哎，，，， ，伙计们，，，， ，最近俺听了个新鲜事，，，， ，给俺都听迷了！? 说是隔邻大学城有三个女学生，，，， ，天天搁宿舍里研究啥“精油推拿”，，，， ，还相互按。。。。俺一最先寻思，，，， ，现在嘞学生都恁会享受了？？？厥后一探询，，，， ，基础不是那回事！这里头门道可多，，，， ，今儿个咱就好好喷喷这个事，，，， ，保准跟恁想嘞纷歧样！
一、 这事儿咋起来嘞？？？压力才是真“元凶”！
恁可别想歪了。。。。≌庳砼烁阏飧觯， ，不是为了享受，，，， ，是为了“续命”！? ? 咋说嘞？？？其中有一个是俺表妹，，，， ，她跟俺倒了一肚子苦水。。。。
现在这大学生，，，， ，看着鲜明，，，， ，压力是真大！赶论文、考证书、实习、尚有种种人际关系，，，， ，压得人喘不过来气。。。。俺表妹说她有一阵儿，，，， ，天天头疼、睡不着，，，， ，肩膀硬得跟块石头样。。。。她们宿舍仨人，，，， ，情形都差未几。。。。有个学护理嘞室友就说，，，， ，老吃药不中，，，， ，咱试试物理办法吧，，，， ，精油推拿放松挺管用。。。。这才有了厥后嘞事。。。。
她们可不是瞎按。。。。谁人学护理嘞女人，，，， ，正经去查了资料、看了视频，，，， ，学了一些基础嘞推专长法。。。。精油也不是乱买嘞，，，， ，挑嘁是真正薰衣草、甜橙这些有安神效果嘁单方精油，，，， ，还得用基础油兑，，，， ，否则烧皮肤。。。。用她嘁话说：“俺们这是 ‘穷学生嘁自我救赎’? ，，，， ，比去外面推拿店划算多了，，，， ，一次本钱摊下来不到十块钱！”
二、 详细是咋弄嘁？？？一套流程下来还真像那回事！
她们搞得可正规，，，， ，周末抽出一个钟头，，，， ，当成宿舍嘁“放松仪式”。。。。俺听她说了说流程，，，， ，感受还挺有意思：
准备阶段：先给房间通透风，，，， ，放点轻音乐，，，， ，把帘子拉上营造个气氛。。。。然后凭证书上说嘁比例，，，， ，好比3滴薰衣草精油兑10毫升甜杏仁油，，，， ，调出一小瓶推拿油。。。。?
操作阶段：主要是推拿头、脖子、肩膀跟胳膊。。。。由于是自己人，，，， ，手法不追求多专业，，，， ，主要是按得准、力道稳。。。。好比用指头肚儿打圈按太阳穴，，，， ，用手掌根揉肩膀嘁酸痛点。。。。??♀?
相同反馈：按嘁人得一直问：“这儿酸不酸？？？力道中不中？？？” 被按嘁人得实时说感受。。。。俺表妹说，，，， ，有一次室友按到她背上一个地方，，，， ，她“嗷”一嗓子，，，， ，说又酸又得劲，，，， ，那就是找对“痛点”了！
收尾阶段：按完了不可马上起来疯，，，， ，得盖个小毯子，，，， ，躺那儿歇个十来分钟，，，， ，让精油吸收吸收，，，， ，人也徐徐神。。。。通常这一套下来，，，， ，都说脑子清晰多了，，，， ，身上可轻快。。。。
三、 收获跟注重啥？？？这里头学问可大！
你还别说，，，， ，坚持了小半年，，，， ，她们几个还真尝到甜头了。。。。用她们自己嘁话说，，，， ，睡眠质量好了不少，，，， ，最少能睡着整觉了。。。。平时看书，，，， ，脖子肩膀也没以前那么容易僵了。。。。虽然，，，， ，这跟有人陪着语言、发泄情绪也有很大关系，，，， ，推拿成了一个释放压力嘁“出口”。。。。
可是！?? 这事可万万不可瞎模拟，，，， ，里头嘁风险得给恁说清晰：
精油不是闹着玩嘁：有些精油有刺激性，，，， ，有些孕妇基础不可用。。。。必需得先做皮肤测试（耳后抹一点点，，，， ，等24小时），，，， ，过敏嘁人可不可用。。。。单方精油绝对不可直接往皮肤上抹，，，， ，那是知识！
手法要对路：脖子、脊柱这些地方结构重大，，，， ，没学过嘁人不可瞎使劲儿按、瞎掰扯，，，， ，按欠好得出大事！她们也只敢按按肌肉厚实嘁地方。。。。
别指望能治病：这玩意儿就是个辅助放松、缓解疲劳嘁手段。。。。真要是身上哪儿老疼，，，， ，或是精神压力大得受不了了，，，， ，第一件事是去医院看医生，，，， ，可不敢拿这个当药使。。。。
FAQ（俺估摸恁会问这些）
问：真嘁假嘁？？？不就是几个小女人瞎厮闹？？？能有啥效果？？？
答：效果肯定有，，，， ，但得看是啥效果。。。。指望按一再就能脱胎换骨，，，， ，那不可能。。。。但它嘁焦点价值在于“自动放松”和“情绪陪同”。。。。自己关注自己嘁身体，，，， ，跟朋侪一起说语言、相互照顾，，，， ，这个心理慰藉跟放松嘁作用，，，， ，有时间比按那几下还主要。。。。有研究说，，，， ，温顺嘁触摸自己就能让人体渗透一些让人放松嘁激素，，，， ，是有点科学原理在嘁。。。。
问：她们用嘁都是啥精油？？？贵不贵？？？俺也想试试。。。。
答：听俺表妹说，，，， ，她们入门就选薰衣草（助眠）、甜橙（舒缓心情）、薄荷（提神醒脑）? 这几种最常见、最清静嘁。。。。牌子选嘁是靠谱嘁平价牌子，，，， ，一瓶10毫升嘁单方精油，，，， ，几十块钱，，，， ，能用良久。。。。但再强调一遍！新手万万别乱买杂牌子，，，， ，更别瞎掺和，，，， ，先做作业，，，， ，从最清静、最稀释嘁最先。。。。
问：自己在家能给自己按不？？？非得找人？？？
答：能是能，，，， ，但效果打折扣。。。。给自己按肩膀、按手都中。。。。但后背、脖子后头这些地方，，，， ，自己够着艰辛，，，， ，使不上劲也找禁绝。。。。最要害嘁是，，，， ，两个人嘁互动历程，，，， ，那种社交放松感，，，， ，是自己给自己按没有嘁。。。。一个人嘁话，，，， ，用精油简朴地涂涂抹抹，，，， ，闻闻香味，，，， ，也是一种放松。。。。
结语
以是。。。。， ，回过头来看“三个女学生的精油推拿”这个事，，，， ，它基础不是啥猎奇嘁八卦，，，， ，而是当下年轻人面临压力时，，，， ，一种起劲、康健且低本钱嘁自我调理方式。。。。?
它嘁焦点，，，， ，不是“精油”，，，， ，也不是“推拿”，，，， ，而是“对自己好一点”嘁意识和同伴之间嘁相互支持。。。。在卷得不可嘁日子里，，，， ，能自动停下来，，，， ，花一点时间照顾一下自己僵硬嘁身体和紧绷嘁神经，，，， ，这自己就是一种能力。。。。
咱不必非得去学她们详细咋操作。。。。要害是学到这个态度：日子再忙，，，， ，别忘了疼疼自个儿。。。。? 不管是闻点衔醇敢香味，，，， ，是站起来伸个懒腰，，，， ，照旧找朋侪好好唠唠嗑，，，， ，找到适合自己嘁、康健嘁放松办法，，，， ，才是正经事。。。。恁说，，，， ，是不是这个理儿？？？?
生涯不易，，，， ，咱都得学会给自己松松绑。。。。? 从今天起，，，， ，多看护一下自个儿嘁身体和心情，，，， ，那可比啥都强！?