南方干过搓澡的表哥硬拽着去嘞，，，，，，效果一趟下来，，，，，，乖乖，，，，，，可给俺翻开新天下的大门了！今儿个，，，，，，俺就掰开揉碎，，，，，，跟恁说道说道，，，，，，这正经八百的桑拿里头，，，，，，究竟都有啥服务，，，，，，咱老黎民咋样才华花明确钱、洗得舒坦！
小序：头回进桑拿房，，，，，，俺差点闹出大笑话！
记得那是前年冬天，，，，，，冷得邪乎，，，，，，俺表哥从广东回来，，，，，，非说带俺去“见见世面”。。。。。一进门，，，，，，金碧绚烂，，，，，，热气扑面，，，，，，穿个浴袍俺全身不得劲。。。。。? 望见别人去蒸房，，，，，，俺也随着进，，，，，，瞅见有人往石头上浇水，，，，，，俺心里还嘀咕：“这不瞎铺张水么？？” 效果一股热浪“轰”一下起来，，，，，，差点没把俺送走！? 厥后才明确，，，，，，那是“湿蒸”，，，，，，得一点点顺应。。。。。从那儿以后，，，，，，俺算是入了门，，，，，，大巨细小的“沐浴中心”、“温泉汗蒸”也体验了不下十几家。。。。。今儿个，，，，，，咱不扯虚的，，，，，，就唠唠里头的真服务、真考究、真门道。。。。。
一、 焦点服务是啥？？搓澡、汗蒸是基本功，，，，，，学问可大着嘞！
甭管店面装潢得多花哨，，，，，，是骡子是马，，，，，，得看这几样基本功过不过硬。。。。。
干蒸与湿蒸（桑拿与蒸汽房）：这可是最焦点、最免费的项目！
干蒸（桑拿房）：一般是木头屋，，，，，，用电炉子加热矿石，，，，，，温度贼高，，，，，，能到70-90度。。。。。进去一会儿，，，，，，汗就跟下雨样哗哗流。。。。。这主要是排汗、排湿，，，，，，对有枢纽酸疼、体内湿气大的人特殊得劲。。。。。但一次最好别凌驾15分钟，，，，，，心脏欠好可甭试！
湿蒸（蒸汽房）：通常是瓷砖房，，，，，，通过蒸汽机喷热气，，，，，，温度40-50度，，，，，，但湿度靠近100%！感受就像在热毛巾里呼吸，，，，，，对鼻子不透气、皮肤干的人老好。。。。。俺有一次伤风先兆，，，，，，进去蒸了十分钟，，，，，，出来鼻子可通了！?
独家窍门：先进湿蒸，，，，，，把身子和呼吸道润透，，，，，，再去干蒸猛发汗，，，，，，最后冲个温水澡，，，，，，那叫一个通透！顺序可甭搞反了。。。。。
搓澡（助。。。。。：这可是北方沐浴的灵魂！不是自己挠挠就完事了。。。。。?
流程：你得先泡透，，，，，，然后躺搓澡床上，，，，，，师傅戴着搓澡巾，，，，，，从脖子到脚后跟，，，，，，给你搓个遍。。。。。“周围”是基本（前、后、左、右），，，，，，“加盐”、“加奶”、“打蜂蜜”是套餐。。。。。俺推荐试试加奶搓，，，，，，滑溜溜的，，，，，，搓完身上又光又润，，，，，，能嫩好几天！
数听语言：一个熟练的搓澡师傅，，，，，，搓完全套或许30-40分钟，，，，，，能给你搓下来老大一堆“济泥”（灰垢），，，，，，别看恶心，，，，，，那成绩感，，，，，，绝了！价钱嘛，，，，，，从基础的几十块到加料的一百多不等，，，，，，看地方。。。。。
推拿与推拿：搓完澡，，，，，，身上清洁又放松，，，，，，这时间按个摩，，，，，，效果翻倍！?♂?
种类：有中式推拿（穴位、经络，，，，，，手法有力），，，，，，泰式推拿（种种拉伸，，，，，，像做瑜伽），，，，，，尚有足底推拿。。。。。咱这普遍是中式。。。。。
咋选：要是你就想解乏，，，，，，选个中式保健推拿就中。。。。。要是颈肩腰腿特殊僵硬疼，，，，，，得找技师（别想歪，，，，，，是正经推拿技师），，，，，，人家手法专业。。。。。价钱从百十来块一小时到好几百的都有，，，，，，一定先问清晰时长和项目，，，，，，可甭糊里糊涂做了“天价推拿”。。。。。
二、 名堂延伸服务：稳住心神，，，，，，擦亮眼分清“红区”与“绿区”
洗完按完，，，，，，休息大厅一躺，，，，，，服务员就该过来递票据了。。。。。这时间，，，，，，可获得位了！
“绿区”服务（放心点）：
采耳：拿种种小工具给你掏耳朵、推拿耳道，，，，，，酥酥麻麻，，，，，，能惬意得睡着。。。。。?
修脚：先生傅给你去去死皮、修修指甲，，，，，，有脚气的还能上点药，，，，，，挺适用。。。。。
小吃饮料：酸梅汤、水果拼盘、面条馄饨。。。。。这里注重，，，，，，价钱一般比外头贵50%到一倍，，，，，，但都在明面上。。。。。俺的履历是，，，，，，免费提供茶水的店，，，，，，一般较量着实。。。。。
“黄区”服务（问清晰）：
“精油推油”、“肾部保养”? 等项目。。。。。这些项目自己可能是正规的，，，，，，但极易成为不正规服务的幌子。。。。。若是服务员跟你挤眉弄眼，，，，，，语言含迷糊糊，，，，，，或者说“有特殊手法”，，，，，，那你可得小心了！?
“红区”禁区（坚决拒绝）：
任何体现有“特殊服务”、“玉人服务”? 的，，，，，，甭犹豫，，，，，，立马拒绝，，，，，，穿衣服走人！记着，，，，，，正经桑拿是靠手艺、情形和口碑用饭的，，，，，，搞歪门邪道的，，，，，，早晚失事。。。。。咱是去放松的，，，，，，不是去踩雷的。。。。。
三、 独家防坑指南：教你三招，，，，，，洗个明确澡
看招牌与客群：店名带“康健养生、水疗、温泉”的，，，，，，相对正规。。。。。门口停的车要是家用车居多，，，，，，问题不大。。。。。要是大晚上还一群群精神小伙往里钻，，，，，，你得掂量掂量。。。。。
进门先问价：大大方方问：“咱这儿浴资几多钱？？包括啥？？搓澡、推拿划分啥价？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。。。。迷糊其辞的，，，，，，转身就走。。。。。
使用团购APP：? 这是最包管的一招！上美团、公共点评，，，，，，买那种“浴资+搓澡+推拿”的套餐。。。。。线上明码标价，，，，，，去了就做套餐里的项目，，，，，，服务员特殊推荐的一律微笑摆手：“谢谢，，，，，，不必，，，，，，俺就做网上买这个。。。。。” 能阻止90%? 的消耗陷阱。。。。。俺现在回回都用这招，，，，，，历来没扯过皮。。。。。
FAQ（俺知道恁肯定还得问这些）：
问：进去都得脱光光？？怪欠盛意思嘞。。。。。
答：沐浴区肯定得脱光，，，，，，都是同性，，，，，，谁也别笑话谁。。。。。但休息大厅、餐厅这些公共区域，，，，，，都得穿店里提供的统一浴服，，，，，，宽松得很，，，，，，放心。。。。。
问：多长时间去一回较量得劲？？
答：看个人。。。。。像俺这种坐办公室的，，，，，，一到两周去一回，，，，，，出透汗，，，，，，搓个澡，，，，，，能管泰半个月身上得劲。。。。。年岁大或者体虚的，，，，，，一个月一回就中，，，，，，蒸的时间短点。。。。。
问：自己需要带点啥不？？
答：好点的店，，，，，，洗发水、沐浴露、毛巾、浴服、拖鞋全提供。。。。。你要是考究，，，，，，可以带自己的洗面奶和护肤品。。。。。最最最要紧的，，，，，，是带一个盛意情和放松的心态！? ?
问：或许得花几多钱？？
答：这分三六九等。。。。。通俗社区店，，，，，，几十块浴资+几十块搓澡，，，，，，一百多能搞定。。。。。中档带吃喝的，，，，，，团购个二百左右的套餐，，，，，，能玩泰半天。。。。。高等的那就没边了，，，，，，但咱通俗人，，，，，，图的就是个舒坦着实，，，，，，不是去摆谱的。。。。。
结语
以是说啊，，，，，，伙计们，，，，，，桑拿它就是个高级点的沐浴堂子，，，，，，焦点是清洁、放松、排汗。。。。。? 那些花里胡哨的，，，，，，咱不沾；；；；；那些实着实在的，，，，，，咱享受。。。。。
记着俺的话：捂紧钱包，，，，，，问清项目，，，，，，团购优先，，，，，，不对规的给啥眼色都甭接。。。。。咱就正正经经地进去，，，，，，痛愉快快地出透一身汗，，，，，，把疲乏和灰尘都留下，，，，，，清清新爽、亮亮堂堂地出来，，，，，，那才叫一个得劲！
下回谁再叫你去桑拿，，，，，，你可别再露怯了，，，，，，大大方方去，，，，，，显着确白消耗。。。。。洗完了，，，，，，保准你出来得跟俺现在一样，，，，，，就想说一个字：“中！”? ?